●躺著用四肢把身體撐起來成下腰動作(老師幫忙扶著腰)●彎腰蹲下雙手撐地雙腳往後踢●從斜坡墊子翻跟斗下去●跑向前跳上墊子再從斜坡墊子翻跟斗下去老師要求彎身時頭要看肚子.翻完跟斗後雙腳要彎曲發現琁琁腳會交叉.這樣容易受傷所以要改正●從斜坡墊子翻跟斗下去繼續跑向前跳上墊子再從斜坡墊子翻跟斗下去●趴在翻滾墊上讓老師前後滾動然後讓琁琁翻一圈再努力向前跑雙腳踏進小呼拉圈往上跳到墊子翻跟斗下去●躺在翻滾墊上數5秒鐘然後翻一圈再努力向前跑往上跳到墊子翻跟斗下去●坐在斜坡墊子上向後翻●在彈跳床上邊跳雙手邊畫圈跳10下後從斜坡墊子翻跟斗下去●在彈跳床上跳3下後雙手觸碰打開伸直的雙腳再從斜坡墊子翻跟斗下去●雙手拉著老師右手在彈跳床上跳3下後雙腳彎曲翻滾一圈●躺在地板做仰臥起坐
