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徐小謙的媽

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幼稚園英文100句

2007年09月11日
公開
66

幼稚園英文100句 2007-09-11 Page:1/1 （一）打招呼。 1. Good morning. 早安 2. Good afternoon. 午安 3. How old are you? I am (four). 你幾歲了?我四歲 4. What is your name? My name is (YOYO) 你叫什麼名字。我叫YOYO 5. See you tomorrow. 明天見 6. Are you OK? Yes, I am OK. 你好嗎?我很好 7. Hi, how are you? I am fine, thank you. 嗨~你好嗎?謝謝我很好 8. Excuse me! 打擾一下！ 9. Bye-bye mum / daddy. 再見媽媽/ 爸爸。 10. Good-bye 再見。 11. Excuse me, what is your name? 抱歉!請問你的名字 12. See you next week. 下周見。 （二）讚美.感謝.祝福。 1. You are beautiful! 你真漂亮！ 2. You are clever! 你真聰明！ 3. You are good! 你真棒！ 4. Great! / Good! / OK! 好。 5. Very nice! 非常好！ 6. Happy New Year! 新年快樂！ 7. Happy birthday! 生日快樂！ 8. Merry Christmas! 聖誕快樂！ 9. Thank you very much! 非常感谢你！ 10. Wonderful! 太棒了！ 11. I am the winner! 我是勝利者！ 12. I am the first! 我是第一名! 13. You are beautiful! 你真漂亮！ 14. You are welcome! 不客氣！ 15. How beautiful! 多美呀！ 16. How funny! 多有趣呀！ 17. Wow! It’s so nice! 哇！太好了。 18. It’s a nice day! 美好的一天！ 19. Oh, my god / goodness! 哦，我的老天啊！ 20. Wow! It’s so nice / lovely! 哇！太棒了 / 太可爱了！ 21. Nice girl / boy. 好女孩 / 男孩。 22. You are so sweet. 你非常可爱。 23. You look very smart. 你看起來很聰明喔。 24. I wish you a Merry Christmas！祝福你聖誕快樂！ 25. I wish you a Happy New Year！祝福你新年快樂！ 26. Miss Li, you are very beautiful！李老師 你好漂亮喔！ 27. I love you！我愛你！ （三）道歉。 1. I am sorry. 對不起。 2. Never mind. 没關係。 （四）梳洗/用餐。 1. Are you thirsty? Yes, I am. / No, I am not. 口渴了嗎? 2. I like fish / beef / lamb. 我喜歡鱼肉 / 牛肉 / 羊肉。 3. That is delicious apple / banana / orange. 好吃的蘋果 / 香蕉 / 柳橙。 4. Have some water / tea / milk. 喝一些水 / 茶 / 牛奶。 5. Help yourself. 別客氣。 6. What’s for lunch / breakfast / supper? 中午 / 早晨 / 晚上吃什麼？ 7. Brush your teeth. 刷牙。 8. Wash your face. 洗臉。 9. Show me your nose / hands / head. 讓我看看你的鼻子/ 手 / 頭。 10. I am hungry. 我餓了。 11. I am full. 我吃飽了。 12. Have an apple. 有一個蘋果。 13. I have done my hands. 手洗乾淨了。 14. I’m the helper. 我是值日生。 15. I want more rice / vegetable. 我還要一些飯 / 菜。 16. I spilled my soup. 我把湯打翻了。 17. There is no tissue paper. 没有餐巾纸了。 18. I want to go to the toilet. 我想上厕所。 19. Can I go to toilet? 我能上厕所嗎? 20. What kind of juice? 哪種口味的果汁? 21. I like orange-juice. 我喜歡柳橙汁。 （五）團體活動。 1. Are you tired? Yes, I am tired. / No, I am not. 你累了嗎？是的，我累了。/ 不，我不累。 2. Be quite. 安靜。 3. Let’s go to sleep. / Let’s go to bed. 去睡覺吧。 4. Get up. 起來。 5. Wake up. 起床囉。 6. Here you are. 给你。 7. Let’s start / begin. 開始吧。 8. Hand in hand. 手拉手。 9. Wave your fingers. 動一動你的手指頭。 10. Touch your stomach. 摸摸你的肚子。 11. What’s wrong with you? It’s nothing. 你怎麼了?沒事 12. Where are you going? 你要去哪裡？ 13. You are fat. 你很胖。 14. You are slow. 你太慢了。 15. You are fast.你很快。 16. Don’t talk. 不要說話。 17. Come here. / Come on. 過來這裡。 18. Go to there. 去那邊 19. Listen to me. 聽我說。 20. Follow me. 跟我來。 21. Put on your coat. 穿上你的外套。 22. Wait for me. 等等我。 23. I am here. 我在這。 24. I don’t know. 我不知道。 25. Close your eyes / mouth. 