上週日我報名了課程週六晚上學校街頭藝文秀結束後我便直接搭車回娘家後來才知道當晚咱家妹因貪看電視過了把拔規定的上床時間吃了?閉門羮?不說還被大力甩上的門給驚到只好?作繭自縛?用棉被緊裹著身體..抖著獨睡...妹說覺得自己當晚很?奇怪?不但肚子不舒服一直跑廁所想吐...也吐不出來就這麼折騰了一整夜天快亮時..才終於昏睡過去...週三晚上..小妞上網幫忙查找繪本時說是不小心看見某樣圖片直嚷嚷著可怕..或許潛藏心中的害怕再度被勾起這一晚的她..又失眠了..◑﹏◐看著過了子夜..毫無睡意的她馬麻我只好用牙籤硬撐起眼皮試著使用?心靈橡皮擦?技術幫小妞穿越害怕的情緒~~(｡✪‿✪｡)媽：「親愛的，妳為什麼睡不著呢?是因為害怕嗎??」女：「我也不知道耶..好像有一點...」媽：「妹啊，馬麻先問妳哦..妳覺得害怕是不好的事嗎??」妹輕輕的點了點頭...我便接著說~~「其實，每件事都可能一體很多面不要覺得害怕是不好的事妳可以想一想..它有什麼好處不必一直逼自己要勇敢，不能害怕..」女：「害怕有什麼好處??...有嗎??...」媽：「害怕是身體的本能反應當我們依自己過去的經驗預感會有危險的時候大腦就會對身體傳達害怕的情緒目的是保護我們不會遭遇危險的事...」媽：「所以，妳可以閉起眼睛感受一下害怕並試著跟我描述一下身體的反應嗎??」女：「嗯..就是不想睡呀...好像精神還很好一樣...」媽：「那...心跳有變得比較快嗎??」女：「嗯..有一點點...」媽：「那..妳把注意力再放回自己一下告訴馬麻..妳害怕的是什麼??..」女：「我怕黑暗..總覺得好像有什麼東西會突然跑出來嚇我一樣...」媽：「妳可以舉例說明一下..大概是什麼樣的東西呢??」女：「唉唷..好可怕哦!!..啊就是恐怖的東西唄..我不敢想啦..」媽：「?恐怖?的東西??..妳指的是鬼嗎??..」小妞很快的點了一下頭緊抓著我的手用棉被將自己從頭包到腳..媽：「好，我知道了...不過，妳可以形容得更具體一點嗎??那鬼的模樣..是長什麼樣子的??..」女：「唉唷!!..就像殭屍一樣啦!!」媽再次緊迫盯人的追問：「是哪一種殭屍呢??是穿古裝..會跳.跳..跳..的那種還是像那種用走的??..」妹：「是用走的..看到人就咬的那種..」媽：「那..妳可以描述得更仔細一點嗎??譬如他的眼睛是大還小??..嘴巴張開..旁邊有血嗎??...」妹再次縮進被子裡嚷著~~「啊))))妳不要說了啦..好可怕哦!!」我接著跟妹說起自己的故事~~其實，妳會害怕是很正常的事馬麻以前小時候..膽子也很小晚上睡覺害怕時也和妳一樣用棉被把自己包得緊緊的一點風都不讓它跑進來....看到恐怖片時都會尖叫..用手遮著眼睛然後從手指縫裡面偷看...一直到我去上了君卉老師的課她教我們?面對?的方法後我才知道..原來，當我們閉著眼睛不看摀著耳朵不聽硬逼自己不要亂想的時候反而給了?害怕?更大的想像空間結果常是讓恐懼變得更強大穿越害怕的方法，只有一個就是∼『面對它！』(..◕‿◕..)♥當我們鼓起勇氣與害怕面對面並將它看個仔細之後反而就不再覺得它有什麼可怕的地方好比馬麻獨自看和時我不再像以前用手遮著眼睛而是試著把那些鬼的臉看清楚然後，邊讚嘆及佩服著科技的進步化妝技術可以這麼厲害把鬼的臉畫得這麼傳神~~ｂ（�▽�）ｄ妹聽完我的解說後從被子裡探出頭來附和著~~「诶∼馬麻，妳說得好像有道理耶聽妳這麼一講..我好像比較沒剛剛那麼害怕了...就像是有次睡覺關燈之後我好像看到後面有一個陰影當我勇敢的走過去確認時發現..原來是我看錯了根本什麼都沒有一樣...」(ふ②ふ.)在生活中，不管大人或小孩害怕的情緒都難以避免不論遇到什麼樣的人．事．物逃避或躲開，只會無限放大對於害怕的想像『面對』它，並正面迎擊是穿越害怕唯一的方法!!(�▽�)~*
