今天煮了韭菜炒蛋~魯芋仔~烤魚~豬肉味增湯~~
烤魚的鰈魚~之前都是用魯的比較多~第一次用塩烤的還不錯吃ㄋ!超市特價~一片才64日幣耶~韭菜一包59日幣~大陸妹沙拉菜39円而且很新鮮ㄉ喔~最近菜價好像又有給它降一點的感覺ㄋㄟ真好~~!!
不過最近爸爸血壓好像有點高~~都盡量給它減塩少糖的~~聽說小孩吃太鹹也不好~長不高~~但是吃太鹹本身就對身體有負擔~~會水腫不易瘦~還容易帶來一些疾病~所以寧可清淡一點也不要吃完才在那邊後悔ㄌ~!我家是最會這樣的~~超愛炸雞口味重的~不過最近哥哥吃飯吃的都不錯~~都有乖乖吃完~~麻還蠻開心的~今天又買了好多柿子跟小橘子香蕉等~~秋天的水果一級棒超級好吃的啦!尤其累的時候吃顆已熟成的柿子~那美妙的糖份溶化疲勞ㄟ~~在這邊跟大家分享一下柿子的優點與卡路里/柿子(顆170g):93kcal 維他命c:108mg 食物纖維2.5g維他命c是檸檬的兩倍喔~是美容顧腸的優果物~~哥哥很愛吃吃了很多ㄋ!~~愛漂亮的人不妨可趁秋季~多吃一點柿子~漂亮一下!
今日晚餐
好吃的柿子