閉上你的眼睛/嘴巴 26. Open your eyes / mouth. 睜開你的眼睛/打開嘴巴 27. Close the door. 關門。 28. Open the door. 開門。 29. Return to your seat. 請回座位上。 30. Be careful. 小心。 31. Hurry up. 快一點。 32. Look at me. 看着我。 33. Let me try. 讓我試試看。 34. Let’s watch TV. 看電視吧。 35. Hand up. 舉手。 36. Look, look. 看，看。 37. Help! Help! 救命！救命！ 38. Don’t worry. 别擔心。 39. What time is it? 幾點鐘了 40. Where are you? 你在哪裡？ 41. Relax. 休息。 42. Come down. 冷静。 43. Easy! 簡單/放輕鬆！ 44. Watch out! 小心/當心。 45. Keep quite. 保持安静。 46. What are you doing? 你在做什麼？ 47. Wait a while. 請等一下。 48. it’s warm here. 這裡很暖和。 49. Let’s play together. 我們一起玩。 50. Let’s dance. 來跳舞吧。 51. Go ahead. 繼續。 52. Sing a song. 唱歌。 53. Come on guys. 過來吧~~男生們。 54. What’s that? 那是什麼？ 55. Really? 真的？ 56. Hang on for a while. 稍等一會兒。 57. Enjoy yourself. 玩的愉快/多吃些。 58. Danger! Keep off! 危險！小心！ 59. Don’t be afraid, it’s safe. 别害怕，這是安全的。 60. I am busy now, see you later. 我現在很忙 待會兒見 61. What shall we draw today? 我们今天畫什麼。 62. I have no paper. 我沒有纸。 63. I finished. 我完成了。 64. I can’t see. 我看不見 65. I can’t write my name. 我不會寫我的名字。 66. I like toys. 我喜歡玩具。 67. He’s hitting me！他打我！ 68. He takes my toy / book. 他搶我的玩具/書。 69. Excuse me. Can you do my shoes? 抱歉~可以幫我穿鞋嗎？ 70. I want to play with Jim. 我想和Jim玩。 71. Let’s play home game / house. 我們玩辦家家酒吧。 72. Do I need keep the toys? 要收玩具嗎？ 73. I want to go to playground. 我想去遊樂場玩。 74. We want to play hide and seek. 我們想玩捉迷藏。 75. Don’t push me. 别推我。 76. Teacher, he pushes me. 老師~他推我。 77. Show me. 给我看。 （六）排隊。 1. At ease! Attention! 稍息！/ 立正！ 2. Stop running! 别跑。 3. Let’s go. 走吧。 4. OK，Stop! 好了，停！ 5. Go straight ahead, turn left / right. 往前走，左轉 / 右轉。 （七）生病。 1. Check it out. 檢查完畢。 2. I miss my Mummy. 我想媽媽。 3. I don’t feel very well. 我不舒服。 4. I was sick yesterday. 我昨天病了。 5. I’m better today. 我今天好了。 6. I have a cough. 我咳嗽。 7. I got headache. 我頭痛。 8. I got cold. 我發燒了。 9. My teeth got a pain. 我牙疼。 （八）一般問題/回答問題。 1. What time is it? It is (five o’clock). 現在幾點鐘？（五）點了。 2. What is this? This is a (table) 這是什麼/這是桌子 3. Sure, no problem. 當然，沒問題。 4. I bring my VCD. 我帶了VCD 5. Pick up me early. 早點來接我喔 6. Is it your book / chair / table? 這是你的書/椅子/桌子嗎 7. Yes, it is. / No, it isn’t. 是的 / 不是 8. I am happy / angry / sad. 我高興/ 生氣/ 傷心。 9. I am cold / hot / warm. 我覺得冷 / 熱 / 暖和。 10. May I come in? Come in please. 我能進來嗎?請進 11. It’s cold / hot. 天氣冷 / 熱。 12. Where is my book? It’s here. 我的書在哪裡?在這裡 13. Who is that? It is me. 是誰呀？是我。 14. I can sing / dance / fly / jump. 我會唱歌 / 跳舞 / 飛 / 跳 15. My dear mother / father. 親愛的媽媽 / 爸爸。 16. I have a book / bird / dog. 我有一本書 / 一隻鳥 / 一隻狗。 17. Is this a flower / cat / cow? 这是一朵花嗎？/ 一隻貓嗎？ / 一頭牛嗎？ 18. I am tall. 我是高的。 19. I am short. 我是矮的。 20. I am cool. 我很酷。 21. It’s a sunny / cloudy day! 晴天 / 陰天。 22. It’s raining. 下雨了。 23. Where is the restaurant? 餐廳在哪裡？ 24. How far is the bank / hospital? 銀行 / 醫院離這裡有多遠？ 25. What a mess! 太亂了！ 26. Hello, can I talk with Mr. Smith please? 你好，我能和Smith先生談談嗎？ 27. I need some money to buy a car. 我需要買一輛車的錢

