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育兒.持家.愛自己
萱
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Hi~ 小寶真是可愛
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這幾天澄澄只要一聽到垃圾車的聲音 就趕緊抱緊媽媽的大腿 然後大哭 因為他知道媽媽等一下就要倒垃圾了 第一天的時候 媽媽真的來不及倒垃圾 今天媽媽就趕緊請萱萱先放巧虎給澄澄看 然後媽媽再放澄澄到學步車上 趕緊去倒垃圾了 歲然澄澄還是大哭 但是垃圾真的太重要了 不倒不行ㄚ
帶萱萱和澄澄去看醫生
回爺爺奶奶家
和爸爸的朋友聚餐
廚房有一張小板凳 下午澄澄就走到板凳上坐了下來 嗯--媽媽心裡想---還真不錯喔 為什麼呢 因為有時媽媽在煮菜澄澄就會過來抱住媽媽的腳 讓媽媽動彈不得 這時媽媽就跟澄澄說 去坐坐 澄澄就會走到板凳上坐了下來 這下媽媽就可以好好炒菜了 但有時澄澄只會坐1分鐘就起來了 不過可讓ㄇ媽稍微喘一口氣也不錯
喜歡在水桶裡洗澡
抗氧化劑人人愛,但並非人人都可隨心所欲攝取。馬偕紀念醫院台北院區營養課課長趙強說明,不同的抗氧化劑可相互幫助,構成抗氧化網絡,在人體內形成綿密而堅強的防禦網,所以,應當優先從新鮮食物中獲得,營養補充品只是在飲食不足時,作為輔助。以下列出5大遵守原則: 1.「複方」產品比「單方」好 食物中的抗氧化成分,是以多種成分同時存在的方式被攝取,若需要補充,建議優先選擇含有多種抗氧化成分的「複方產品」。 2.補充β胡蘿蔔素,而非維生素A 過量的維生素A會產生毒素,嚴重時會引起噁心、骨頭酸痛、倦怠、嗜睡、視力模糊、肝脾腫脹、掉髮等副作用,且孕婦服用過量維生素A,可能導致胎兒畸型。人體會自行將β胡蘿蔔素轉化為維生素A,因此,要補充的是β胡蘿蔔素,而非維生素A。 3.宜用餐時或用餐後服用 抗氧化劑用餐時服用勝過空腹時,也更容易消化吸收。維生素E的吸收需要脂肪協助,最佳服用時機是每餐飯後。至於維生素C,應一天少量多次服用,非一次大量服用,否則易在身體尚未充分吸收前,就被排出,白忙一場。 4.服用最低劑量 人體對抗氧化營養素有固定需求量,無論是維生素C、E 或β胡蘿蔔素,攝取過量都有副作用,保險起見,以最低劑量來服用比較安全。要注意的是,隨體質不同,服用的最低劑量也有差異,最好先詢問營養師,瞭解自己該攝取的量。 例如:當維生素E劑量超過1000毫克時,可能會因抗凝血作用,導致出血,影響免疫力及性功能,因此,成人攝取上限為每天800毫克(mg)以內。若每天攝取4000mg以上的維生素C,可能導致腹瀉,增加腎結石風險,腎結石患者勿過量服用,以免病情惡化。 有酗酒習慣或每天抽菸超過一包者,應避免單獨大量服用β胡蘿蔔素,否則有害健康。 5.注意單位劑量 適量很重要,過與不及都要避免,服用前務必看清楚錠劑的單位劑量。例如:維生素C一般以毫克(mg)為單位販售,但高劑量的特殊產品則以公克(g)計算(1000mg=1g)。 至於維生素E有多種化學形式,不同形式的生理活性不同,因此劑量格式大不同,食物中維生素E的總效力以α-TE表示,加工製成錠劑的維生素 E普遍以IU計算。換算方式為:1 IU = 0.67mgα-TE。 β胡蘿蔔素的換算法與維生素E不同, 1 IU β胡蘿蔔素 =0.0006mgβ胡蘿蔔素,而10 IU的β胡蘿蔔素=1RE微克。 【大家健康雜誌2007年1月號】
澄澄感冒了
晚上澄澄睡的很不好 一直亂哭 且都哭的很大聲 很怕別人說我們家在虐嬰 好奇怪喔 隔壁也有小孩子 但都沒聽見他們的哭聲 難道他們的小孩都很乖喔
玩溜滑梯
看到東西會說--狗狗--鳥鳥--姐姐--哥哥 爸爸--媽媽--腳腳--拜拜(看到神明時會說) 電燈 --球球 --娃娃--摸摸 現在覺得澄澄學東西很快 昨天才敎她手手,頭髮在哪裡 她今天就會比手手,頭髮在哪裡了 媽媽說的話有時他也聽的懂
澄澄ㄧ整天都一直黏著媽媽 媽媽都不能做事 放她到遊戲墊玩 沒ㄧ分鐘她就走過來要媽媽抱抱 媽媽就坐在遊戲墊上陪她玩 但沒多久她就不玩了 ㄧ直要媽媽抱抱 讓媽媽好煩喔 有時媽媽受不了就會罵她 這時澄澄就會低著頭不敢看媽媽 過ㄧ會兒 澄澄就會用燦爛的笑容對媽媽笑 讓媽媽不要生氣 真是讓人又氣又好笑
長出小白牙7.8號
爸爸的學長請吃大餐
到公園玩
不倚靠東西自己爬起來
初六
回桃園
初五
澄澄很怕生 ㄧ看到不認識的人(姨丈)在看她 她就會哭 或是又時她想往客廳走 但只要依看到客廳有她不認識的人 她就會往回走 也不吃別人給她的東西 大阿姨說這樣很好 就不會被別人抱走啦
這幾天澄澄看了好多的魚 魚都是在水中 所以只要澄澄一看到水 水溝--小水池 無論有沒有魚 她都會說 魚---魚--魚 真可愛
初四
走馬瀨農場
溪州花園
初三
小姑婆到家作客
看波斯菊
初二
到阿祖家吃午餐
在回阿祖家的路程上 看到一片波斯菊花海 真的好美喔 趕緊停下來照相 詔阿姨還在田裡救了ㄧ隻困在網上的鳥 大阿姨和二阿姨都沒來 所以我們打算明天在帶他們再過來欣賞這美麗的風景