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Zi Zi

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料理機食譜分享_大黃瓜地瓜粥(6+)

2019年05月24日
公開
1

  【營養師小學堂】  0~2歲的孩子體溫調節能力較差,汗也流得多,在炎熱的夏天應該多補充含水量高的食物,比方冬瓜、黃瓜、絲瓜等食材。黃瓜具有清熱、退火的功效,還能提供豐富的鉀離子幫助人體補充因流汗而散失的水分及電解質。黃肉地瓜的鮮黃的色澤也有助刺激食慾。如果寶寶因為太熱而食慾不振,這道菜一定會讓他食指大動。   準備的食材份量: 1.白飯30克 2.黃肉地瓜40克 3.大黃瓜40克   料理機水箱先加滿水   食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器  白飯 →  大黃瓜 →  地瓜   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   攪拌結束,小心熱氣打開蓋子    倒出至容器中   地瓜的甜味加上大黃瓜的清甜,意外的搭配蹦出好滋味     詳細說明 適用年齡:6個月以上 完成量:約120ml   作法 1. 將所有食材洗乾淨,地瓜去皮切小丁,大黃瓜去皮去籽切小丁備用。 2. 食材依序放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定25分鐘,再按開始鍵。 3. 完成後即可食用 ,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀。   營養成分 熱量 74.3大卡 蛋白質 1.4克 碳水化合物 16.7克 鐵質 0.4毫克 脂肪 0.1克 鈣質 18.8毫克

料理機食譜分享_芒果銀耳露(12+)

2019年05月17日
公開
34

  【營養師小學堂】 這道不到一百卡的飲品,不只可以幫助有便祕的寶寶改善排便的狀況,有減重需求的媽媽也是很好的低熱量高纖維的飲品,白木耳的脂肪低,是水分占比達9成的低熱量食材,且含有多種人體必須的胺基酸、有助胃腸蠕動和減少脂肪吸收的水溶性膳食纖維,可以增加飽足感和改善便秘,在炎熱的夏季來一杯冰涼的芒果銀耳露,寶寶和媽媽都可以健康又消暑喔。   準備的食材份量: 1.乾白木耳10克(要記得先泡水約30分鐘) 2.芒果120克 3.飲用水50ml   料理機水箱先加滿水   將泡開的白木耳、飲用水均勻放入食物容器   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”30分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   蒸煮30分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   攪拌結束,小心熱氣打開蓋子    木耳放涼後放入冰箱冷藏   約半小時後將冰涼的銀耳取出,與芒果一同放入食物容器中   按壓 “攪碎鍵”約10~15秒   倒出至容器中   當季的芒果搭配木耳,大人小孩都喜歡   詳細說明 適用年齡:12個月以上 完成量:約250ml   作法 1. 將乾白木耳洗淨後10g泡水30分鐘撈起備用,用食用剪刀將白木耳剪去蒂頭再剪成小丁狀 2. 將飲用水和白木耳放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定30分鐘,再按開始鍵。 3. 完成後放涼再放入冰箱,再將芒果切成小丁狀和冰涼後的白木耳露加入食物容器中,按壓攪碎鍵至細緻泥狀完成後即可食用。   營養成分 熱量 93大卡 蛋白質 2.1克 碳水化合物 207克 鐵質 0.8毫克 脂肪 0.8克 鈣質 12毫克  #我的媽媽力  #育兒  #新手媽媽   #副食品 #食譜 #料理機 #babyfood 

料理機食譜分享_筊白筍豬肉薯泥(8+)

2019年05月10日
公開
47

鮮甜可口的埔里筊白筍,當作寶寶的副食品也可以很美味喔   【營養師小學堂】 筊白筍底部蒂頭纖維較粗不適合寶寶食用,可以挑嫩一點的尖端處來料理。茭白筍富含維生素C,可以預防感冒、提升寶寶免疫功能。茭白筍以帶殼者最新鮮,可現剝現煮,味道最為鮮甜,從市場買回家後儘快料理才能吃得美味又營養。   準備的食材份量: 1.馬鈴薯60克 2.筊白筍40克 3.四季豆10克 4.瘦豬肉30克   將料理機水箱加滿水   食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器  馬鈴薯→ 筊白筍→ 四季豆→ 豬肉   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   攪拌結束,小心熱氣打開蓋子  (也可再加入飲用水調整濃稠度)   倒出至容器中   經常變化不同口味,寶寶不會吃膩,快試試吧   詳細說明 適用年齡:8個月以上 完成量:約150ml 作法 1.所有食材洗乾淨,馬鈴薯去皮再切小丁。筊白筍去殼切去底部纖維粗的蒂頭,再切絲狀;豬肉片切絲。 2.所有食材放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定25分鐘。 3.完成後即可食用。 營養成分 熱量 112大卡 蛋白質 7.4克 碳水化合物 2.8克 鐵質 1.1毫克 脂肪 4.2克 鈣質 6毫克  #我的媽媽力  #育兒  #新手媽媽   #副食品 #食譜 #料理機 #babyfood   

料理機食譜分享_菇菇雞粥(8+)