嬰兒玩具篇~~

2007年05月08日
公開
51

腦部與心智的發達和玩具的關係 雖然嬰兒腦部的細胞所具有的數量已經齊全，但仍然不是十分的發達，也無法順利運作，所以必須不 斷地藉由聽聲音、看色彩、摸東西等動作，對大腦傳送刺激。藉由感覺聲音或是顏色，硬度或是軟度 ，使支配身體的運動細胞逐漸發達。雙手使用的次數越多，支配手部的運動細胞就會越發達，手部也 會變得更靈活。越頻繁的運動，對於腦部的運動神經也會越發達，運動的協調性和敏捷性相對地也就 會越提高。使用道具或是玩具，和母親以及身邊的人一起進行遊戲，能夠促進嬰兒的智能發達，寶寶 的心情也會安定下來。 促進對顏色聲音形狀等五感的發達 剛出生的嬰兒眼睛能看，耳朵也能聽，寶寶看著人或是玩偶的臉，聽母親的聲音和愉悅的音樂， 非常 喜歡和外界溝通，寶寶的月齡越大，越容易對色彩、聲音產生興趣，會變得喜歡舔舐、啃咬、觸摸物 品。這個時期開始，寶寶會藉著各式各樣的聲音、鮮明的色彩、觸摸材質或是形狀特殊的東西，進而 來提高感覺機能。爬行、走路、跑步的機能發達之後，使用道具或是玩具，讓他全身運動，鍛鍊身體 的協調性、手指的活動性和肌肉的力量，使寶寶的運動機能提高。選用能夠促進孩子和父母親或是週 遭世界溝通的玩具，對於孩子的語言能力和智能發展有大的助益。 玩具的必要構造 能夠促進各種感覺機能的玩具，必須是能配合嬰兒的發育階段，並且可以激發出孩子興趣和關心的產 品；選擇美麗的色彩，讓人感到舒服的聲音，不可思議的觸感等，此外具備保護嬰兒的安全設計，以 及具有容易和母親建立溝通的構造，也是非常重要的。 選擇玩具的重點 ●首先選擇配合嬰兒月齡的玩具。 ● 0~3個月 選擇聲音、光線、純色、花樣、口感味道等，可以刺激五感的玩具 （愉悅的音樂、絨毛娃娃、床邊玩具、套環、奶嘴等）。 ● 4~6個月 選擇以手觸摸會動、會發出聲音，能夠誘發嬰兒好奇心的玩具 （床邊玩具、發出鈴聲的玩具、球等）。 ● 7~8個月 選擇可以搖動、滑動難以掌握在手上的，或是動作複雜的玩具， 可以給予嬰兒成就感、滿足感和培養集中力的玩具。 ● 9~11個月 選擇可以敲打、轉動、抓取等必須使用手指，而且具有結構的玩具， 在形狀、色彩、動作等可以變化的玩具（積木、轉盤、交通玩具等）。

