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育兒.持家.愛自己
『潛水滴萱咩』
他的寶貝
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Hi~ 小寶真是可愛
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因為一直下雨,所以無法到現場 但看到各台新聞上,滿滿的紅衣人潮, 看了真令人感動,我看到人台灣人民的團結, 也看到台灣人民展現的和平。
我的小寶貝∼∼雖然妳真的皮到不行 但你真的是個貼心又聰明的小皮蛋 衣服會自己穿∼也會雞婆的幫忙媽咪做事 自己的任何事也幾乎會自己做 妳真的很棒哦∼ 但缺點就是..妳太皮..又太倔了>”<
今天下午跑去倒扁 一家三口全穿紅衣@@! 走在路上被好多人盯著..還真不習慣^^ ps∼因為還帶女兒去 無法長期靜坐 所以只去了1-2小時而已 靜坐的同志們..原諒我吧@@! 我打心裏支持你們 加油再加油哦^^ ============== 反對倒扁的別炮轟我嘿@@
臭老公生日
超好看~~沒看過的快去看唷^^
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吳伯瑜醫師 從計劃結婚開始,孕育下一代就是許多伴侶攜手共渡一生重要的一部份,二人世界多了可愛的小寶貝,日子變得很不一樣,吃飯、看電視、出去玩,每一件事都得把小小孩考慮在內,夫妻雙方的互動也有了不少轉變,其中性生活的部份相信是許多人說不出口,卻又深感困擾的問題,從單純的男女關係,到變成父母親,不論是性愛或是婚姻,事實上都潛藏著不小的的心理危機。事實上,許多人從懷孕開始,性生活的次數及品質就隨著週數下降,一方面是怕傷到胎兒,一方面也是因為許多不舒服接踵而至,在經歷千辛萬苦生下小寶貝之後,生理、心理都產生了不少變化,能否維持孕前的性生活品質會是很大的挑戰。 最近對於產後性生活的醫學研究文獻: 1981年,英國心理醫師Robson追蹤119位婦女,從懷孕到生產,發現產後六星期,只有35%恢復性生活,產後三個月,恢復性生活者有40%覺得疼痛或不舒服,近期北卡的婦產科部門在05年統計了150位孕婦,從懷孕時到產後二年的性生活狀態,產後六個月、一年、二年,恢復性生活的比例分別是57%,77%,以及90%,但是有性交疼痛的人佔了二成,06年瑞典的研究也統計了820對夫妻,產後六個月,行房的次數平均一個月一次,算是相當少,顯示產後做愛的確實有一定的麻煩存在。這些研究中,最具有指標性的要算是美國伊利諾州西北大學的泌尿部門,Botros醫師收集了542對雙胞胎的資料,並且針對裡面的29對雙胞胎,其中一個有生產,另一個未生產過所做的研究,他發現不論是用什麼方式生產,未生產過的對性的滿意度都比生產過的女性高,而且生小孩對於性似乎有長期的影響,但是影響的因素以心理層面的問題居多。 產後性生活不順遂的生理因素 其實不只產後,懷孕期間,因為荷爾蒙上升的關係,陰道的環境變得適合病菌生長,陰道炎成為懷孕時常有的問題,當陰道發炎時,性行為就會產生疼痛,此外,懷孕也會使性慾降低,若是懷孕期間有陰道出血,在害怕流產的同時,性生活當然也就變成禁忌了。 在經歷生產的過程之後,陰道多少會有損傷,它會變得比較沒有彈性,皺摺也消失,產後三週,陰道的皺摺會重新出現,但是要恢復彈性及產前大小需要好幾個月的時間,就算恢復了彈性,陰道的腺體分泌也可能長期減少,性生活會有潤滑不足的問題,此外,骨盆腔肌肉筋膜也會受到破壞而較為下垂,陰道變得比較鬆弛,不但在性行為時比較沒感覺,同時因為下垂的骨盆腔組織無法有效的收縮,也會減少性愛的快感,一般說來,整個骨盆的組織及支撐的回復所需的時間可能長達半年甚至更久。 生產時會陰常有裂傷,雖然經過修補,會陰傷口也已經長好,但行房時還是可能有疼痛感,或是害怕會陰傷口裂開。 產後很多媽媽都選擇自己餵奶,在持續餵奶的狀況下,泌乳素上升,女性荷爾蒙下降,陰道因此會比較乾澀,行房時疼痛感就會隨之而來,此外,餵奶的人男性素會比較低,男性荷爾蒙與性慾有很大的關係,如果過低,就會提不起性致。 