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育兒.持家.愛自己
Caroline Pan
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Hi~ 小寶真是可愛
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這幾天的允允胃口大開 吃了不少東西喝了不少東西 也已經會主動開口討東西吃喝 尤其愛吃外婆的油飯, 一口剛吃下已經用手指著要第2口 大家都說不會被餓到了! 抱起來越來越有份量的允允 好像飽滿的果實沉甸甸的感覺 看來可以改叫你羅小胖啦!
允允是個幸福的小孩 從出生至今光是穿堂哥堂姐給的二手衣服鞋子 以及一些外婆.阿姨送的衣服 就每天打扮得漂漂亮亮整整齊齊 爸比媽咪買的真是屈指可數啊! 但今年冬天的兔裝居然10件中有7.8件是紅色的 雖然大大滿足媽咪把允允當妹妹養的妄想 但真的很容易被誤會成小女生或紅衫軍耶!
懶媽媽副食品,也許已經有媽咪試過 就是山藥排骨湯啦! 先將排骨熬2個小時後加上山藥煮8分鐘即可 第一餐時允允只添加湯汁和碎肉 再來加熱時山藥就會越來越糊,加進飯裡就會像勾芡似的變成山藥排骨粥 有鈣質.澱粉.蛋白質.鐵質...等,還真不錯
不知道允允是不是覺得走路這技能已經駕輕就熟 居然好幾次悄悄練習起倒退魯 從一步到現在一小段路 又不時露出得意滿足的笑容 真有被他打敗的感覺
這幾天天氣冷,愛趴趴走的允允臉上又出現被風吹的蘋果臉 看起來有些可愛,但不知道會不會痛? 趕緊勤擦乳液外,幫他買了一個小孩用的口罩 哇!允允兜風的傢伙越來越多: 帽子.口罩.水杯有時還有濕紙巾和餅乾 難怪當媽的會越來越不裝扮自己,沒時間也沒空間 真是兒奴一個呀!
這時的允允正值模仿學習期 教他什麼動作,若他覺得有趣一下就學起來 昨天教他幫人搥背按摩 他好像真的會了似的搥搥搥 還得意的笑了起來 允兒呀!趕快學好功夫出師 媽咪就可以退休 換你幫阿公爸比還有媽咪搥背按摩啦!
昨天夜裡允允起來哭鬧了2次 起先在寒流來的深夜流汗嫌熱,換了衣服後還是哭鬧 餵完奶抱抱在換尿片後還是安撫了好久才小眠一下 過不到1個鐘頭又開始嚎啕大哭而且怎樣都不肯入睡 只好請允爸換間房,騰出空間給山大王去翻滾哭鬧 這麼折騰下來允爸允媽當然是掛著黑輪的熊貓眼 真不懂到底哭啥?!
【發燒時的家庭護理】 1、38度以上 (1)給孩子保暖:37.5~38度左右的微燒,要讓孩子的身體保持溫暖才好。 (2)室內保持空氣的流通:室內溫度保持19~20度,濕度保持50%~60%。不 定時地打開窗戶讓室內的空氣流通,換氣後再關上門窗! (3)用溫暖的手幫孩子按摩:發燒的話,血液循環不良,可以用按摩的方式使 血液循環流暢。按摩前媽媽先搓手40次左右,才能把手的熱氣傳給孩 子,按摩到全身放鬆! 2、38.5度以上 (1)換穿薄的衣服:燒時穿太多,汗濕後反而造成孩子身體變冷! (2)用溫的濕毛巾按摩:用冷水的話,可能會使孩子的情況更惡化,所以一定 要準備溫水。把毛巾在溫水中浸泡一下,之後,稍微擰乾到仍可滴水的程 度,以類似撫摸的方式不停擦拭! (3)做半身浴:讓孩子坐在30度左右的溫水裡,水浸到腰部,五分鐘就好! (4)常擦汗:在出汗多的額頭、脖頭、胯下、腋下等處擦乾,對熱度下降有幫 助! 3、39度以上 (1)減少衣物被蓋:發39度以上的高燒時最好把衣服全脫掉,因為此時再怎麼 薄的衣服,都有保溫效果!但為了避免著涼,每個小時要有10分鐘把肚 子蓋起來! (2)做冰敷:在出汗多的地方貼著按壓,或全身撫摸似地輕擦! (3)利用冷卻製品:和涼枕、冷卻墊毯等也可以降熱,一般是吃了退燒藥之後 使用! 【確實掌握小兒科診察的時機】 1、以下情形要直接到急診室去: (1)39度以上的熱度,無精打采,臉色蒼白,眼神呆滯! (2)發燒的同時還痙攣,持續達五分鐘以上的話,要立刻叫救護車。 (3)出生後未滿四個月,發燒到38度以上。尤其是新生兒的話,要立刻送急 診室! (4)呼吸不均勻,呼吸很費力! (5)哭得跟平常不同,又不能入眠,連奶或水都不想喝! 2、以下情況要接受診察: (1)雖然心情還很好,也有食慾,但體溫比常時高,發燒持續3天以上! (2)熱度下降後又上升! 3、以下情況要在家觀察:雖有輕微發燒,但無其他症狀,心情也不錯,也有食 慾!