塑造寶寶的好個性 教養從零歲開始！

2007年04月29日
公開
52

塑造寶寶的好個性 教養從零歲開始！ 採訪撰文╱施娟娟 諮詢╱台北市保母協會理事長暨資深保母 何雲鳳 台北市樟新托兒所所長 黃琬玲 台北市立聯合醫院小兒科主治醫師 方麗容 孩子生得少，每個寶寶都是父母的心肝，可是集三千寵愛於一身的情形下，寶寶似乎有霸道不講理的傾向，讓爸媽頭痛不已！其實教養這回事，從寶寶出生後就該開始了，怎麼做？本文將一一告訴您！ 教養原則篇 常有人說，嬰幼兒心智尚不成熟，跟他說理他也不懂，不必急著管教，他現在要什麼就給他吧！這樣的觀念並不正確！事實上寶寶在出生之後就會依照大人對待他的方式發展出某些行為模式，爸媽的觀念與做法若正確，寶寶會發展出好的個性與脾氣，若做得不對，無形中可能寵壞寶寶，造成寶寶長大出現許多行為問題！ 對待寶寶的語氣和態度 面對孩子，父母該採取什麼樣的態度來管教他們？嚴厲且具權威，好使他們聽話？還是要自由放任，盡量滿足他們的需求？黃琬玲表示，父母與孩子的關係在先天條件上就不是平等的，父母本身經常是具有權威的，但是在管教的過程中，並不代表都要用權威的方式對待寶寶，而應該視不同的人事時地物選擇適當的語言與孩子互動，通常父母經常使用的語氣有三個類型： 命令式口吻： 平等對待的語氣： 放任或溺愛的語氣： 　　黃琬玲表示，爸媽必須在以寶寶的健康與安全為優先的前提之下，視不同時刻、不同狀況交叉運用第一種與第二種態度，當寶寶遇到危險時當然不能給寶寶協調的空間，馬上就要以堅定的語氣遏止他的不當行為，但許多時刻則需要自我提醒運用第二種民主式的態度，給寶寶學習自主的空間，不要什麼事情都替他做決定。若是爸媽經常會使用第三種語氣，就得小心自己是否過度寵愛寶寶，什麼事情都放任孩子，讓他失了言行準則。 正確的管教態度 * 管教標準要一致： * 堅持原則： * 勿用權威壓制孩子： * 遵守承諾： * 以身作則： * 保持情緒的平穩與冷靜： 　　另一方面，何雲鳳表示，孩子就像海綿一般，如果父母經常以煩躁易怒的情緒面對他，那麼長期累積下來，寶寶也可能學習到這樣的脾氣與個性，同時負面的情緒也容易破壞親子關係。 寶寶為什麼哭？ 台北市立聯合醫院小兒科主治醫師方麗容與資深保母何雲鳳均表示，哭泣不僅是嬰兒對外的溝通方式，也是他適應新環境的一種表現。作為一個溝通方式，寶寶哭泣的原因大致上有幾種可能： * 肚子餓了； * 尿布濕了； * 想睡覺。 正確的處理方式 * 了解原因，不要一哭就抱 * 與寶寶說話 * 充分滿足生理需求 * 掌握寶寶的生理需求時鐘 　　除了在寶寶哭泣時即時滿足他的生理需求，更好的方法是掌握他的生理需求時鐘，在適當的時刻餵奶、換新尿布，也將有助於降低他的哭泣頻率。何雲鳳表示，要充分了解寶寶生理需求的最佳辦法就是記錄他的作息，包括喝奶的時間(包含夜間)、喝多久、氣嗝多不多、嗆的情形多不多、尿布多久濕一次等等。 如何快速辨認哭泣原因？ 除了滿足寶寶的身心需求，是否有其他有效的安撫方式？小兒科醫師兼兒童發展專家哈維•卡爾普(Harvey Karp)在其著作《讓小baby不哭不鬧的5大妙招》中表示，哭泣是寶寶的反射作用，任何突然的不舒服都會啟動這個反射，想要終止寶寶的哭泣反射最好的方法就是啟動安撫反射，讓寶寶不再哭泣，而啟動的關鍵就在於模擬寶寶在子宮內的感受。哈維•卡爾普將許多種模仿子宮環境的方法歸納出五種最有效的方法： * 包住寶寶： * 讓寶寶側躺或是趴睡： * 對寶寶發出「噓」聲： * 搖晃寶寶： * 讓寶寶吸吮： 除此外，尚可試試下列方法： * 播放規律的音樂： * 輕拍寶寶的胸部與背部： * 洗溫水澡： * 讓他盡情哭一場： 我應該讓寶寶獨睡嗎？ 與爸媽同睡的寶寶是否個性會較依賴？而與爸媽分開睡則會養成獨立的個性嗎？ 何雲鳳老師表示，寶寶獨睡並不能完全與獨立畫上等號，獨睡好還是與爸媽同睡也與各地的文化有關。歐美國家習慣讓嬰兒獨自睡一個房間，但在台灣的習慣做法是照顧者要能直接看到寶寶，再加上半夜要餵奶，以及空間有限的情形下，多數父母會讓寶寶與他們同房。她認為折衷的方法是讓寶寶與爸媽同房，但是獨自睡嬰兒床，等到寶寶大一點，再告訴他需要換床。 盡量避免體罰 面對孩子不聽話，不少爸媽在無計可施的情形下，會採取體罰。黃琬玲與何雲鳳表示，只要爸媽願意耐心思考，一定能用體罰以外的方式來教導孩子，讓他聽話，因此兩人均不贊同爸媽體罰孩子。如果要體罰寶寶，何雲鳳表示，只能打手心、腳背與屁股，因為打這些地方比較不會造成意外。要切記絕對不能打耳光，因為打耳光會傷害寶寶的自尊，也可能會傷害到頭部。 另外，在體罰時要注意：絕對不能在情緒不佳時體罰小孩，同時只能用手來打，不可以用其他的工具，因為使用器具會不知道打到寶寶身上的力道有多大，容易誤傷了寶寶。 結語 教養小孩並不容易，不過只要能堅守幾個重要的原則，特別是不要因為孩子哭泣放棄自己建立的原則，就有助於他發展出良好的脾氣與個性喔！ （詳文請見2006.6月號嬰兒與母親雜誌）

