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料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)

2019年01月04日

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2019新的一年,一樣會繼續努力分享各樣的食譜給媽咪們

請媽咪們要繼續關注我們唷料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)_img_1

 

 

今天分享的是水果類的副食品料理

芭樂有維生素C又是低過敏食材,而香蕉有豐富的膳食纖維可幫助消化,蒸煮後還會更香甜,給寶寶食用再適合不過了料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)_img_2

 

準備的材料有:

1.熟芭樂30g

2.香蕉50g

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將食材依序並均勻放入食物容器料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)_img_3

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將水箱加滿水

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時間設定"蒸煮+ 攪碎鍵"10分鐘,再按"開始"

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機器正在蒸煮中

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完成後有提示音,小心打開上蓋料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)_img_4

香蕉的香味更明顯了~~~

(若覺得太過濃稠,可再加點飲用水)

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倒出至容器中

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零廚藝又快速的副食品水果泥料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)_img_5

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詳細說明

適用年齡:8個月以上

完成量:約150ml

 

作法

1.所有食材洗乾淨後,芭樂去籽切丁,香蕉去皮切丁備用。食材依序放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定10分鐘,再按開始鍵。

2.完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀。

 

營養成分

熱量

60.1大卡

蛋白質

0.8克

碳水化合物

15.1克

鐵質

0.2毫克

脂肪

0.2克

鈣質

5.5毫克

 

 

料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)_img_6【營養師小學堂】料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)_img_7

芭樂有助改善嬰兒消化與便稀狀況,但芭樂籽比較硬不好消化,記得要去除籽之後,再給寶寶食用。

搭配香甜的香蕉,口感升級,寶寶的接受度會更好喔!

 

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