人說久病成良醫，曾有一位長輩稱讚我懂得很多"媽媽的智慧"∼知道很多傳統偏方，哎！殊不知這都是一次次的病痛換來的。當一個人不停地生病，又不喜歡西藥的時候，就只好想辦法找其他替代的治療囉∼
我是早產兒，所以大概從小免疫力就差，很容易感冒，又不愛吞西藥，倒是蠻喜歡喝中藥的，再苦我都願意喝，尤其喜歡中藥藥材的味道，每次在中藥行等老闆包藥的時候，我就愛湊在附近聞那些香香的藥味，也許我當初應該找個中醫或中藥行老闆嫁了才對，呵呵！
後來搬到台北來住之後，竟然引發了許多以前沒有的過敏，包括對西藥的過敏，從那時開始，我更是幾乎不看西醫了，轉而尋找自然的療法，像感冒，我通常是不看醫生的，休息才是最好的辦法。
最近實在有太多小朋友感冒了，大人應該也是吧！有一位媽媽要求我把感冒偏方寫出來跟大家分享，well, 今天早上又因為小朋友請假而停課，那我就來還這篇文章債吧∼
**************************
a.感冒初期
其實這是感冒的黃金治療時期，這時候沒有好起來，大概至少要拖個十天半個月！
1. 狂吃草莓，大概連續三天，每天吃一大箱，草莓很貴嗎？比中藥便宜啦！真是"好吃"的感冒藥呀！(我想櫻桃也可以，不過櫻桃更貴，而且食物里程數太高，所以沒有採用。Kiwi也是一樣的情形，食物里程的問題。) 沒有草莓的季節就吃維他命C囉∼
2. 狂睡加喝水，如果能在感冒初期請一天假，大睡一場，每小時補充250-300cc水分，通常能很快地好起來，總比之後有十天不舒服來得好。
****************************
b. 咳嗽、喉嚨痛、失聲
1. 喝花草茶：自從多年前認識了"香草集"，就常用西洋花草茶來治療呼吸道的症狀。
我喝的是香草集建議的超級感冒茶配方，這些其實就是西洋藥草組合成的，感冒期間，每天至少喝2000cc（當開水喝），通常呼吸道的症狀可以在兩天內舒緩許多。
紫蘿蘭30朵
百里香1小匙
甘草根1/2匙
紫錐花2小匙
將以上花草放進濾心或濾紙袋，沖入500cc熱水，浸泡5-6分鐘。
把濾心拿起，放入陳皮5-6片（我加的是台南帶來的陳皮，非常好吃！跟市面上的不同，大家也可以到中藥行買），陳皮的多寡看個人喜好，有時候我也會多加一兩顆金棗，味道會更好。
濾心內的花草還可回沖1-2次，但每次要加新的陳皮和金棗。
這個配方我跟香草集拿了幾張小單子，上面有詳細說明，有需要的媽媽到教室的時候可以跟我要。
這個配方我確定小孩也可以喝，Ryan也愛喝，阿寶也愛喝，我都跟孩子們說這是"甜甜茶"。但聽店長告訴我，超級感冒茶配方裡這些都是西洋藥草，也算是有藥性的，平日沒感冒就別這樣喝，要預防感冒也可以喝他們分裝成小袋的花草茶做保養（這個我平常就沒喝了）。
2. 精油治療：許多年前一次感冒，我失聲了三天，那次很慘，完全只剩氣音。剛好走到家附近的香草集晃晃，親切的店員當場調了這個配方讓我塗抹在脖子，很神奇地，五分鐘後我就有聲音說話了（當然還是啞啞的，但總比氣音來得好）。那是我第一次認識香草集，從此之後便愛上這家店，變成忠實愛用者，從花草茶買到精油，最後是保養品。我喜歡他們的一點是他們從來不強迫推銷，服務又很親切，走到每家店的感覺都很一致，總是強調為顧客找最適合的產品，感覺教育訓練做得不錯，每次我有問題詢問他們，都能得到很仔細的回答，因此這麼多年，我也跟許多店員變成朋友（會熟稔起來常常是因為我家的貓咪啦^^）
佛手柑 30滴
澳洲尤加利 20滴
桉油醇迷迭香 10滴