野馬允允昨天剛學會新把戲:阿里阿多! 媽媽只要說阿里阿多,允允就會點頭道謝,好可愛!
爸比趁著出差到台南之便,決定往南走來探望允兒母子倆 允允中午小憩之後的哭鬧,怎麼一睜開眼就有意外訪客:爸比 讓他又驚又喜,眼睛直盯著爸比瞧 這個週末允允又有大玩伴爸比相伴啦! 幸福ㄋㄟ!
從小就愛狗的允允,看到狗就像貓咪看到魚一樣 目不轉睛外還會露出同類的笑容 回到外婆家又有小黑卜卜可以天天相伴 除了常蹲在牠們身旁相望, 聽到狗吠不僅不害怕,還粉興奮 居然最近常常"狗吼"汪汪,學狗叫! 難不成你真以為自己是狗兒子?@-@" 連出門兜風看到狗狗還會打招呼....................
雖然允允很早之前就會媽媽媽媽地叫 但我總認為那是無意義的鬼叫 但昨晚和今早他正確無誤地說出"媽媽"之外 還是模仿我的語調跟著我說 難道這就是傳說中的第一聲媽咪? 有些感動說......
今天早上幫允允換尿布時,驚然一瞥看見肚子上有一堆疹子 嚇了一跳地帶到診所給教會的俞弟兄診斷, 聰明的允允一連去了2.3次診所居然認得了這是會讓他哭哭得可怕地方 死命地抓著腳踏車的把手不下車,真好笑! 幸好只是1歲前後容易得到且無大礙的:"玫瑰疹" 也證明了前幾天的發燒也是玫瑰疹的前兆,不是其他疾病或過敏 之前網路上聽過其他媽咪的寶貝也得過這玫瑰疹 知道這玩意是寶寶生病中最可以放心的1種 媽咪心中的大石頭就放下了
在屏東當大王快1個月的允允,越來越停不下來 知道有好多人陪他玩,有好多機會可以出去兜風 每天似乎都在和時間之神拉拔戰, 非得要等到累得不支倒地才肯睡覺 昨天也是如此! 繼身體微恙暫時沒電懶洋洋2天之後,今天又是一條活龍調皮蟲 明明已經晚上了還捨不得睡覺 一直要衝出去房門外找小姨姨小舅舅玩 無奈被大魔王媽咪攔下後想出狠招: 企圖頭撞牆哭出生博取同情! 哼!大魔王媽咪可是在"小人國"中打滾多年的狠角色 豈是你這般雕蟲小技就可以瞞騙過的? 只見大魔王媽咪大聲怒喝:沒有人要救你!大家都在睡覺了!沒有人會救你! 殊不知小姨姨在另一個房間聽到這對母子的對話, 早就笑的不支倒地了! 最後小人兒允允在認清事實真相後, 乖乖地束手就範夢周公去,一覺到天亮! 大魔王媽咪編按:薑是老的辣!
