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育兒.持家.愛自己
米妮寶貝媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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妍妍媽咪~ 我們平安到家了! 回家的路上..騎機車停車的時候~ 我家小米妮...居然被地上的{狗屎}嚇哭∼ 已迅雷不及掩耳的速度....爬到我身上來~ 我不只扮演了無尾熊...後面還有兩個駝峰(行李) 想不到....就差三分鐘的步伐...依然如此艱苦~累啊~~~~ 再次謝謝妍妍媽咪~ 用十八歲的活力~兩歲的笑容~百分百的熱情! 讓我們有個101分完美的旅程~ 也讓我們~腿軟了~鐵手了~玩瘋了~ 最重要的是~嗨翻了! 體力歸0... 現在煩惱的是...小米妮在車上睡飽飽~ 我苦了我~~~~ 明天上班鐵定爬不起來... 請打電話給我{老闆}吧! 哈!哈! PS:這次照片成果豐碩...共拍了293張! 整理照片需要一點時間∼ 等待...我的部落格發表吧!
828太魯格號【兩天一夜海洋夜未眠 快樂學習體驗營】 2010 (放暑假)海洋夜未眠體驗營 ☆828/829拿到太魯格號 ☆☆0828的好朋友別忘記再次來信留言確認名單喔 ☆請報名成功的好朋友在3天內匯款(未匯款將自動取消不再另行通知) ☆Mimi妹妹06月28日拿到火車票10天內也需全額付款。 ☆報名後請繳費我們要保障已報名的權利,若中途取消請自行找人補。 ☆如果無法配合請您自行找旅行社報名。 ☆此行程發怖颱風警報才取消行程,我們是風雨無阻喔! ☆活動對象:3~65歲身心健康者。(包團可以收3歲以下) ☆出發20天前未達35人將會全額退費。 謝謝大家的支持! 2010 二天一夜海洋夜未眠體驗營 全台唯一 與海豚一起睡覺覺 兩天一夜【海洋夜未眠】 吃喝玩樂通通有,晚餐、宵夜、隔日早餐, 專人導覽海底世界的奧妙,還可盡情暢遊海洋公園喔!! 0828花蓮海洋公園已付款保障名額如下: 報名時請一定要告知小朋友是否佔火車位 第1名匯款:小寶媽媽-625-7744 第2名匯款:柔葶的媽-625-7744 第3名匯款:CCMOM-625-7744 1.美華+1大人:4099+1499 2.美華大人:4099 3.美華小孩:3645 4.美華小孩:3645 5.凱凡媽ㄇ+1大人:4099+1499 6.凱凡媽ㄇ大人:4099 7.凱凡媽ㄇ大人:4099 8.凱凡媽ㄇ小孩:3645 9.凱凡媽ㄇ小孩:3645 10.小寶媽媽大人:4099 11.小寶媽媽小孩:3645 12.小寶媽媽大人:4099 12.小寶媽媽小孩:3645 13.小寶媽媽大人:4099 14.小寶媽媽小孩:3645 15.曉云媽ㄇ大人:4099 16.曉云媽ㄇ小孩:3645 17.曉云媽ㄇ小孩:3645 18. 19. 20.妹妹媽媽大人:4099 21.妹妹媽媽大人:4099 22.妹妹媽媽大人:4099 23.妹妹媽媽小孩:3645 24.妹妹媽媽小孩:3645 25.妹妹媽媽小孩:3645 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 佔火車位 (滿)火車票車位滿 (登計35位以前保障有火車票) 謝謝 !!!! 0828搭乘舒適的太魯閣號 班次遠雄海洋公園【海洋夜未眠】 ■【兩天一夜海洋夜未眠 快樂學習體驗營】 遠雄海洋公園精采的四大表演與暑期特別活動,還有多樣化的遊樂設施, 一天玩不完嗎?參加遠雄海洋公園兩天一夜「海洋夜未眠」, 由專業的解說人員帶隊,盡情探索海洋世界的奇幻奧妙,絕對是您最佳的選擇! 