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育兒.持家.愛自己
芯&漩&紘 媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天 佳芯帶了陶土的作品回家 打開一看原來是---三明治ㄟ 捏好陶土後~~好像有烤乾 再上亮亮的漆 成品看來蠻不錯的唷~~
要變冷啦!! 這時~~火鍋就要出動囉!! 利用昨天爸比煮的麻油雞湯當鍋底~~ 再去採買些火鍋料 今晚就有熱騰騰的火鍋可以吃囉~~ 恩~~濃濃麻油味 真是香~~ 冬天啊!!還是吃火鍋最好囉~~
中午 佳芯推著他的小椅子~~ 佳芯:ㄐ一ㄡˇ護車~~ㄐ一ㄡˇ護車~~ 有人生病要坐車嗎? 媽咪:我在換衣服等一下~~~ 佳芯:ㄐ一ㄡˇ護車~~ㄐ一ㄡˇ護車~~ 有人生病要坐車嗎? 媽咪:好~~我坐!! 佳芯:坐好~~~要走囉~~~ 佳芯用力推~~用力拉~~~ 拉不動(媽咪心想看你怎麼辦勒~~~) 佳芯:媽媽~~我生病啦~~~你推我!! 媽咪:哈哈~~你耍賴~~不是要推我~~ 佳芯偷笑中~~ ~~~~~~~隔了一會兒客廳傳來~~~~~~~~ 佳芯:垃圾車~~垃圾車~~~垃圾車來囉!!
今天是萬聖節 到了Otto2已經有幾個小朋友裝扮好了 於是趕快帶佳芯去換裝 佳芯今天變身成為可愛的小蜜蜂仙子唷!! 一出場~~佳芯就成了焦點~~ 媽媽和老師們討論著佳芯的服裝 大家都覺得這樣的造型服一套300元很超值 (媽咪竊喜~~買對啦!!) 只是佳芯一直嘟著嘴~~沒有笑容 ◎媽咪.佳芯.祐潔媽.祐潔 ◎佳芯和糖糖老師 ◎佳芯和彤彤老師 小朋友玩一陣子+拍照後 就跟著彤彤老師去上課啦~~ 今天是做鏡子 看到鏡子的成品後覺得~~~太簡單了吧!! 有點#@$%&&%$#...... ◎粉色小鏡子 接著上糖糖老師的繪畫 主題是下雨天 糖糖老師先讓小朋友們上底色 然後介紹雨傘的架構 再讓小朋友們貼上一些小雨傘 著色~~並用白色讓孩子們刷上或灑上雨滴 形成下雨的樣子~~~~ ◎下雨天完成圖 萬聖節大家都變裝而且玩得很開心唷~~ 有變裝的小朋友Otto2還提供300元課程折價券一張 一舉二得真不錯!!
今天一早 就前往遠百瞎拼 10:30......和小叔約了門口見 一開門~~只見一堆人馬上上手扶梯 我則和小叔分頭進擊 我前往一樓女鞋專櫃小叔則前往Lacoste 結果~~^.^當然是買到我要的女鞋啦~~ 990-600(禮券)=390...真是划算 小叔也如願買到Lacoste限量休閒鞋1480 他的尺寸只剩一雙~~真是好佳在 然後陪小叔逛一下 小叔還買了一件猴子衣~~ 我則在cotton in買了2件600的褲子~~ 中午陪佳芯去上課 晚上爸比下班又再去遠百一趟 因為爸比要買雨傘牌的衣服--990 我又再買了三件衣服~~ 然後在安妮公主幫佳芯買了3件冬衣 ---這次週年慶 花了約4000多元~~~真是划算ㄟ!!