今天媽咪接到Vickii阿姨從美國打來的電話,照例又聊了很久 Vickii很有心喔!人在外國, 但我們這群朋友生日時她一定按時送上祝福 所以11月底她為了向媽咪說聲:生日快樂! 已經打了10天電話通緝媽咪 好不容易聯絡上補上祝福,真讓人覺得窩心! Vickii阿姨還說看了爸比寫給允允週歲的文章飆淚 (嘻!媽咪我還真不識貨,嫌東嫌西) 不管我人在台北台中屏東,總會隔一陣子和我保持聯絡,真感動! 允允和Kelly姊姊也很有緣分同月同日生,相差一歲! 明年暑假回來要再找我們玩喔! 祝福美麗的Vickii阿姨和Uncle Victor越來越有錢, Kevin哥哥Kelly姊姊平安健康長大
睡夢中的寶寶常會找人似的假哭2聲,允允也不例外 所以媽咪一直不知道允允到底會不會作夢? 直到昨天深夜不小心又喝了奶茶睡不著覺的媽咪終於有幸的親耳聽見 允允作夢發出銀鈴般的笑聲,粉可愛! 真想知道允允是做了什麼夢?可以如此開心? 也不知道夢中有沒有媽咪?^_^
外婆家後面靠近鐵軌,總可以清楚聽到"火車快飛"的轟隆聲 來家裡作客的小孩常常圖的等的就是這個重頭戲 允允打從娘胎就熟悉這震耳欲聾的聲音, 不像大部分的孩子又愛又怕 外公還送給允允bonuce, 就是火車來了就趕緊放下手邊事情抱他起身看火車 所以允允現在聽到噹噹噹聲音時,第一個反應就是找阿公 只是常常反應慢半拍, 衝到阿公身邊時火車老早就遠去! 昨天晚上火車來了噹噹噹,可是外公不在家 一時間允允突然在外婆和媽咪之間猶豫地遊走 向左走?向右走?該如何是好? 當然火車老早就在他躊躇中遠去! 看他一副不知所措的樣子,外婆和媽咪都快被他笑暑了!^_^
允允現在玩些什麼?什麼都可以玩! 只要是你手上拿的或是越不讓他拿的他越是有興趣 但允允大部分可以自己玩耍一會兒, 只要有人在他身旁,玩一會兒就來陪伴者身邊磨蹭(但大部分都爬上爬下要看顧著) 但有時候若有突然無事太平安安靜靜時,就是被他拿到危禁品 認真賞玩著 屢試不爽
允允的外婆在10歲時,整個家族從雲林搬到屏東 只剩下少數家族親戚還在那裡 這次趁著廟宇慶典陪著外婆.阿祖回去探親 阿祖還因此興奮到2天睡不好覺 北港還真是名不虛傳的風大 媽咪和外公還是今年冬天第一次穿上長袖加外套 看著阿祖.外婆和好多朋友親戚敘舊好不開心呢! 回程還去小姨姨嘉義的新房子玩 記得允允第1次去玩在農曆過年 還只是小baby被人抱在懷裡 這次卻已經滿場跑,成語教學:光陰似箭....................
這個週末爸比回來屏東看我 允允我很高興! 剛見到爸比時反應慢半拍的我愣了一下 之後我就像橡皮糖黏住老爸啦! 今天我們全家加上外公外婆一起去四重溪洗溫泉 我第一次穿小蜜蜂裝出場,也是第一次泡溫泉 不怕燙的我玩得雙腳泡的紅通通,還是笑開懷!讚!
今天是媽咪的生日!很巧今年農曆也是同一天 晚上外婆很神秘的帶著允允腳踏車出門 媽咪也後腳跟著出去治療媽媽手 一回來就看到一個大蛋糕放在桌上 粉感動ㄋㄟ! 可能是外婆可憐媽咪正式邁入3字頭,先給個甜頭嚐嚐 Anyway,thank youso much!
不知道是不是因為回來這裡有粉多靠山 還是這2天真的玩得太累 特別番的小惡魔令人不敢領教 本來大家還稱讚允允是很少哭的小寶貝 沒想到破功啦! 希望這種情形能改善........
