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阿琳琳的娘

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文章分享∼女兒不一定要嫁

2008年10月22日
公開
36

女兒不一定要嫁 過30歲的朋友.別擔心.這時還沒嫁代表你們是有能力的女人.要她快樂不一定要嫁 女兒五歲，決定讓她上一所收費很高的幼稚園。身為父親的他，感到十分欣慰。常常拿著照片，跟我們講女兒有多麼聰明、可愛。 同事們問他：「從小照顧得這麼好，又這麼認真栽培，難不成你想要她以後當女總統啊？」 他語重心長地說：「那倒不必，如果她真的很傑出，我希望她能夠獨立生活，不要嫁。 經營一個幸福的家庭多麼不容易，女主人和男主人雙方要付出許多心血。有幾個男人願意這麼配合女人，營造一個幸福家庭？如果，我的女兒很傑出，勢必沒有辦法被限制在一個傳統婚姻的框架中，一旦結婚，丈夫又不是很上進、很能包容，注定會過得不幸福。」 他倒是講中了兩個重點： 1.【上進的男人不見得能夠包容一個和他一樣優秀的女人】 2.【而不上進的男人，就算有再大的包容力，又怎麼能夠讓女人幸福呢？】 我寧願她安心地去發展自己的夢想，多交幾個男朋友，甚至有固定的性伴侶。想永遠住家裡，我一定很歡迎。想一個人搬出去住，我也會支持她。 總之，我要她活得很快樂。一個人生活，快樂可以由自己主宰。 嫁了人以後，自己的快樂卻操之在丈夫及公婆手裡。 他很慎重地和大家分享內心真正的想法。 那次聊天以後，同事們的見解不一，有人認為： 他太寵愛女兒了，寵愛到近乎想霸占她的地步。 也有人覺得：兒孫自有兒孫福，他實在想得太多。 我個人倒是認為，他的講法裡有幾個突破性的觀念， 值得男性朋友深深思考： 第一、當你愛上一個女人時；是否能尊重她的想法及發展，並且全力支持？ 第二、迎娶一個心愛女人回來；是否能在事先安排好幫助她適應新環境的準備？ 第三、你的愛及你家人對你所愛的支持；是否一致？ 不論男性對上述問題的答案是什麼？！ 對一位優秀的女性來說：『擁有一位疼愛自己、永遠不會逼女兒結婚的老爸，絕對比嫁一個不尊重女性的老公，要來得幸福得多』。

增加幼兒抵抗力的10招

2008年09月16日
公開
33

如何增加幼兒抵抗力 增加幼兒抵抗力的10招 據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6∼10次。 隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。 免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。 1.多喝水 多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 為了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。 2.不必過於乾淨 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。 世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。 3.教孩子洗手 雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4.足夠的睡眠 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8∼10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 5.和孩子討論身體自我治療的能力 讓孩子了解身體具備的自癒力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。 6.多和其他孩子接觸 根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。 研究主持人懷特博士指出，透過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。 7.減糖 有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。 8.補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty　acids）。 EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9.減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。 10.多吃蔬果 現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道黏膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護黏膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。 胡蘿蔔及其他深橘色蔬果如芒果、甘藷等富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及黏膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。 其他可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。 教孩子正確的洗手步驟： a.先在水龍頭下把手淋濕 b.抹上肥皂或洗手乳 c.依序從手背、手指、手掌再到手背仔細搓洗 d.作拉手姿勢以擦洗指尖 e.以清水洗淨 f.以紙巾擦乾或用烘手機烘乾 只要花15∼30秒洗手，就可消滅9成以上的細菌，當孩子放學回家或從朋友家回來時，記得提醒他要洗手。 （審稿專家：台大小兒過敏免疫風濕科主任江伯倫）