這些天,兒子怪怪的,蜘蛛似地整日粘在網上。我暗自納悶:「他在聊天,玩線上遊戲,還是看影片?」下線之後,他也是若有所思,跟他說話心不在焉,宛如走火入魔。這些年來,我們彼此信任相處的默契,我在等待,他親口告訴我緣由。他沒有辜負我,謎底終被揭開,他見我經常發表文章,便下定決心,要與老媽比高低。於是,將自己的作文,貼在一家兒童刊物的約稿網裏。一次、兩次,不停地失敗,可是他不服,得到了編輯的指導後,又繼續衝刺。終於有一篇被留用,編輯說,文筆精彩,相當看好。他說:「表現得那麼神秘,只是想給你一個驚喜。」收到這份驚喜的,卻不只我一個。到底是孩子,藏不住心事,幾乎要昭告全天下,親朋好友、老師同學,無人不知。班導師允諾,一看到雜誌,就給他頒發「創作之星」獎。可是,雜誌卻遲遲不來,兒子日日巴望著,郵差一來,他總最先迎上去,然後落寞地走開。忽然有一天,他把自己關在屋子裏,很久才出來。他告訴我,編輯在網上留言,那篇文章始終沒過終審。他默默地吃飯,寫作業,洗漱。我抱著一盒漫畫書,敲開他的門。這個禮物,是他夢寐以求的,他卻倔強地扭過頭去不接。我說:「這是獎品,是失敗獎。」他驚訝地睜大眼睛,薄薄的單眼皮澀澀地重疊著,很顯然他哭過。我誠懇地說:「我要獎勵你,你勇敢地向媽媽挑戰,又勤奮地練習寫作,作文取得那麼大的進步,兒子,我真的為你驕傲。」他抬起頭,頓時眉宇舒展開來。第二天放學,他開心極了,說大家都羡慕他有這麼酷的媽媽,居然給孩子發失敗獎。而那個失敗在孩子們眼裏,竟然也變得光彩奪目了。我做飯,兒子翻看著桌上的《讀者》,裏面轉載了我的《親人節快樂》一文。兒子發現雜誌設了一個<最受讀者歡迎的文章獎>,可以透過發訊投票。他一下振奮起來,預備在親朋好友間拉票,我忐忑不安地說:「兒子,這不好吧,如此興師動眾,萬一失敗了,媽媽該多不好意思啊!」他笑了:「媽媽,別怕失敗,失敗了,我也給你發獎!」我暗自慚愧,我們這些大人指導起孩子來,個個都很權威,一旦遇到同樣的事,最缺乏勇氣的往往是我們自己。新一期《讀者》上市了,兒子拉著我,急急地去看獲獎名單,看一遍,沒有我,再看一遍,仍然沒有。他呆住了,半晌才說:「媽媽,我們又失敗了。」聽到這個脫口而出的「我們」,我心裏微微一暖,仿佛有早春的陽光,灑落心底,原來,有愛的人在旁邊,連失敗都有甜蜜的滋味。 第二天,我剛起床,兒子就高喊著口令進房來。他昂首挺胸、踢正步敬禮,然後,舉起一個紙筒,開始發表莊嚴的頒獎演說。可是,剛開頭就忘了詞,他滿臉尷尬,乾脆直接把獎品塞給我。那是一個金色的小球,用手指一捏,就有嬰兒此起彼落地嬌憨、無邪笑聲,極富感染力,我們倆爭著去捏,刹那間笑聲滿屋。兒子的生活,竟漸漸變得精彩紛呈,隔些時候就有最新消息播報──數學測驗成績不佳、口語比賽獲獎、乒乓球賽慘遭淘汰、競選音樂課代表大獲全勝……勝了,由學校發獎,輸了,由媽媽發獎。他愈戰愈勇,仿佛每一次挑戰,都有無窮樂趣。他的班導師對我感嘆,你兒子變得好勇敢,愈來愈讓人刮目相看。早餐桌上,我問道:「連班導師都刮目相看了,是你改寫了金氏記錄,還是改變了全球氣候?」他說:「我給老師發了一個失敗獎。」失敗獎都給到老師去了,原來是這個舉動引人側目與驚嘆,我不禁戲謔著說:「如果下次你要給外星人發失敗獎的話,一定要邀請我去做觀禮嘉賓喔。」沒多久,我接到一個遠從珠海打來的電話。對方說,他去年學校剛畢業,曾在兒子的班裏試敎。某天早上由於扁桃體發炎、高燒,再加上緊張,課上得一團糟,實在撐不下去,他狼狽得想逃。他在學生們面前告解:「這節課太失敗了,我知道自己不會被錄用,我們提前下課吧。」說著,年輕的淚,就那麼當眾落下。忽然,我的兒子舉起了手,對新老師說:「我們家有個失敗獎,無論誰失敗了,都可以領獎。