facebook pixel code

翊家子@媽

翊家子@媽
1877貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊
2010年09月27日
公開
52

綺˙游泳課

綺˙游泳課

2010年09月26日
公開
50

榮總的三日減肥餐

以下是榮總的三日減肥餐: （FROM：奇摩知識） 　　 　　本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。 7日為 1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。1環 可減10磅（約4.5公斤） 第一天 早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。 午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。 晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。 飲料：黑咖啡或茶。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------　 　 第二天 早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。 午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。 晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( Broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。 飲料：黑咖啡或茶。 -------------------------------------------------------------------------------------------------　　 第三天 早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( Cheese )，一個蘋果。 午餐：一片吐司，一個水煮蛋。 晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。 飲料：黑咖啡或茶。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 說明： 吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。 一杯= 8 安司= 227 公克。 減肥餐加運動，美麗又健康。

2010年09月22日
公開
40

中秋節~~老公值班

中秋節~~老公值班

2010年09月20日
公開
46

綺˙游泳課

綺˙游泳課

2010年09月17日
公開
51

黏土課˙雙胞胎

今日作品:薯條