失智症無法被治愈，但是可以做好預防抵禦它！

“根據國際阿茲海默症協會2015年的報告，全球範圍内，每年新曾患者數有990萬，即每3s就會增加1例阿茲海默患者。到了2050年，全球的阿茲海默症患者數量將超過1.3億人次，其中近七成的新增患者將來自於中低收入國家。”

“截至民國110年12月底，台灣共有失智症患者31萬餘人次，即全台灣每74人中就有1位是失智者患者，且患病率還會隨著年齡的增加呈指數級增長，每增加5歲，患病率會增長一倍！”

圖源：https://image.39health.com.tw/auth/Original/20180514/45851.jpg

 

根據發病年齡，可以將阿茲海默患者分爲兩類：

早發型失智症患者（發病年齡普遍在65歲以前）

主要受到遺傳因素的影響，相關的3個致病基因（APP、PSEN1、PSEN2）遵循孟德爾遺傳定律，外顯率超過85%。

晚發型阿茲海默症患者（多數在65歲以后才發病）

血管病變、高血壓、第二型糖尿病（危險性增高2倍），憂鬱症、極端體重（過低或者過高都會增加患阿茲海默症的風險），顱腦外傷史、缺乏運動、教育程度低等，都是導致阿茲海默症的潛在因素。

 

失智症是無法根治的，只能靠治療手段幫助延緩發病的時間點，或者減弱發病的症狀，否則，患者很快就會從最初輕度的記憶力減退，發展到較為嚴重的階段，不僅會完全喪失記憶，忘記說話，而且還無法走路，生活更是不能自理（會經常出現大小便失禁的問題）。

所以，患上失智症，意味著患者本人及其家人，都將受到身心的雙重壓力，倒不如儘早開始做預防，從生活方式到精神狀態等各個方面，都讓自己處於放鬆和健康的狀態下：

1. 吃：多吃果蔬和豆製品，少吃紅肉和油炸類食物。有研究顯示，地中海式的飲食方式可以大幅度降低患上阿茲海默症的死亡風險，平均能再延長4年的患者壽命；同時，主動或者被動的吸烟都會增加患阿茲海默症的風險，所以儘早戒煙，對預防患病有很大的幫助。
2. 喝：有研究顯示，不論哪種酒類都會增加人失智的風險，所以從年輕的時候就少喝點酒，不光是預防失智，還能有利於肝臟的健康；另外，據日本的一項研究證明，喝綠茶或能預防老年癡呆，所以，以茶代酒應該是日常社交更健康的方式之一。
3. 玩：年長的人由於身體機能都退化了，不便於做很多劇烈的運動，但是【健走】卻是很好的運動選擇，它不僅能幫助預防高血壓、糖尿病等慢性疾病，還能有效應對肥胖和便秘等富貴病的問題，與此同時，【健走】能降低腦內澱粉樣蛋白水準，同樣能輔助預防阿茲海默症；其他的健腦益智類訓練，如閱讀、下棋、打遊戲等也都是可以選擇的方式。
4. 樂：情緒健康與認知功能之間有密切的聯繫，不良的情緒會導致認知能力降低，所以要重視與老人的情感交流，不要讓他們長時間獨居獨處，如果發現老人有憂鬱或者焦慮的情緒，需要儘快介入調整，否則將觸發癡呆的風險。

通常，確診失智症后的患者大約還有8-10年的生存期，僅有少部分患者能有超過15年的生存期，這與患者自身的情緒和狀態，以及患者家人的陪護情況有非常大的關係。

如果您的身邊有失智症患者，請耐心且善意的陪著他們走完人生的最後一段旅程，不留遺憾。

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參考文章：《分不清楚老年健忘跟老年痴呆嗎?家中有老人要多注意這些症狀!》 

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