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11個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子！

2009年10月27日
公開
14

研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括較有 自信、樂觀、有自製力。 我們整合專家意見，提供11個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子！ 1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。 父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。 2. 教導他關懷別人： 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，瞭解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。 3. 鼓勵他多運動： 陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳 …… ，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。 4. 笑口常開： 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。 5. 有創意的讚美： 當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」 讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。 父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。 6. 確保孩子吃得健康： 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。 不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。 7. 激發他內在的藝術天份： 雖然科學家已證實沒有所謂的「莫劄特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。 孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。 8. 常常擁抱： 輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。 研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。 9. 用心聆聽： 沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。 想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。 10. 放棄完美主義： 我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。 下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像 10 年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No ，那麼就放手讓孩子去做吧。 11. 教導他解決問題： 從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的裡程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。

男女生了沒

2009年10月24日
公開
26

這部片影很好笑 但不適合小孩觀賞 http://www.sonypictures.net/movies/theuglytruth/ 【男女生了沒】是一部充滿機智、挑逗的愛情喜劇，男人與女人的不同愛情觀再度燃起兩性戰爭，彼此欲擒故縱，卻擦出令人意想不到的火花。凱薩琳海格（【好孕臨門】、電視影集【實習醫生】）與傑瑞德巴特勒（【300壯士：斯巴達的逆襲】）是互看不順眼的工作夥伴，她渴望找到一位品味高尚的夢想家型男人，他則一心想要昭告女人應該實事求是，並宣稱男人是只靠下半身思考的感官動物。即使如此，他決定幫她達成願望，結果這兩個死對頭竟然發現已情不自禁地受到對方的吸引。 李艾比（凱薩琳海格 飾）是晨間談話節目「早安，山克拉門都」的製作人，充滿抱負和自信，尤其讓她引以為傲的是她總是能夠快速解決各種難題，然而她的死穴就是感情生活一直交白卷。提及戀愛經驗，控制慾超強的艾比有一連串的慘痛失敗紀錄。 此時，艾比節目的收視率開始嚴重下滑，她被迫跟新來的外景主持人查麥克（傑瑞德巴特勒）合作，但麥克卻跟她是冤家不對頭。他的「男女生了沒」單元保證揭露男人把妹的所有醜陋真相。他大膽猥褻的不雅行徑及恬不知恥的沙豬態度，加上驚世駭俗的言論及吊兒啷噹的風格，搞得艾比百般不爽，糗事也接連發生，但是他這種另類作風卻瞬間使收視率飆高，同時也鞏固他在電視台的地位。 不久，艾比邂逅鄰居柯林，他是一位單身的醫生呢！他擁有查麥克缺乏的一切，不但外型帥氣英挺，斯文有禮又成熟穩重，這次艾比不想再搞砸了。不過，她不得不承認要借助麥克對男人心態的精闢洞察力，能使她的獵物手到擒來。如今，麥克教導艾比，艾比則將麥克的鹹濕釣男人理論付諸實行，然而他們卻發現一個令人傻眼的不爭事實：無論他們兩人差異多大，他們卻互相感到一種男人與女人之間最曖昧的來電感覺。

無數晉惠帝, 在你我身邊....

2009年10月14日
公開
25

無數晉惠帝, 在你我身邊.... 頗值得省思的好文章~ 記者梁玉芳、賴素鈴 作家黃春明說起不久前發生在他身上的小故事： 「有一次我從宜蘭搭火車回台北，瑞芳那站上來一群高中生，擠在廁所外說笑打鬧。 我從廁所出來，車一轉彎，我撞到一個學生。『你怎麼搞的？』他很不高興。 「我說：『對不起，車子搖晃得很厲害。』他看看我，說：『反正你快要死了。』 我心裡好痛，回 家說給 太太聽，台灣的囝仔怎麼變這樣？我就算快死也不用你這樣講。」 剛退休的暨南大學教授李家同今年初對菁英高中生演講時， 談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況，台下學生大 笑。李家同生氣了，斥責年輕學生：「我不是小丑，不是來 愉悅大家﹔這國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事，讓他們 看見世界的真相。」 黃春明、李家同的心情，是許多人共同的憂慮：在優渥的生 活中，在考試掛帥的競爭環境下，我們會不會養出了「沒有 同理心」的下一代？ 中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說，有個國小學生指著桌上的水果：「媽 媽說那些個頭小的椪柑，不好吃，是給菲傭吃的。」洪蘭很吃驚，她當場剝了一 個小柑橘和小學生一人一半，「你看，又甜又多汁啊。」 「為什麼不好吃的，是該菲傭吃的呢？」洪蘭感嘆，我們對弱勢者太不夠同理心 了，身處優勢的人還視為理所當然，「大人教孩子對人有差別待遇，從小就學了看 不起人」。 「我想印張名片，頭銜是：『晉惠帝培養專家』。我想，許多 人都需要這張名片。」 嘉義一位 國小女 老師投書聯合報這樣感嘆：我們總是給孩子最 好的，卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。 沒鞋的小妹 「再買就好啦」 女老師上課時放影片給學生觀看，片中小兄妹買不起鞋子， 母親要臨盆了，小女孩得到對面山頭去叫產婆，光腳的她咬 牙跑過尖石路面。班上有個孩子感想是：「再買一雙就好了 ，幹嘛那麼辛苦？」老師看著學生，「他腳上穿的是NIKE， 用的是名牌，暑假去美國度假一個月，會有這樣的感想一點 都不為過，他是真的不懂啊。」女老師指出，大人在孩子面 前嘲笑那些付出勞力掙錢的人：「你不好好讀書，將來就 像這樣辛苦工作賺錢，沒有前途！」言語中對階級歧視沒 有自覺。 無數晉惠帝 在你我身邊 「所以我們在培養無數的晉惠帝。也許很聰明，功課很好，但沒有同情心。」 高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。他曾在建中任教數理資優班 ，大部分孩子都體貼善良，但讓他擔心的是：那些Ｍ型社會右端、身處 優渥的孩子，對另一端的苦難缺乏理解與同情。 有一年，土石流毀了部落小女孩的家，她原本每天走一小時 山路去上學，但現在課本沒了，作業簿沒了，路也沒了，有 一頓沒一頓。富小孩不解。資優生「祖辰」在週記裡這樣評 論：「誰叫他們住在那地方，他們可以搬家啊。」游森棚非 常驚訝，建議學生要設身處地想一想，但祖辰回他：「我又 不住山上。」 游森棚思考：祖辰家境富裕，一路順遂，「他這樣聰明幸運 的小孩，一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼，也不可 能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」。 祖辰並不是個案。游森棚說，許多名校學生家庭的社經地位 遠高於社會平均值，對他們來說，土石流女孩是另一個世界。 未來的菁英了解世界嗎？ 游森棚憂慮，當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大， 站上社會的決策位置，他們的決策與思考也摒除了他們 所不了解的真實世界。「將來，會是什麼樣子？」他們 可能為社會不同際遇的人設想嗎？ 「如果沒有教會同理心，教育是失敗的。」游森棚說。 時常懂得感恩，就能得到平安和諧。 時常懂得感動，就能得到喜悅幸福。