活動內容分為三大屬性主題: (1) 精彩表演:水中精靈海豚秀、晃晃海獅秀; (2) 海洋教育:水族館大冒險、夜訪水族館~魚兒睡著了、鰭腳類生態教學、海洋哺乳動物生態教室; (3) 感動體驗:海洋生物親密接觸、海洋創意DIY,夜宿「海洋哺乳動物生態館」透過視窗與海豚共眠,帶領您探索入夜後的海洋王國,活動結束後還可自由暢遊海洋公園,行程中親子同樂、團隊分享,留下對最真實與感動的美麗回憶。 太魯閣號列車/海洋公園【海洋夜未眠】2日遊 99年8月28日(星期六) 第一天 台北火車站/花蓮 集合時間:07:20 大家別遲到喔! ◎ AM 07:20 台北火車站(北1門及東1門旁7-11)集合 ◎ AM 07:30 拍團體全家福照片(大家別遲到喔!) ◎ AM 08:00 台北1091→花蓮搭乘舒適的太魯閣號 ◎ AM 10:08 抵達花蓮火車站→7-11補給站 ◎ AM 11:30 海洋公園 ◎ AM 12:00 海洋公園開始玩遊樂設施 ◎ AM 14:00 海洋公園【海洋夜未眠】報到 遠雄海洋公園【海洋夜未眠】精彩活動開始 ◎ AM 22:00 作夢趣味! 早餐:x 午餐:7-11補給站 晚餐:海洋公園消夜:海洋公園 宿:夜宿海洋公園作夢趣味! (打地鋪睡但是有地毯加墊子提供遠雄悅來大飯店專用棉被枕頭) 洗澡沒問題是淋浴 不用擔心會吵到其它人...@@因為我們是親子團大家會互相照顧 99年8月29日(星期日) 第二天 遠雄海洋公園→立川摸蜆→柴魚博物館→七星台 ◎ AM 07:00 海洋公園 遠雄海洋公園【海洋夜未眠】精彩活動開始 ◎ AM 12:30 海洋公園【海洋夜未眠】活動結束自由活動繼續玩遊樂設施 ◎ AM 14:00 海洋公園→立川摸蜆 ◎ AM 15:00 立川摸蜆(送一碗黃金蜆丸湯及及現炒蜆) ◎ AM 16:20 立川摸蜆→柴魚博物館 ◎ AM 17:00 柴魚博物館 ◎ AM 17:30 七星台 ◎ AM 19:00 抵達花蓮1096火車搭乘舒適的太魯閣號 ◎ AM 21:45 台北火車站 早餐:海洋公園 午餐:X 晚餐:X 報價: 大人:4099(火車票及車位) 小孩:3645(6歲以上佔火車票及車位120公分火車票半價 ) 小孩:2545(6歲以下佔火車票佔遊覽車位) 小孩:1449(3歲以下不佔火車票及不佔遊覽車位) 報名確定後請先匯款保留位子 附上以下基本資料 確認後請填基本資料: 姓名: 出生: 身份証字號: 室內電話: 大哥大電話: 緊急聯絡人電話: 匯款後記得來信通知我(一定要哦) 0963-394-688(賢賢媽媽) 郵局700 黃妍妍 0002340-0257417 ■ 費用包含: ☆ 遊覽車(花蓮)當地來回車費。 ☆ 遠雄海洋公園門票,及夜宿海洋公園。 ☆ 海洋公園贈送吉祥主題造型杯。 ☆ 海洋公園每人贈送與海豚親親拍照乙次 。 ☆ 200萬履約責任險+10萬醫療險。 ☆ 專人導覽兩天一夜【海洋夜未眠】。 ☆ 【太魯閣號】(台北花蓮)來回火車票。 ☆ 立川摸蜆 ■ 『海洋夜未眠』活動須知 二天一夜的海洋生態體驗營讓您以親近海洋的方式度過, 在此提醒您參加活動前注意事項: 1. 凡有心臟病、氣喘病、精神及先天性疾病等請勿報名此活動。 2. 視天候請自行攜帶雨具、適當禦寒衣物等,並請著便裝、輕便鞋具。 3. 盥洗用具及換洗衣物請自行攜帶。 4. 以下物品請勿攜帶入園:含酒精飲料、玻璃瓶、寵物、溜冰鞋、直排輪、危險物 / 毒品。 5. 學員可自行準備相機與夥伴合照。 6. 活動開始後若遇災難或其他不可抗拒之因素,本園得斟酌實際情況,調整活動內容及時間,以策安全。 7. 本園已遵照觀光法則,投保旅行綜合保險、意外險及醫療險。若有需要請參與者自酌情形另購旅遊平安險。 ■ 海洋夜未眠活動注意事項: 1. 活動方式:以小組營隊的方式進行活動,其活動範圍皆於海洋公園內 2. 就寢方式: 提供一人一套寢具(含床墊、棉被、枕頭、床單) 以打地舖的方式,睡於室內的展覽場地 (有中央空調),同梯次人員共用同一處睡覺場地 3. 活動當日 14:00 於迎賓大廳右側遊客服務中心辦理報到。 ■ 小叮嚀: 1. 下車時請將活動期間所須行李帶進館內 ( 館內設有夜宿行李置放處 ) 2. 園內準備: 洗髮精、沐浴乳、吹風機、脫水機。 3. 需自備: 個人盥洗用品(如:牙刷、毛巾、牙膏…等),換洗衣物.浴巾及拖鞋,環保袋。 4. 提醒攜帶: 保暖衣物(館內皆有空調),小水壺(活動中裝水飲用),舒適之鞋子及防曬用具,手電筒(夜探探險島用),個人藥品及健保卡。
