「我懷孕了！」這句話對殷殷期盼想升格當媽咪、爸比的人而言，是天大的好消息，因為這意謂著生活將從兩人世界變成有寶寶加入的溫暖家庭。然而對不適合懷孕生子的人而言，如身有遺傳性疾病者或未成年人，懷孕卻是煩惱的開始！
不管是期盼懷孕或不適合懷孕，若能儘早確定自己是否懷孕，都對於心理準備、處理有幫助。因此，除了之前談過的避孕知識，如何驗孕、確定懷孕，也是現代人的必備常識喔！
驗孕自己來！—你可以這樣做…
基礎體溫法
記錄體溫變化判斷是否懷孕
平時有測量基礎體溫的婦女，可以藉由體溫的變化做簡單的懷孕自我診斷。所謂基礎體溫是指早晨睡眠6-8小時醒來後，不做任何動作、不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下床等，取體溫計置於舌下5分0鐘測得的體溫。將每天測得的基礎體溫計入表中，就可描繪出基礎體溫曲線。此曲線不僅可判斷是否懷孕，也能準確地反映排卵日期、簡單檢測卵巢功能。
懷孕的體溫變化
基礎體溫通常會隨著排卵而升高，月經周期的前半期，體溫波動在36.6度以下，排卵後轉入月經周期的後半期，體溫較前半期升高，波動在36.6度至37度之間，體溫上升表示已排卵，約持續兩個禮拜的高溫期後，體溫再度降低，然後又輪到每月一次的經期。
影響測試結果的可能因子
如果懷孕了，基礎體溫就不會下降，而持續在高溫狀態，體溫持續高溫是因為懷孕後卵巢分泌的荷爾蒙量增加之故。但本身卵巢功能不良的婦女，或感冒引起發燒，則會影響基礎體溫曲線，所以此方法的準確度並非百分之百。
驗孕紙測試法（尿液測試法）
利用HCG來檢測
所謂尿液測試，就是利用尿液中所含的HCG（Human Chorionic Gonadotropin人類絨毛膜性腺激素）檢查。
hCG是懷孕女性體內分泌的一種激素，這種激素存在於尿液及血液中，一般的驗孕劑即是利用裝置內之單株及多株hCG抗體，與尿液中之抗原結合而呈現的反應，來判定懷孕與否，一般稱為驗孕棒、驗孕片或驗孕卡等。若要用此法來驗孕，約在性行為後14天左右，可以自尿液中檢驗出是否有懷孕。
準確度約為90%
在使用驗孕試紙前，務必先仔細閱讀包裝盒上的所有說明，有些驗孕試紙可能會指定必須採當天早上第一次尿液。一般的方法為：用乾淨的杯子蒐集尿液，打開市面上購買的驗孕劑包，取出試劑，將之水平放置於乾燥的地方，以滴管吸取待測試的尿液，滴至測試卡的凹槽中，等候幾分鐘的時間，待測試卡中的尿液完全被吸收之後，取出測試片，即可知道懷孕與否。此方法快速又方便，平均準確度為90%。
自行利用驗孕測試劑的方式來驗孕好處是快速又方便、準確度也頗高、具有私密性，不過百密仍有一疏，利用此種方式驗孕必須考慮到驗孕的時間、尿液的濃度、月經的準確度…等因素。
叮嚀
體溫測量記錄法跟尿液測試法都是可以自己測試是否有懷孕的簡易方式。不過，它們的缺點就是準確度無法達到百分之百，會因為個人身體狀況而有誤差！建議女性朋友，一旦懷疑自己有可能懷孕，除了自行驗孕之外，最好再像婦產科醫師求診、檢查，才能確定答案喔！
