媽咪心中難養兒NO.1異位性皮膚炎 超實用3+1育膚筆記

癢在兒膚，痛在娘心！溫室裡的異膚小花不管怎麼保護，還是會抓到傷痕累累、常常睡不安穩影響成長發育，該如何細細澆灌使其茁壯盛開，我們可以遵循常見3大醫囑+1項營養師建議來舒緩並逐步改善。

異膚乖乖 育膚計畫展開！

─維持常溫大挑戰，忽冷忽熱最易誘發！─

POINT1 流汗濕熱或寒冷乾燥就忍不住癢，家長首要控制室溫在22-24度、濕度50-60 %最為理想，外出適時增減衣服，出汗盡快擦乾或換掉保持乾爽。

─小心組織胺食物，這幾個都是陷阱！─

POINT2除了容易過敏的花生、堅果、巧克力…組織胺含量高的香腸火腿、起司、優格、鳳梨、等孩子常點名想吃的食物都是禁區，媽咪可巧妙以低組織胺的深綠色蔬菜、紫洋蔥、莓果類或蘋果等來替代。

─水溫大魔王，沐浴乳更要慎選！─

POINT3過熱的洗澡水是皮脂膜殺手，建議保持在27-30度，時間控制在5-10分鐘，加上沐浴品清潔力過強，會使屏障防禦力降低，盡量用中性或弱酸性的，同時也要選擇低敏和無香精的。

─專屬皮膚的超級營養，推薦神經醯胺+鋅的雙效守護─

FOCUS選擇含有神經醯胺及鋅成分的乳液及營養補充

由內推動膚層保濕力，透過神經醯胺來恢復油水調節能力，幫助屏障重回健康狀態，吃出穩定、不隨環境變化而敏感的好膚質；另外，為了確保鎖水萬無一失，皮膚的守門員建議交由「鋅」先隔絕再舒緩、先強韌再保水，有助孩子保留成長戰力，不必再為癢癢所苦。