海洋夜未眠活動說明 1.活動時間 : 全年適用每週五、六、日皆開放(除過年除夕~初五外) (寒暑假開放時間另行公佈) (參加時間為當日下午13:00至隔天12:10,兩天一夜的體驗旅程) 2.活動對象 : 一般大眾 ,3~65歲身心健康者 3.活動人數 : 該梯次滿16人即成行(每梯次限60名) 4.活動費用 : 6歲(含)以上($2299元/人)、6歲以下($1199元/人) 5.活動方式 : 以小組分隊方式進行活動,其活動範圍皆於海洋公園內 6.就寢方式 : 提供一人一套寢具(含床墊、棉被、枕頭、床單)以打地舖的方式,睡於室內的展覽場地 (有中央空調),同梯次人員共用同一處睡覺場地 7.報到方式 : 入園時至迎賓大廳右側”遊客服務中心”核對身分證字號及領取名牌,且將隨身行李一併帶至園區 (園內設有專用行李放置處),可提前入園再於活動開始時間集合即可 8.活動內容 : ↓活動內容可能因氣候或現場營運狀況調整↓ 主題 活動內容 活動地點 第一天 哈囉!海洋公園13:00 售票口報到,領取識別證 售票口旁的服務中心 海洋達人活動說明14:00 活動說明,分組活動,置放行李 威鯨闖天關14:50 看海豚表演 海豚劇場 飛越海洋 15:45 水晶城堡年度大秀 水晶城堡 海洋探險家17:00 初訪探險島水族館 探險島水族館 海洋狗仔隊17:40 實體生態教學課程 大洋池 太平洋的晚餐之約18:00 恬靜夜晚的星光點點伴隨鮮美食材入菜,湛藍太平洋給您好食慾與好心情! 莫比迪西餐廳 自己動手做—紀念品19:00 海洋DIY創作 莫比迪西餐廳 暗夜下的海洋世界 夜訪探險島水族館,一窺夜行性海洋動物的面貌 探險島水族館 洗澎澎了 淋浴時間 互動中心 海洋你我他 來份宵夜,分享你的海洋故事 互動中心 海豚晚安曲 刷牙洗臉,準備就寢 互動中心 Good night--10:00 跟海精靈一起作夢趣! 海底世界 第二天 Good morning—07:30 起床盥洗 + 整理行囊 互動中心 陽光早餐bar—08:00 早餐吃飽飽、整天精神好 莫比迪西餐廳 海豚健康檢查09:00 參觀了解海豚的醫療訓練 海豚劇場 晃晃海獅秀10:00 搞笑海獅,讓你笑翻天 海獅劇場 海洋哺乳動物解說10:45 海洋哺乳動物介紹 海洋哺乳動物生態館 探索海洋精靈11:30 海豚生態教學 大洋池 您的建議是我們的助力 問卷調查,填寫活動建議 大洋池 再會啦心愛的海洋12:10 期待與海洋動物們再度歡聚 海洋劇場 9.參加活動前注意事項:
體重:公斤 早餐: 午餐: 晚餐: 督促自己...放假不能亂吃!
體重:公斤 早餐: 午餐: 晚餐:
體重:50.0公斤 早餐: 午餐: 晚餐: 課程:熱舞瘦身有氧(第三堂) 時間:中午12:00~13:00 物品:運動衣+舞鞋(或運動鞋)
體重:50.2公斤 早餐:芭樂汁 午餐:便當 晚餐:
小云云部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/maggie-minie
體重:50.2公斤 早餐:冬瓜茶 午餐:無 晚餐:酸梅汁+淡水臭豆腐+霜淇淋 今天去淡水出差...忍不住偷吃了淡水名產 ㄟ害~
今天要帶張小妹去打日本腦炎預防針
不知道今天會不會有{驚喜}!!!
體重:50.8公斤 早餐:米漿一瓶 午餐:芭樂+蓮霧 晚餐:磚塊土司+幾口乾麵
體重:50.3公斤 早餐:馬鈴薯沙拉土司 午餐:無 晚餐:馬鈴薯沙拉土司 督促自己...放假不能亂吃!
體重:50.8公斤 早餐:火腿煎蛋土司半個 午餐:無 晚餐:龍眼數顆 督促自己...放假不能亂吃!
