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桔 梗

桔 梗
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三重市立圖書館

2009年03月28日
公開
52

(一)日期：98年3月28日下午2:00-4:00 　　 (二)地點：三重市立圖書館2樓演藝廳 (三)對象：一般市民 　　 (四)費用：免費入場 (五)節目： 節目序:1 時間:14:00-14:05 劇碼:原舞曲 表演團體:田中故事媽媽(開場短劇) 節目序:2 時間:14:05-14:25 劇碼:兔子偷天火 表演團體:東區故事媽媽 故事簡介:（兔子偷天火）： 故事是說一隻兔子怎麼把火偷到人間，然後向火的主人道歉，因為偷竊是錯誤的行為，獲得火的主人原諒後，握手言歡，一起歌舞。 節目序:3 時間: 14:25-14:30 劇碼:動物狂想曲 表演團體:田中故事媽媽(串場短劇) 節目序:4 時間:14:30-14:50 劇碼:真是太過分了 表演團體: 五常故事媽媽 故事簡介:（真是太過分了）： 砰！大門一開，咻－掃帚一揮。氣呼呼的女主人把貓咪趕出門，貓咪究竟做了什麼，讓人這麼生氣？貓咪：「我只是喝了一點點牛奶…..」，「然後，我只是吃了一小口寶寶的早餐…」，「然後，我只是在布丁糊裡踩了幾下….」。原來貓咪做了許多令人覺得太過份的事。 節目序:5 時間:14:50-14:55 劇碼:書老師 表演團體:田中故事媽媽(串場短劇) 節目序:6 時間: 14:55-15:15 劇碼:傻鵝皮杜妮 表演團體: 市圖故事媽媽 故事簡介：（傻鵝皮杜妮）： 傻鵝皮杜妮在草地上撿到一本書，他聽說「有書又愛書的人是聰明又有智慧的」於是他時時刻刻帶著這本書，以為自己已經很聰明了，最後皮杜妮終於知道，書是要拿來讀的，而不是夾在翅膀底下就夠了，若想要讀好書就要學會認字。想通的皮杜妮，馬上開始讀書，希望有一天真的能變聰明，可以幫助更多的朋友，讓他們快樂。 節目序:7 時間:15:15-15:20 劇碼: 海角 seven 表演團體:田中故事媽媽(串場短劇) 節目序:8 時間:15:20-15:40 劇碼: 螢光魚 表演團體:南區故事媽媽 故事簡介:（螢光魚）： 蔚藍的海洋裡，有一隻游得很快的螢光魚以及一群小紅魚。原本他們快樂地生活在一起，但在一個倒楣的日子，出現了一隻可怕的大魚，一口氣把小魚們吃掉，只剩下那隻游得很快的螢光魚獨自躲在黑ㄚㄚ的岩石後。螢光魚覺得，若因害怕被大魚吃掉而一直躲藏在黑暗的角落裡，便無法欣賞到多采多姿的世界，於是它鼓起勇氣游出了去，開始了探險之旅。一路上，它遇見果凍般的水母、俏皮的螃蟹、優雅的鰻魚及威武的魟魚，它還在一堆水草叢中發現了另一群害怕的小紅魚。螢光魚很慶幸自己游了出來，才能看到這美妙的海底世界。於是也鼓勵小紅魚們游出來，並幫助大家想法子來對付大魚的攻擊。經過不斷的練習，最後他們成功了！小魚們不但不再害怕大魚，還能在海底世界到處探險！ 節目序:9 時間:15:40-15:45 劇碼: 黑與白 表演團體:田中故事媽媽(串場短劇) 節目序:10 時間:15:45-16:00 劇碼: 蛻美人 表演團體:崇德故事媽媽 故事簡介：（蛻美人）： 大家總是期待：從此以後，公主與王子過著幸福美滿的日子，可是，故事中的美美公主因為被巫婆下了咒語，15歲時變成醜態百出的公主，王子前往荊棘城堡救她，卻愛上巫婆，在王子和巫婆的協助下，公主用自己的力量改變咒語回復原來的樣子。

小朋友睡得少,長大後易肥胖

2009年02月25日
公開
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文/柯俊銘 您的孩子平時都幾點上床就寢呢?夜間睡眠品質好不好?去年11月刊登在國外知名期刊「小兒科」的文獻指出:小朋友若晚上的睡眠時間太少,成年後,似乎較易變胖子,值得家長們關注。 這項研究是紐西蘭奧塔哥(Otago)大學醫學院的Robert John Hancox醫師等人進行,針對1037位出生於西元1972至1973年間的民眾,從0歲開始,追蹤32年,目的在探討童年睡眠時間的長短和成年期肥胖的相關性。 過程中,研究人員分別於個案5、7、9、11歲時,訪談他們的父母或監護人,以便搜集和睡眠相關的資料,例如每天大約何時睡覺?何時起床?或睡得如何等。當個案32歲時,接受身高、體重的測量,藉以獲得身體質量指數(BMI)。 統計顯示,童年時的睡眠時間確實會影響成年期的身材,彼此是消長關係。睡眠較少的受訪者在長大後,發福的風險明顯高出許多。即使考量到童年時的體重、看電視的習慣與成年時,有無吸菸、運動程度等因子的干擾,結果依然沒有改變。 最有意思的是,研究發現,童年時睡眠時數短的人,就算在成年時,睡眠時數調整為正常,甚至延長,當事人還是一樣肥胖。但詳細原因仍不清楚,有可能是睡眠的缺乏破壞人體內刺激食慾與抑制食慾荷爾蒙的平衡所致。 另外,晚上睡太少的孩子,白天常會變得懶散,對任何活動興趣缺缺,或許如此,也助長體重的增加。 俗語說:「早睡早起身體好」。研究者強調,要預防肥胖的發生,最好從小就開始,除規律運動、控制飲食等傳統方式外,充足的睡眠更不容忽視。對於5至12歲之間的孩子而言,建議每晚最少要睡足11小時,青少年則要8.5至9.5小時才行。 (作者為心理師)