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育兒．持家．愛自己
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老杜是我電機系的同學，他一直和我們不太一樣，我們念書都是應付考試的，老杜卻不同，他隨便念一下，就可以應付考試，所以他念書永遠念得非常徹底。我們選課的時候總是選容易的，他卻不然，在大學的時候，他就到數學系去選課，而且他也將電磁學念得非常好，遠遠比我們念得好。 老杜畢業以後，進了一家小公司做事，當時大家都熱中數位線路，只有他一個人做的是類比線路，我們都覺得他有點頭腦不清楚。沒有想到的是，多媒體電腦來臨以後，他練好的功夫大為有用，全國會設計類比電路的人非常少，他也自己開了公司，公司的股票一漲再漲，老杜的身價也一漲再漲。我們都非常羨慕老杜，總覺得老杜為什麼如此聰明，無論做什麼事，都做得這麼好。 可是我們大家卻有一種奇怪的感覺，那就是老杜不是那種以賺錢為唯一目的的人。不論他賺多少錢，他不會因為他賺了這麼多錢就心滿意足了。 過一陣子，老杜開始追求別的東西了，他常常出國，但出國不是在於推廣公司的業務，而是為了追求一些精神上的滿足，他常到各種靜修的地方去，照他講，他到的地方都是有名的地方，也常常聽到有名的宗教領袖講道，可是他一直對這些講道不太滿意。他常常覺得這些高僧講的道，不是聽不懂，就是了無新意。 老杜所想要得到的是生命究竟有何意義。我們這些學電機的人當然幫不上忙，他老兄花了好多錢去探索生命的意義，也常以靜坐的方式去悟出生命的意義，照他講，他是越悟越糊塗 有一天，老杜忽然打電話給我，平時他講話向來是痛痛快快，這次他卻欲言又止，原來他說他要去找一位他過去的一個女性朋友，這位女性朋友姓張，老杜在大學時參加過山地服務社，就在那時候他認識張 小姐，也有些來往，雖然我們不 能說張 小姐是老杜的女朋友，但是人人都知道老杜非常心儀 張小姐。 大學畢業以後，老杜告訴了我們一個令他心碎的消息，張 小姐決定去做天主教修女了，她參加的組織專門替原住民服務。老杜雖然有失落感，當然也很佩服她，張修女發終身大願的時候，老杜曾經去觀禮，他站得遠遠地觀看了全部的儀式，事後就永遠不再提張 小姐了，畢竟人家已經是修女了。 這次老杜告訴我，他終於找到了張修女，她在好遠的山地村落替一群小孩子服務。這些小孩子家裡發生了一些變故，張修女在照顧他們。老杜說，這二十年來，張修女從未離開過那個山地小村莊，她一定會告訴他生命的意義何在。 我同意他的看法，可是我不懂為什麼老杜要告訴我這件事情。原來老杜想去看她，但不敢一個人去，他要我陪他一起去，替他壯膽。老杜已經四十幾歲的人，一夜之間，變成了小孩子，也難怪他，誰敢去找一位修女呢？ 我們兩個人開了車，終於找到了張修女工作的地方，一進去，迎面而來的就是一些鬧得不可開交的小孩，那裡有好幾位修女，我們問了一陣子，找到了張修女。張修女看到我們，很和氣地問我們來的目的。我們說我們是來捐錢的，於是張修女就帶我們去她的辦公室。到了辦公室，老杜再也按捺不住，他告訴張修女他的名字。 張修女聽到老杜的名字，大吃一驚。她說她完全沒有想到他會來這麼偏遠的地方。她雖然在這二十年來，從沒見過老杜，卻在報紙上常常看到這位電子新貴的消息。她說她常常替他祈禱，但是她沒有說她祈禱的意向，我猜這絕對和賺錢無關。 張修女卻不是一個閒人，那些調皮的小孩子不停地去告狀。一個小女孩說一個小男孩偷吃了她的餅乾，張修女給她一塊新的，卻引起一大堆小孩子都來要餅乾。一個小男孩摔了一跤，哭著來找張修女。張修女將他抱了一陣子，他才不哭了。 就在這種紛紛擾擾的情況之下，老杜向張修女說他這幾年來一直在尋找生命的意義，但一直搞不出所以然來，他相信張修女一定知道答案。 張修女的答案才真令我們大失所望，她說她其實是一個很沒有學問的修女，對於神學知道得少之又少，如果硬要說明生命的意義，她可以去查書，但她相信書上的答案，老杜早就知道了，也不會使他滿意的。她還調皮地問老杜，如果像他這麼聰明的人都無法瞭解生命的意義，誰能瞭解呢？ 就在張修女和我們聊天的時候，另一位修女進來了，她暗示廚房在等她燒飯。