人就是那麼奇怪，明明專家就說它不是榮總的，我們就是要叫它”榮總減肥食譜”而且一般使用它的效果大約在２公斤並没有４公斤這麼多，除非很胖的人，但是大家還是要試！呵！
咱們就來聽聽專家怎麼說：
(資料來源http://tw.health.yahoo.com/041021/58/136ii.html)
醫師： 曾漢棋 回答時間：2004-10-26 16:54:18
您好: 首先我要說明，您所說的榮總三日減肥餐的資料是從何處得來？
因為據我所知，榮總並沒有提出三日減肥餐這種食譜，我本身以前也是在榮總當醫師過，以前也有網友問過類似問題，我也問過目前在榮總的醫師及營養師，他們也不知道有所謂的榮總三日減肥餐食譜。
從這個食譜看來，這是一種低熱量低碳水化合物的飲食法，只要是低熱量飲食法，任何食譜都可以減肥，不一定要固定吃食譜中指定的食物，因此您問花椰菜及葡萄柚可不可以更換別種食物？當然可以！花椰菜可以更換成任何一種葉菜類，而葡萄柚可以換成蕃茄，芭樂，青楊桃或棗子等（但熱量須相似才好）。
減肥飲食最好是能夠天天使用不損健康的食譜，每次只能用３天就要停４天這不是一種正確飲食方法。
曾醫還說：
一公斤相當於7700仟卡熱量，只要每天少吃500仟卡的熱量，15天就會瘦1公斤。 要成功減重，在飲食方面要控制每天攝取的熱量不超過1200~1400仟卡，低油脂、低熱量，紅肉（牛羊豬肉）少吃，三餐儘量正常。另外，還要每天至少運動三十分鐘，採用有氧運動，如：快步走、慢跑等。
