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“上焦有火，下焦有寒”！ 這是中醫裏很常見的理論，形象的詮釋了中國古代“天、地、人”的【三才思維模式】，爲了更好的與中醫溝通病情，理解中醫的治療方案，今天就一起來瞭解下“三焦”是什麽？ 圖源：https://image.39health.com.tw/auth/w/20221111/1590898015227478016.jpg 目前對“三焦”的解釋存在兩種觀點： “三焦”有形論：主張三焦部位說和三焦網膜說的 “三焦”無形論：主張氣化三焦說的 由於各自的解釋比較學術化，感興趣的可以自行搜索下相關的解釋，此處主要表達筆者的理解和傾向。根據《黃帝内經》《玄隱遺秘》《難經》《中藏經》《三十三難》等對於“三焦”的描述，筆者更傾向於認爲“三焦”有形，屬火，是連接所有臟腑器官組織的能夠傳遞能量，調和臟腑的網膜。 中醫裏說的“上焦有火，下焦有寒”，表達了如果中焦被堵，就會導致上下焦之間無法循環通暢，出現各自的症狀反應。 那麽“三焦”分別代表了什麽？ 依據【三焦部位說】可知，“三焦”并不是獨立的器官，而是對人體器官的區域劃分，形成了上中下三塊病理區域： 1、上焦：指的是心肺臟器，含心、肺、心包，主要功能是輸送血氣，即主血的心臟能將血液發往全身，而主氣的肺部，則能將人體精氣散佈于全身。 【犯病症狀】胸悶、心悸、哮喘、咳嗽等，需要小劑量用藥。 2、中焦：含有兩臟兩腑，肝、膽、脾、胃，功能為消化、吸收、代謝。肝膽主分泌和代謝，脾臟主運化，胃主消化。 【犯病症狀】腹脹腹痛、嘔吐、腹瀉等，以調理脾胃機能為主。 3、下焦：肚臍以下的區域，含有三腑一臟，腎、膀胱、大小腸。下焦的主要是完成大小便排泄的功能。膀胱排小便，大便靠大腸。 【犯病症狀】便秘、大小便困難。 雖然兩派對於“三焦”的解釋不同，但是對“三焦”的作用理解卻是統一的： 通元氣 元氣，又被稱爲原氣，是人體最根本的氣，是生命的原動力，如果身體無氣則無可救之。 元氣源於腎臟，通過三焦到達全身的五臟六腑之中，助力各個臟腑器官的正常運作。 如果三焦運行不暢或者功能衰退，就會導致全身或者某些部位出現氣虛的現象。 行水液 意思是“三焦”是機體水液輸送、排泄的通道。 身體的“三焦”系統猶如一個大型發酵池，吃的食物會在中焦進行發酵，發酵后產生的氣體會升到上焦，而消化后的殘渣則會被排入大腸、膀胱，以尿液、糞便的形式排出體外。 肺、脾、腎等臟器協同完成消化、吸收、代謝的任務，再以元氣為動力，通過“三焦”完成水液的運送和排泄。如果“三焦”不通，則無法順利完成身體的代謝過程，導致排尿少、身體水腫等症狀。 #三焦 #上焦 #中焦 #下焦 ------------------------------------------------------------------------------- 参考资料出處： [1]彭榮琛，萬文蓉.論中醫三焦之我見[J].中醫藥通報，2014(02)：41-43. [2]王虎良.中醫“三焦”探析[J].中醫藥臨床雜誌，2008(05)：87-88. [3]薛永東.敲打三焦經，氣血運行才暢通[J].養生保健指南，2016：82. 未經作者允許授權，禁止轉載
脾虛的症狀表現爲：人會精神疲憊、臉色萎黃、乏力體倦、四肢欠溫、食少乏味、食後脹氣、形體肥胖、氣短怕冷等病證。 圖源：https://image.39health.com.tw/auth/w/20150826/6997.jpg 一般可以通過以下幾種方式辨別自己是否脾虛。 看大便 脾虛的人易出現腹脹、腹瀉，食欲不振，只吃一點東西就腹脹；容易拉肚子，其中水和糞便能分開的稱為“腹瀉”，水和糞便混合均勻的就叫做“便溏”。 看臉色 脾虛的人會臉色發黃，如果沒有及時治療，就會逐漸變成“萎黃”，也就是臉頰發黃、枯萎消瘦，由脾的津液和氣不足，無法營養身體引起。有些脾虛的人不僅臉色發黃，還伴有虛腫，通常由濕邪引起。