facebook pixel code

翔翔媽

翔翔媽

他的寶貝

2037貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. 腕龍的家
網誌區塊

你是童话里哪位公主？

2008年06月05日
公開
33

火相星座(白羊、狮子、射手)　→　1 风相星座(双子、天秤、水瓶)　→　2 土相星座(金牛、处女、摩羯)　→　3 水相星座(巨蟹、天蝎、双鱼)　→　4 　　 1　住在城堡里的你，想要饲养哪种动物，以陪伴你度过无聊的时光？ 　　　　　a.骏马→5 　　　　　b.小兔子　→6 　　 2　你觉得哪种颜色的苹果最可能有毒？ 　　　　　a.鲜红色　→6 　　　　　b.青色→7 　　 3　只有一点点钱，会捐给谁呢？ 　　　　　a.卖火柴的小女孩　→7 　　　　　b.乞讨的老婆婆→8 　　 4　最希望先从魔镜中看到的事情是什么？ 　　　　　a.前世　→8 　　　　　b.未来　→7 　　 5　受邀参加舞会，会穿哪种鞋子出现？ 　　　　　a.红色舞鞋　→9 　　　　　b.银色舞鞋　→10 　　 6　在森林里迷路，谁能拯救你？ ! 　　　　　a.猫头鹰　→10 　　　　　b.猎人→11 　　 7　舞会中穿什么最会引人注目？ 　　　　　a.设计特殊的多层次礼服　→11 　　　　　b.超华丽礼服→12 　　 8　为了和王子在一起，会和家庭中的反对势力对抗吗？ 　　　　　a.是　→12 　　　　　b.否　→11 　　 9　以下哪个是辨识女巫的特征？ 　　　　　a.闪电　→13 　　　　　b.月亮　→14 　　&n! bsp; 10 有两个动物，都说自己是被魔法诅咒的王子，哪个可能是真的？ 　　　　　a.青蛙→14 　　　　　b.知更鸟　→15 　　 11 送给王子的礼物，你会选什么颜色的缎带包装？ 　　　　　a.黄色→15 　　　　　b.粉红色　→16 　　 12 如果和王子在一起，要牺牲自己的声音，你愿意吗？ 　　　　　a.是　→16 　　　　　b.否　→15 　 13 和王子的定情之吻，你想要发生在什么情景之中？ 　　　　　a.舞会中　! →20 　　　　　b.月光下　→19 　　 14 王子送给你的定情礼物是什么？ 　　　　　a.钻石项链→19 　　　　　b.会说话的镜子→18 　　 15 吻醒王子会解除魔法，你会从哪儿吻起？ 　　　　　a.额头　→18 　　　　　b.唇→17 　　 16 发现王子有其他对象，你会？ 　　　　　a.退出，祝福他们→17 　　　　　b.不放弃，继续争取　→18 　　 17 得到神奇魔棒，你最想要实现的愿望是什么？ 　　　　　a.! 嫁给英俊的王子→21 　　　　　b.学会透视术等魔法　→22 　　 18 和王子结婚后，你觉得幸福是什么？ 　　　　　a.和王子到处旅行→22 　　　　　b.生孩子，有个温暖的家　→21 　　 19 想要住在哪里的城堡？ 　　　　　a.山丘　→23 　　　　　b.湖畔　→22 　　 20 希望能和哪种类型的王子结婚？ 　　　　　a.打败敌人的英雄王子　→24 　　　　　b.沉稳治国的王子　 →23 　　&n! bsp; 21 你是怎样施展魔法的？ 　 　　　　a.用魔法棒→Ｄ 　　　　　b.用手指　→Ｃ 　　 22 觉得被囚禁在哪里比较恐怖？ 　　　　　a.海底龙宫→Ｃ 　　　　　b.魔法森林→Ｄ 　　 23 想和谁学习魔法？ 　　　　　a.巫婆→Ｂ 　　　　　b.妖精→Ｃ 　　 24 居住的王国被邪恶势力侵占时，你会怎么做？ 　　　　　a.施展魔法来对付→Ａ 　　　　　b.寻找其他力量来帮忙→Ｂ Ａ　小红帽 　　热情是你性格中的宝藏。生活中虽然会碰到许多困难，但你轻易不会被苦难击倒。你有爱恨分明的个性，最讨厌事情不清不楚，也讨厌拖拖拉拉，做事有冲劲。只要你选对打拼的目标，并坚持下去，成功一定在望。对于中意的男生，你也会主动接近对方，不过胆小的男生可能不太敢接受你的热情，开朗大方的男生和你才速配哦! Ｂ　灰姑娘 　　耐力是你性格中的宝藏，面对辛苦的状况，一般人都忍受不了，但善于忍耐的你，还是会埋头努力，因为你相信路遥知马力。性格进退有分寸的你，能得到许多朋友的信赖。但小心谨慎的你，异性缘就有点差了，因为你会防范异性，总担心遇到坏男生，绝对需要有耐性花时间和你磨下去，等你慢慢发现他的优点并信任他. 　　Ｃ　白雪公主! 　　你有交际天分，人缘超好，能够认识各式各样的! 朋友，人 际关系广阔。在你遭遇困难的时候，只要开口，这些朋友就会跑来帮你摆脱麻烦。你的恋爱对象也常常是从朋友转变来的。但要小心自己和普通异性朋友太match，以免使自己的恋人吃醋。 　Ｄ　美人鱼 　　温柔是你性格中的宝藏。你不喜欢显山露水，情绪容易波动，很在乎周围人的想法和感受。你常为别人的不快乐而焦虑，恨不得立刻去帮助他，因此你的人缘不错。可是当你自己碰到困境时，却常常往坏处想，是悲观的女生，不小心还有习惯性的自怨自艾。在心上人面前你不太会积极主动，只能默默付出，等待对方注意到你。要是有朋友和你喜欢上同一个对象，你可能还会退让成全他们。这样的态度，会让你离幸福越来越远，一定要小心哦！

