料理機食譜分享_紅蘿蔔豆腐雞粥(6+)

 

紅蘿蔔 　✖　豆腐

ＣＰ值好高的兩樣食材

搭配蛋白質含量高的雞肉，快速完成易煮好吃的副食品

 

準備的食材份量:

1.紅蘿蔔30克

2.豆腐20克

3.雞腿肉50克

4.白飯30克

 

將料理機水箱加滿水

 

食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器 

白飯 → 豆腐 → 紅蘿蔔 → 雞胸肉

 

蓋上上蓋，設定“蒸煮+攪碎鍵”25分鐘 ， 再按"開始"鍵

 

機器正在蒸煮中

 

蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀，固定都是攪碎30秒

 

攪拌結束，小心熱氣打開蓋子 

(也可再加入飲用水調整濃稠度)

 

倒出至容器中

 

善用料理工具，輕鬆一鍵搞定

 

 

詳細說明

適用年齡：6個月以上
完成量：約150ml

作法

1.紅蘿蔔削皮後切丁，豆腐切塊，雞肉切丁。
2.食材放入食物容器後，按下蒸煮+攪碎鍵，設定25分鐘。
3.如果太黏稠，可再加飲用水30ml後自行按壓攪拌鍵至細緻泥狀。

營養成分

熱量	1ˋ48大卡	蛋白質	11.04克
碳水化合物	15.04克	鐵質	4.02毫克
脂肪	4.33克	鈣質	9.52毫克

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