親愛的允兒寶貝: 轉眼間,你就一歲了。 這一年,是媽咪和爸比生命中新的一年。因為在這一年裡,有了你這個小寶貝的笑聲和身影。 去年這個時候,媽咪為了你的出生痛的呼天喊地 結果總算你還是個健康的小天使, 在11月10日降落到世界上, 讓爸比和媽咪開始了一輩子疼你、愛你的生活。 慢慢的,你會趴著,你會坐了,會爬了,長牙了。 每一個階段,都帶給媽瞇和爸比好多的歡笑和驚奇。 媽咪常在想,媽咪到底要把你教養成什麼樣的小孩呢? 媽咪希望妳是個體貼懂事的男孩,懂得關懷別人,也懂得保護自己。 媽咪想讓你學鋼琴, 因為媽咪覺得懂的聆聽音樂的人,靈魂將獲得一種寧靜的休憩; 媽咪也想讓你學各種語言, 因為媽咪覺得語言是開啟各種文化的鑰匙,認識各國文化的精髓; 媽咪也想讓你學好多好多…。 好多好多世界的美好,媽咪都想要給你。 媽咪是不是很貪心呢? 其實對媽咪而言,你就是世界的美好。 這樣的美好在媽咪的身邊,媽咪真的好幸福。 允允,從小你就是一個愛笑的小孩。 (雖然越來越讓媽咪投降) 所以媽咪祝福你在你的一生中,總是歡笑喜樂不斷。 也要記住神的恩典夠你用!!! 媽咪跟神說: 親愛的主耶穌,謝謝祢將這份寶貴的禮物賜給我, 因為祢說一切美善的禮物都來自於祢。 願祢的大手永遠保護著浩允。 無論是光明的坦途或是黑暗的崎嶇,祢總不離棄。 謝謝你這麼的愛我們,更謝謝祢這麼的愛允允。 以上所求,是奉著者耶穌基督的聖名,阿們。
省電小技巧 有關各種用電設備節約用電小技巧分述如下: 冷氣機 冷氣設定溫度每提高1℃ 可省電 6%,溫度以設定在26~28℃為宜。 選用高EER之冷氣機,EER值每提高0.1,就可節約4%冷氣機用電。 如在東西向開窗,應裝設百葉窗或窗簾,以減少太陽輻射熱進入室內,降低冷氣用電量。 冷氣房內配合電風扇使用,可使室內冷氣分佈較為均勻,不需降低設定溫度即可達到相同的舒適感,並可降低冷氣機電力消耗。 過濾網宜每兩週清洗一次。 裝置空調機的位置,可加裝窗簾、遮陽棚,避免日光直射及雨淋。 在空調機通風口附近不要堆放雜物,避免冷氣流通時因受到阻擋而降低冷氣效率,造成浪費。 依空間大小選擇適當容量的冷氣機,選購的噸數概估方式為所需噸數 = 450仟卡/小時(Kcal/ h) × 室內坪數 ÷ 3024仟卡/小時(Kcal/ h) ( 1冷凍噸 ) = 0.15 × 室內坪數。 冷氣吹出口以人身高度為宜,室外部份離地面至少75公分,以免塵土揚入,污染散熱片,增加耗電量。 室外熱氣排出口在50公分以內應避免有阻礙物,冷氣機室內側回風吸入口與牆壁保持50公分以上,以提高冷氣機效率。 冷氣機底盤應稍傾斜,以免積水。冷氣機安裝後,窗口週圍間隙宜完全密封,可減少噪音並節省電力。 分離式冷氣機之室外機應儘可能接近室內機,其冷媒連接管宜在10公尺以內,並避免過多彎曲,否則會大幅降低冷氣機能源效率。 冷氣房內避免使用高熱負載之用具,如熨斗、火鍋、炊具等。 停用冷氣前5~10分鐘可先調高溫度設定,維持送風可較省電。 選購具「節能標章」之冷氣機產品,讓消費者買的放心用的安心。 採用變頻式冷氣機,可隨室內溫度調節壓縮機運轉速度,可增加舒適感,亦較省電。 電冰箱 電冰箱不要塞滿食物,儲藏量以八分滿為宜,以免阻礙冷氣流通,避免負荷過重。 電冰箱放置地點應避免陽光直射,或靠近爐灶等熱源,必須通風良好,冷凝器容易散熱,才能提升冰箱運轉效率。 電冰箱門應經常保持密閉,門縫墊圈損壞時應立即修復否則耗電會增加5~15%。 減少開門次數,電冰箱門每開一次,壓縮機需多運轉十分鐘才能恢復低溫狀態。 電冰箱背面離牆壁至少10公分,上面及側面至少保持30公分的空間,以提高散熱效果與運轉效率。 