台灣的媽媽教室是由醫院、診所或婦嬰用品的廠商舉辦，除了免費之外，講授的內容大都很切實用（贈品也不錯..呵呵），對於準媽媽們的幫助很大！本來以為這樣的好康在離開台灣之後就不會有了，沒想到，在我產檢的醫院因為距離Chinatown很近，大概為了開拓華人市場，竟然專為華人孕婦開辦免費的媽媽教室！教導華人孕婦：孕期應該注意的事項、產後應該怎樣照顧寶寶、如何申請出生紙...等等。可惜的是，負責這個媽媽教室的講師被挖角了！新的講師，還不知道何年何月才會找。幸運的，我有還有上到這期的最後兩堂課。
我的第一堂美國的媽媽教室，雖然大方向都和台灣媽媽教室會講的內容一樣，但是由於文化背景不同，有些細節就會不一樣，很有趣∼
1. 產前教育：孕婦身體的生理結構變化、孕婦運動觀念、懷孕併發症介紹
-->提倡孕婦「要運動」的觀念，比台灣「盡量多臥床」的觀念有差。也介紹了幾個可以減輕孕婦腰背痛的姿勢、睡覺的姿勢、平常臥姿起身要注意的小動作和撿東西的姿勢。
2. 分娩徵兆、臨產前的準備工作、住院時應該帶的物品
-->產兆粗分為出血、羊水破和陣痛，對應方式區分為37週前出現產兆，應速就醫安胎；37週後出現產兆，則須視情況而定：出血量500cc以上才須馬上就醫；羊水破可是時間早晚，在24小時內就醫即可；而陣痛開始，則視路途遠近，在陣痛每15~5分鐘一次時前往醫院就來得及了（一般人規律陣痛開始後，約需13小時才會生產！！）。前述情況還不夠危急時，孕婦可以在家裡先洗澡、吃飯（吃容易消化的食物）、準備住院需要帶的東西（建議帶襪子、棒棒糖(補充熱量)、給陪產的人吃的零食），不需要太早就到醫院待產。這邊產婦和寶寶需要住院兩天，出院時家人必須給寶寶準備嬰兒用的安全座椅（提籃），要不然寶寶是不能離開醫院的。
3. 產程介紹、止痛方法介紹、自然生產該如何呼吸及用力
-->產程分為三階段：早期（early labor，產道開0-4公分，陣痛持續30-45秒，約半小時痛一次）、活動期（active labor，產道開4-8公分，陣痛持續1分鐘，最久5分鐘痛一次，這個階段可以開始打止痛針）、轉變期（transition，產道開8-10公分，這個階段最痛）。等到產道開到10公分，產婦會有想要大便的感覺，這時候才可以開始用力。在等待產道打開的時候，產婦只能耐心等待，並且藉由呼吸（鼻吸嘴吐，約一分鐘十次的頻率）分散注意力，和不時翻動身體幫助寶寶進入生產正確位子。所有的精力保留到產道全開才使用。真正要開始生產時，產婦要成C字形（屈腳、兩手抱大腿後側，低頭收下巴），先深吸一口氣，然後閉氣（以便利用橫隔膜下降擠壓抱寶往產道前進），然後用力推30秒。時間到了之後迅速換氣再推。如此反覆，約需用力1-3小時才能將寶寶產出。
至於止痛方法，也介紹了三種：靜脈(IV)及肌肉(IM)內注射鎮靜止痛劑，和硬膜外麻醉。前兩種方式都是在注射鎮靜止痛劑，只是注射的地方不同，藥效約3-4小時；在分娩的初期，產道已經開了4公分的時候注射比較不會減慢宮縮，但也不能太晚打，才不會造成寶寶出生後有昏睡或呼吸緩慢的副作用。至於最後一種，則是在產婦下背部注射局部麻醉藥，藥效可持續至產道全開。幾種止痛法各有其優缺點，有計畫施打的產婦應就自身體質，與醫師、護士討論適合自己的方式∼
4. 提供男、女生常用姓名供準媽媽們參考
-->建議準媽媽們男、女生名字各挑一個，以免「開獎」的時候措手不及。
5. 推銷一下哺育母乳的概念。
-->嬰兒有尋找食物的天性，講師特別播了一段影片：把一出生的寶寶放到媽媽懷裡，寶寶竟然就會自動向上爬到媽媽的乳房，並且開始吸允！但如果將初生的寶寶抱離母親20分鐘，在抱回來媽媽懷裡，寶寶就缺乏吸允的動力了。非常有趣！所有有計畫要哺乳的媽媽，可以向醫師護士表示寶寶一出生就要自己哺乳！