養幼兒也餵母奶，到底好在哪裏

2007年03月18日
公開
50

＊＊＊＊＊＊＊＊ 轉貼 養幼兒也餵母奶，到底好在哪裏 原文：users.erols.com/cindyrn/22.htm ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 現在有越來越多的母親選擇餵母奶，其中也有越來越多的人發現餵母奶這件事出乎原先料想的好，因而她們願意比一般餵母奶只餵幾個月還要餵得更久。聯合國兒童基金會（UNICEF）長久以來一直鼓勵母親要餵新生兒吃母奶兩年或更長的時間，美國小兒科醫學會（American Academy of Pediatrics）目前也在其正式的政策宣導文件中載明，小兒科醫生應鼓勵母親們哺乳至少一年，其後則視母子雙方的意願，盡可能能餵多久就餵多久。連加拿大小兒醫學社（Canadian Paediatric Society）最新的幼兒哺餵狀況報告中也指出，女性願意哺餵母乳兩年或更長的時間。餵母奶持續三年到四年，直到現在在全球的許多地區仍是一件平常的事；餵幼兒吃母奶對許多不同文化社會來說，也事屬平常。 ◎為什麼要餵母奶超過六個月？ 很簡單，因為媽媽和寶寶們通常都非常享受餵母奶這件事，所以幹麼要終止這麼令他們雙方感到愉快的一種關係呢？ ◎但是很多人說，超過六個月以後還餵母奶，對嬰兒來說沒有營養價值。 也許有人這麼說，但這是一種錯誤的說法。許多人把這項錯誤觀念琅琅上口，正好顯示出我們社會中有太多的人對於母奶太過於無知。母奶本質上就是一種"奶"，即使小孩已經超過六個月，即使母親已經開始泌乳超過六個月，母奶之中當然還是含有蛋白質、脂肪、以及其他在營養上重要且適當的成份，是人類的寶寶及幼兒所需要的。母奶也會持續含有免疫因子，可以幫助小孩提高抵抗力。事實上，母奶中所含的某些能夠保護小孩免於感染的免疫因子，它們的含量在哺乳第二年所分泌的的乳汁中比第一年還要多。這個事實其實反應出幼兒生命過程中自然的需要，因為超過一歲的幼兒比一歲以前的幼兒，活動範圍大得多，也曝露在更多的感染源之中。母乳仍然含有必須的成份，能夠持續幫助一歲以上幼兒的免疫系統逐漸發展成熟；這些成份也有助於大腦，消化道及其他器官的發展及成熟。 同時，資料指出，白天扥給別人帶的小孩，如果仍餵食母奶，他們遭到嚴重疾病感染的比例遠低於那些扥他人帶但是沒有餵食母奶的小孩。對於職業婦女來說，餵母奶等於小孩抵抗力強、身體健康；小孩健康，她就不必花太多時間請假照顧生病的孩子。因此持續餵母奶，反而是比較不干擾母親回到職場工作的一種養育選擇。 可笑的是，配方奶公司的行銷廣告一直鼓吹大家至少要餵嬰兒吃一年的配方奶（這是一種不太完美的母乳仿造品），卻暗示母乳（配方奶努力仿造的對象）只需要餵半年或更短的時間就可以了；仔細一想，你就會知道這是多麼荒唐的邏輯。配方奶廣告總是說「母奶是新生兒的最佳營養來源」卻故意不提母奶也是人類幼兒的最佳食品。惡劣的是，太多所謂的營養專家，竟然也接受這種說法。 ◎但我聽說，如果餵母奶超過六個月的話，母奶中的免疫因子，會妨礙嬰兒們自行發展出他們自己的免疫力及抵抗力。 這種說法是錯誤的；事實上，它根本是一種荒謬的說法。真難以想像我們社會中竟有這麼多人對母奶的觀念已經扭曲到了這種地步，竟把母奶的好處抹黑成一種"缺點"。我們替寶寶們注射預防針，等於讓她們經歷一場小型感染，自行產生出抗體來，以便日後自行抵抗外界真實的感染源。