寶寶食譜_用料理機做芋頭豬肉粥(12+)

2020年02月14日

【營養師小學堂】

提醒媽媽芋頭屬高敏食材，第一次嘗試的寶寶食用過後要注意身體狀況喔！花椰菜的營養價值很高，它富含蛋白質、膳食纖維、鉀、維生素Ａ、Ｃ、Ｅ等營養成分，並含有豐富的植化素。

準備的食材份量:

1. 芋頭 40克
2. 豬絞肉 35 克
3. 花椰菜 30克
4. 熟白飯 40克

料理機水箱先加滿水

將全部食材放入食物容器中

蓋上上蓋，設定“蒸煮+攪碎鍵”30分鐘，再按"開始"鍵

機器正在蒸煮中

蒸煮30分鐘後機器會自動打成泥狀，固定都是攪碎30秒

蒸煮完成，小心熱氣打開蓋子

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芋頭煮粥最美味了，放入花椰菜吃得更健康，簡單食材變出好吃副食品，動手試試吧

詳細說明

適用年齡：12個月以上
完成量：約150ml

作法

1. 將芋頭切小塊，花椰菜去梗留花的部分，再切成小朵狀。

2. 食材依序放入食物容器後，按下蒸煮+攪碎鍵，設定30分鐘，再按開始鍵。

3. 完成後即可食用，或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀

營養成分