因為每次失敗,都是一次獎勵,收集很多的失敗,就可以換到一個成功。」新老師頓時傻了。兒子給新老師的獎品,是首流行歌,歌名是──《我的麥克風》。先是他一個人唱:「是誰搶走了我的麥克風,沒關係,我還有我的喉嚨,是誰看扁了我沒有觀眾,我自己,第一個被感動。」後來,孩子們漸漸都站起來,跟他一起唱:「有誰成功沒下過苦功,有誰出生就拿著麥克風?」歌聲越來越響亮,連評委老師都不禁動容。而那位失敗者,在向孩子們鞠躬時,已是淚流滿面。他說,他得到了世上最好的獎品,他發誓,一定要成為最好的老師。臨走時,他記下了兒子的電話號碼。「現在,我是三年級的班導師,我在班裏設了一個失敗獎,所有的孩子都相信,每次失敗都是一次獎勵,收集很多的失敗,就可以換到一個成功。」門鈴響了,郵差送信進來,是給我的一本雜誌和一張淺綠色的匯款單,附註欄寫著──「最受讀者歡迎文章獎」,我急忙翻開書,我竟然是第一名,原來,獲獎名單要隔兩期才會公佈。「我們都成功啦!」兒子用他的鼻尖,緊緊抵住我的額頭。歲月綿長,成功、失敗我們都該好好地享受,只要有顆勇敢的心,無論遇見的是什麼,都是生命一場又一場的豐厚的恩賜。即使失敗也沒關係。許多孩子有遇上一點挫折就垂頭喪氣的通病,對於這樣的孩子,不論如何鼓勵或斥責,都不太能夠發揮效果。要使孩子擺脫消極內向的個性,必須先教導他們「失敗的價值」。父母可以跟孩子分享自身的挫敗經驗,告訴他們自己從中學習到的事情,促使孩子效法父母,慢慢不再畏懼挫折。 轉載自http://www.ihergo.com/store/eva0123/forum/no352594/page7
今天是佳芯上捏陶課的第一天 佳芯帶了一個陶瓷的萬聖節南瓜回來 只是塗上橘色和綠色 ~~感覺起來蠻簡略的 有點覺得錢是不是白花啦?? 一堂200元~~ 還是只是因為萬聖節的關係 配合節慶而已?? 嗯~~下週再上上看囉~~
今天爸比可忙勒~~ 一大早先去統一度假村場勘 下午回來再去CID和以前的同事聚餐 下午的聚餐我和佳芯就跟著去啦~~ CID剛好是一位學生家長開的 還請我們喝了一壺免費的檸檬玉露 真是讚!! 還吃了美味的香蕉蛋糕~~(爸比同事公司的新產品) 捧場訂了一個~~ 佳芯也跟那裡的小朋友們玩得十分開心 下午16:00我們先行離開 爸比要去教球啦!!! 教完球 我們回阿嬤家帶著阿嬤吃飯去 這時已經19:30啦!!! 在環球用完餐已經快22:00啦!! 爸比~~今天忙碌唷 這麼多攤!!!@@"
晚上 爸比想吃Friday's 是衝著特價的超值雙拼299啦!! 於是跟小叔約在中和環球 一起去吃 菜單上寫著開胃菜+主餐只要299唷!! 於是我們點了雙拼299*1+雙拼398(+99主餐升等) 想說...這樣3大1小應該夠吃吧~~ (因為Friday's份量都很多啊!!) 結果服務生說這樣大概2人份而已唷!! 我們半信半疑??還是先點這樣好了~~ 結果~~份量超少@@" 開胃菜......沙拉~~一小碟 馬芝拉條~~三小塊 主餐......份量也不多 根本吃不飽 只好再點一份三明治 覺得~~~~~被騙啦!!!!! 吃一餐下來還是要一千多塊 晚上看來還是得吃個消夜啦~~
爸比說:老師在聯絡簿上寫東西~~你看看!! 媽咪:ㄛ~~! 老師"佳芯這學期在語詞指認部份表現不佳, 麻煩papa&mamay幫佳芯在家中多複習~~" ......看完老師的話後~~不懂ㄟ... 小班就要會認字詞囉!? 拿了語詞卡讓佳芯認~~ 有圖的就會~~~只有字的就不行啦!! 可是小班而已~~還好吧!!! 其實媽咪也懶吧!! 總覺得還是讓孩子開開心心的就好啦~~ 回家後沒有特別去複習~~ 是我太鬆~~還是~~~ 疑惑中!!