尿失禁是另外一個問題,懷孕到了後期因為胎兒壓迫膀胱,生產後陰道及膀胱壁下垂,都可能造成暫時的尿失禁現象,在性生活時會產生不少困擾。 產後性生活不順遂的心理因素 怕吵醒小孩或是沒注意到小孩的反應:好不容易順利產下胎兒,每位父母都當成是心頭肉,小孩子的一舉一動都會讓爸媽煩惱半天,睡著時總怕寶寶窒息,這種狀況下當然沒辦法享受性愛了。 帶小孩心理及生理上的疲累感:帶小孩是"7-11",全年無休的工作,全心投入的結果會讓人性趣全無。 產後害怕再懷孕:生產雖不能說是浩劫,但是對女生來說,絕對是非常辛苦的經驗,剛生完小孩的妳可能餘悸猶存,對於性生活潛意識裡產生排斥感。 外型改變,失去信心:懷孕常會讓許多人從小蝦米變大鯨魚,雖然產後體重會下降,但是直到產褥期結束,大部份的媽媽會比懷孕前多出10%到20%的體重,變胖的身形會使女人失去自信,排斥裸體面對另一半。 雙方的吸引力下降:夫妻相處久了,對於對方的吸引力勢必會下降,加上有了小孩,生活重心轉移之後,性生活的次數就直直落了。 產後憂鬱症:這個算是蠻嚴重的疾病,若是未好好處理,會造成許多問題。 生產會造成陰道的傷害,我想不少人會考慮到以剖腹產的方式來減少這樣的情況發生,到底剖腹產能否能減少性生活的問題呢? 06年開業醫生Buhling,以問卷的方式統計德國柏林1600對夫妻,並且把他們分成四組,第一組是自然生產並且沒有會陰受傷(或是輕微裂傷),第二組是剖腹產,第三組是會陰切開或是會陰有明顯裂傷,第四組是輔助式的會陰生產(如產鉗),結果發現47%的人在產後二個月內恢復性生活,49%的人有明顯的性交疼痛,持續半年以上有性交痛的比例在第一組是3.5%,第二組是3.4%,第三組是11%,第四組是14%。從這些資料裡可以發現,自然生產如果順利的話,與剖腹產並沒有明顯差別,不過如果是在生產過程使用產鉗、真空吸引器等輔助方式,對於性生活可能就有負面的影響了,其它的文獻資料大多並未發現剖腹產在這方面有特別的助益。 如何改善產後性生活 性生活的恢復:生產完後第一次的性生活要特別注意,因為上面提到的原因,性交時容易產生疼痛。在生產完後二星期就可以考慮開始,先生應該溫柔一些,動作放緩慢,注意伴侶的反應,也可配合一些水性的潤滑劑使用,如果第一次就很不舒服,妻子之後可能得隔更久才敢行房了。 如果短時間不想再懷孕,做好避孕措施是一定要的,免得因為擔心懷孕而影響行房的心情。 勤做骨盆腔運動:骨盆腔運動有助於陰道、骨盆底等組織的恢復,對於性生活有不小的幫助。 懷孕期間做會陰部的按摩,可以減少會陰傷害的機會,並且促進復原。 別疏忽了另一半:有了小孩之後,大家的焦點都在小寶貝身上,可是也要記得多留一些時間給另一半,若是擔心睡著的小朋友發生危險,坊間有不少能以視訊聲音監控寶寶的機器,可以利用,這樣夫妻才能有機會享受性愛。 治療醫療上以及心理上的問題:有陰道不正常分泌物,會陰傷口覺得痛,性交疼痛的情況,應該快一點找醫師檢查治療。先生也應該多注意太太的情緒問題,如果生完小孩二星期以上還是有情緒低落、常哭等情況,也應該早點請醫師諮詢。 停止影響性慾的藥物或是治療:有些安眠藥、鎮靜劑、抗憂鬱的藥物會影響性功能,服用前可多與醫師溝通,可選擇影響較小的藥物種類。 使用某些能改善性慾的藥物,例如男性荷爾蒙,局部的血管擴張劑,這些要與醫師詳細討論,評估副作用之後再考慮使用。 生完小孩變成無性夫妻的人著實不少,要選擇隱諱容忍,或是坦誠以對,就要看妳自己的勇氣了,若能積極尋求解決的辦法,相信婚姻生活在有了小貝比之後,會更加的圓滿。 P.S. 以凱格爾先生命名的骨盆腔運動,如何做的正確是很重要的,而且一定要有耐心,事實上,骨盆腔運動要收效,常常需要三個月以上的時間。骨盆腔運動的做法如下所述: 一開始的時候,最好在醫師或是護士協助下學習正確的方式。 妳可以將一隻手指頭放入陰道中,收縮陰道附近的肌肉,如果收縮的肌肉正確,妳手指頭就可以感受到收緊的壓力,在收縮的同時,腹部、大腿以及背部儘量不要用力。 除了用手指感覺之外,妳也可以利用解尿的時候練習感覺骨盆腔肌肉的收縮,在解尿中途憋住小便,感覺是用那些肌肉停住小便,這些肌肉也就是需要訓練的骨盆腔肌肉群。 