不過，肝病患者也可能臉色發黃，需要鑒別。 摸鼻尖 脾虛的人鼻尖黯淡，用手摸會發現有小坑，這是能夠反映脾臟是否健康的明顯區域。 其它 嘴唇乾燥無血色也是脾虛的表現。此外，脾虛的人睡眠質量也不好，入睡困難、夢多、驚醒等，精神狀態欠佳，容易心慌、健忘、反應遲鈍等。 要想養脾臟，就得早睡覺，多運動！健脾胃的飲食方向建議：多吃黃色的食物，比如： 鳳梨、香蕉、柳丁、南瓜、小米、黃花菜等。 #健脾 #脾胃 #脾臟 #症狀 #脾虛 ------------------------------------------------------------------------------- 原文出處 & 参考资料： [1]脾不堪重負就虛了.生命時報.2018-11-29 [2]許光遠.(2014).中醫妙招讓你在家就能護脾胃.中華養生保健(3)， 60. [3]符仁. 脾虛證症狀表現規律的研究[D]. 廣州中醫藥大學 2010. 未經作者允許授權，禁止轉載
相信不少人都聽説過艾灸，但是作爲中醫的治療手段，又會讓很多崇尚西醫的人士對之嗤之以鼻。對於艾灸有效與否的話題，從來沒少過，未來的爭論應該也不會少！ 圖片來源：https://image.39health.com.tw/auth/w/20180418/32633.jpg 我們先用拆字的方式聊聊「艾灸」中的「艾」和「灸」： 「艾」是指材料，一般有艾草和艾絨兩類，大概可以用羽絨服的鴨毛和鴨絨來理解； 「灸」是使用方法，從中文的象形法來拆解，就是下面點着「火」，并在目標位置上方停留「久」一段時間。 合起來就是利用艾草類材料做成艾條、艾柱后，對人體的穴位進行溫熱刺激，幫助人體進行治療並提高人體免疫力。 行業裏面經常出現艾灸燙傷人或者沒有效果的新聞事件，核心原因還是有些小機構的艾灸人士并不專業，畢竟這個行業的門檻並不高。但實際上，艾灸的醫療作用已經取得了實踐的佐證，現代醫療研究也證明了其功效原理。 現代研究發現，艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效且能適應于機體治療的物理因子紅外綫。根據物理學的原理，任何物體都可以吸收和發射紅外綫，人體也一樣。研究表明艾灸在燃燒時的輻射能譜為紅外綫，其中近紅外綫佔主要成分。近紅外綫可刺激人體穴位裏的生物分子氫鍵，通過神經、體液系統，更好的將能量傳送至病竈。也就是説，艾灸時的紅外輻射可爲機體細胞的代謝活動、免疫功能提供必須的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。 中醫講究“一灸二針三湯藥”，所以艾灸是治病的第一步，有些病的初期階段是可以靠艾灸調理的。那艾灸具體都有什麽好處呢？ 1、疏通經絡、驅寒祛濕、活血化瘀 中醫認爲，經絡長久淤阻，會帶來各種疼痛症，熟話説“通則不痛，痛則不通”；而艾灸可以驅除體内濕寒、加快氣血在周身的流通！ 2、提高抵抗力，延年益壽 艾灸有溫養補虛的作用，正確使用可以防治疾病、延年益壽！ 但以下人群要謹慎或者不使用艾灸： ① 孕期和經期的女性 ② 體内有金屬埋件者 ③ 高血壓患者 ④ 良性及惡行腫瘤患者 ⑤ 熱性體質，比如經常有口腔潰瘍、怕熱、便秘的人 ⑥ 高熱病人、過度疲勞的人、身體紅腫的人都是不適合艾灸的人群 那麽適合做艾灸的人群有哪些呢？ 寒涼體質（經常手脚冰涼、月經不調、痛經、怕冷、腹瀉等）的人群 免疫力低下的人群 產後回復的女性 肩頸、腰腿疼痛的人群 更年期人群 最後强調一句，大家盡量找有經驗且經驗豐富的持證人員給自己艾灸，否則容易受傷。 #中醫 #艾灸 #好處 ------------------------------------------------------------------------------- 参考资料出處： [1]《女人做艾灸的十大好處》.搜狐.2018-10-15 [2]《三類人不宜艾灸》.中醫中藥.2018 未經作者允許授權，禁止轉載