我和老杜到了這個時候，已經餓得發昏。之前小朋友拿餅乾的時候，我們兩人也分到了一些。不過這實在不夠，我們也知道附近沒有什麼飯店，要想吃飯，一定要隨著張修女進廚房去。 一進了廚房，張修女就給了我們每人一件圍裙，我們立刻想起了「天下沒有白吃的午餐」的意義。 要燒一頓飯給幾十個人吃，儘管多數是小孩子，當然也不是易事,我們兩個人手忙腳亂地幫忙，等到飯菜上桌，我們又被分派去不同的桌子管小孩吃飯，因為這兩桌的原來老師正好休假。這些小孩發現有客人來，紛紛發起人來瘋，有一個小孩，每一口飯都要老杜餵他，有一位修女來指責他，老杜卻替他辯護，他一方面胃口奇佳，一方面被這些小孩鬧得快樂無比。 吃完飯，我們兩人以為可以休息了，沒有想到張修女命令我們帶孩子們去睡午覺，這些小孩子一點也不怕我們兩個人，我們花了九牛二虎之，才將這些孩子哄睡著了。 張修女在她的辦公室裡再度招待我們，也倒了茶給我們喝，老杜喝了茶以後，向張修女說：「我現在懂得妳為什麼二十年來沒有離開這個工作了，妳這樣的生活的確是有意義的。」 修女點點頭，她說：「其實我從來就弄不清楚生命的意義，但我知道如何過有意義的生活。這麼多年來，我一直扮演著好母親的角色，好多小孩子也因此有母愛。任何人只要肯全心全意地去幫助別人，都會感到自己的生活是有意義的。生命的意義也許難懂，要過有意義的生活，卻不是難事 。」 老杜點點頭，他說在替那個撒嬌小孩餵飯的時候，他覺得他活得好有意義，至於生命的意義是什麼，他大概從此不想去研究了。他從此要過有意義的生活。 張修女說她知道老杜是一個聰明的人，他一定能夠領悟如何過有意義的生活，所以她沒有講什麼大道理，僅僅將他拖下水。讓他嚐嚐幫助別人的快樂，果真老杜很快領悟了。 我們要告辭的時候，張修女找到了一盒伯爵紅茶送給老杜，她說她記得老杜在大學生時代很想喝伯爵紅茶，可是沒有錢買來喝。當時她家比較有錢，有時還請他。可是現在她不能喝這種昂貴的紅茶，因為她已經沒有任何收入，喝不起這種奢侈品。她告訴老杜，自從畢業以來，她沒有賺過一毛錢。 老杜收了伯爵紅茶，脫口而出，「小雲，謝謝妳，」小雲顯然是張修女的名字，張修女只好告訴他，她早已不用這個名字了，在這裡，她是「瑪利修女」。 老杜發動車子以後，向車子外面的張修女說：「瑪利修女再見！我會過有意義的生活的！」 這是二十多年前的事，老杜在台北從此一直照顧一批家遭變故的小孩子。我有一次看到老杜帶著一個小男孩去買夾克，我也曾經見到他請幾個小孩子吃飯。他最厲害的一點是能教一些高職生電機。儘管他的事業非常成功，他從未停止這種工作。 而我呢？我二十年前在德蘭中心開始做義工。我的教書生涯應該算是很順利的。做到了大學校長，也得到了好多學術界不易得到的獎項，但我總覺得我的生活之所以有意義，是因為我一直在幫助不幸的孩子. 我們兩人都已是六十五歲，頭髮雖白，但仍健在，瑪利修女卻已在前些日子離開了人世，去世之前，她一直在鄉下一家小醫院接受治療，有人建議她轉診到台北的大醫院，她拒絕了。她說對世界上絕大多數人來說，這種大醫院是奢侈品，她不願意享受這種奢侈品。 她去世之前，也有一些令她記掛的事，都是有關孩子的事，某某孩子扁桃腺發炎，某某孩子手臂開刀，有一個國中畢業的男孩子到台中去找工作，一直找不到，後來打電話來，他找到了隨車送貨的工作，修女聽到了以後，安心地閉上眼睛，從此沒有再醒過來。 我們當然都去參加了瑪利修女的葬禮。彌撒開始，前面的座位是空著的，在合唱聲中，一百多位瑪利修女照顧的孩子們兩個一排地走了進來。我從未聽過如此好聽的聖歌大合唱。 當修女的棺木離開教堂的時候，一個小男孩好大聲地哭喊：「瑪利修女，不要走！」 我們兩人不約而同地想起了瑪利修女所說的話，「我不懂生命的意義」。其實她是懂的， 她知道生命的意義是無法用文字詮釋的，她選了另一種方法來詮釋她的想法，她將她的一生過得非常有意義，「有意義的生活」應該是「生命的意義」最好的詮釋了。 李家同