今天佳芯去戶外教學 地點:麥克田園 一早佳芯就興奮的換裝 準備出發 回家後 媽咪問:今天好玩嗎? 佳芯笑著說:好玩~~~ 媽咪:今天看到了什麼? 佳芯:我們去看牛...還有小雞.公雞... 媽咪:還有呢? 佳芯:......還有很多........ 媽咪:點心都吃完了嗎? 佳芯:吃完了~~我有分給小朋友吃 小朋友也分我好多餅乾~~~ (一臉很開心滿足的樣子~~~) 我還帶了黏土回來..... 媽咪:黏土~~~?? 佳芯拿出了一包紅色的東西 媽咪打開一看~~~~@@" 是紅龜粿啦!!!~~~佳芯竟然說成黏土 可能也是一樣軟軟的吧!!哈哈~~~ (除了紅龜粿還有蘿蔔糕吧~~~) 幼稚園階段的校外教學不知道是怎樣呢? 真的是很好奇...很好奇...
...還是老毛病 鼻子過敏~~天氣一冷 鼻涕就狂倒流~~ 昨天半夜~~竟要半坐著才能睡 果然~~今天就ㄏㄤㄏㄤ了!! 下班後急忙去看醫生 醫生也是一樣的講法 還好喉嚨還沒紅腫 不然就鐵定發燒 晚上~~帶著口罩上課去 回家後~~佳芯竟然還沒睡 都21點多哩!!! 一直要我進去陪~~~ 22點~~~佳芯一直哭 哭著要媽媽~~~ 唉~~只好進去抱著佳芯睡 佳芯~~媽咪生病勒~~~傳染給你怎麼辦? 黏~~~也要看時候啊!!!
佳芯明天要去戶外教學 老師在通知單上寫著 "明天校外教學請幫孩子帶1-2樣零食和水壺" 於是~~幫佳芯洗完澡~~吃完飯後 媽咪準備去便利商店採購 順路去倒個垃圾及回收 交代爸比先讓佳芯睡覺後 準備整裝出門 佳芯看媽咪穿好了衣服 佳芯:媽嘛~~我幫你開門~~(走去門口) 媽咪:還沒啦!!還要整理垃圾!! 沒多久~~看我從廚房出來~~ 佳芯:媽嘛~~我幫你開門~~(又走去門口) 媽咪:還沒啦!!還要有回收!! 把回收拿出來後~~ 佳芯:媽嘛~~我幫你開門啦~~(直接站在門口等) 媽咪:還沒啦!!我還要拿帳單和包包!! 終於 佳芯:媽嘛~好了嗎?~~我幫你開門~~(迫不及待) 媽咪:好了!!~你真的是很急ㄟ~~那麼開心!! 佳芯:嘿嘿!!!(開心的笑了~~) 後記~~買了巧克力棒+小叮噹蛋糕+海苔(佳芯的) 奶酥麵包*2(爸比的) 蜂蜜蛋糕+鱈魚香片(媽咪的) 起司口味洋芋片(一起吃的)
傍晚 佳芯喝著奶奶~~ 頭枕著枕頭 腳就跨在我的腿上~~ 我叫佳芯移開 佳芯:不要~~ 媽咪:為什麼不要?? 佳芯:因為我黏妳嘛~~~ (是這樣黏嗎??) 接著~~ 佳芯慢慢轉動身體 把頭放在我的腿上 佳芯:媽咪~~我好黏你唷~~~ 真的是被打敗!!
