昨天睡的不是很安穩,因為上了年紀的我,居然會睡到腳麻,我發現自己的身體已經開始釋出一些警訊,最近因為工作常時間久坐,再加上瑜珈課也告一段落,因經濟不景氣也不知下一次開課是何時?我只能利用閒暇或假日時去爬爬住家附近的小山,舒展一下筋骨,若下班回到家還有點時間,可以放瑜珈DVD練一下簡單的瑜珈,解放一下身心壓力,很期待我的朋友在空檔時也可以做做運動,調節一下身體機能~~身體是跟著自己一輩子的,在此祝福大家身體健康喔!
今日行程是早上早起爬酒桶山,順便帶一本書,爬到目的地時,趁休息空檔閱讀一下書籍,下午回到家再煮杯星巴克的咖啡享受美好的午後時光~讚!!~