0∼6歲健康長高完全手冊 文 / 程文潔 專家 / 徐秀 兒科醫院兒保科醫師 一年的春夏季，是孩子生長發育的黃金季節，為了讓您家的孩子能高人一等，我們邀請幼兒專家親臨指導，好讓您的孩子快速長高且健康成長！ 膳食篇 0∼6歲是人一生中長高的第一個高峰期。這個時期，營養最為重要。長高，其 實長的是骨骼和肌肉，所以，在孩子的日常飲食中，要格外注意的是，讓孩子攝入足夠有利於骨骼強壯、肌肉結實的營養成分。 飲食應葷素合理搭配 孩子長高所需的營養，存在於各種食物之中，而蛋白質、鋅、鈣、磷、維生素A等營養成分，可直接影響身高的增長；至於鐵、核黃素、鋅、維生素A等營養成分，亦可影響兒童的食欲和免疫功能，對長高也具有間接作用。 世界上，沒有哪一樣食品吃了就能長高，比方含有大量的鈣和其他營養物質的牛奶，吃多了會導致肥胖或者沒有食欲；也沒有哪一樣食品絕對不能吃，比方漢堡， 即含有大量蛋白質。由於偏葷的飲食，容易使孩子的骨齡提前，長高期縮短；而單吃素食，也容易出現營養不良，導致生長緩慢的現象發生。所以，孩子的飲食應葷素搭配且營養充足。孩子若具有偏食、挑食和吃太多零食等不良飲食習慣的話，爸媽一定要予以糾正。至於影響孩子生長的維生素及食物源詳細介紹如下： 1.以鈣、鋅代表的微量元素 鈣、磷是構成骨骼的重要元素，促進骨骼和牙齒的生長。鋅則是很重要的營養素。慢性中等程度缺鋅患者，會導致生長遲緩；兒童若缺乏鋅，還會直接影響骨細胞的分化和增殖。另外，鋅對生長激素的合成也有著重要作用。 ※食物源：鈣、磷——牛奶及奶製品（牛奶中的鈣質最適合孩子吸收）、魚類及水?品（海魚比河魚多）、紫菜等海菜、雞肉、豆類及豆製品；鋅——動物內臟、豬肉、牛肉、貝殼類； ※特別提醒：豆苗、青椒、番茄、西蘭花等蔬菜維生素C豐富，有促進鈣、鐵吸收的作用。 2.蛋白質 刺激長高的成長激素，主要由蛋白質構成。而蛋白質被充分吸收時，鈣才能被完全吸收。另外，肌肉的發育也需要蛋白質。 ※食物源：牛奶及奶製品、魚類及水?品、肉、蛋、豆類及豆製品。 3.多種維生素 維生素D對鈣質的吸收有極大影響，缺乏維生素D會造成小兒佝僂病。維生素Ｂ２是成長促進劑。維生素Ａ、Ｂ、Ｃ 、Ｄ可促進體內蛋白質進行再合成工作。維生素A能提高免疫力，並促進骨?軟骨中細胞的活性，還可經由甲狀腺激素來影響身高增長。 ※ 食物源：維生素D——陽光、食品、蛋。 維生素Ｂ２——魚、肉、蛋、海菜、牛奶及奶製品、豆類及豆製品。 維生素A——蛋、魚類、動物肝臟。 其他維生素——蔬菜、水果。 ※特別提醒：豆油、麻油有利於脂溶性維生素溶解。 4.纖維素 纖維素可清除腸道內對增高有阻礙的有害成分，並促進養分的消化與吸收。 ※食物源：紅薯、土豆等塊莖蔬菜；韭菜、大蔥等粗纖維蔬菜。但芹菜、筍等不利於小孩吸收，所以，不能吃太多，爸媽不妨放在包子、餛飩等裏面當作餡來食用。 奶類食物是關鍵 幫助0∼6歲孩子長高的最重要食物，就是各種奶類以及奶類製品。0∼1歲的嬰兒，不論是母乳哺餵，還是混合哺餵、奶粉哺餵，每日補充的奶量必須達到700∼800毫升。而1歲後的幼兒，每日補充的奶量，可以是配方奶粉，也可以是新鮮的全脂奶粉，但也須不低於500毫升。對於0∼6歲孩子而言，牛奶裏的脂肪絕不會引起孩子肥胖，所以，除非您的孩子被醫生特別告誡要喝脫脂奶，否則沒有必要讓孩子喝脫脂奶。而除了牛奶以外，像西方飲食中常出現的奶酪，對孩子長高也很有幫助。 生活習慣篇 對0∼6歲孩子而言，會對身高發育有著關鍵作用的影響，還有睡眠。因為人體生長激素的分泌，對長高有至關重要的影響。根據研究發現，生長激素的分泌高峰出現在孩子熟睡時，亦即晚上10點∼11點之間。也就是說，在晚上10點∼11點之間熟睡的孩子，體內會分泌大量生長激素。 所以，爸媽一定要讓孩子在晚上8點前睡覺，並讓孩子在晚上10點能進入熟睡狀態方可達到。同時，生長激素的分泌，需要消耗掉部分的熱量，所以，孩子非 旦不會越睡越胖，反而常會越睡越冷，而睡眠好的孩子不僅會長得高，體重大多也會較為正常。 戶外運動篇 0∼6歲的孩子，每天至少要在戶外待上2小時，在接受陽光充足照射後，除了能提高體內對鈣的吸收外，又能呼吸新鮮的室外空氣，進而加速身體的自然代謝。至於0∼1歲的孩子，則可由大人帶著，每天早晚出門散步各1小時左右， 並以孩子感到舒適?原則。而1歲以後，則可讓孩子多跑跑跳跳。一般來說，早晨鍛鍊的效果要比下午來得好。