2019年05月03日
公開
53

  菇類食材是婆婆媽媽愛用的菜色,它的特殊香氣,讓副食品不用另外調味就非常好吃     【營養師小學堂】 這道副食品結合兩種菇類,鴻禧菇和舞菇,它們與其他菇類一樣含有寡糖、膳食纖維、多醣體、硒和鋅,還含有醣蛋白多醣體,都有助於提升寶寶的免疫力和腸胃健康,兩種不同菇類一起食用,效果更加分。   準備的食材份量: 1.舞菇30克 2.鴻喜菇20克 3.雞胸肉20克 4.白飯50克   將料理機水箱加滿水   食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器  白飯 →  舞菇 →  鴻喜菇 →  雞胸肉    蓋上上蓋,設定“蒸煮鍵”25分鐘 , 再按"開始"鍵     機器正在蒸煮中   25分鐘後,食材都已熟透囉 再來進行攪碎,按壓 " ​​​​​​攪碎鍵" 約10~15秒即可 (攪碎依照寶寶可以接受的細度 )   倒出至容器中   食材取得簡單、營養價值高,自己動手做副食品經濟又實惠   詳細說明 適用年齡:8個月以上 完成量:約150ml   作法 1. 將所有食材洗淨,舞菇和鴻喜菇去蒂切小段,雞胸肉切丁,所有食材放入食物容器後,按下蒸煮鍵,設定25分鐘,再按開始鍵。  2. 完成後再按壓攪碎鍵至泥狀 。   營養成分 熱量 84.5大卡 蛋白質 7.3克 碳水化合物 13.04克 鐵質 0.4毫克 脂肪 0.5克 鈣質 1.6毫克    #我的媽媽力  #育兒  #新手媽媽  #香菇 #副食品 #食譜 #料理機 #babyfood 

料理機食譜分享_香菇玉米粥(8+)

2019年04月26日
公開
39

  玉米中含有豐富的膳食纖維,營養成分高又帶有自然甜味,添加到副食品中非常適合喔   【營養師小學堂】 副食品中添加乾香菇可增加副食品的香氣,可提高寶寶對於副食品的接受度,但建議需去除較不容易消化的蒂頭,避免對寶寶尚未發育完全的的腸胃道,造成負擔。   準備的食材份量: 1.紅蘿蔔10克 2.玉米粒50克 3.乾香菇8克 4.白飯40克 5.飲用水30ml   將料理機水箱加滿水   食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器  白飯 → 香菇→ 紅蘿蔔→ 玉米粒→ 飲用水   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   攪拌結束,小心熱氣打開蓋子  (也可再加入飲用水調整濃稠度)   倒出至容器中   有香菇散發出的香味+甜甜的玉米,寶寶一定會一口接一口吃光光的   詳細說明 適用年齡:8個月以上 完成量:約110ml 作法 1.玉米條洗淨後,切下玉米粒備用;乾香菇洗淨後,泡軟去蒂後切小丁,紅蘿蔔去皮切小丁,飲用水30ml備用 2.所有食材放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定25分鐘。 3.完成後即可食用。 營養成分 熱量 156大卡 蛋白質 4.6克 碳水化合物 31.3克 鐵質 0.7毫克 脂肪 1.4克 鈣質 8毫克    #新手媽媽  #育兒  #副食品 #食譜

料理機食譜分享_南瓜香蕉優格奶昔(10+)

2019年04月19日
公開
83

  今天選用香蕉、南瓜搭配優格做出奶昔,讓副食品有更多不同變化   【營養師小學堂】  優格的營養價值在於因牛奶經過乳酸菌代謝後,會使造成腸胃不適的「乳糖」分解,而蛋白質會分解成 更小的胜肽及胺基酸,更易被人體吸收。乳酸和鈣質又結合在一起形成「乳酸鈣」,是一種非常容易 被消化吸收的形式,能提供寶寶的成長發育所需的營養素。不過記得選擇不含糖跟香料的優格,才不會 因為添加物反而造成寶寶身體的負擔。   準備的食材份量: 1.香蕉30克 2.南瓜50克 3.原味優格100克   將料理機水箱加滿水   南瓜放入食物容器   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 , 再按"開始"鍵   南瓜蒸煮中   蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   蒸煮攪碎後,小心熱氣,打開上蓋   加入香蕉與優格   按壓 “攪碎鍵”約10~15秒   倒出至容器中   也可倒入副食品隨身袋,攜帶出門好方便 沒吃完放入冷藏也可以喔   快速製作副食品,料理機就是你的育兒神器     詳細說明 適用年齡:10個月以上 完成量:約250ml   作法 1. 香蕉和南瓜去皮後切丁。 2. 南瓜放入食物容器後,按下 蒸煮+攪碎鍵 ,設定25分鐘,再按開始鍵 3. 完成後加入香蕉及優格,按壓攪碎鍵至細緻泥狀即可食用。   營養成分 熱量 126大卡 蛋白質 3.3克 碳水化合物 23.3克 鐵質 0.7毫克 脂肪 2.9克 鈣質 128.9毫克

料理機食譜分享_香芋麥片泥(10+)

2019年04月12日
公開
65

  今天就用大人們也愛吃的芋頭做副食品的變化吧     【營養師小學堂】 每年12月到隔年的4月是芋頭盛產的季節,芋頭的濃郁香氣和口感綿密,再搭配奶製品喝起來會讓人一口接一口, 但芋頭是屬高敏食材,第一次嘗試時要少量攝取,並注意寶寶吃完後有沒有過敏的現象。   準備的食材份量: 1.芋頭40克 2.即溶燕麥20克 3.嬰兒配方奶50ml(滿一歲可用鮮奶)   將料理機水箱加滿水   將芋頭放入食物容器   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   25分鐘後,芋頭已經是細緻泥狀   加入燕麥與配方奶   再次設定“蒸煮+攪碎鍵”10分鐘 , 再按"開始"鍵   蒸煮10分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   攪拌結束,小心熱氣打開蓋子  (也可再加入飲用水調整濃稠度)   倒出至容器中   蒸煮過後的芋頭散發濃厚的香味,略帶甜味,比起精緻的白飯、白麵條,芋頭的營養價值更高! 給寶寶試試看吧   詳細說明 適用年齡:10個月以上 完成量:約150ml   作法 1.將所有食材洗乾淨,芋頭去皮切小丁 2.將芋頭放入食物容器後 ,按下蒸煮+攪拌鍵,設定25分鐘,再按開始鍵。 3.完成後加入麥片及配方奶,按下蒸煮+攪碎鍵,設定10分鐘,再按開始鍵,完成後即可食用。   營養成分 熱量 166.9大卡 蛋白質 4.9克 碳水化合物 31.9克 鐵質 6.4毫克 脂肪 2.3克 鈣質 122.4毫克    #我的媽媽力  #育兒  #新手媽媽  #芋頭 #副食品 #食譜 #料理機 #babyfood 