體重:50.8公斤 早餐: 午餐: 晚餐:
體重:50.6公斤 早餐:米漿一罐 午餐:無 晚餐:涼麵 今天第一次要去上有氧課程∼ 等去跳了..再來分享心得! 課程:熱舞瘦身有氧(第一堂) 時間:中午12:00~13:00 物品:運動衣+舞鞋(或運動鞋) 之前跟姐姐去上過幾堂舞蹈課~ 這些我都是全套的..穿沒五次~ 正好派上用場嚕∼
有朋友介紹我這間診所~ 也有埋線診療...聽說比較便宜一點 看診掛號費100元+埋線(約10針)500元+藥包500元 一星期一次,1100元 也可以選擇埋線不吃藥(掛號+埋線)600元 或是吃藥不埋線(掛號+藥包)600元 很心動∼因為...想埋線就好,不吃藥∼ 吃藥真是痛苦的一件事情∼ 不過..還好他是提供{藥丸} 常榮中醫診所 http://www.tcm.tw/hospital.php?id=MzgzMTA0MjA3Mw%3D%3D 地址:台北縣中和市莒光路2號、2-1號、4號、4-1號 電話:02-29578260
今天決定來去報名有氧課程~ 利用午休時間去跳一下! 而且學費又便宜.... 希望能幫助瘦身的成效! 先安排一星期上一天課,如果體力可以負荷! 再多加一天的課程∼ 揪同事一起買月票1099元10張,用完後∼ 再續買..因為有時間限制! 平均一堂課109元∼少吃一天的便當就有啦! 魅力四射舞蹈教室 地址:台北市漢口街二段7號(中華路&漢口街口,美華泰旁) 交通:捷運∼西門站6號出口,中華路往北走5分鐘即達 公車∼中華路北站,漢口街直行30秒即達。 電話:2312-1775 或 手機09-52-52-1775(台哥大) 網址http://www.meidance.com 客服信箱[email protected] B04(A) 7/6-8/24 每週二中午12:00~ 1:00 熱舞瘦身有氧 已開課,歡迎插班,或用券上課 庭妤老師 1600元 C04(B) 7/7-8/25 每週三中午12:00~1:00 全方位瘦身有氧 已開課,歡迎插班,或用券上課 玫伶老師 1600元 有氧舞蹈課程 有氧舞蹈課程,屬於運動課程,沒有特定進度,歡迎隨時插班上課! top 白天時段有氧舞蹈課程(這個時段,有賣月票哦!每月1099元起!
體重:51.3公斤 早餐: 草莓吐司 午餐: 無 晚餐: 海鮮麵 督促自己...放假不能亂吃! 結果....一放假~就真的會亂亂吃! 家裡的體重計,被張小妹"踏壞"啦! 被數字騙了好幾天∼還以為真的瘦了呢! 沒空去採買..只好上網尋找一台~ 這台真不錯....因為是電子式的,連0.幾都會標示呢! 而且好便宜∼ 品名:強化玻璃電子體重計 電子體重計 送4 顆電池 圓形 售價:一次付清特價 47 折 190 元 運費:自付 70 元運費 款式:有圓型 方型規格(我選圓形) 店家:PChome商店街(佳倢生活購物網) 網址:http://store.pchome.com.tw/jjjshop/M05977943.htm 圓形規格 : 1. 秤重範圍 : 2 kg~150kg 2. 準確度: 0.1kg 3. 顯示方式: 4位數液晶數位顯示 4. 電源: 3V CR2032鋰電池 5. 工作溫度: 10~35攝氏度 6. 開機方式: 震動感應自動開機 7. 秤重單位: 公斤kg/磅lb 8. 自動關機時間: 6~10秒無動作自動關機 9. 低電壓顯示: " LO " 10.出錯顯示: "______" 11. 超重顯示: " o_ld " 12. 尺寸: 直徑約 33 公分 皆送 4 顆電池 , 內附一顆 再送三顆 使用說明: 1.腳震動磅面,即可自動開機 2.開機後,顯示" 8 " ,並由左至右端逐位移動直到顯示 " 0.0 " 3.人穩定站在磅面中間,開始秤重,秤重值穩定後,顯示閃爍,鎖定秤重值 4.無動作後,6~10秒自動關機 注意事項: 1.不使用時,不要在秤上面堆積物品,以免電池大量消耗,無法正常工作 2.秤重時雙腳盡量靠中間站穩,以防滑倒 3.人在秤面上請平穩站立,以免無法鎖定,顯示不準確 4.不能用力重擊秤體 5.秤體保持乾躁,勿碰水 6.移動體重計時,請勿在地面拖行,再地面拖行易導致底部四個角的傳感器故障 7.剛開機使用時,會顯示體重計1.4kg~1.7kg的重量,請等待關機後,在震動開機即可開始量測體重 8. 請在堅硬平整的地面秤量 (每次開機使用請以第2次秤重以後為依準) ★保固期限:非人為因素 保固七天
今天想帶張小妹來去戲水∼ 今年夏天..還沒讓他去戲水呢! 順便慶祝父親節快樂~