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JujuStocker

Hi, 你好～

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JujuStocker
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2012年10月23日
公開
10

比酷∼

都不能笑,要裝酷！^^

2012年10月19日
公開
25

手工巧克力

2012年10月16日
公開
29

女男變變變

2012年10月15日
公開
15

蒲燒虱目魚肚

蒲燒虱目魚肚

2012年10月11日
公開
16

同樂會

開同樂會∼^^

2012年10月06日
公開
32

法式烤布丁

法式烤布丁∼

2012年10月04日
公開
74

百香果多多

百香果多多∼ 小朋友的百香果多多,不用外面買,親子一起動手來做做^^ 不須在加任何糖,剛剛好！ 而且吃百香果好處多多哦,可強化免疫力,不只小V喜愛,連我都愛喝∼ 百香果現在正是是季節∼ 酸酸甜甜的百香果，營養豐富，不僅能消除疲勞、預防皮膚乾燥， 還能改善皮膚或鼻子過敏的問題，現在正是百香果的盛產期∼ 百香果含有豐富的胺基酸，能消除疲勞，維生素A則可預防皮膚乾燥。 百香果營養豐富，2顆熱量僅有62卡，富含鉀、鎂、鐵離子、維生素A、 C及維生素B群、蛋白質和β胡蘿蔔素等， 光是鉀的含量，每100公克的百香果就有約350毫克的鉀，比西瓜還高，具利尿 及預防高血壓的效果。 百香果的籽有大量的膳食纖維，可以促進消化。 香果含有維生素C加生物類,黃酮與檞黃素，黃酮屬於抗氧化物，對癌症細胞具抑制效果， 而且能夠清除自由基、防止心血管疾病、老年癡呆、對抗皮膚老化等功效。 就是因為能調節免疫力，百香果對皮膚過敏，鼻子過敏、氣喘及中耳炎等過敏現象會有所幫助。 體質較寒的人，最好中午過後再食用百香果，因身體已經過早上的活動會比較暖和， 受影響的情況會降低 很多人問...過敏如何處理?醫生的的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。 專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多， 但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名， 百香果除了種子以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色， 沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物， 鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素， 所以也是很好的選擇 熱量：62卡�1份【2顆】。 營養成份： 蛋白質 2.1克 脂 肪 2.3克 纖維質 5 克 碳水化合物10.2克 功效： 百香果有鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅，以及胺基酸、維生素 A、維生素C、維生素B群，可以消除疲勞、促進食慾、恢復體 力、預防皮膚乾燥、養顏美容、解油膩、強化免疫力、促進腸胃 蠕動、預防動脈硬化及改善過敏問題。

2012年10月02日
公開
34

香蕉蛋糕

香蕉蛋糕∼

2012年09月26日
公開
29

洪蘭文章欣賞

公平競爭,不破壞征服 報紙報導有一成多的國中生體重過重,每五位小學一年級的新生中就有 一人近視, 表示學齡前就已經用眼過度了。 以我們兒童的健康情形來說,在 一九六四年時, 台灣十歲兒童的平均體重是二十三公斤, 到了一九九四年竟增 加到三十五公斤,整整增加了一半。 小小年紀就出現了脂肪肝、血管硬化的現 象,真叫人憂心。 上述這些毛病都不是先天基因上的原因,而是缺乏運動, 這些孩子每週運動的時數竟不足兩小時。 我們國家體能不足的情況已嚴重到成功嶺的氣溫超過攝氏三十五度,新兵就不出操了。 如果不重視這個問題,數年之後,台灣將無 可用之兵, 我們只能祈禱戰爭不要在太冷或太熱時發生。 體育其實是很重要的,歐洲各國都很注重體育,尤其是德國。 他們的學生 放學後有各式各樣的球類練習,每個鄉鎮都有運動場, 週末則是村與村的比賽。 父母都看到運動的重要性,都知道打球是團隊活動,要求隊員的配合和 默契, 是鍛鍊孩子品德的好地方,最重要的是, 運動教孩子最基本的處世精 神 — 「 競 爭 」( c o m p e t e ) , 但 不 是 「 征 服 」( c o n q u e r ) 。 反觀我們的孩子,沒有綠地可以跑,沒有運動場可以打球,雖然每年溺水的人這麼多, 我們的孩子還是沒有游泳池可以學游泳。事實上,我們從來就沒 有重視過體育, 從來不認為鍛鍊體魄有什麼重要,我敢說, 台灣沒有一個學生不曾遇過體育課被借去做別的事。 發展體育並不一定要有很多的經費,但是一定要有「心」。 如果有心,沒有很多的錢,也可以做一些事。 我曾在一個悶熱的下午,看到一個小男孩在捷運旁邊的綠地追逐一隻小狗, 孩子臉上的笑容是從心底漾上來的那種快樂, 而他達到這個快樂的物質條件,其實只有很小的一塊綠地和一隻小狗而已。 現在青少年的憂鬱症愈來愈嚴重,青少年動不動就鬧自殺,如果能鼓勵他們運動, 會是很好的預防方式。習慣性的動作會抑制大腦管情緒的杏仁核的活化, 使負面情緒不產生,這是為什麼全心投入工作可以治療失戀,運動會使人 放鬆。 可惜的是,我們的傳統文化基本上是不贊成嬉戲的,我們要孩子讀書, 最好醒著的時間統統用來讀書。 我們只顧填塞他們知識,忘了若擁有再多的知 識,卻失去健康,也是枉然。 禮、樂、射、御、書、數,古代就知道身心平衡的重要性。 與其防堵青少年飆車、 上網咖,不如推廣體育,不但精力有正常的發洩管道, 還可以讓孩子 很早就學會運動的精神,以公平競爭,但不破壞征服來處世。 《遠見》雜誌,二○○一年七月)

2012年09月25日
公開
20

天涼好個秋

花花飾界童裝∼