料理機食譜分享_蘋果馬鈴薯優格沙拉(10+)

2019年03月22日
公開
102

  寶寶的副食品也可以加入優格做變化喔! 當作正餐或是點心都很適合,營養跟口感都滿分     【營養師小學堂】  優格含豐富的益生菌,可以幫助腸道有益菌的生長和抑制過敏原被腸道吸收。對於牛奶過敏的寶寶,也可以少量嚐試看看! 因為原本引起過敏牛奶中的酪蛋白,經過發酵後分解成為細小分子或胺基酸的型態,較不易啟發過敏的症狀。就連乳脂肪也分解成脂肪酸,這樣就更容易被消化分解吸收,提高營養利用價值。 含有過敏原:優格(如對優格過敏的寶寶,可到寶寶一歲之後再嘗試少量給予)      準備的食材份量: 1.蘋果10克 2.馬鈴薯50克 3.原味優格100克     先將蘋果跟馬鈴薯均勻放入食物容器    將料理機水箱加滿水   蓋上上蓋,設定“蒸煮鍵”20分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   再來進行攪碎,按壓 " ​​​​​​攪碎鍵" 約10~15秒即可 (攪碎依照寶寶可以接受的細度 )   攪拌完成,小心熱氣打開蓋子    倒出至容器中   加入優格   馬鈴薯混和優格後,口感比單吃優格更好,又有飽足感,媽咪們快試試看喔   詳細說明 適用年齡:10個月以上 完成量:約180ml 作法 1. 蘋果和馬鈴薯削皮後切丁。 2. 食材放入食物容器後,按下蒸煮鍵,設定20分鐘,再按開始鍵 3. 蒸煮完成,按壓攪拌鍵5至10秒,視寶寶能接受的細度。 4. 完成拌入原味優格後即可食用。   營養成分 熱量 111.1大卡 蛋白質 6.08克 碳水化合物 14.32克 鐵質 0.36毫克 脂肪 3.78克 鈣質 102毫克    #我的媽媽力  #育兒  #新手媽媽  #副食品 #食譜 #優格 #蘋果 #馬鈴薯 #料理機 #副食品料理機 #BABYFOOD  

料理機食譜分享_蜜棗香菇雞肉粥(8+)

2019年03月15日
公開
68

  冬天以來,最火熱的水果當屬高雄蜜棗了 就用蜜棗來變化副食品吧     【營養師小學堂】 蜜棗含有醣類、膳食纖維、鈣、鐵維生素K與鉀等營養素,而且維生素C含量相較於其他水果類更高,棗子也是比較不會引起寶寶過敏的食材, 可以趁盛產期時給寶寶嘗試看看。月齡較小的寶寶記得要去皮,才不會因皮太硬造成寶寶腸胃消化的負擔喔。   準備的食材份量: 1.蜜棗30克(去皮) 2.香菇30克 3.紅蘿蔔5克 4.去皮雞胸肉35克 5.白飯40克   將料理機水箱加滿水   食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器  白飯 → 蜜棗 → 香菇 → 雞胸肉 → 紅蘿蔔   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 , 再按"開始"鍵     機器正在蒸煮中   蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   攪拌結束,小心熱氣打開蓋子  (也可再加入飲用水調整濃稠度)   倒出至容器中   香菇搭配蜜棗蹦出好滋味     詳細說明 適用年齡:8個月以上 完成量:約170ml   作法 1.將所有食材洗乾淨,甜棗和紅蘿蔔去皮切小丁,新鮮香菇去蒂後切絲,雞胸肉切小丁 2.食材放入食物容器後,按下蒸煮+攪拌鍵,設定25分鐘,再按開始鍵。 3.完成後即可食用,或按壓攪拌鍵至細緻泥狀。 營養成分 熱量 193大卡 蛋白質 9.6克 碳水化合物 37.3克 鐵質 1.2毫克 脂肪 0.8克 鈣質 14.2毫克    #新手媽媽  #育兒  #副食品 #食譜 #雞肉粥 #水果 #BABYBREZZA #一鍵搞定 #BABYFOOD

料理機食譜分享_蕃茄豆腐泥(6+)

2019年01月18日
公開
75

  今天一樣使用家中常見的食材來變化副食品 蕃茄營養成分高,搭配蛋白質含量多的豆腐,微酸帶點甜味的口感可以讓寶寶試試看喔       準備的材料有: 1.牛蕃茄30g 2.嫩豆腐40g 3.飲用水30ml   將食材均勻放入食物容器   將水箱加滿水   時間設定"蒸煮鍵"20分鐘,再按"開始"   機器正在蒸煮中   20分鐘後小心打開上蓋    因蕃茄皮較不容易消化,用筷子將蕃茄皮挑除 (蒸煮後蕃茄皮掀起,很容易去除)   再來進行攪碎,按壓 " ​​​​​​攪碎鍵" 約10~15秒即可 (攪碎依照寶寶可以接受的細度 )   已經是細致泥狀囉   倒出至碗中 \   搭配副食品自動料理機,製作副食品一點也不難   詳細說明 適用年齡:6個月以上 完成量:約150ml   作法 1.牛蕃茄洗淨後剖半去除籽備用,蕃茄和豆腐放入食物容器,按下蒸煮鍵,設定 20分鐘,再按開始鍵。 2.完成後用筷子取出蕃茄皮,再按壓攪拌鍵至細緻泥狀。   營養成分 熱量 25.9大卡 蛋白質 2.2克 碳水化合物 2克 鐵質 0.6毫克 脂肪 1.1克 鈣質 7.2毫克     【營養師小學堂】 製作這道副食品需要去除去除蕃茄籽及皮,主要是擔心蕃茄籽有掉入寶寶氣管的危險性,而蕃茄皮有比較不容易消化的問題, 隨著寶寶長大其消化系統健全,皮和籽其實都是營養非常豐富的部位喔,就可以放心食用了。  #媽咪界料理神器  #番茄  #副食品  #育兒  #料理機