今天 佳芯看媽咪在陽台收衣服 就說要幫忙 於是 媽咪把衣服拿給佳芯 讓佳芯拿到客廳 這一大堆衣物~ 都快把佳芯淹沒了~ 爸比覺得有趣便拍了下來~ 爸比啊!! 你都不知道你女兒會幫忙~~ 佳芯還會摺衣服唷~~ 她可是我的小幫手呢!!(驕傲中~~)
中午 去鶯歌逛逛順便吃飯 停好車 準備走進老街時 居然看到安東尼老師(佳芯的幼教體能老師) 原來他是鶯歌人啊~~ 打了招呼後 先去祭五臟廟~~吃了麵線.甜不辣和臭豆腐 然後散步去 爸比很想很想買一幅心經當擺飾 爸比說"這樣看事業會不會順利一些~~" 於是我們邊逛邊看 突然~~爸比看到一幅鍍金的心經 很喜歡~~居然要8000!!! 再看看吧!!! 假日的鶯歌老街還真熱鬧 人頗多~~ 不久~~我看中了另一幅 如意邊框~~木質的心經 感覺比較有質感 爸比也同意 價格還算優...3900~~ 考慮一下唄~~~ 接著帶佳芯去公園玩個溜滑梯和翹翹板 就回家啦!!
兩週沒去Otto2囉!! 今天佳芯可興奮的勒 打扮的漂漂亮亮~指定要穿裙子唷!! 到Otto2~~先上黏土 竟然!!今天只有佳芯一個孩子~~ 真是棒~~~童童老師和佳芯...一對一教學!! 把佳芯送到Otto2之後 就是媽咪的休息時間啦~~ 於是到附近趴趴走~~逛一逛附近的服飾店 再回Otto2去 這時佳芯還在上畫畫課~~ 今天的主題是蜘蛛網(版畫) 糖糖老師先講繪本"蜘蛛小姐的茶會" 然後示範並請小朋友們用筆在珍珠板上刻出蜘蛛網 再用滾輪滾上油墨 接著利用保麗龍球做出蜘蛛的身體 再用毛根黏出蜘蛛的腳 最後黏上洞洞眼就完成囉!!
終於 今天下午帶佳芯去塗氟啦! Otto2下課後 直奔牙醫診所 等了約莫10分鐘 輪到佳芯 媽咪抱著佳芯坐上了醫療椅 佳芯好緊張 一直哇哇叫 醫生阿伯說"目前沒蛀牙~~" "塗個草莓醬(氟)就好了~~" 可是佳芯還是哇哇叫 好不容易塗完了~~ 佳芯:好了嗎?~~媽媽我沒有蛀牙ㄟ~~ 媽咪:是啊!!你沒事囉?~~變的真是快ㄟ!! 佳芯不好意思的笑了~~ 還選了二張貼紙開心的回阿嬤家~~
最近啊~~ 就是一個字~~"懶"~~ 沒陪佳芯做活動 只讓佳芯隨興玩自己的 上班好累...... 好累好累好累...... 每天要花時間跟一堆孩子奮戰~~ 磨到自己耐性都快沒了 佳芯啊~~拍謝 媽咪會反省 只是偶爾媽咪也需要放空一下~~ "懶"一下之後 就會比較有能量啦!!!
