感謝
栗子娘∼莉莉醬 提供
莉莉醬真是個用心的好馬麻
我也多用點心囉∼
＊枸杞山藥紅棗粥
材料：山藥300克、枸杞80克、紅棗五粒、五穀\米1/3杯
作法：
1.將五穀\米洗淨瀝乾，而山藥則去皮洗淨後切成小丁塊。
2.鍋中加水8杯煮開，放入五穀\米、山藥、枸杞及紅棗（須去籽）續煮至滾時稍攪拌。
3.改中小火熬煮30分鐘即成。
不過莉莉的作法更搞剛
我是將材料先煮好
打碎後做成冰磚
(我的材料裡還會加上蓮子,銀耳,桂圓,八寶豆等)
要用時可以加熱拌燕麥片
或是加入飯煮成粥也可以
平時喝黃耆枸杞紅棗湯,也可以增加免疫力,試試看囉^^