料理機食譜分享_高麗菜南瓜粥(6+)

2019年01月11日
公開
54

  高麗菜是低敏蔬菜類,又是盛產季節容易取得 搭配南瓜會更有甜味,簡單的食材一樣營養   準備的材料有: 熟白飯20克 南瓜50克 高麗菜40克   依序並均勻放入食物容器,白飯 → 高麗菜→ 南瓜    將水箱加滿水   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”20分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   25分鐘後機器提示完成,小心熱氣打開蓋子 若不夠細媽媽可以再手動按攪碎鍵,攪碎依照寶寶可以接受的細度   倒出至容器中   簡單不失美味的副食品   詳細說明 適用年齡:6個月以上 完成量:約150ml   作法 1. 南瓜洗淨後去皮切丁,高麗菜洗淨後,去除葉梗用手剝成小片狀,所有食材放入食物容器後,按下蒸煮+攪拌鍵,設定20分鐘,再按開始鍵。 2. 完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪拌鍵至細緻泥狀。   營養成分 熱量 59.4大卡 蛋白質 0.57克 碳水化合物 14.84克 鐵質 0.2毫克 脂肪 0.39克 鈣質 17.8毫克   【營養師小學堂】     高麗菜含有豐富的維生素B1、維生素A、維生素C、維生素D、葉酸、鈣質,對於寶寶骨骼發育是很有幫助的食物。但是高麗菜不易清洗又有農藥殘留的疑慮,因此建議媽媽高麗菜剛買回時,最好擺在室溫通風處2~3天,讓高麗菜充分與空氣接觸,讓農藥揮發,不要馬上放進冰箱保存。要清洗時,先剝除農藥容易殘留的外葉,接下來再依要吃的量摘下清洗,浸泡於流動的水約10~15分鐘,經由流動自來水中的氯氣來殺菌並清除農藥,最後將開大水龍頭,將高麗菜快速用清水沖洗,特別是菜梗處及葉片凹折要加強沖洗,就可以讓寶寶吃得營養又安心喔!  #媽咪界料理神器  #食譜  #育兒   #副食品  #高麗菜南瓜粥  #高麗菜

料理機食譜分享_芭樂香蕉泥(8+)

2019年01月04日
公開
103

  2019新的一年,一樣會繼續努力分享各樣的食譜給媽咪們 請媽咪們要繼續關注我們唷     今天分享的是水果類的副食品料理 芭樂有維生素C又是低過敏食材,而香蕉有豐富的膳食纖維可幫助消化,蒸煮後還會更香甜,給寶寶食用再適合不過了   準備的材料有: 1.熟芭樂30g 2.香蕉50g   將食材依序並均勻放入食物容器     將水箱加滿水   時間設定"蒸煮+ 攪碎鍵"10分鐘,再按"開始"   機器正在蒸煮中   完成後有提示音,小心打開上蓋 香蕉的香味更明顯了~~~ (若覺得太過濃稠,可再加點飲用水)   倒出至容器中   零廚藝又快速的副食品水果泥 詳細說明 適用年齡:8個月以上 完成量:約150ml   作法 1.所有食材洗乾淨後,芭樂去籽切丁,香蕉去皮切丁備用。食材依序放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定10分鐘,再按開始鍵。 2.完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀。   營養成分 熱量 60.1大卡 蛋白質 0.8克 碳水化合物 15.1克 鐵質 0.2毫克 脂肪 0.2克 鈣質 5.5毫克     【營養師小學堂】 芭樂有助改善嬰兒消化與便稀狀況,但芭樂籽比較硬不好消化,記得要去除籽之後,再給寶寶食用。 搭配香甜的香蕉,口感升級,寶寶的接受度會更好喔!    # #新手媽媽  #媽咪界料理神器  #副食品 #食譜 #自動料理機 #香蕉泥 #芭樂香蕉泥

料理機食譜分享_雞胸肉韭菜粥(10+)

2018年12月25日
公開
112

  今天分享的是一道家中容易取得的食材所搭配出的料理 韭菜營養價值相當高,蒸煮後嗆味減少很多,不用擔心寶寶不愛吃喔   準備的材料有: 1.去皮雞胸肉30g 2.韭菜5g 3.紅蘿蔔10g 4.熟白飯40g   將食材依序並均勻放入食物容器   將水箱加滿水   時間設定"蒸煮鍵"25分鐘,再按"開始"   機器正在蒸煮中     25分鐘後小心打開上蓋 ,食物都已經熟透囉   再來進行攪碎,按壓 " ​​​​​​攪碎鍵" 約5~10秒 (攪碎依照寶寶可以接受的細度 )   帶點顆粒感的粥狀就差不多囉 (若覺得過於濃稠,可再加點飲用水一起攪拌)   倒出至碗中   又是一道簡單且快速完成的副食品,營養滿分     詳細說明 適用年齡:10個月以上 完成量:約150ml   作法 1.所有食材洗乾淨,韭菜去底部粗梗取較嫩的部位再切末,紅蘿蔔去皮切小丁,雞胸肉切小丁。 2.所有食材依序放入食物容器後,按下蒸煮鍵,設定25分鐘,再按開始鍵。 3.完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至泥狀。   營養成分 熱量 113大卡 蛋白質 8.4克 碳水化合物 17.7克 鐵質 0.2毫克 脂肪 0.7克 鈣質 7毫克     【營養師小學堂】 韭菜含有維生素A,感冒時對身體很有幫助,也能促進胃液分泌,幫助消化和 吸收,搭配低脂肪的雞胸肉一起食用,是營養又易消化的食材組合。  #媽咪界料理神器  #babybrezza  #食譜  #育兒   #副食品 #雞肉料理 #雞肉粥