母奶也是一樣啊，吃母奶的寶寶當然也是自己去抵抗疾病，而不是「母奶」在幫他們做這件事；當他們成功地戰勝了感染源以後，他們就擁有了免疫力。 ◎可是我希望我的寶寶能夠早日獨立。 你的意思是說，母奶會讓寶寶變得很依賴嗎？呵呵，不要相信這種說法。吃母奶、並且自然離乳的孩子們（大部分的孩子會在兩歲到四歲之間自然離乳），通常都是比較獨立的，而且更重要的是，他們不是被迫獨立卻心中充滿壓抑與恐懼，而是有能力安然自信地成為一個獨立的人。因為他們從媽媽的乳房獲得了撫慰，經歷了更多的親密接觸，從而建立起安全感，一直到他自然而然地發展出足夠的心理成熟度，自己決定離乳。當他們準備好可以離乳的時候，他們會清楚知道自己已經「完成」了一個成長階段，可以往下一個階段邁進了。離乳是他們人生的一個重要里程碑。 人們經常太早就開始強迫小孩子獨立，例如太早要求他們自己睡；太早把他們從媽媽的乳房上扒開，逼迫他們斷奶；太早就希望他們能不靠父母，自己去做很多事；總之我們太早就希望小孩什麼事都能靠他自己。事實上我們不用逼，小孩子很快就會變成一個獨立的個人的，甚至會快到你遺憾他為什麼這麼快就要離開你。急什麼呢？難道你希望你的小孩十四歲就離家獨立嗎？ 當然啦，餵母奶加強了小孩過度依賴的個別情況也不是沒有，但是食物控制及如廁訓練也會造成同樣的問題，「過度依賴」的罪魁禍首絕不是餵母奶。過度依賴的先天氣質是另一個教養問題。 ◎還有什麼重點嗎？ 給幼兒持續哺餵母奶，最重要的理由其實還不在於更好的營養成份、及加強幼兒抵抗力的這個部份而已，我認為持續哺乳的好處是在於，母親和小孩之間因為持續哺乳而形成的特殊的親密關係。餵母奶是一種用溫暖的身體來傳達愛意的行動，在哺乳的過程中，母親與孩子雙方以活生生的生命相繫感，建立了彼此之間愛的連結。這個過程在嬰兒長成幼兒的過程中是持續不斷的，任何人如果曾經不帶偏見地觀察過一個正在吃母奶的較大嬰兒或幼兒的話，就不能不承認，在哺乳的親子檔身上的確存在著某種「神奇的光」，他們看起來就很特別，絕不只是在「餵食」而已。正在吃母奶的孩子常常會沒什麼特別理由，就不自覺地笑了起來，而這種愉悅的感受，絕不只是來自於獲得了食物的滿足而已。餵母奶的媽媽們如果夠放鬆、讓自己好好享受哺乳過程的話，她自己也能夠從哺乳這件事獲得很大的愉悅，絕不只是「為家人提供食物」的那種滿足及成就感而已。當然，餵母奶並不是永遠這麼愉快，畢竟世界上哪有一件事是永遠愉快的？但是，當你真正享受到餵母奶的極大愉悅時，你就會知道這是一件多麼有價值的事，所有其中曾經的辛苦或麻煩都是值得的。 還有別忘了，假如小孩子不幸生病或受傷的時候（小孩子慢慢成長，膽子也越來越大，一定會開始與其他小孩和更多事物有所接觸，多方探索新世界使他們難免生病受傷），給他們溫暖的乳房將是比任何東西都更好更有效的撫慰，能夠讓他們快速鎮定下來。我記得無數個在急診室值班的夜晚，看著沒有餵母奶或已經斷奶的母親們抱著她們生病的孩子，不停走來走去，試著安撫他們，卻經常怎麼哄都沒有效果；相反的，哺乳的媽媽們卻只需要坐在那裏，靜靜地把孩子抱在胸前，正在受病痛之苦的孩子就可以安靜下來，完全不必母子兩人辛辛苦苦又拍又哄還不得寬慰。這就是餵母奶的神奇之處：媽媽用她的乳房及奶，給了孩子安慰；孩子則以他對母親及乳房的信靠，給了母親安慰。 本文修改於 2000 年 1 月，作者：Jack Newman, MD, FRCPC