有的家長捨不得讓孩子走路，即使2∼3歲的孩子，還被整天抱在手裏，其實這對孩子的身高發育十分不好。 爸媽應有意識的培養孩子對運動的興趣，可讓孩子從簡單的跑跳活動開始，慢慢發展至運動性的遊戲。由於運動能加速骨骼中礦物質的代謝，並促進骨細胞對營養物質的吸收，使骨骼強壯、肌肉結實。所以，不同的鍛鍊方法，對孩子身體?生的影響也不同，例如：跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步能促進下肢增長，而引體向上、垂吊、單槓等運動，亦能促進脊柱生長。但要注意的是，像負重、收縮或壓縮性的運動，比如：舉重、舉啞鈴、摔跤等運動，則不利於長高。 由於0∼6歲孩子身體還很嬌嫩，成人化的運動方式並不適合這般年齡的孩子，像是吊環、打籃球和引體向上等可以促進長高的鍛鍊運動，可以等到孩子進入青春期後再加以練習。至於適合學前期孩子的增高運動，有跑跳活動、球類遊戲、各種花式跳繩、游泳、騎車、跑步等運動項目。事實上，孩子所做的運動應儘量以遊戲化、多樣化為主，這樣孩子才會對運動產生興趣。 心態篇 前面所提的生長激素，會在孩子感到心理壓力、情緒低落時，分泌較少。如果父母經常吵架、家庭氣氛不和諧，或是父母經常嚇唬、批評甚至打罵孩子的話，都會讓孩子情緒低落，並造成其內分泌失調、生長激素分泌減少，導致發育不良的情況產生。所以，爸媽若要孩子長得高，應讓孩子保持良好情緒，並在孩子吃飯、睡覺時，將嘮叨的習慣稍微克制一下，因為說多了，反而會讓孩子構成心理壓力。 尊重遺傳 尊重遺傳，尊重孩子的個體差異。有的孩子，因為受到遺傳影響，會比別的孩子矮小，但孩子若在2歲後，每年都能長5∼6cm，那就說明孩子的生長發育並沒有問題。但若低於這個標準，家長就要帶孩子儘早就醫。 別被商家誤導 雖然市面上有很多醫療機構打著增高的旗號，但建議家長還是去正規醫院的兒科或小兒內分泌科就診。而對於市場上販售的各種「增高」?品，醫學專家還是建議家長應抱持謹慎態度，不要盲目輕信不實的廣告。 助長篇 助長食物點將錄 ※注意：增高的關鍵在於營養均衡。這裏所列出的食物，都對孩子的長高有很大 的幫助，但絕非構成孩子日常飲食的全部。 魚類 1.鱈魚：高蛋白，低脂肪，具有鈣、鐵、磷及維生素A等營養成分。 ※特別提醒：鱈魚常年生活在深海中，被公認?無污染的安全食品，而且骨刺少，肉質肥厚，特別適合嬰幼兒食用。 2.三文魚：蛋白質、鈣質、磷酸鹽豐富，還含有維生素A、B。 ※特別提醒：成人常生食三文魚，但幼兒的腸胃嬌嫩，生食不易消化，也不衛生，更不安全，故建議熟食。 3.銀魚：蛋白質較多，富含鈣、磷、鐵和各種維生素等營養成分，鈣含量在魚類中最高。 4.鯧魚：是適合幼兒日常食用的海魚中，鈣質最?豐富的品種之一。 5.蝦：無論是海蝦還是河蝦，都富含蛋白質、鈣、磷等礦物質和維生素A、B等。 6.海參:蛋白質、鈣、鐵質含量高，補腎養血。 7.蟹肉棒:鈣質齊全。 8.各種魚鬆：食用方便、營養豐富。 肉類 1.豬肉:蛋白質、鋅、鐵、維生素B1尤其豐富，營養全面。 2.牛肉:優質蛋白質 3.豬腰、豬心、豬肝:富含蛋白質、鐵、鋅和維生素A、B1、B2。 4.肉鬆:食用方便、營養豐富。 蔬菜 1.菠菜：維生素的寶庫。 2.芋頭：含大量微量元素銅，能促進骨骼新陳代謝。 3.紅薯：胡蘿蔔素及維生素Ｃ極豐富，甚至超過胡蘿蔔中的含量。紅薯富含粘蛋白，一種醣蛋白，可保持關節腔內的潤滑，還可保持動脈血管的彈性。紅薯還是一種鹼性食品，能中和因吃太多魚、肉、蛋等食物，所?生的酸性物質，並能調節人體的酸鹼平衡。另外，紅薯由於含纖維素較多，故有明顯通便作用。 4.平菇、香菇、金針菇、雞腿菇等菌類食品:蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素齊全，營養豐富，可提高機體免疫力，並增強幼兒體質。 5.大白菜：俗稱「百菜之王」，含有豐富的鋅、鈣和維生素C、維生素B2。 ※特別提醒：有的蔬菜中的草酸較高，不易被幼兒吸收，爸媽應避免薺菜、菠菜燒豆腐。由於芹菜、蒜苗、筍類食品，因草酸或纖維多，幼兒也不易多食，否則容易?生難溶解、不吸收的沈澱物質（三價鈣鹽和三價鐵鹽，易排出體外而流失營養）。 