親餵後的奶瓶選擇,抗拒奶瓶和腸脹氣該如何解決?

2018年12月12日
公開
122

由於剛出生的嬰兒腸道尚未發育完全,吸入過多的空氣後,容易產生腸脹氣現象,通常造成腸脹氣的原因有以下幾種: 1.哭鬧後馬上餵奶 馬上餵奶雖然可以盡快安撫寶寶,卻容易讓寶寶的胃吸入大量空氣,造成腸脹氣而產生不適。 2.哺餵不當 寶寶的消化系統尚未發育完全,對食物變化的敏感度很高,媽媽的飲食習慣不好,配方奶過敏等等,都會造成寶寶消化系統不正常,進而引起腸脹氣。 還有,哺餵姿勢不正確也容易腸脹氣和哭鬧,更容易讓寶寶吸進空氣。 不正確的餵奶姿勢   正確的哺餵方式是將奶瓶底部抬高,讓奶瓶中的奶完全覆蓋瓶口,減少寶寶在喝奶過程中喝進空氣。 正確的餵奶姿勢 3. 奶瓶的選擇 如果寶寶喝奶的奶瓶不能有效回氣,或者奶瓶的奶嘴孔口徑太大,容易在奶瓶內產生壓力,必須花更大的力氣吸奶,多餘的空氣透過奶嘴縫隙進入寶寶的腸胃,就會造成腸脹氣。 遇到這樣的情形,爸媽必須選擇適合的防脹氣奶瓶來解決這個問題。 例如美國的comotomo寬口矽膠奶瓶 comotomo寬口矽膠奶瓶的特色 1. 安全防脹氣設計,喝奶更省力 市面上常見的防脹氣奶瓶是在奶嘴側邊設置進氣孔,讓空氣進入瓶內的同時減少瓶內壓力,但是部分奶瓶如果吸吮中斷還是會造成瓶內壓力不平衡的問題。 2. 360°可旋轉奶嘴,模擬媽媽乳感 comotomo的360°可旋轉奶嘴更接近母乳胸型,最相似真實乳房的形狀與觸感,讓寶寶在喝奶的時候減少對奶嘴的排斥。 瓶身的柔軟矽膠材質設計,更貼近媽媽肌膚的感覺,傳遞媽媽的溫暖,寶寶在抓握的同時可以降低離乳的不安全感,有利於寶寶情緒穩定。 comotomo寬口矽膠奶瓶說明 1. 瓶身寬口設計,清洗更方便 直徑6.5公分的寬口貼心設計,除了好填充奶粉,更方便清洗,不需要刷洗工具,可直接伸手清洗。 如果不喜歡新奶瓶的味道,可以切幾片檸檬片用溫水浸泡在奶瓶裡,或者在奶瓶裡泡奶放置一段時間,然後用飲用水清洗乾淨再進行正常的消毒即可。 2. 耐高溫,消毒更放心 矽膠瓶身和奶嘴皆耐高溫(180°C),高溫殺菌更徹底,遇熱不變形,可用多種消毒方式。 奶瓶如要高溫消毒,務必取下奶嘴環和奶嘴蓋再消毒,避免高溫造成瓶蓋變形漏水。 3. 防漏奶,好攜帶 採用獨家連接技術,瓶身與瓶口緊密貼合,防止漏奶。 相較傳統奶瓶更輕,外出攜帶方便。 4. 構造簡單,好拆裝 簡單的構造讓組裝步驟變少,讓沖泡奶配方奶變得簡單輕鬆。 5. 柔軟瓶身防摔耐用 由於瓶身採用矽膠材質,不用擔心摔破或頻繁更換奶瓶,只要換奶嘴就能長期使用。 奶嘴使用壽命約3個月,為了寶寶健康,必須定期更換奶嘴。 6. 安全材質更安心 使用美國FDA認證的會呼吸的醫療級矽膠,能夠保有母乳的鮮度,不會有討厭的塑膠異味,安全無毒,熱水或微波消毒不易變形,耐熱度較一般塑膠奶瓶高。 市面上的奶瓶材質很多,有塑膠、矽膠和玻璃。 (1) 玻璃奶瓶具備天然、安全、容易清潔和使用時間長等優點,相對價格偏高,最大的缺點就是容易破損,所以一般會用塑膠奶瓶取代。 (2) 塑膠奶瓶是價格低廉和常見的選擇,通常塑膠奶瓶的材料為PES(聚醚碸)和PPSU(聚苯碸),材質安全耐熱性高。缺點是清洗方式必須注意,不可用較硬的工具刷洗,容易有刮痕並滋生細菌,使用壽命較短。 (3) 矽膠奶瓶是目前較熱門的奶瓶材質,沒有玻璃奶瓶易碎和較重的缺點,沒有塑膠奶瓶容易被汙染的缺點,但保有玻璃奶瓶和塑膠奶瓶的優點,價格又低於玻璃奶瓶。 名人愛用 Anne Hathaway 安 海瑟薇  (美國影星:麻雀變公主、斷背山、穿著Prada的惡魔、黑暗騎士、高年級實習生、悲慘世界) Gal Gadot 蓋兒·加朵 (美國影星:玩命關頭系列、神力女超人、正義聯盟) comotomo品牌介紹 comotomo的創始人 Mr.Kim 是一位韓裔美國人,十幾年前,作為一位 世界知名設計師的他,曾經為諾基亞、蘋果、三星等頂級跨國企業設 計過許多膾炙人口的經典產品。有一次,他去一位剛生完孩子不久的 朋友家拜訪,突然發現朋友給孩子餵奶的奶瓶形狀以及玻璃材質和他 小時候見到過的奶瓶一模一樣,這樣的發現讓他覺得不可思議!三十 多年過去了,人們使用的產品每天都在不斷的發生著優化,而為什麼 奶瓶還是一成不變的形狀和材質呢?於是Mr.Kim前往美國嬰兒用品市 場做了調查,發現大多數奶瓶還是使用玻璃材質的圓柱瓶型。Mr.Kim 覺得應該能設計出更好的奶瓶,於是Mr.Kim辭去了自己設計師的工作 在家裡研發和設計奶瓶的工作,為了讓自己的產品更加完美,Mr.Kim 不停的拜訪美國最知名的婦產科和兒科醫生,更了解嬰兒哺乳的奧秘 ,同時也接觸到了醫用矽膠這種最安全的奶瓶材質。經過數年的艱辛 努力,經過不斷的修改和優化2008年 MR.Kim終於完成了comotomo奶瓶 的設計工作,Mr.Kim隨後在美國申請了comotomo的商標和專利,並在 美國矽谷設立了comotomo公司。2010年有著設計界奧斯卡之稱的德國 IF大獎,將年度設計大獎頒給了comotomo,以表彰其極具人性化的設 計完全顛覆了傳統奶瓶的缺陷,使奶瓶真正接近了媽媽親餵的乳房。 常見問題 1. 新買的奶瓶怎麼會有淡淡的味道? comotomo使用醫療級矽膠,材質本身無味,但是生產到銷售過程中,密封在盒子裡,因此開封後多少會有味道,建議新買的奶瓶先用滾燙的水煮3-5分鐘,再用冷水冷卻,這樣的步驟連續2-3次,可去除味道。或是放幾片新鮮檸檬片在奶瓶加入溫水,也可以殺菌去味。 2. 為什麼寶寶不喜歡用奶瓶喝奶? 長期親味的寶寶已經習慣媽媽的乳頭與肌膚的觸感,會發現乳頭和奶嘴不同,所以產生抗拒感,奶嘴孔太大容易嗆奶,太小又喝不到奶,眾多因素會讓寶寶對奶瓶產生排斥感。 3. 清洗奶瓶的正確方式? 餵奶結束後要馬上清洗,以免奶垢凝結在奶瓶內壁不易清洗。將奶瓶個零件拆卸。使用奶瓶專用清潔液清洗,確實清洗各零件,特別要注意瓶口的螺旋處。清潔奶嘴時建議將奶嘴翻出來清洗,兩個導氣孔也要沖洗。 4. comotomo奶瓶的消毒方式? 矽膠材質的奶瓶和奶嘴不可使用紫外線和臭氧消毒,以免變質變形。可以使用熱水及蒸氣消毒,但是瓶蓋和瓶環為PP材質,不會接觸到奶水,建議清洗即可,不需要高溫消毒,以免發生變形,造成漏奶   緩解寶寶腸脹氣的方法 1. 拍嗝 喝完奶或喝一半休息時,讓寶寶直立坐在爸媽的腿上,由下往上輕輕拍打寶寶的背部促進打嗝,讓腸胃裡的空氣從食道排出。 2. 安撫情緒 當寶寶哭鬧過度時,也容易腸脹氣,爸媽要適度安撫寶寶的情緒,藉由抱抱或其他方式調整不穩定的情緒,防止腸脹氣變嚴重。 3. 給予腹部按摩 建議多幫寶寶的腹部做按摩,動作要輕柔規律,有助於腸胃蠕動和氣體排出。  #育兒  #矽膠奶瓶 #好清洗 #奶瓶 #斷奶 #寬口奶瓶 #COMOTOMO #腸脹氣 #好攜帶