BABY HOME 真是一個好地方~~資訊真是多 陪孩子做 眼睛保健操 的 動畫教學網. 眼睛多運動 多按摩...能改善視力喔.. 請記住 一定要有耐心..可以挑固定時間做.. 我家是固定睡前全家一起轉眼睛運動..可讓孩子们不容易近視.. 眼睛保健操 的 動畫教學網 files.61.fm/flash/7/yanbaojiancao.swf 另外 我試做 日本傳來的 紅蘿蔔茶 效果不錯 自己家人朋友喝過都覺得很有效 介紹給大家參考. 本來自己 老覺得 有層霧狀在眼前 看過中西醫 成效都不佳..也怪自己用眼過度太常上網.. 沒想到 做好 只喝了一週 霧狀明顯改善.. 現在是 全家都喝, 反正 紅蘿蔔好便宜 四季都有 做法..紅蘿蔔削薄片 越薄越好..大太陽下曬個 3天 曬到沒水分 手捏會脆..可用杯子輾粹.如家有研磨機 也可研磨成粉 早晚飯前 一小茶匙 泡200cc熱水 當茶喝.. 喝茶湯即可. 渣渣可不吃..如果用研磨的 渣渣就喝的下 補充纖維質 ,粉不錯 保眼又保肝.. ps 萬一老覺得曬不乾, 可用小火炒約 15-30分鐘 等 冷卻後 就會很乾.. 2條中型紅蘿蔔 可做出 約25杯的份量 夠 2人一週的茶飲. 我從剛開始 試做 2條, 到現在 一次做 12條份量 省的常常看老天爺臉色..找陽光... 可把薄片放在大型洗衣網內 鋪平曬..10元店有賣 60*60cm大小 防蟲防塵 好提易取.一個網子曬3-4條. 給孩子喝 可加些 蜂蜜..更營養好喝.. ps 紅蘿蔔茶..沒有紅蘿蔔汁的味道 像紅茶 因而 孩子的接受度很高 很喜歡ㄛ. 討厭紅蘿蔔的孩子 也能接受. 忙碌或沒空間日曬的 可以採下面快速做法 紅蘿蔔薄片用烤箱很容易烤焦..可用微波爐 採快速製作法 書上教的如下-- 不過我崇尚自然 家頂樓方便日曬 沒用微波爐做過.沒什經驗可參考 需自行實驗看看. 兩者效果是依樣的. 紅蘿蔔薄片放入盤子裡,再放進微波爐 加熱30分鐘 在這段時間內 必須時時打開微波爐的門(翻動時間自行實驗) 用筷子去翻動紅蘿蔔薄片. 30分鐘到 取出紅蘿蔔再放入鍋子內 弱火炒 15-30分鐘 等冷卻後 再 輾壓粹..就好了 請用密封罐保存. 書上說的--把紅蘿蔔製成茶葉狀態充泡開水飲用的話 就可以在不破壞它所含有的營養素下 完整的吸收它的養分. 能止癢消腫減胖, 對嚴重性皮膚炎 飲用一兩個月有明顯改善效果. 能改善視力退化,老花眼.近視 眼睛疲勞 等 眼睛狀況.讓眼明亮 雖能短期就改善 但如改善後就停用 一段時間後又會視力漸模糊 需持之以恆飲用.. 很好喝 長期飲用不會膩. 本文歡迎轉貼轉寄給有需要的朋友 都快樂ㄛ..^^ http://tw.club.yahoo.com/clubs/JMES-books-ready/
瘦身湯的材料,說明如下: 青蔥6支、大蕃茄2至3粒或蕃茄罐頭(約28oz)1罐、新鮮洋蔥2粒、包心菜(高麗菜)1個、青椒2個和芹菜1小把。 作法: 將蔬菜全切成小塊,倒入高湯煮滾,再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料,用小火煮到菜軟為止。 從今天起7日內,減重者得依下列的食譜進食,覺得餓時就喝瘦身湯,它不會增加卡路里,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多。 第1天:只吃水果,除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。 第2天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止。多吃綠色蔬菜,別吃玉米或豆類。晚餐時,可以犒賞自己1個加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。 第3天:水果、生菜、湯、隨意吃。但不准吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話,體重應該已減輕了2、3公斤啦! 第4天:只吃香蕉<最多3根>和脫脂牛奶。除瘦身湯外,今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過,今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。 第5天:只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和6個蕃茄。今天最好喝6到8杯的水,才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝1次湯! 第6天:吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快。想大吃2、3塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝1次湯! 第7天:吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽為止。記得至少喝1次湯。 如果沒有賴皮,相信7天後會有令人「刮目相看」的好身材。切記至少得放鬆2天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪,還有清洗消化系統的功能,讓你有「不一樣就是不一樣」的感覺! 具體配方如下: 材料:洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品;卷心菜1斤扁圓型、鹽少許食用鹽 (注:比例不變,一般一天煲一次) 做法: 1、 洋蔥去皮,用水衝洗幹凈,切成角形。 2、 青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去) 3、 芹菜用水洗凈,切成斜段。 4、番茄用水洗凈,切成小塊狀。 5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀。 