給新手媽咪：母乳的儲存及回溫方法

2007年01月13日
公開
68

給新手媽咪：母乳的儲存及回溫方法 2006 / 8 / 29 (8 個月) 母乳的儲存及回溫 方法 1. 母乳儲存注意事項： （以下之母乳儲存資訊，僅適用於健康足月的寶寶。早產兒及病嬰通常有更嚴格的集奶方式跟儲存期限。） ◎ 集奶前先洗手，使用經過熱水消毒及乾燥過的儲奶容器。集乳時，不碰容器內側。設計用來餵奶後即可丟棄的袋子；因為會透氣，較不適合儲存。若用來存放母乳，最好包裹2層外袋，且儲放時先將空氣擠出，再直立放入。 ◎ 對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好。如果是準備寶寶2天內的存糧，冷藏即可。 ◎ 冷凍時，宜選用消毒過可重複使用的玻離或塑膠瓶，如果不確定寶寶大致的食量，可以在每個容器儲存約60-120CC的母乳，之後，視寶寶需要而調整，小容量解凍容易也不會因為吃不完而浪費。 ◎ 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所也有其他的母奶寶寶時：記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記。 ◎ 擠出之奶水，若一小時內不食用，隨之冰存。若48小時內不食用，則應冷凍處理。 ◎ 已解凍又餵食後剩餘的母乳，不可再次冷藏、解凍，應當餐吃完。 ◎ 同一天擠出的冷藏母奶，可以放在同一個瓶子儲存。 ◎ 可以在已經冷凍的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏放涼。同時冷凍母乳須多於新的母乳。 ◎ 你的庫存母奶，已先進的先出為原則(舊的先用)。 ◎ 儲放冰箱時，應儲存在冰箱深部，避免儲存在靠外面的冰箱門上，以維持溫度的穩定。 ◎ 擠出的母乳會出現脂肪分離，看起來分成兩層，上層比較黃，下層比較清，這是正常現象。使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。 ◎ 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，勿使用母乳袋，以減低奶水受感染的機率。 ● 母乳的安全儲存時間： ---------------剛擠出的奶水 ---------- 解凍但未加熱之奶水 --- --以溫水解凍之奶水 室溫（25℃） ---- --4-6小時 ------------------4小時---------------------當餐使用 冷藏室 ---------- 一般冷藏室5天 --------------24小時------------------4小時 冷凍庫 ----------- 冰箱冷凍室：3-4個月 -----不可再冷凍-------------不可再冷凍 -20℃冷凍庫 ---- 6-12個月------------------不可再冷凍--------不可再冷凍 以上的時間資料，如果覺得不容易記住，目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。 2. 母乳的加溫方法 ◎ 冷藏的奶水可以直接置於室溫下，回溫，輕搖後使脂肪混合均勻即可使用。或置於放有溫水的容器中回溫(水溫低於60度)，搖勻，水位不要超過奶瓶蓋或母奶袋封口，以避免污染奶水。 ◎ 有些媽媽使用溫奶器溫奶，將溫度定在最低溫即可。 ◎ 冷凍的奶水可於前一夜先將奶水由冷凍庫移至冷藏庫，解凍後，再隔水溫熱給寶寶吃。 ◎ 不論冷藏或冷凍奶水均不能使用微波爐加熱，除了熱點不均勻的問題外，微波加熱也破壞了母奶內的活細胞和抗體，請避免使用。 http://www.jjgo.com.tw/catalog/index.php/cPath/41_86轉貼

我的生產日記!

