★青江菜綜合粥
★新鮮貨營養素
營養成分除含豐富的維他命Ｃ外，磷、鈣、鈉含量亦極高，常吃可美化肌膚，增加牙齒和骨骼發育，促進氧的代謝功能，健全細胞組織。
★材料
白米三分之二杯,青江菜2顆,馬鈴薯1顆,吻仔魚半杯,水半鍋
★做法
(1)白米洗乾淨後鍋裡加半鍋水備用
(2)馬鈴薯去皮後洗乾淨切小丁
(3)青江菜洗乾淨後切末
(4)吻仔魚洗乾淨後切小段
(5)將所有食材全部放入鍋裡煮即可
★注意事項
(1)添加新食材~青江菜,觀察吃後是否有異狀,如有改日在試青江菜
(2)如果要放電鍋蒸,青江菜可單獨燙熟後切末,等起鍋時在加進粥理攪拌,蔬菜顏色會比較翠綠好看
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青江菜綜合粥
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