將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,余下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調制你喜歡的味道,但不能放入動物油類。 一、喝瘦身湯期間,最好大量喝湯,只吃少量食物。此種方法效果最好,但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響減肥速度,則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,前三天應控制)。隨意吃喝會影響減肥速度,請根據自身情況自我調節和控制。 二、燉的時候,水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。(餓時喝更好) 三、如果吃東西,請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果,第五天開始吃少量牛肉,第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。 四、喝湯期間,餓了就要喝,不感到餓時也需要喝,請千萬記住:餓了就必須喝,不感覺餓時,隔一小時喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以餓時喝效果好,不可一次喝幾碗。 五、該湯最好在微溫時喝,可盛在容器中,在熱水中溫一下,但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝,或者在熱水中加溫,請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱,加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效,涼湯也可喝。 六、在第四天後需吃食物時,如果發現減肥速度很慢,則只能吃極少量食物,某些人吃東西不影響減肥。 七、延長時間減肥者,則需在第十天後必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水) 八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開水),可以喝冷開水或溫開水,但也要與喝湯相隔0.5-1小時。 九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時,故請一定早上煲,當日喝掉效果好,絕對不能晚上煲第二天喝。 十、局部減肥,如臉、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可,中途不可再加冷水,請在開始時加足。 十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可,用高壓鍋者始終不能蓋緊,只當普通鍋用,不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時,湯始終需處于微沸騰狀態。 十三、不能用保溫瓶保溫,不能用微波爐加熱,該湯不能始終保溫。 十四、對肥胖者而言:洋蔥用2-2.5斤,西紅柿用2.5-3斤,其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣,以辣到全身發熱,出汗為準。 十五、請不要在前一天晚上把菜切好,應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。 十六、根據經驗,每1000人當中,有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗湯,同時進食一碗湯渣(菜)。 十七、普通減肥者,在瘦下後,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓,喝3-5碗,持續1-3個月(胖人用3個月),期間不影響飲食。按此飲用不反彈,凡喝湯超過十五天者,無需用這一條。 十八、纖維素可長期存在于人體內,它起著抗脂肪作用。從今七日內,減重者得遵行下列的食譜進食,覺得饑餓時就喝此"瘦身湯",它不會增加卡路裏,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝的越多就的越多。 特別叮嚀:快速減肥是大多數懶女人的夢想,然而科學的飲食和適量的運動始終是健康減肥的關鍵,每周減肥最快不宜超過1公斤,否則減掉的大多是水分和蛋白質,對身體健康不利,且極易反彈。故此方雖然減肥有效,僅供需要緊急減肥的人參考,飲用期間若有不適,應立即停用。( 轉載自:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2008-01/10/content_12179503.htm
天氣漸漸涼了~~ 又是到了吃火鍋的季節 今晚~~我們去台銀斜對面吃涮涮鍋 一份雙拼(豬肉+魚片)和一份羊肉--340元 很便宜ㄟ~~三個人都吃得飽飽 佳芯也很厲害的吃了一整碗 用完餐後~~爸比拿了爆米花給佳芯享用 其實佳芯很愛吃涮涮鍋~~ 原因是有"爆米花和冰淇淋"啦!! 可惜佳芯今天只能吃爆米花 因為她又有點"酷酷嗽" 當佳芯看著爸比去拿冰淇淋來吃的時候 佳芯的眼睛就一直盯著瞧 然後 佳芯:~~媽咪~~我要去坐爸比旁邊~~ 媽咪:你不是要坐我旁邊~~~ 佳芯:我要去爸比旁邊~~~ 媽咪:~~好~~~ (然後佳芯過去坐好~~然後不斷發動眼神攻勢) 爸比:什麼事? 佳芯:~~沒事~~~ (佳芯又猛盯著爸比吃冰~~再發動眼神攻勢) 爸比:什麼事? 佳芯:~~沒事~~~ 過一會兒~~ 爸比:蝦咪代誌? 佳芯:~~沒事啦~~~ 爸比:真的沒代誌? 佳芯:~~沒事啦~~~ (眼神攻勢不斷...) 爸比:沒事我要吃完囉! 佳芯:~~有啦!!有事~~~ 媽咪&爸比:哈哈哈~~~~(終於忍不住了) 爸比:好啦~~給你吃一點!! 為了吃冰淇淋~~真的是很賊ㄟ!! 這麼賊~~到底是遺傳誰啊!!!
