便秘的好朋友：蔬果汁與鳳梨苦瓜汁
食譜如下:
A.蔬果汁
材料：
苜蓿芽 少許
大黃瓜 1/5條
胡蘿蔔 50G
苦瓜 60G
鳳梨 100G
梅子粉 一小匙
水 250CC
A作法:
材料全部加入後用果汁機打碎即可
打完後不用濾渣，直接喝就可以囉！
蔬果汁打出來是綠色的，畢竟是蔬菜為主的果汁.
口感完全是蔬菜味，還帶有苦瓜的苦味.
胡蘿蔔的顏色和味道幾乎被完全蓋過了∼
加上鳳梨和梅子粉調味後苦味比較淡.
感覺像是補充一天蔬菜營養一樣！
但不愛吃生菜沙拉的人應該也不會喜歡這一杯果汁。
___________________________________________________________________
B.鳳梨苦瓜汁
材料：
鳳梨 100G
苦瓜 50G
苜蓿芽 少許
水 250CC
檸檬 1/4個
百香果濃縮汁 一小匙
B作法：
同蔬果汁
鳳梨苦瓜汁是黃色的，賣相還不錯！
喝起來酸酸的帶有點苦味（因為有苦瓜嘛）
檸檬和百香果濃縮汁是用來調配味道，去除苦瓜的苦味。
不過鳳梨味不太明顯，苦瓜還是略勝一籌！
因為蔬菜比較少，喝起來也比較像果汁∼
PS.(苦瓜可以降火、預防便秘；鳳梨含有高纖維)
