Zi Zi

料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)

2019年02月15日

food03-01.jpg

過完年假囉,春暖花開時逢元宵節

大人們繼續努力工作,寶貝們也要繼續把副食品吃光光乖乖長大喔料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)(6+)_img_1料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)(6+)_img_2

來看看今天用花椰菜搭配出的健康料理吧

 

 

 

準備的材料有:

1.飲用水20克

2.有機花椰菜15克

3.有機紅蘿蔔25克

4.有機馬鈴薯15克

5.熟白飯20克

IMG201902151030131.jpg

將食材均勻放入食物容器料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)(6+)_img_3

IMG20190215103624.jpg

 

IMG20190215103835.jpg

將水箱加滿水

IMG20181211094524.jpg

 

時間設定"蒸煮鍵"30分鐘,再按"開始"

IMG20190215104816.jpg

IMG20190215105406.jpg

 

機器正在蒸煮中料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)(6+)_img_4

IMG20190215111053.jpg

30分鐘後小心打開上蓋 料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)(6+)_img_5

並加入飲用水

IMG20190215112728.jpg

IMG20190215113003.jpg

再來進行攪碎,按壓 " ​​​​​​攪碎鍵" 約10~15秒即可 (攪碎依照寶寶可以接受的細度料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)(6+)_img_6 )

 

IMG20190215113204.jpg

 

確認細度可以了

IMG20190215120500.jpg

倒出至碗中

130955.jpg

 

搭配副食品自動料理機,製作副食品輕鬆完成料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)(6+)_img_7

130916.jpg

 

詳細說明

適用年齡:6個月以上

完成量:約140ml

 

作法

1. 花椰菜分成小朵後去莖,馬鈴薯、紅蘿蔔削皮後切丁。
2. 所有食材依序放入食物容器後,按下蒸煮鍵,設定30分鐘,再按開始鍵。
3. 蒸煮完成後加入飲用水,按壓攪拌鍵約30秒至泥狀即可。

 

營養成分

熱量

62.9大卡

蛋白質

2克

碳水化合物

13.4克

鐵質

0.5毫克

脂肪

0.3克

鈣質

15.1毫克

 

 #新手媽媽  #媽咪界料理神器  #育兒  #副食品 #食譜  #料理機 #蔬菜粥 #馬鈴薯 #花椰菜