6.各種蔬菜泥：適合嬰兒食用的副食品。 奶類及奶製品 1.奶酪：富含適合孩子吸收的鈣質，比海魚類還多。爸媽應讓孩子從小吃一些西式食品，營養才會更加均衡。 豆類及豆製品 1.黃豆：為優質植物蛋白之王，有「植物肉」及「綠色乳牛」之美譽。其中，蛋白質含量高於動物食品，尤其賴氨酸含量多。還有豐富的鈣、鐵、磷，可促進幼兒骨骼發育，其中所含的卵磷脂，則對大腦的神經系統很有營養。 ※特別提醒：黃豆的營養雖好，消化卻不如黃豆製品，故多食易?懨氣和生痰。 2.腐竹：營養全面的豆製品，富含優質植物蛋白、脂肪和碳水化合物，還富含鈣、鐵、磷、維生素B1、B2等營養素，被公認是幼兒的助高食品。 蛋類及蛋製品 1.雞蛋：營養全面、容易消化吸收的優質動物蛋白，也是食物中質量、種類、組成平衡最為優良者，富含所有的必需氨基酸，和兒童容易吸收的蛋白質、維生素A、D、B2等，。 ※特別建議：蛋卷?幼兒最愛吃的蛋類品種之一。若在豬肉泥或雞肉泥中分別加入玉米碎泥、青豆泥且充分攪拌後，鋪在蛋皮上，即可做成黃綠色各半的如意蛋卷，營養美味且效果更佳。 水果 1.獼猴桃：富含維生素C。 2.柑桔類：維生素的含量是蘋果的3倍。 3.鳳梨：具有豐富的果糖、各種維生素及鈣、磷、鐵、鉀等，生津和健胃。 4.香蕉：含有蛋白質、脂肪，還有多種維生素和果膠、鈣、鐵、磷及多種?。 5.草莓：含有蛋白質、果糖和鈣、磷、鉀等多種微量元素及各種維生素，尤其維生素C較豐富，健脾和胃。 ※特別建議：進餐前後1小時吃水果，可提高機體對鈣、鐵、鋅等營養素的吸收和利用。 6.鮮果汁：富含維生素，不含任何添加劑。5個月多大的嬰兒已能喝一點加過水的果汁，可攝入豐富的營養，同時也是?寶寶開始吃副食品預做準備。 營養品 1.陽光：陽光是維生素D的第一來源，其次才是食物。 2.鈣片：科學補鈣，並非補得越多越好。 3.魚肝油：補充維生素A、D，以促進鈣的吸收。 4.補充微量元素口服液。 讓寶寶好睡小法寶 1.舒適、可愛的小床和床上用品。 2.睡前故事書：給寶寶講個故事吧！好讓玩了一天的他回復平靜且安靜入睡。 3.窗簾：讓滿天星星陪寶寶快快入睡。 4.可愛小鬧鐘：早起才能早睡，讓可愛的小鬧鐘改造「賴床寶寶」。 助長運動點將錄 1.跳繩 可改善骨骼營養，並刺激生長激素分泌，以促進手腳協調。 2.游泳 促進脊柱和腿骨的發育，能讓孩子的身體比例勻稱。因此，爸媽可以為家裏愛美的小女生，買件漂亮的泳衣，並帶她去游泳吧！ 3.騎小單車 讓腿部得到充分鍛鍊。這輛小單車可以從3歲騎到7歲，很划算哦！ 4.球類運動 跳動的球能帶著寶寶跑跳起來。 5.大龍球 可以陪孩子度過整個童年的歡樂時光。 助長運動點將錄 1.跳繩 可改善骨骼營養，並刺激生長激素分泌，以促進手腳協調。 2.游泳 促進脊柱和腿骨的發育，能讓孩子的身體比例勻稱。因此，爸媽可以為家裏愛美的小女生，買件漂亮的泳衣，並帶她去游泳吧！ 3.騎小單車 讓腿部得到充分鍛鍊。這輛小單車可以從3歲騎到7歲，很划算哦！ 4.球類運動 跳動的球能帶著寶寶跑跳起來。 5.大龍球 可以陪孩子度過整個童年的歡樂時光。 運動性遊戲 能增進孩子的運動量，並讓肢體靈活度增加。 讓寶寶情緒明朗小法寶 1.不倒翁之類且逗人發笑的玩具：這類可愛又惹人發笑的玩偶，寶寶即使在爸媽責罵下，也會破涕為笑。 2.可愛小零食：雖然是沒有營養的零食，卻會讓人心情愉快。因為情緒良好，成長激素才會分泌，從這個角度上講，零食也有其「營養」哦！ 3.親子遊戲：除了能鍛鍊寶寶的運動能力外，還能培養親子感情、和諧親子關係。 4.父母的表揚：沒有比父母的表揚更能讓寶寶開心，但請爸媽儘量客觀些！