下午回到家 發現好多東西沒弄 衣服.被子.床單沒洗 家裡也一團亂 所以~~~ 趁佳芯睡覺時 大整理一番 真是有夠累ㄟ~~~ 星期日還沒辦法休息~~唉!! 這就是職業婦女的悲哀~~
今天是公公生日 我們昨晚就回彰化 今天中午 和大姑.小叔一起到日式料理店用餐 我們送了一件備長炭的涼被給公公 這個季節應該剛好適用 希望他喜歡囉!!
中午和公公吃完飯 老公提議要去中友百貨逛逛 哈哈~~當然是ok啊!! 於是~~佳芯陪公婆 我.老公和小叔就出發啦~~ 中友~~可真是大啊~~有三棟 裡面人山人海~~ 周年慶果然是吸金 台灣人的購物能力可真是強 婆婆說"中友的東西比較便宜"~ 但我覺得百貨公司都差不多 可能是優惠和特賣比較多吧!! 一趟下來 一共花了三千出頭 換了300抵用券 都是買特價或是過季的衣服 質料優的基本款都是划得來的啦~~
逛完中友回到婆家已經八點囉!! 公婆在庭院烤肉 (中秋還有剩餘的食材) 我們又去買了一些肉片和啤酒 開始夜烤~~ 佳芯則是在一旁騎腳踏車 住後面的伯父伯母也來聊天 22:00~~好累 帶著佳芯洗澡睡覺去 爸比和小叔繼續吃烤糅 佳芯很快的就進入夢鄉
老師在聯絡簿上寫著"佳芯最近常常抓著褲子 ...可能是內褲太緊~~如果太小請家長記得更換唷!!" 真是三條線 佳芯的動作我們也有發現 但是也十分不解~~ 佳芯的小小內褲(緊的)都丟啦!! 現在穿的都是100-110公分的尺寸 如果再大~~會很鬆!!! 佳芯一直覺得不舒服 所以我也一直更換牌子 ELLE.百事特.小三福.KITTY...... 上百元的到一件20元都試啦~~~ 後來發現只要卡到大腿佳芯都覺得不舒服@@" 可是~~每一件都會啊!!! 連晚上穿褲型的尿布佳芯都一直抓!!! 真是煩ㄟ~~~ 爸比說:不習慣吧!!!! 但是穿這麼久了還會不習慣嗎?? ~~~~~~~媽咪一直頭大中~~~~~~~~
今天佳芯很High~~ 事件一"把拔很帥~" 晚上 叔叔回來 爸比正準備出門~~ 叔叔把外套(爸比借叔叔的)脫下~~ 爸比:外面會冷嗎? 叔叔:會~~騎車有風會冷!! 媽咪:對~~穿外套啦!! 爸比把外套穿上 佳芯:把拔穿外套好帥唷~~~ 爸比心花怒放~~~ 跟佳芯飛吻了好幾下才出門 事件二"神蛋超人" 洗完澡後 佳芯:我是"神蛋超人"~~ 叔叔:神什麼蛋? 佳芯:鹹蛋超人啦~~ 叔叔:蛋在哪裡? 佳芯:沒帶出來?哈哈哈~~~~ 然後一直玩~~ 只能說真的很hig~~"莫名的high"
今天佳芯有一樣學習單功課 媽咪一看~~吹畫ㄟ!! ~~於是我們在紙上點上顏料(水要比較多) 然後用大吸管讓佳芯吹 佳芯吹了半天~~臉都紅啦!! 但是顏料仍然不為所動~~真好笑!! 媽咪只好幫佳芯"喬"吸管的方向 讓佳芯一次次的吹 終於...成功囉!! ◎佳芯的吹畫作品
最近訓練佳芯自己入眠 前天約21:30入睡 昨天約22:00入睡 今晚 大約21:30就沒聽到聲音 心理竊喜~~應該睡著了吧!! 22:30~~"媽媽~~~媽媽~~~" @@"哇勒!!~~不會吧!! 果然~~還沒睡著~~~ 於是媽咪就進去抱抱佳芯 安撫一下再出來~ ~~約22:45~~爸比回來 開了房門 佳芯已經睡趴囉!!! 佳芯啊!!要早點睡ㄟ~~ 不然會有熊貓眼啦!!