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may li

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我得了嗎???

2007年11月12日
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22

應該有吧!!! 產後憂鬱的除了荷爾蒙的作祟，尤其是生第一胎的新手媽媽焦慮自己照顧不好嬰兒，身心過於疲憊，因而想不開，非常令人惋惜。 原因有以下數點： 1.在生理上，產婦從懷孕到生產的過程當中，荷爾蒙變化劇烈，如雌性激素與黃體素會在懷孕晚期增加，在生產後急速下降，所產生的極大落差是可能造成產後憂鬱的重要原因，此外，神經傳導物質的變化也有關係。 2.生產過程引起過度的害怕驚慌。 3.產後傷口痛，身體虛弱乏力。 4.照顧新生兒的壓力大，夜間睡眠不足。 5.身材走樣自認不再具有吸引力。 產後憂鬱（Postpartumblue）相當常見，是症狀輕微的短暫憂鬱狀態，大部分有產後憂鬱者會出現較大的情緒起伏，主要症狀有：眠、焦慮、沮喪、失落感、情緒失控、流淚、食慾不振、胃痛、腹瀉、頭痛等，不少女性在產後都有相同經驗，只是症狀程度輕重不同。 約有高達50﹪到80﹪的產後婦女會發生此種情緒變化，產後憂鬱通常在產後的第2天到第4天開始，持續時間最多不超過數週。 生產前，應瞭解產後會遭遇的種種問題，學會因應之道，盡量讓身心做好準備，向醫師及護理人員學習有關生理、育嬰、哺乳等方法。 丈夫與親友在婦女產後這段期間，應多多陪伴，多加關懷且共同分擔家務，協助照顧嬰兒，使產婦能獲得充分休息與抒解，醫師進行產後檢查時，也應主動心理輔導與治療，都能減輕產後憂鬱的不適，如果成效不彰，就應積極尋求專業精神醫療，在藥物與心理治療併用下，可達到最好療效。 （資料來源：台北市立聯合醫院中醫院區羅珮琳醫師） 4大危險因子 造成產後憂鬱並不是產後婦女的問題，有許多因素，都可能會導致嚴重產後憂鬱，不可輕忽。 danger1.心理壓力 家庭關係（夫妻關係與婆媳關係），以及傳統道德賦予女性的既定規範，往往會造成產後婦女沉重的心理壓力，壓抑的心理情緒，也是造成產後憂鬱的危險因子之一。 danger2.角色衝突 一個單身女性變成母親的過程，內心的調適是充滿著許多衝突，很多原本可以做的事情，常常會因為寶寶出生之後，變成一個束縛，而無法再隨心所欲。鄧惠文醫師也提到，社會對女性的道德要求與社會預期，往往也比男性來得高出許多，也因如此，隨著女性主義的抬頭，女性在扮演母親的角色時，往往會感到更加束縛重重。 danger3.生理與情緒變化 經歷生產的關卡，身體會感到相當疲憊，再加上產後荷爾蒙的變化，以及面對臃腫的體型，產後婦女往往會顯得更加的憂鬱與不安，若身邊缺乏親友給予育兒上的指導協助，產後憂鬱的狀況更是雪上加霜。鄧惠文醫師特別指出，在她的個案中，曾有人為□減肥瘦身，找回產前的窈窕自信，反而陷入產後憂鬱的泥沼當中。 danger4.孕期與生產為高危險群 鄧惠文醫師指出，孕期為高危險群或是曾經歷產程不順的婦女，產後憂鬱的機率也會明顯增加，因為過往的痛苦經驗，會讓產後婦女在照顧新生寶寶時變得更加焦慮不安。