今日和瑜珈老師晚餐約會,我們有討論到打坐,打坐可以穩定一個人的[心],一個人的心若不安穩則會影響整個身體的各項機能,我們討論到席曼寧小姐,席曼寧小姐有一次上小燕姐的節目暢談她淺修禪坐與內觀,人生觀與我們很雷同,不認識席曼寧小姐的人以為她和外表一樣屬於冷豔愛玩型,其實她是一位很樸實的人,跟Sandy與瑜珈老師所走的人生觀路線很相似唷!(晚上我們到(淳全素食)用餐,地點是出了救國團到民生路右轉400公尺左右。
桃園縣桃園市民生路232號 03-336-2112
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不錯吃唷!有網路部落客推荐唷~Sandy推推,但因不好停車,所以Sandy是坐瑜珈老師的小鐵過去,晚餐約會很開心(^_^)
席曼寧（1963年7月21日－），(英文：Man-Ning Si或Li Shuk Fan)台灣女演員。以花系列走紅，由於祖先為荷蘭人，她具有歐洲血統， 外型亮麗高窕，完全保留祖先的遺傳基因，所以她擁有十足歐洲人的外表與氣質，早期（1992年∼2000年）因演出電視劇中視《花系列》中的反派角色因而創下高達45%以上的收視率後聲名大噪；出名後則有台灣「九點半天后」之稱號。最近的戲劇演出是2010年台視/三立的《犀利人妻》與2008年華視《不良笑花》。
打坐的功能有三項：第一是達到身心平衡，第二是達到精神穩定，第三是達到智慧心及慈悲心的開發。身心平衡：就是身體平衡和心理平衡，這就是身心健康。如果一個人的身體強壯像水牛，心理脆弱像老鼠，就不能說健康。精神穩定：精神的涵義比較難理解，那不是心理，也不是生理，但是跟身心有關，它會產生無形的功能，會從有形的行為表現出來。
智慧及慈悲的開發是什麼？
如果有了身心統一，以及自己和宇宙統一的經驗，精神就能統一。如果把精神和身心的執著超越了，就有智慧力及慈悲心開發出來。這裡說的智慧不是知識，也不是學問，而是絕對的決斷力。聖嚴法師以簡單、易懂、正確、安全的方法，循序漸進引領我們進入禪坐的世界，教我們如何認識自我、肯定自我、成長自我，進而消融自我，體會真正的身心自在。
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