台大醫院牙科部 郭敏光醫師 一般人認為嬰兒出生時沒有牙齒。其實往後兩年半內要萌發的二十顆乳牙，在出生時即已存在於嬰兒的顎骨內。乳牙萌出與脫落的時間如下： 上顎齒列：萌牙時間 / 脫落時間 中門齒 8-12個月 / 6-7歲 側門齒 9-13個月 / 7-8歲 犬齒 16-22個月 / 10-12歲 第一臼齒 13-19個月 / 9-11歲 第二臼齒 25-33個月 / 10-12歲 10-12歲 下顎齒列：萌牙時間 / 脫落時間 中門齒 6-10個月 / 6-7歲 側門齒 10-16個月 / 7-8歲 犬齒 17-23個月 / 9-12歲 第一臼齒 14-18個月 / 9-11歲 第二臼齒 23-31個月 / 10-12歲 長牙時，幼兒可能會比較煩燥、不舒服。可用清潔的手指或用小型冷湯匙輕按長牙部位之牙肉。若有發燒、腹瀉等，應即就醫小兒科。 學齡前影響幼童之口腔健康問題推奶瓶性齲齒；因幼童年齡小，無法合成，治療非常困難；幼童、父母與牙醫師極大的困擾。故應預防其發生。 預防措施： 一、滿週歲前應弁除用奶瓶喝奶、果汁、飲料之習慣。 二、減少每餐間果汁、蜜水等含糖飲料。盡量供給白開水。 三、尤忌一面睡覺一面吸奶。 四、父母應在幼童吃完東西後，用濕毛巾或濕紗布纏繞在食指上擦拭清理幼兒的牙齒。 五、清理幼兒牙齒時，可在客廳沙發上，幼兒橫躺或躺大人的大腿上。大人由上往下，可以清楚地看到幼兒口腔。如此就很容清理牙齒。 六、嬰兒長牙時即可開始替他刷牙。 七、一歲半後可教導刷牙。可先讓他玩牙刷。開始時，可以不用牙膏。 八、若有疑問，應請教牙醫師。並可請牙醫師適當地使用氟液擦拭牙齒、或使用氟錠預防蛀牙。
就人生各個階段而言，兒童期是生理、心理迅速發展的階段，是一個從「生物人」向「社會人」轉化的時期。專科醫師提醒，除了身體的發育外，日常還需要注意兒童精神心理的需求，使其在思想行為方面逐步成熟。 在當今講究競爭力的時代，父母有時會將日常生活上的壓力或因困頓所產生的挫折感，投射到孩子身上，望子成龍的心態有時候反而會帶給孩子不必要的壓力，壓抑孩童身心成長。身為父母應注意下列三點： 第一，注意兒童天生氣質的不同，尊重個別性： 兒童的氣質就如同大人的個性表現，並無所謂的好壞之分，較強調的是與父母親適不適合，在臨床上兒童氣質量表可用來判斷兒童氣質，從活動量、規律性、趨避性（孩子對新事物表現出來的反應）、適應度、情緒本質、反應強度、反應閾、注意力分散度、堅持度等九個層面來瞭解一個小孩的氣質。 第二，留意兒童認知智力發展，選擇適合的教學方式，並能瞭解孩童能力的極限： 一般而言，學校或醫院所作的智力測驗是按年齡的不同，使用一些標準化的問題，要求兒童以語言、文字或操作等方式來作答，所測量的是一般的學習能力，雖然無法完全測量到其他能力的特質，但能提供家長對孩童能力的基本瞭解，家長若能調整心態，勿有太多超過能力的要求，相信不但可減少兒童的挫折感，也可增進親子關係。 第三，注重興趣的培養，可從日常生活待人接物上作適當引導： 現代小朋友容易從很小便開始接觸電視與電腦，當孩子養成看電視或電腦的習慣時，會減少與他人互動的機會，父母親也變得較不需要注意孩子。應當藉著與兒童一同活動，去幫助孩童培養良好的生活習慣，觀察鼓勵孩童的興趣，進而調整兒童的心性成長，完善其未來的人生。 兒童是家庭的寶，也是國家未來的棟樑，唯有透過家庭、社會、政府三方的資源整合，才能培育出健全的人才，為國家的成長發展貢獻心力，然而這需要從關懷兒童的日常心智教育做起。
在美國，氣質研究是一個專門的研究領域，行為科學家設計的量表和客觀觀察，能將氣質很科學地歸類和評量，兒童心理學者也總結出一套適合不同兒童的因材施教的教育步驟，此外，臨床研究工作者也探討過兒童氣質問題與伴發或繼發的病理心理問題之間的關係。 有學者認為，屬困難氣質的、難于撫養的嬰幼兒，隨年齡增長，70％會出現行為問題。困難氣質的嬰幼兒3-7歲時，較對照組易出現行為問題。有人指出，3歲時易害怕的孩子，長大以後易出現神經症行為，而表現不安、多動的嬰幼兒，在青少年期易表現為違紀行為。另有研究發現，4個月時的嬰兒，如果是高度運動覺醒狀態，對刺激易激惹，長大容易變成膽怯、害羞的孩子，而另一部分不易激惹、低運動覺醒的嬰幼兒，易變成開朗和社會化好的孩子。 氣質是條線索，讓我們可以看清孩子的特性，知道某種行為是他的氣質所致，根據孩子的氣質，用合適的方式來教養孩子，這就是為什麼現代的父母和教師需要了解兒童氣質的原因。 很多研究結果提示，觀察兒童的氣質越早越好。父母和教師要體諒和理解有些孩子由于氣質特征，以及他們在學習上、與人和環境相處上所遭遇的困難。我們要伸出溫暖的、支持的手，更積極地引導孩子在家庭的人際關系經驗中，逐漸發展出一種最能適合他的氣質特點的生活方式，使他們的生理和智力上的潛能充分發揮出來。 孩子的確需要我們的幫助，幫助他們尋找在生活中克服困難和學習取得成就後的快樂，這快樂是支持他們繼續探索、奮鬥的永恆動力。當孩子長大獨立後，童年時代父母和老師與他共同努力的經驗，將是孩子一生裡最溫暖的記憶，在今後人生的逆境中帶給他最溫暖、最有力的鼓勵。