收縮肌肉時以心中默數的方式,一秒一拍從一數到四,維持四至五秒,再放鬆肌肉,也是同樣數四拍,反覆進行,妳可以像做體操般的數數,原則上一天兩至三次,一次五分鐘,其實如果確實的做,妳可以發現並不輕鬆,如果一段時間後覺得行有餘力,可以默數到八拍,再放鬆八拍。 如果已經達到骨盆腔運動的目的,之後可以一週三次,一次五分鐘以維持運動的成效。 雖然許多人認為不論是什麼時間,什麼姿勢,骨盆腔運動都可以做,不過一開始妳可以從坐著或是站立時,兩膝靠攏開始比較容易,而且一些學者也發現最好還是有固定的時間練習效果比較好,例如早上清醒但還未起床時,以及上床睡覺時花五分鐘做這項運動。 最後要提到的是,如果在一段時間的練習後,骨盆腔運動仍不能達到療效,或是原本妳的陰道鬆弛就比較厲害,也可以考慮其它的治療方式,包括陰道整型手術,讓妳在短時間可以擺脫沒有品質的性生活,重拾恩愛夫妻的閨房之樂。 (同時刊載於嬰兒與母親雜誌95年七月號)
真的累了..累了
朋友說..我沒以前那麼愛笑了... 自己想想確時耶.... 我以前很愛笑的...為什麼我會變這樣呢?
今天一個人帶著小寶貝~去動物園! 雖然累~但我們卻很愉快哦^^ 因為沒人趕我們逛快一點~ 也沒人說累不想逛... 這種感覺真好~~~
今晚拿出我的日記本以前快樂和不快樂所紀錄下的點點滴滴, 看了心裏覺得很難過,我不懂為什麼我單純想追求的幸福這麼難到手, 看到後頁是記錄,當初和你認識寫下的心情,日記裏記載著, 我是多麼信任你,以為你會是我的幸福,誰知道我又錯了, 原來又是一段不快樂的開始,婚前你再怎麼不溫柔體貼, 我還是覺得你對我還算好,也有安全感,但為什麼生完妹妹後, 一切都變了,你對我不再重視,不再有耐心, 跟我當初想像想要的全不一樣了,變了..全變了, 原來是你的心還沒定,也可以說你也不想定吧, 既然如此當初為何還要結婚?為何跟我結婚了,卻不給我快樂! 生小孩的過程,我一直希望有你的陪伴,因為我覺得我會更加安心, 也想跟你一起分享,我們的愛誕生的過程,以為你會加倍疼我愛我, 卻完全沒有..之後你卻告訴我,你變的不想跟我做了, 因為你想到我生產的過程..我覺得痛心..但我不怪你!! 因為當初是我堅決要求你陪我的..但日子一天一天過去.. 妹妹快3歲了..也就是快三年了,我們性生活的次數.. 我用手指都數的出來..會不會太可笑了~我想是藉口吧!! 你的脾氣愈來愈差,有時我真的好害怕跟你說話, 像天氣一樣,時好時壞,也或許是我做錯什麼,真的能讓你那麼生氣吧! 我們走到這個地步,不只我對你灰心,絕望! 我對我們的愛更災心,更絕望,因為它竟然如此不堪一擊, 好像風輕輕吹,任何人輕輕推都會倒一樣, 或許我不是你要的那種女人那種老婆,如果有一天你要我放手, 我一定會放手的.......
地點是城市某個角落 時間在午夜時刻 無聊的人常在這裡出沒 交換一種寂寞 我靜靜坐在妳的身後 妳似乎只想沉默 我猜我們的愛情已到盡頭 無話可說 比爭吵更折磨 不如就分手 放我一個人生活 請妳雙手不要再緊握 一個人我至少乾淨俐落 淪落就淪落 愛闖禍就闖禍 我也放妳一個人生活 妳知道就算繼續結果還是沒結果 又何苦還要繼續遷就 〈就彼此放生 留下活口〉 〈就彼此放生 彼此留下活口〉 愛的時候 說過的承諾 愛過以後 就不要強求 從此分手 不必在回頭 各自生活 曾經孤單加上孤單是愛火 燃燒過妳和我 如今沉默加上沉默更沉默 再沒有什麼捨不得
不是不夠幸福 不是感到孤獨 不是因為羨慕 不是因為嫉妒 心裡空空的 在想什麼 我也不清楚 沒緣沒故 就突然想哭 不知如何傾訴 不知向誰傾訴 不知如何追溯 開始覺得恍惚 感覺到自己一點一滴 慢慢的乾枯 空空盪盪 心沒有所屬 沒有話說 只想要獨處把自己放逐 別找話說 所有的安慰都變成錯誤 我不快樂 不知道為什麼可是我不快樂 彷彿跟全世界都有著隔閡 獨自呼吸著悶住胸口的苦澀 我真的不快樂 說不出為什麼可是我真的不快樂 彷彿天地間只剩我一個一切變得蕭瑟 在這個不確定的時刻
覺得好累哦
只有小寶貝 能讓我快樂
感謝*~scorpionevil~兔~* 媽咪 辛苦製作的背景圖.. 感恩啦cc^^
這就是我當初要的婚姻嗎?? 為什麼婚前婚後都變了樣了?? 沒有了熱情∼剩下爭吵而已!! 沒愛沒性∼這就是我的婚姻嗎?