2007年01月05日
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隨著時間一分一秒的過去 也到了我的預產期2006.12.31 只有不段的宮縮以及壓迫到神經的胯下 有時已經痛到都走不動了 可是baby一點想出來的動靜也沒有 那時候想想也好 跨年要是突然要生產的話 我應該會擠不進去醫院 因為台北市區交通管制 1/2還是固定去產檢 我就問醫生說 : 醫生 我是不是很能夠忍痛阿 不然 我怎麼一點陣痛的感覺也沒有 醫生笑著回答我 :陣痛很痛低 不會沒感覺的 醫生說 如果baby再不出來 我們1/6就來準備催生吧 因為寶貝也已經40周囉 1/4星期四 上網爬文看了一些有關於催生的相關資料 以及各種媽咪的產兆經驗 這裡非常的感謝 BBH龐大的資料庫 讓我準備好了有各種情況來臨 也應該能臨危不亂 哈 我跟老公說 確定要催生嗎?這樣對baby好嗎? 於是乎 我就來個精神喊話 兒子呀趕快出來唷 有好喝的ㄋㄟㄋㄟ等著你唷 1/5 凌晨2點跟老公拍了一些孕前的最後終極照片 然後就乖乖的上床睡覺了 1/5 5:00左右 有2次5分鐘的輕微的宮縮+微微微的痛 可能是太累了 就睡了過去 1/5 6:30分鐘 "傳說中的陣痛"好像來臨了 心想 趕快來計算一下時間 5分鐘一次宮縮+還可以忍耐的痛 因產檢我都是搭計程車去醫院 有鑑於台北的柏油路不平 我想趁我還可以忍受之前 趕快提前抵達醫院現場 我就趕緊叫醒剛睡著的老公 我好像快生了ㄟ 老公突然驚醒 一副驚慌失措的樣子 說:那我得趕快準備準備 就衝下1樓打電話給我媽 準備一起去醫院檢查 7點多左右到達 中山醫院 這個陣痛也是大約持續5分鐘一次 我就進去急診室報到 早在我到醫院之前 已經有個媽咪在測量宮縮時間以及胎心音 要我再等20分鐘 我就安安靜靜的坐在旁邊等待進去的那一刻 1/5 7:40左右 終於輪到我了 一位漂亮的女護士吧 要先幫我內診 他就說 一般應該要先測量完之後 在內診的 不過 他好像在趕時間 就先幫我測了 產檢期間 從來沒有內診過的我 有點小緊張 護士說 開一指囉 我就問護士:這樣可以住院嗎 護士說:先看看吧 然後就幫我測量宮縮根胎心音 測完之後 宮縮的強度有點增強 到了8:10結束的時候 那個護士看了一下 確實有頻率性的宮縮反應 我也跟他說 我真的很痛了 他就一副輕鬆的說: 喔 那就辦住院吧 8:40分 老公跟我媽就跟我一起進去207A的病房 那天人手特別的多 很多實習的小護士 在這邊先謝謝她們 從5分鐘陣痛一次到3分鐘陣痛一次 越來越痛 醫生終於來了 他說 只開一指 還要等很久唷 於是乎就再幫我內診一次 醫生說已經開4指了 然後跟大家說 依照這種進度 很快就可以生了 說完 他就離開了 我開始體會甚麼叫做陣痛 越來越痛 一旁的實習護士 開始叫我吸氣 用嘴巴吐氣 雖然節拍快了點 我還是很鎮定的 按照自己的節拍呼吸 腦中浮現的是 我兒子可愛的4d超音波照片 然後心中呼喊跟他一起加油 這個陣痛 不知過了多久 我也說了 好痛好痛唷 不過 還是很理性 沒有 亂了自己的陣腳 突然聽到隔壁房的 淒厲慘叫 嚇了我好幾跳 心想 子宮頸怎麼開那麼慢阿 前2天還喝了 蜂蜜柚子茶阿 不知這種情形過了多久 灌腸之後 感覺清了很多的宿便 隨即又回到床上繼續陣痛 我就問護士說 小便可以直接便嗎? 我己經痛到沒法下床了 還好有產褥墊 隔著棉被也不會有人看見 又有一位護士進來幫我內診 他說開9.5指了 雖然內診很痛 可是我已經不管3721了 然後大家開始準備產房的事宜 以及跟我說 有便意的話 就通知他們 這時護士開始教我用力的方法 手抓在2旁 憋氣 肚子用力 可是我的氣好短阿 可是 我還是認真的練習 希望可以襯底痛快的生產完 11:30-40分左右 我被推進去樂得兒產房 真得是很溫馨 還有音樂可以聽 不過 下次要建議他們播放慢一點的節奏音樂 因為播放快板的輕音樂 只讓我想 這種真能夠放鬆嗎? 然後 護士就開始剃毛 腳抬高高 我就問護士 我一定要維持這個姿勢到生嗎? 因為我很容易血液循環不良 容易腳麻 護士就說: 對的! 然後 就開始我的用力之旅 用力了好幾次 護士說 重點要放在第2次的憋氣 可是偏偏我的氣超短 >