料理機食譜分享_南瓜雞蛋布丁

2018年12月05日
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  南瓜的營養成分很高,是維他命A的優質來源 今天就用香氣十足的栗子南瓜來做寶寶料理吧   準備的材料有 南瓜約40克,去皮去籽切成塊狀 配方奶半匙(約5克) 蛋黃一顆 飲用水50ml   將南瓜放入食物容器蒸熟   南瓜屬於快熟的食材,設定"蒸煮+攪碎鍵"20分鐘,再按"開始"   蒸煮過程中先來處理雞蛋跟奶粉 配方奶加水攪勻後(若寶寶超過一歲也可用鮮奶代替),並加入蛋黃一顆   蛋黃攪勻後過篩,濾出一些蛋液,這樣口感會更細緻喔   將濾好的蛋液跟奶粉倒入蒸煮好也攪碎完成的南瓜裡 蓋上上蓋,按下"攪碎鍵"約2~3秒攪拌均勻即可   取出刀片,將混和好的南瓜跟蛋液倒入蒸鍋   將蒸鍋放入食物容器,準備蒸煮囉   記得加上鋁箔紙,成品的表面就會更光滑漂亮   設定"蒸煮鍵"25分鐘,再按"開始"   25分鐘後,先別急著打開,悶個十分鐘喔 滑順的南瓜雞蛋布丁就完成囉   詳細說明 適用年齡:8個月以上 完成量:約120ml   營養成分 熱量 103.6大卡 蛋白質 4.7克 碳水化合物 6.3克 鐵質 84.5毫克 脂肪 6.2克 鈣質 0.9毫克  #媽咪界料理神器  【營養師小學堂】  南瓜雞蛋布丁的做法很簡單,也比市售的布丁營養又健康,如果寶寶超過一歲就可以用鮮奶取代嬰兒配方奶,是一道營養素相當豐富且均衡的點心喔!    #媽咪界料理神器  #食譜 #料理機  #BABYBREZZA  #副食品