最近很愛看一部電視劇~ 是張娜拉主演的,叫"結婚" 昨天張娜拉跟他先生說了一句話.. 她說:我們好像結婚十年的夫妻一樣!!! 其實我自己也有這種感覺~~總覺得少了那一點熱情.. 一點點什麼似的!!! 她先生也說了一句話... 他說:我以為結婚只要自己努力,就一定會幸福! 我覺得這句話~真是好~原來努力還不一定會幸福的...... 我常在想~為什麼我的婚姻會是這樣! 以前幻想的幸福家庭~都是做夢的... 也也許~是我自己也太愛比較了吧!! 看到別人的老公對自己老婆的疼愛..照顧 又想到自己的老公...總是覺得感傷.. 看到別人老公的好脾氣~溫柔.. 又回頭看自己的老公~卻是常常一點小事~ 動不動就發脾氣..沒耐心.. 外面不如意~我和女兒就要小心了... 天啊!!!為什麼會這樣!! 我真的是想不透................................................
染髮
好久沒寫日記了~ 因為怎麼寫都是不愉快的事~ 所以到不如不要寫... ============================= 心情不好~ 但我卻不知道該跟誰說?? 我不想久久聯絡一次的朋友~ 一找她們卻是看到難過的我!!! 但是我好不快樂~ 為什麼我不能像其他人一樣有快樂!! 不會了~永遠不會了!!! 我不會再管你喝不喝酒 跟不跟朋友出去~ 不會了~再也不會了... 因為只有放手~ 我才會有快樂.... 但那真的是快樂嗎????
上一週壽星了
好久不知道幸福是什麼滋味了...
簽署器官捐贈同意卡
今天的成績比昨天好太多了看的人也多了不少希望明天會更好!加油^^再來還是萱萱...一樣牛啦= =跑來跑去還給我亂吃一堆東西簡直像沒人要的小孩萱 媽咪對不起你!___!妳要體諒媽咪呀..
語法內容: 今天第一天開張成績不是很理想因為沒啥人..但有開市就要偷笑了明天在繼續加油^^ 另外就是萱了= =實在是好皮哦>"
各位媽咪我快要開始賺摳摳了^^"各位媽咪一定聽不懂我在說什麼吧QQ就是我要在士林擺攤賣童裝了沒意外的話6月就要開始了萱我也會一起帶去工作的其實我一直很擔心會顧不了萱但因為那裏的店家攤販很多都認識的她會說會幫我照顧我才安心點但還是怕怕滴...因為萱實在是太皮了我真的滿怕她亂亂跑被壞人帶走的!___!一切就等開始賣 再說了反正生意好的時候是5.6而已應該影響不大!!各位媽咪祝福我吧!!有空來捧場會有小折扣唷^^p>框架框架框架
語法內容: 真的無法理解你在想什麼??為什麼朋友那麼重要呢??竟然這樣的話當初為何要我生下妹妹又為何要娶我呢???為什麼你不乾脆過你的單身生活呢?唉~~愈來愈多失望!!!!完全看不到希望在哪裏!你都32歲了~你還要玩到什麼時候才願意真的安定下來!
上新勢力了
嘻嘻嘻~趁幫寶貝洗澎澎時偷剪她後面的頭髮@_@沒辦法 婆婆一直唸~"~要不然我也才不想剪哩!__!好在不會很醜...只不過那一點點頭髮 萱可是要留半年以上的耶..還真捨不得Q__Q而且剪掉之後..穿起裙子 還真不像個小女生= =此日記框由丞丞a媽咪所製作
原以為我找到我的幸福快樂了..但在老公身上說真的我看不到他愛我的訊息..只有懷孕期間~才真的讓我感覺他的疼愛但我心裏也明白知道..那是為了我肚裏的萱愛..到底在哪??老天爺..你真愛捉弄我啊!!