食物應先冷卻降溫再放入冰箱,避免浪費冷能。 選用效率高的電冰箱,電冰箱的效率以能源因數值 ( EF,ENERGY FACTOR ) 來表示,單位為公升 / 度 / 月即每月消耗 1度電所能使用的容積大小,EF值愈高愈省電。 電冰箱應裝置在堅固平坦的地板上,同時要調整腳架高度,使正面稍高,避免門關不緊而浪費電力。 選購具「節能標章」之電冰箱產品,讓消費者買的放心用的安心。 除濕機 除濕機運轉前,先將門窗關好,以免潮濕的外氣進入室內影響除濕效果,使用中若沒有需要,儘量減少門窗開閉次數,至少每二週清洗空氣過濾網一次,每隔半年至一年最好做一次定期檢查。 除濕機由於經常搬動,較易發生冷媒洩漏,若壓縮機在運轉但感覺出風及回風的溫度一樣,應停止使用,儘早送修以免浪費能源而不知。 至少每二週清洗空氣過濾網一次,每隔半年至一年最好做一次定期檢查。 除濕機應放置在堅固平坦的地板上,以免產生振動及噪音,同時避免日光直射或接近發熱器具。 選購適當能力的除濕機:按每平方公尺每天除濕0.24公升估算如房間面積8坪 ( 註:1坪=3.3m2 ),則可選用0.24×8×3.3=6.3 (公升/天) 左右除濕能力的除濕機,無需選用太大的除濕機以免浪費電力。 選用效率高的除濕機:消費一度電 (kWh)能從空氣中除去多少水份稱為能源因數,選用能源因數值大於1.00(公升/度)以上者較符合省電的要求。 選用附有濕度控制的除濕機,一方面可使室內維持一定濕度另一方面又可節省能源。 選用具「節能標章」之除濕機產品,讓消費者買的放心、用的安心。 照明燈具 採用省電燈管(泡),較傳統白熾燈省電約60%以上 選用電子式安定器,可較傳統安定器省電30%。 40W單管日光燈(含安定器)較20W雙管日光燈效率高出30%以上。 走廊及通道等照度需求較低之場所,可設定隔盞開燈或減少燈管數;須高照度的場所,採用一般照明加局部照明方式補強照度。 一個房間安裝多個照明器具,能享受各種情調氣氛而迴路分的越細,越能利用所需使用燈光,所以就能更省電。 天花板及牆壁儘量選用反射率較高之乳白色或淺色系列。 利用建築物的自然採光不但可減少照明用電,也可降低因照明器具散熱所需的空調用電。 為了得到最適切的照度,光源體與照明器具有各式各樣的組合,請參考您的需求與房間的大小做選擇。通常每瓦特達75-100流明(LM)之標準日光燈以10~15W/坪,白熱燈以30~40W/坪計算之,若採用附電子式安定器的三波長燈管,照度更可提高至1.5倍左右。 採取分區責任管理制度,依所負責區域關閉不需使用之電燈,並養成隨手關燈之習慣。 配合晝光感知器,當太陽光線足夠時,可自動地調降靠窗燈具的亮度或關閉燈具。 裝設熱感應開關在會議室、會客室、廁所…等場所,有人時自動開燈,沒人時自動關燈,既方便又可減少照明用電。 定期分批更換燈管,可維持應有亮度及節約電能,並可節省燈管更換之人工費用。 檢討各環境照度是否適當及照明開燈數量是否合理。 燈管及燈具應該定期擦拭、清掃,以提高反射率。 選用配合電子安定器使用,發光效率高,演色性高的高頻三波長日光燈管為最佳選擇。 微波爐 微波爐適合食物的加溫和解凍,參考微波食譜作菜省電效果好。 密封食物應開啟後再放入微波爐加熱。 烹調食物前,可先在食物表面噴灑少許水份以提高微波爐的效率,節省用電。 詳讀微波爐操作手冊,以提高能源效率。 電鍋 烹煮食物時,請依照家庭人口數及食量,選購適當容量之電鍋,避免鍋具過大,平白消耗電力。 米飯烹煮時可先浸泡30分鐘,再通電加熱以縮短煮熟時間。 開關跳開後再悶15分鐘才打開鍋蓋,米飯較為香Q。 食物保溫時間不要超過12小時。 