早上陳先生揪我再去運動一下...今天小紅第一天來作客狀況不是很好..所以就輕鬆做...假日人超少..爱怎ㄇ做就怎ㄇ做..沒人搶..做完ㄋ跑步機30分快走完..直接去重訓區..1.腿部內縮機..又去新嘗試ㄌ..2.臥姿腿部彎曲訓練機...3.臂彎曲訓練機(二頭肌)陳先生也很努力...衣服都濕ㄌ..這個好像是4.肩部....機...?人少到可以自在的自拍..明天要月休啦...