一天的10個最佳時間

2008年06月04日
公開

● 1.唸書的 最佳時間 早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ ● 2.運動的 最佳時間 在 早晨 的時候出去散散步是不錯的， 因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！ ● 3.吃水果的 最佳時間 飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 ● 4.鍛煉的 最佳時間 傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， 無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， 早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 ● 5.洗澡的 最佳時間 晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 ● 6.減肥的 最佳時間 飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 ● 7.睡眠的 最佳時間 午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 ● 8.刷牙的 最佳時間 應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 ● 9.護膚的 最佳時間 人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， 因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 ● 10.飲茶的 最佳時間 飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 記住了沒~~ 我親愛的朋友！ 希望大家都能選對時間！才有健康的身體！

面對壓力---(希望我的朋友都能看一看這文章)

2008年06月04日
公開

有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。 我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。 心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」「我只是不想做了！」這位女主管回答。 心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。你不能這麼做。你如果把工作辭掉，你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題，你必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉，」心理醫生勸她。 當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉下買一棟房子，一個人住在那裡。心理醫師一聽，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。我希望您先就自己的環境調適一下。」 這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石岩。 從事了二十幾年的心理諮商，鄭石岩教授發現，最近幾年，台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。從流行文化裡，更可以感受到這種煩惱的情緒，無處不在。 歌星周華健唱著中年男人的煩惱，從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖，到威而剛的藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊！而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類，隨著社會的複雜多元，情緒的困境四處蔓延。 歌手林曉培一曲《煩》，直率大聲地喊著：「煩啊！煩啊！煩得不能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。煩惱為何而起？憂愁為何而起？煩惱為何而生？現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣？ 振興醫院精神科醫師毛衛中形容，現代人每天都生活在被恐嚇之中。他指出電視廣告每天都在警告：「你長得太胖了！」 「你在床上的表現還不夠好！」 「你吃的油裡頭膽固醇太多了！」 「你喝的水中有很多細菌」，搞得每個人都緊張兮兮。 與過去的壓力來源比起來，現代人焦慮的常常是一種？無形、抽象的，甚至是想像出的危險。 我們的身體對這些無形的壓力做出反應，肌肉緊張、血壓升高、心跳加速，腎上腺分泌增加，這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高，在過去可以幫助人類逃離野獸、災難， 然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代，這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。 肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力；心跳加速也不能化解我們跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態，但是壓力卻不能解除，身體就無法恢復常態。 如何解決現代焦慮？ 要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。 1 、認識壓力公式 鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現，人的壓力，可以用一個公式表現， 壓力＝負載／自我能力。 負載等於是卡車上所載的東西，自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加，可是你現在很難過，這就表示有幾個可能，一是你的自我功能減弱了，一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。 例如，在辦公室跟同事處不好，回家後跟家人處不好，這些壓力、這些情緒，全都加到工作上去， 就變成垃圾負載。這些衝突、情緒， 其實跟你的工作並沒有關係，但都全部被加到你的工作裡面去。 2 、減輕垃圾負載 對於這些人來講，鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少，要減少的是他們的垃圾負載。根據這個壓力公式來分析，鄭石岩教授為那位女主管開了三個處方。 第一個處方是運動。 因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。 第二個處方是儘量表現出開心的樣子。 鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人打招呼。鄭石岩解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。 第三樣處方是笑。 因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了，也不再有辭職的念頭了。 -------------------------------------------------------------------------------- 化解壓力 20招 ◆ 早起15分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 ◆改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 ◆ 把家裡或工作的環境整理一番→ 如此才能免去找不到東西的困擾。 ◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新→ 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ◆ 和樂天派的人做朋友→ 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 ◆ 凡事事先計劃→ 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 ◆ 做事一件一件來→ 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 ◆ 討厭的工作儘早做完→ 免得令你心煩。 ◆ 要懂得變通→ 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 ◆ 把問題說出來和朋友討論→ 別悶在心裡。 ◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情→ 娛悅心情 。 ◆每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 ◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 ◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 ◆ 懂得拒絕→ 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 ◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。→ 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 ◆ 避開吵雜→ 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 ◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒→ 夏季可改採冷水浴。 ◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 ◆ 睡眠要充足→ 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。