花個十分鐘觀察正在遊戲場、教室或者自家廚房裡玩的孩子，你會發現他們每個人在跟別人互動或對事、物做出反應時，是多麼的不同！ 每個孩子的外表都不相同，不同的聲音、不同的微笑、不同的頭髮、不同的眉毛彎度…，同樣的，每個孩子在與人互動、對事物做出反應時，他們的氣質表現、行為模式也都不會相同。 氣質的九大向度 安曼地區的婦女有一種很普遍、已有百年歷史的百納被設計，做母親的通常都會傳授女兒如何做這項手工藝。它的設計很簡單，由三個正方形乘以三個正方形，組成一個較大的正方形，然後又由三個較大的正方形乘三個較大的正方形，組成一個更大的正方形棉被，每一個正方形所用的布料跟顏色都不相同，想像一下這樣的一條棉被：紫色、淺綠色、棕色、淺藍色、紅色、灰色、淡紫色、紫紅色、淺黃色，一塊深色的正方形旁邊一定接一塊淺色的正方形，直到到同一個顏色可以連成一直線、一橫線或一斜線為止，因此，每一塊正方形都跟旁邊的一個有關，也關係到整條棉被的配色。 當四十年前，學者開始研究人類的氣質時，他們並沒有想到氣質跟這種百納被的相關性，不過，拿這種棉被來做比喻，就很容易對氣質有所瞭解。從氣質研究的創始者契司博士和湯瑪士博士的研究開始，研究者慢慢從天生就具有的氣質表現中，分析出來九個向度，讓我們瞭解到孩子對環境的感受，以及所表現出來的反應。不同氣質中各具特色的九個向度，就可以組成各種不同的搭配，有時候很有規則，有時候難免重疊、不規則，但組合起來絕對是獨一無二的。 在某種場合下，有些氣質特性就是比別的特性更容易突顯出來，就跟正紅色常較隔壁的灰色更容易吸引你的視線是一樣的道理。當你研究這些比較突出的特性時，不要忘了觀察一下它們是如何讓自己突顯出來，你的主要目標在描述跟評估這些特性，此時你可能必須拿孩子與其他同年齡的孩子相比較。假如你評估的是家中的老大，而你也不清楚別的孩子在你老大的這個年齡時是如何，或者想對自己的孩子做客觀觀察不是那麼容易時，你可能就得找出一些人來幫你做客觀的觀察－你的配偶、朋友、親戚、托兒所或幼稚園的老師，不管你選擇誰來幫忙，他一定要對小孩有某種程度的瞭解，也要熟悉你的孩子。 假如你的孩子已是青少年，你可能想邀他們跟你一起來做做自己的氣質評估。他們大概已大到可以跟你一起做這件事了，甚至你可能忽略的地方，他們卻注意到。 所以的九個向度在孩子身上，各以不同的程度呈現，任何一各孩子，每一各氣質向度都可能從非常高、高、普通到低、非常低，判定孩子應該再氣質向度中的哪一個程度，然後把它記到筆記本中。 特質的類別 對任何一個孩子來說，都不能以某種特質來表他整個的氣質。每個孩子都具有九項特質，只是有的特質顯現的比較強，有的比較弱而已，雖然每一項特質都可以獨立去觀察，但每一項特質都跟其他項特質有關，而孩子的氣質，就是這九個向度特質綜合後的表現。所以，逐項觀察孩子的特質很重要，綜合起來看孩子的整體表現，同樣重要。 九個向度的特質中，有些很自然的易聚集在一起，舉例來說，許多害羞的孩子都表現了下列五項特質：他做出趨或避的反應較慢、反應出來的行為較不適當（適應力）、反應強度很低（反應強度）、不愛活動，以及較負面的情緒本質。 湯瑪士博士和契司博士那時候是將對新事物都是怯怯的、適應的很慢、反應很激烈、情緒本較負面，以及作息不規則的孩子，列歸為「困難的」（Difficult）氣質。但是「困難的」這樣的形容詞，後來被廣泛濫用，為了不誤用或誤導，我們以不鼓勵使用這樣的字眼；再說，用了這樣的字眼，也容易與其他很多大人及孩子的困難問題，互相搞混了。 不過跟「困難的氣質」相反的「容易的氣質」，卻比較不易產生混淆跟誤解，所以現在仍常被引用。「容易的氣質」，通常是指孩子常表現出愉快的、有彈性的、輕鬆的，而且對他的反應是可以預期的。 