電暖器 電暖氣比冷暖氣機多耗電3倍以上,全區域暖房宜選購冷暖氣機較省電。 室溫超過20℃時不要使用暖氣,屋內局部加熱可選購電暖器。 暖氣房間避免使用電風扇,以免風速效應感到更冷。 電熨斗 購買電熨斗時選附有溫控調節器,蒸汽熨燙功能者。 配合衣料調整合適溫度,適時使用蒸汽熨燙。 連續熨燙用完即切電,避免一次只燙一、二件或讓熨斗空擺加熱。 電磁爐 務必使用鐵質、特殊不 袗 或鐵烤琺瑯之平底鍋具,其鍋底直徑以12~26公分為宜。 不用時請立即關掉電源,以節省電力。 電磁爐的通風口應離開牆壁15公分以上且不要將異物放進吸氣或排氣口裡。 電磁爐附有溫度控制器,可防過熱,省電又安全。 吹風機 洗頭髮後,應用毛巾將頭髮擦乾些再使用吹風機以節省吹髮時間之耗電量。 選擇適當瓦特數大小之吹風機,以節省耗電量。 請勿在冷氣房內使用吹風機吹頭髮,以免增加冷氣房內之耗電量。 使用時,避免讓異物掉入吹風機內,或堵塞吹風機之進出風口;並應不定期清除吹風機之進、出風口,以免阻礙冷熱風的流通,造成機體內部溫度過高而導致機件的故障。 優先選擇附有安全裝置產品,當機體內部溫度過高時安全保護裝置(即溫度開關)會自動斷電,待機體內部溫度降低後,才可恢復正常使用。 洗衣機 洗衣前宜先浸泡20分鐘。 自動洗衣模式應依清潔劑,衣物髒污程度及布料種類選擇適當方式。 衣物少時可用手洗,或累積一定數量再用洗衣機一次清洗。 烘衣機 烘乾控制除定時器外,選擇附有乾燥終點控制裝置者比較省電。 全載烘乾最省電,一批接一批烘乾可利用蓄熱節省電費。 避免在尖峰用電時段烘衣服。 多利用自然晾乾,少用烘衣機,若需熨燙之衣物應縮短烘乾時間。 利用自動控制乾燥模式,避免過度乾燥。 燜燒鍋 燜燒鍋是保溫性優良的容器,省能效果顯著。 燜燒內鍋藉助其他爐具將食物加熱至沸騰 2-15分鐘再移置燜燒外鍋中蓋緊。 燜燒鍋適用於燉、熬、燜等料理,依照食譜指示控制烹調時程,才能恰到好處。 優良之燜燒鍋外表不會感覺到熱度,保溫不良的燜燒鍋因烹煮溫度偏低,會造成食物走味或半生不熟。 電視 一般說明書上所標示的消耗電力係指音量與亮度調到最大之值,平日使用時所消耗的電量,約為上述的70%左右,若音量與亮度調高時,相對也較耗電。 電視機應避免調高畫面亮度,可有利省電。 電視機放置至少應離開牆壁10公分以上,以利散熱。 避免長時間收看電視,因為電視機溫度高較耗電。 長時間不看電視應拔掉電源插頭,床前電視可設定睡眠定時開關。 使用放影機影像輸出端子連接電視機影像輸入端子除提昇畫質外,並可減少功率消耗。 飲水機 機關、學校請在飲水機電源側加裝時控開關,於夜間下班或休假時自動切斷電源以節約用電。 吸塵器 先整理房間再使用吸塵器,可以減少吸塵器使用時間。 使用時依地面(地毯或地磚)情況、塵量多寡調整風量強弱,並配合適用的吸嘴。 勤於清理或更換集塵濾袋。 電腦 選用符合環保標章之電腦主機,微處理器、低輻射量顯示器或平面顯示器及硬碟,當其工作暫停5-10分鐘後,即可自動進入低耗能休眠狀態。 附設電能管理軟體,當網路或伺服器、電傳不用待機時,其硬體電源成為休眠狀態。 長時間不用電腦時可自動切掉總電源,減少待機損失。 電熱水器 瞬間電熱水器裝置於水龍頭端,沒有保溫熱損,比較省電。 儲槽式電熱水器因有熱水儲存之熱損失,要選保溫良好機種,操作溫度越低越省電。 電熱水器使用220V,並應加裝漏電斷路器,安全又省電。 電梯 有二台電梯時,可設定隔層停靠,一台為單數層,另一台為雙數層。 如有多台電梯,可設定於非尖峰時間減台運轉。 電梯內之照明及通風在待機3分鐘後,應自動切斷電源。 新設或汰換電梯時,應選用省電型變頻式電梯。 