沈香醇百里香 10滴
將四種精油混合調配成感冒修護配方，12滴感冒修護配方+30ml植物油稀釋調配後（注意：一定要植物油稀釋），塗抹前胸後背、腳底、脊椎兩側，稍微推壓按摩。
上述配方是香草集的芳療手冊裡寫的，尤加利、迷迭香、百里香好像有不同品種，我家的也不是一定同一種，我想應該沒關係吧！另外，我會加10滴檸檬精油，會比較香，而且在上述的第一次精油體驗裡，那位小姐當時調的配方稍有不同，其中就有檸檬。
*以上精油比例是成人使用，孩童比例請再自行詢問香草集的建議！
3. 冰糖燉梨：這個很多人都會吧！有時候我會從中藥行買"川貝粉"加進去一起燉，效果更好！我通常是一顆梨+一湯匙冰糖，放入電鍋，外鍋兩杯水燉，我喜歡吃梨，所以我會連梨帶湯通通趁熱吃掉，如果小朋友不喜歡那光喝湯也OK。
PS: 記住，梨的皮洗淨、削下來後也放在碗底一起燉，效果更好喔！皮可以不用吃。
********************************
c. 發燒
1. 喝綠豆水：這是媽媽的智慧囉∼我媽媽都會用一些綠豆、很多水，放在瓦斯爐上煮，等水滾，水慢慢變淡淡的綠色時便熄火，把綠豆撈出，不要讓水變成淡淡的黃色喔！那就表示煮太久了。
孩子喝可以加冰糖，甜甜的會比較愛喝，大人如果可以不加糖喝會更好，當開水持續地喝，很快便會退燒，退燒後就不需要再喝囉！因為這綠豆水很"冷"喔！過度飲用有可能會拉肚子。
撈出的綠豆還可以煮成綠豆湯，或綠豆稀飯，剛退燒的孩子吃了一定很愉快，肚子暖暖的很舒服∼
********************************
d. 增強免疫力（感冒時不能喝！）
1. 黃耆：通常感冒好了，我媽媽會說要煮些黃耆水來喝，她說這樣可以收縮毛孔，預防二次感冒。
簡單的黃耆水，就是黃耆煮水，孩子喝也可以加些冰糖。或者我媽媽還有一味更棒的"養肝茶"，這是平日就可以喝來保養用喔！
紅棗去子（我大概放6-10顆）
當歸一片
黑豆（我大概用手抓個1-2把）
枸杞（約放個1-2把）
黃耆（中藥行告訴我好的黃耆是"北耆"）
薑1-2片
用大鍋子加入八分滿的水，放入所有材料，在水滾後煮個40-60分鐘，等湯的味道出來就可以熄火，把材料撈起，其他的水當成開水喝，溫溫的喝最好，夏天放冰箱，要喝時拿出（等到變室溫比較好）就可以喝了。
2. 洋蔘：到信任的中藥行購買洋蔘，請他們打成粉末狀，加在牛奶裡，我媽媽說這樣也可以"顧氣管"和增強免疫力。
*有一說是要粉光蔘，有的人說可以吃副食品時就可以喝了，有的說一歲以後喝比較好，建議大家詢問信任的中醫師或中藥行後再決定要不要給孩子喝。
****************************
我唯一無法自療的症狀是鼻塞或流鼻水，一有鼻子症狀我只好求助醫生，如果不嚴重的時候，我還是吃中藥，萬一症狀太強烈時，我只好看西醫，然後沮喪地等候我的過敏來襲...
曾試過網路上媽媽建議貼蔥白的方法，沒效，大家如果有更好的方法也可以跟我分享。
****************************
以上完全是小蜜老師自己"自療感冒"的方法，有些從媽媽那裡得來的智慧，不知道是否適用在每個人身上，總之食物類吃了應該無害，中藥類就請大家斟酌使用，如果孩子生病，我還是建議您要去看醫生，這些偏方也許可當成救急或輔助使用，我個人是相信藥還是少吃為妙，感冒能自己好起來是最好的！
最重要的是多休息，好好地睡覺和喝水，希望大家都能健健康康的喔！
Michelle