氣質對孩子與父母的影響 此表說明九個氣質向度中，有利的、令人高興的、跟讓人不太愉快、困擾的地方。 九大氣質向度 偶爾會有的負面影響 一般正面看法 活動量 高：常無法完成社會性活動或所賦予的任務，可能被誤認為是「過動兒」。過動兒是要經過醫學診斷的，而且過動兒不單是活動量很大而已，他們的好動也不是故意的，活動也是毫無目的的。 低：做事慢吞吞；看起來懶懶散散的；可能被認為「懶惰」。 高：精力充沛的；對週遭事物勇於探索；在單調的情況下也能活力充沛。 低：在不好的環境或情況下，不容易受傷害或受干擾。 規律性 高：假如所處的環境無法那麼規律時，可能產生問題。 低：拿不準該如何照顧他 高：比較不會為父母或照顧者出狀況。 低：生活上或照顧他時，偶爾沒那麼有規律，他也無所謂。 趨避反應 大膽接近：即使會帶來不好的影響，已很容易接納。 退縮害帕：不容易接受改變；可能錯過很好的機會。 大膽接近：很容易從好的環境中獲益。 退縮害怕：向陌生人要給他東西之類的事，能提高警覺，避免危險發生。 適應力 高：容易受到不好的影響，像受同儕偏差的價值觀的影響。 低：在照顧上有任何變動，都很難適應，因而可能被標籤為「難帶的孩子」。 高：一般來說，適應力高是好的；對好的事物很容易接納；與照顧者的關係非常和諧。 低：比較不容易受到不好的影響。 反應強度 高：磨人的、吵鬧的；易招來別人對他的強烈反應；容易讓父母或照顧者懷疑他是不是有問題。 低：它的需要可能因表現的不夠清楚而遭到忽略。 高：他的需要一定會被看到；照顧者喜歡這種明確的反應。 低：很容易跟他相處。 情緒本質 正向：可能太正向了，隱藏了真正的問題。 負向：讓父母或照顧者不太愉快，也可能把他的問題或對身體的抱怨看得太嚴重了。 正向：通常比較討喜。 負向：好處不多，不過，關心的父母獲照顧者有可能因而給他較多正面的回應。 堅持度及專注力 高：對手邊正在做的工作或遊戲太專注，常讓父母、老師或其他人覺得孩子常「有聽沒有到」。 低：工作的效率不佳，常不能達到期望。不過，假如這樣的孩子在一般表現上都正常，又同時適應力很強、很聰明，千萬注意，不要把這樣的孩子看成是「注意力欠缺症兒童」。 高：在學業及各方面的表現都很出色。 低：只要他所從事的活動或擁有的習慣，是父母或照顧者不允許的，他很容易就放棄。 注意力分散度 高：做事很不專心；很容易受到干擾；需要不段的提醒。 低：很容易忽視一些重要的訊息，例如父母的警告。 高：在嬰兒時期，是很容易安撫的寶寶。 低：在吵雜的環境中，做起事來仍然很有效率。 敏感度 高：對周遭的聲音、氣味、光線、質地、以及內在的情感，覺知能力很強；不過，嬰兒時期就顯得比較愛哭，也睡得比較不好。 低：可能錯失環境中重要的訊息。 高：環境中細微的改變都能覺察到，也比較能抓到別人的想法跟感覺。 低：常顯得不知不覺
有一個女孩，沒考上大學，被安排在本村的小學教書。 由於講不清數學題，不到一週被學生轟下台。 母親為她擦了擦眼淚，安慰說，滿肚子的東西，有人倒得出來， 有人倒不出來，沒必要為這個傷心，也許有更適合你的事情等著你去做。 後來，她又隨本村的夥伴一起外出打工。 不幸的是，她又被老闆轟了回來，原因是剪裁衣服的時候，手腳太慢了，品質也過不了關。 母親對女兒說，手腳總是有快有慢，別人已經幹了 很多年了，而你一直在念書，怎麼快得了？ 女兒先後當過紡織工，幹過市場管理員，做過會計，但無一例外，都半途而廢。 然而每次女兒沮喪回來時，母親總安慰她，從沒有抱怨。 三十歲時，女兒憑著一點語言天賦，做了聾啞學校的輔導員。 後來，她又開辦了一家殘障學校， 再後來，她在許多城市開辦了殘障人用品連鎖店， 她已經是一個擁有幾千萬資產的老闆了。 有一天，功成名就的女兒湊到已經年邁的母親面前， 她想得到一個一直以來想知道的答案。 那就是前些年她連連失敗，自己都覺得前途渺茫的時候， 是什麼原因讓母親對她那麼有信心呢？ 母親的回答樸素而簡單，她說， 一塊地，不適合種麥子，可以試試種豆子； 豆子也長不好的話，可以種瓜果； 瓜果也不濟的話，撒上一些蕎麥種子一定能開花， 因為一塊地，總有一粒種子適合它， 也終會有屬於它的一片收成。 聽完母親的話，女兒落淚了，她明白了...