電梯機房冷卻通風扇應以溫控開關控制運轉。 推行步行運動,上下三樓層以內儘可能不搭電梯。 電動機 選擇適當容量之電動機,一般負載率在75-100%之間運轉效率最高。 抽水泵選用高效率或變頻式馬達。 選擇可靠廠牌之高效率馬達,馬達容量應與泵浦之水量、揚程匹配,直截式抽水馬達效率較高。 選購附有水位控制及防止泵浦缺水空轉裝置之抽水馬達。 安裝於通風良好場所,避免馬達溫度過高,並加以定期檢查。 應配置馬達停轉防水逆流之裝置,並配合安全、省電之控制迴路。 地下停車場之抽排風,可增設定時控制器,在非車輛出入尖峰時間,設定每小時運轉約15分鐘,以節約用電。 電氣用品不使用時之耗電情況及正確的用電觀念 文明社會科技不斷進步,各種智慧型家電產品紛紛出籠,為提供其方便功能(例如:附屬之時鐘、定時開關等),故待機電力係屬必要之消耗,其電源不能中斷,惟據國際能源總署調查研究發現,先進國家之家庭因為沒有拔插頭所浪費的電力(待機電力),約佔總耗電量的百分之三到百分之十一,因此府上除開飲機、電冰箱等需24小時用電外,其他電器長時間不用時建議您將主電源關掉或將插頭拔掉,以節約用電減少電費支出。。 正確省電方式為使用高效率用電設備,例如:選用高EER值之冷氣機、採用省電燈泡及具有電子式安定器之日光燈、選購具有省電功能之辦公事務機器,通常可在持續15分鐘未使用時,自動進入省電狀態,以及使用具有節能標章之電冰箱、除濕機、電視機、洗衣機及螢光燈管等用電器具(其相關資料詳網址:http://www.energylabel.org.tw),並養成良好用電習慣,隨手關掉不必要之電器。
雖然越來越活潑的允允常常讓我出現3條線 不過他還是媽咪心中的小天使 最愛看他剛洗完澡白白淨淨.頭髮西裝頭服貼.笑咪咪的樣子 順便和媽咪在鏡子前母子倆相看兩不厭 也喜歡他熟睡時進入夢鄉的神情 再加上碰皮的臉頰.肥肥的小手小腳 猶如小天使般的可愛ㄋㄟ!!!!
和允允回來屏東2個多禮拜了! 媽咪每天行程滿檔,沒空好好和爸比褒電話粥 也沒空讓允允和爸比用電腦視訊 偏偏外婆三不五時就打電話向爸比炫燿她寶貝孫的可愛模樣.光榮事蹟 愛允允的爸比得了嚴重相思病 好口憐喔!媽咪給你秀秀!
調皮的允允 最近時常自己使用遙控器開電視 聰明的臭小子居然學起老媽 還知道遙控器要對著電視才有感應 幸好只是愛開,還不懂得愛看電視^_^ 還喜歡在媽咪聽音樂時 故意突然把音量轉的好大聲 又假裝自己被嚇一跳的緊緊抱住媽咪 有點被你打敗的感覺..................
最近的允允粉愛出去玩 可是潮州不比台北有公車和捷運 幸好隔壁家祈姊姊有1台粉棒的子母車 繼昨天帶允允小騎了一段路到運動公園盪鞦韆溜滑梯 今天騎車到菜市場找阿嬤 看他坐在我懷前姿勢100分的樣子 好像粉enjoy兜風的時光^_^ 每次出門都會幫允允穿鞋帶帽拿水杯 今天在家居然主動拿鞋給我 好像要我再帶他去兜風,哇哩勒!你也太風騷了吧!!!!
允允最新把戲是:幸福的人請喊右! 外公訓練他聽到人家喊他的名字:羅浩允 他要舉手回應 沒想到居然允允做到了! 媽咪忍不住想問,你有沒有幸福啊? 幸福的人請喊右喔! (允允OS:我姓羅不姓符,是Effie阿姨才姓符!)
回來潮州的允允,有如發現新大陸似的 什麼都新奇什麼都好玩, 連作息都從新建立了一套! 和在台北比起來,允允更加早睡早起 因為好像要和時間賽跑似的爭取時間玩 等著讓外公外婆帶他出去兜風或是到隔壁和家祈姐姐玩^_^ 所以不像在台北橡皮糖似的黏媽咪 一醒來睜開眼睛就爬到樓梯口呼喚外公外婆 完全無視於美女媽咪的存在,連和帥哥爸比的熱線也草率了事 ㄘㄟˋ!有了爺嬤忘了爹娘!!!