料理機食譜分享_紅棗紫米粥

2018年11月28日
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​   冬天到了 家裡有現成的紫米跟紅棗 來為寶貝弄個健康好吃又溫暖的甜點吧​ 準備的材料有 熟黑糯米飯(俗稱紫米)約30克 紅棗乾10克(約3~4顆) 飲用水60ml ​   先來看看機器怎麼煮紫米飯(若家中已有熟的紫米飯可跳過下面煮飯步驟) 準備紫米份量約30ml(米杯到2的位置),這樣煮出來的紫米飯約有60克 ​     先取出容器內的刀片 ​   稍微清洗一下紫米,放入蒸鍋 以米水比例1:1下去煮(米跟水都是到米杯2的位置) ​   時間設定"蒸煮鍵"30分,再按"開始" ​   30分鐘後打開上蓋就有紫米飯囉(約60克) 少量蒸煮真方便​ ​ 取出蒸鍋,我們使用一半的熟紫米飯(約30克) 紅棗稍微清洗後,建議可先泡水一會 並要先切開去籽 ​   水箱加滿水 ​ 黑糯米飯、紅棗、水依序加入食物容器 ​   蓋上上蓋,設定“ 蒸煮+攪碎鍵 ”25分鐘 ​ 再按"開始"鍵 ​   機器正在蒸煮中 ​   25分鐘後機器提示完成 小心熱氣打開蓋子,一打開蓋子,滿滿紅棗香味撲鼻而來​ 料理機會自動攪碎哦!! 若不夠細媽媽可以再手動按攪碎鍵,攪碎依照寶寶可以接受的細度  ​   倒出就可食用囉 ​   快速製作寶寶甜點,真的好方便 紅棗本身的甜味就足夠了,製作過程中不用再添加其他調味品喔 (另外還可裝入機器附贈的食品隨身袋,帶出門可以隨時餵寶寶) ​   詳細說明 適用年齡:八個月以上 完成量:約130ml 熱量 77大卡 蛋白質 1.8克 碳水化合物 16.5克 鐵質 0.4毫克 脂肪 0.5克 鈣質 6毫克     【營養師小學堂】: ​秋冬季節交換的時節, 寶寶容易感冒生病, 飲食中添加性質溫和的紅棗, 有增 進免疫力、預防感冒或紓緩症狀的效果,尤其是針對呼吸系統疾病有很大的幫助, 當寶寶因鼻子不適導致睡不好時, 可以嘗試看看這道食譜喔!   ​黑糯米又名黑紫米、紫黑米, 是糯米中的糙米, 保留了完整的米糠。 因為麩皮中含有天然的花青素,紫米外觀呈紫黑色,故在清洗紫米時不 要用力搓洗, 才不會把養份都洗掉。    #媽咪界料理神器  #副食品料理機 #食譜分享 #育兒 

料理機食譜分享_十倍粥

2018年11月22日
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  今天分享的是十倍粥做法 白米易於消化、過敏性較低,在副食品階段會給寶寶食用的第一道料理 也同時開始訓練寶寶習慣吞嚥食物並適應副食品   今天所使用的量,米約米杯的1/5,刻度到2的位置(約30ML) 建議媽媽們可先浸泡過白米約一小時,讓米吸收水分,更容易煮軟 泡過一小時如下,米粒都變白了 將水與泡過的米粒放入食物專用蒸鍋,米跟水的比例約為1:4(約120ML),米杯到8的位置   放入食物容器 水箱加滿水 蓋上蓋子,設定單獨蒸煮鍵30分鐘   再按開始鍵 機器蒸煮中 30分鐘後,打開蓋子看看,有粥狀了   但這是要給小寶寶吃的,為了更軟爛一些,再煮30分鐘,水一樣加入約120ML,米杯到8的位置 別忘了水箱要再次加水喔 時間也是設定30分鐘 二次蒸煮完成,小心打開上蓋,可以看到都已經很飽滿的粥狀 小心熱氣並拿起蒸鍋 食物容器中有些水分,將水倒掉 放入攪拌刀片,要打泥囉 將蒸鍋內的水跟米飯都倒入食物容器 蓋上蓋子,按壓攪碎鍵約5~10秒即可 倒出到容器中 這樣就有十倍粥可以餵寶寶囉     十倍粥 材料:米 約30g 、水 120ml x2 (米水比例1:4) 蒸煮時間:30分鐘 x2 完成量:150ml (約1碗) 作法: 1.30g米浸泡1小時後,將浸泡水倒掉。 2.泡好的米放入蒸鍋並加水120ml。 3.將攪碎刀片移出食物容器,蒸鍋放入食物容器。 4.按下蒸煮鍵,設定30分鐘。 5.蒸煮完成再加水120ml。 6.按下蒸煮鍵,設定30分鐘,再蒸煮一次。 7.取出蒸鍋,倒掉食物容器內的蒸煮水。 8.攪碎刀片放入食物容器,蒸鍋內的粥倒入容器,按攪碎鍵5-10秒鐘。 小叮嚀:完成後十倍粥的水量較多,攪碎時不要加太多水,以免攪碎過程中,水從上蓋縫隙溢出。   #食譜  #十倍粥

