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紫靖
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Hi~ 小寶真是可愛
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【咪&姊妹】湘雲家
正確刮痧消暑氣--掌握技巧注意禁忌 (轉貼蘋果日報) 報導╱王雪玲、劉詩翎 94.07.11 孫善美中醫師表示,刮痧可促進局部血液循環,不論是夏天容易中暑或是常感頭頸背部痠痛都可透過刮痧紓解。其實刮痧與按摩的原理是相同,只是藉由器具將紫黑色的瘀象逼出,讓身體放鬆。 先準備 避免刮傷感染 器具要鈍:除可用刮痧板外,也可使用銅板、磁湯匙,只要是鈍的器具即可,要避免用尖銳器具如鐵湯匙,以免刮傷。 洗淨消毒: 為了避免感染,使用的刮痧器具一定要洗乾淨,尤其是錢幣上的細菌多,使用之前可以先用酒精消毒乾淨。 洗淨擦乾:不論是自己刮或別人幫忙,刮時雖透過器具,但最好還是洗淨雙手再刮較安全,刮的部位若有流汗,要先擦乾淨。 抹潤滑油:可抹一些潤滑油如凡士林、萬金油等,可避免皮膚因摩擦而起泡。 必須掌握原則 採45度角 :刮痧不是越用力越好,因此孫善美醫師建議,可採45度角方式刮,較不易出手太重。 單方向刮: 刮痧只能採單方向刮,不要來回刮,除四肢採由下往上刮法外,其餘部位都是掌握由上往下刮與由內外往刮,若要刮多個部位,也由頭到腳由上往下依序刮。 出痧即可: 刮痧時只要數秒就會出痧,刮的部位出現紫紅或紫黑色的瘀點,只要身體有不舒服情況輕輕刮數秒就會出痧,所以不必太用力或一直刮,孫善美醫師建議,刮時只要出痧即可,每個部位平均刮20次,刮痧時間以20到25分鐘為限,下次刮痧時間要間隔5到7天或出痧地方沒有疼痛感時才能再刮。 事後喝水: 刮痧後,要將身上潤滑油擦乾淨,並要喝杯溫開水或薑汁茶,以促進血液循環,且要注意出痧的部分,刮後2小時內不要碰水。 了解刮痧部位 頸部: 從頸部背面的大椎與風池穴往下刮,風池穴位置在頸部後兩條肌肉上方髮際旁凹陷處,低頭時頸部最凸出處,抬頭時又會凹陷即為大椎穴位。刮頸部穴位可紓解因落枕或感冒引起的頭痛、中暑、肩頭痠痛、高血壓引起頸部僵硬與劇烈頭痛等。 肩胛: 手抬起時肩胛部位會有兩個穴位,一個是天宗穴,另一個是膏肓穴,從內向外刮,對經常背重物或打電腦、打網球的人,有紓解痠痛與不適的功效。 背部:從大椎穴一直往下到臀部屬於督脈,左右各1.5寸即2橫指與3寸即4橫指為膀胱經,都是背部可刮痧的部位。刮背部可紓解腰痠背痛。 小腿: 由腳踝上方往上刮,可同時刮到腎經與脾經兩個經絡,具有消除下肢水腫,去水利溼功效,也可紓解下半身痠痛。不過刮小腿較不會有出痧現象,只要由下往上刮20次即可。 要避免 刮痧相關禁忌 心臟病: 有心臟病的人不能刮痧以免太刺激,容易造成心臟病發作。 皮膚病: 皮膚有膿
日子過的真快!!! 走路婚姻...已經6年了!!
【咪】休息片刻--小鳳店哈拉
越來越愛站的偵,很愛表演放單手站特技...但站不穩的他老是會跌倒!! 今天再小鳳那也一樣愛站站扶到東西,就站起來!!! 偵抓著媽咪的手,一樣放開一手站著!! 忽然~放開雙手....在完沒支撐下站了約3-4秒@@ 或許意識到沒有支撐點吧!! 就跌坐到地板上... 還有點小嚇一跳的感覺,看了媽咪一眼...就繼續玩他的@@"
4�27 母乳皂(冷製皂) 用途:一般膚質用 費用:200元(含講義) 報名名單: 紫靖 蜜媽 小米2 洋娃娃的媽咪 貝貝媽2~~ 睿睿家 阿咪 豬頭嘛咪
可愛的小偵越來越愛站站, 不管是在搖搖床站站 不管是在嬰兒床也站站 不管推車....不管是在墊子上也要站站.... 這也都算了,甚至到爬到媽咪腳邊也要緊抓媽咪腳腳站站.. 只要抓到到東西,他感覺到可以站起來的,不管危不危險,都要站站 哎呀丫~~~可愛的偵偵你麻看看在哪邊好嗎?? 媽咪我快被你嚇出心臟病啦!!
