1. 昨天手腳的關節都痛的厲害，在我做完精油刮痧和瑜珈運動後，躺在床上。心裡很開心。
身體跟心裡真的是可以分開的呀！
我想，如果有一天我真的痛到死掉了，我也沒有任何恐懼和遺憾
在我活著的每一天，我都活得快樂和坦蕩。做自己。所以即使就這樣死掉了，都沒有關係。
靈魂的旅行會繼續，繼續往前飛...
我好喜歡這樣天寬地闊心無罣礙的感覺
2. Cooking
跟yoga instructor Yelena聊天，提到關於煮菜這件事
她說在生活中有兩件事情可以進行修行，一件是cleaning，一件是cooking
我跟她說我每天花好多時間待在廚房弄東弄西和打掃，好累...
在一番talk後，昨天開始奉行她給我的cooking原則：
1. Simple, just one pot
2. involve in kids - 放手讓小孩洗洗切切
3. 讓他們洗自己的碗
昨天，小菩跟我一起去買食材，小摩跟我一起東弄西弄，玩得不亦樂乎
小菩煮了要沾turkey的gravy和cranberry sauce
小摩幫忙切四季豆，cranberries，把垃圾桶拉回來...
在我手最痛的昨天，他們倆都幫了很多忙。