開箱_泡奶機

2018年11月19日
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各位新手爸媽、或是育兒已久的辛苦爸媽們 一直以來我們都期待在哺育BABY過程中能夠更輕鬆簡單,才能有更多的時間去陪伴孩子長大   今天跟大家分享的是~~~~泡奶機   沒錯,泡奶機就是來解救黑眼圈爸媽的 baby夜奶哇哇大哭時,你是否還要忍著睡意數奶粉湯匙數呢??還要等水溫降才能餵奶 BABY越哭越大聲,再搭配上枕邊人的催促,好了嗎好了嗎   或是白天,手忙腳亂地泡奶,情急下又把奶粉撒的到處都是, 每次看到桌面上瓶口上都是奶粉,媽媽的理智線又要斷了!!!!!     爸媽們我們可以有更優雅的選擇!!!!!!   泡奶機外盒長這樣,看起來有點大,但實機高度其實才38公分,寬23公分,大約與熱水瓶差不多,簡單現代化的風格   機器沒有太多複雜的配件,機器拿出來後只要掛上前方的集水盤即可 第一次使用前要記得水箱、奶粉盒零件、集水盤跟漏斗都要做清潔晾乾喔   清潔完成後,媽媽們一定很好奇奶粉的濃度要怎麼掌握呢,就讓小編以圖示說明   奶粉盒內部的零件共有三個,而奶粉盒跟機體本身是可完全卸除的   奶粉盒先放入機體本身 接著依序放入調整好的測量輪、鎖緊裝置、攪拌輪(要注意,這邊順序不能錯喔,可參考下面影片)   測量輪則是依據外箱的表格(下圖)設定齒輪刻度 (迷之音:這表格都是一罐罐奶粉所實機測試出來的,確認可用才標示上去的,請媽媽們安心,網站也可以查的到喔) 今天所示範用的奶粉是 桂格 愛力心嬰兒配方奶粉1,依據表格是要調到5的位置     再來這步也很重要喔,將鎖緊裝置卡好(箭頭位置),最後放入攪拌輪       以上步驟只要首次設定即可,除非換階段奶粉       奶粉刻度設定好了,再來看看水箱的部分吧,可卸除式水箱讓你清洗跟加水都方便(材質為PP) 水箱底部是加熱的地方,清洗時小心別碰到水喔 1.5公升的水箱大容量不怕不夠喝 清洗後的水箱要與機身貼合才算裝好,否則會無法加熱,下方動態圖所示 面板介紹 由左至右呢,是無水警告燈、水溫指示燈、水量選擇鍵、開始鍵、停止鍵、清潔燈 倒入煮沸過的開水,加熱後機器會把溫度控制在40度到50度間 不能加生水喔     背後機器開關也要記得打開唷(出遠門可關閉)   正式泡奶前,先來做個水量的準確度測試,這個步驟同時清潔了內部水線 留意水箱加水即可,奶粉盒不用倒入奶粉 機器正在加熱中的顯示   等到水溫升到40~50度間(大約10分鐘內可加熱完成),亮綠燈就可開始測試囉   先設定水量鍵是180ML,再按開始,下方可放300ML的容器或是一般奶瓶皆可 機器開始運轉,可以看到出水量剛剛好是180ML 這個動作建議可做兩次 水量確認沒問題,要來正式泡奶囉 別讓寶寶不開心   小心倒入奶粉,奶粉盒可裝700克,留意不要超過最高線就可以了 蓋上奶粉蓋子(蓋子是密封式旋轉設計,不用怕受潮問題) 放入奶瓶,今天使用的是COMOTOMO 矽膠奶瓶(左圖)(偷偷說~寬口徑超好洗啊) 另外下方集水盤是可調高度的,任何奶瓶都適用喔 輕輕往上扳即可卸下、調整高度   按壓"ml鍵",可調整出奶量,再按"開始",機器就會開始運轉囉 最少60ML,最多可到300ml 覺得貼心~~ 寶寶喝不夠時,可少量泡奶,不必再重複一次泡奶動作,不必再去記奶粉湯匙數 實際泡奶影片         泡好時機器會自動停止,泡奶就是這麼簡單 拉近來看,氣泡少,也無結塊, 都不用再去手搖耶,減少了好多脹氣的可能 另外也可以馬上入口,不會燙口,寶寶才不會等太久   蓋上蓋子,馬上可餵baby,媽咪終於可以輕鬆一些       清潔的部分也是爸媽們很關心的問題 可分為日清潔跟月清潔     日清潔,只要拆下下方漏斗嘴清洗(機器泡奶4次後,會亮起清潔燈,如下圖) 清洗晾乾後再裝回去,就可以繼續泡奶   給大家看看動態的方式,抽屜式的設計方式,抽出即可清洗 抽出後的漏斗嘴,可再分離,也可進消毒鍋、洗碗機(材質為PP) 取出漏斗嘴,奶粉孔會有些奶粉屑,紙巾擦拭即可 月清潔我們用影片來看看吧     私心覺得好用 簡單操作,任何家人都可以操作,分擔媽媽育兒工作,而且濃度都是一樣的,不會有濃淡問題 給不愛泡奶的爸爸們,育兒上有成就感 泡奶快速,寶寶不久等不哭鬧 安裝簡單、清洗簡單 送禮自用兩相宜 可少量泡奶 #新手媽媽  #新手媽媽  #新手媽媽  #新手媽媽  #新手媽媽  #媽咪界料理神器  #育兒        快分享給你的隊友看看吧 擺脫豬隊友稱號,爸爸你一定要有一台呀      #新手媽媽  #育兒  #泡奶機 #懶人爸媽