我到底在忙啥??老實說我也不知道??? 在家用到10點多出門..先過去外婆那一下下(不到5分鐘) 之後帶瑄要去補牙..結果人家止掛>"
【咪】國曆生日
今天是23號,是媽咪我的生日....看到留言板有媽咪送的祝福才想到, 對吼~~今天是我自己的生日~~真是的@@" 算啦!!!不過忘了也好:p這樣就不用多長一歲哈哈~"~ 還有阿!!下午外婆要回診,11點左右外婆打來問說要不要過去吃飯, 媽咪還問什麼事?! 外婆:今天23號ㄟ~~ 媽咪:????!!!!阿對吼~~今天要回診@@"" 真是的上週才提醒外婆要回診,結果自己確忘了,吼~~我在搞什麼阿!!!
【外婆】回診
【咪】眼睛好痛
【偵】扶著東西站穩囉!!
【家族】聚會--家妤媽咪
今天在家妤媽咪家,偵一直扶著矮桌站站, 腳站酸了抖抖抖~~~媽咪就會救命. 休息夠了...又站站... 頓時發現偵竟然在跨步走@@" 雖然是小小的一二步,但對偵來說是一大步, 唉阿阿!! 可愛的小小偵你才剛滿八個月勒~~你你你.....不要太早走啦!!!!
4�20 卸妝潔顏油 用途:卸妝用 費用:150元(含講義)
【偵】滿8個月囉!!
幸福教室開課了^___^ 3x4手工相本(掌中寫真書)製作教學 https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD1/33223/33223.114028171.80469.jpg 用12張4x6的照片做成一本3x4/24頁之掌中寫真書!! 材料包: …照片檔案輸出完成,共三張A4含冷裱護膜並切割完成!! …書皮+側板共三張 …布封面三塊布(另有照片封面可供選擇) …書角四個 …雙面膠一捲 …束口袋乙個 費用: ...布封面材料包/250元 ...照片封面材料包/280元 說明: …完成品為24頁之手工相本乙本!! …參加的媽咪先準備12張4x6橫式照片上傳.(可自行美編,但請避免大頭在中間喔!!) …豬媽會把照片輸出(130g之專業噴墨印表紙)完成冷裱護膜後裁切. …現場相本內頁製作教學 …現場布封面(含書角)製作教學 …Q&A時間 …教學時間預計120分鐘 …豬媽親自示範製本,無需再額外付擔講師費!! 備註: ...參加的媽咪需自行上傳照片,12張橫式4x6(高1200x寬1800)照片!! ...選擇照片封面材料包再多傳二張封面/底照片. ...照片有無美編都可以,但請避免人物在正中央,因為要做跨頁~ ...若有需要豬媽幫忙美編也可以,只要補貼美編費用就可以了!! ...照片請在"上課前一週"完成上傳,方便進行材料包的製作.. ...上傳後留下您的照片網址,豬媽會前往下載輸出.. ...活動當天請帶著一顆愉悅的心來參加就可以了^___^
偵報名爬爬比賽. 第一場2點 需提早20分鐘到達^^
2009/4/18(六) 晚上7點 雲林縣西螺鎮 文昌國小 《武松打虎》 ==================== 相關網站: 孩子的第一哩路-紙風車319鄉村兒童藝術工程 http://www.319kidsmile.org/charm.asp#show 紙風車劇團 http://www.paperwindmill.com.tw/paper/ ====================
【瑋】親職教育講座
【天氣】雨
【咪】寶貝們的成長
大家覺得兄妹三人像不像ㄋ?? 猜猜誰是誰^^
4�13 戰痘黑炭皂(冷製皂) 用途:油性膚質用 費用:200元(含講義)
免費的拼布教學 主辦單位:創價佛學會 時間:4月12日 地點:斗六文化中心 慶達手工藝社 斗六市南京西路117號 (松青超市後方保齡球館斜對面) 電話:05-5332508 現場報名參加 免費提供材料一份... 景陽藝文中心(創價學會經營的)05-5345711
2009/4/12(日) 晚上7點 雲林縣斗南鎮 雲林縣立體育場 《紙風車幻想曲》 ==================== 相關網站: 孩子的第一哩路-紙風車319鄉村兒童藝術工程 http://www.319kidsmile.org/charm.asp#show 紙風車劇團 http://www.paperwindmill.com.tw/paper/ ====================
內容: 斗六市公所舉辦歡喜迎媽祖系列活動之燈籠彩繪,請老師鼓勵學生踴躍參加。 時間:4/11(六)8:00至12:00 地點:鎮南國小 陸、 實施細則: 一、 活動採各校事先集體報名,當日領取材料現場彩繪方式進行,由承辦單位提供12吋紙燈籠供報名學生彩繪,請參賽者於比賽當日上午8時10分至9時至服務台報到領取燈籠(逾時不再發放燈籠)。 二、 報名方式:各校依參賽組別分別造冊(附件一),並於98年3月27日前 E-mail至 [email protected]或FAX:5339908 三、 參賽者需自行攜帶彩繪顏料(水彩、油性彩色筆、壓克力顏料等)、工具。 四、 彩繪時間:98年4月11日上午8時10分至12時00分(詳見比賽時間表) 五、 參賽組別及主題: (一) 國小低年級(雲林風光)
最近好累...也不知在累什麼...整天就覺得無力>"
臭小偵你今天是去想到唷!!平常5點這時間你喝完ㄋㄟ都會繼續睡的... 今天去想到阿!!