facebook pixel code

宸瑜落雁的媽媽

宸瑜落雁的媽媽

他的寶貝

606貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

改善頭痛的方法

2009年03月07日
公開
23

改善頭痛的方法~.~.~.~ 鼻、右鼻之呼吸療效 我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？ 答：一樣。 其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮。平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。 因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。 我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？ 如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。 這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！ 眾笑〕醫生說得沒錯，他有理論根據。 當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。 有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。 這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理， 不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？ 經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福！ 願所有收到這封信的朋友都能平安！健康！幸福！在這裡要送幸福給你。 右邊＝太陽 左邊＝月亮 頭痛時用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。 疲倦、累了，用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

設計?裝潢?..傻傻的分不清..

2009年03月03日
公開
53

設計?裝潢?..傻傻的分不清.. 許人多有房子裝修的需求時,腦子裡便會開始浮出不外乎三種選項....要憑自己的美感與想像找師傅施工..?要找系統家具業者規劃設計...?要找室內設計師做整體規劃...? 相信有很多人會將三種選項都當成一回事,但事實上三者間還是有極大的差異..而各自有各自領域裡不同的專業..也有部份相互重疊的地方.河馬依本身10餘年的從業經驗,大膽的將這各種選項歸類分析,希望藉此釐清彼此間的差異,也藉由此分析能讓有需求的人能夠有所依據來選擇裝修的方式. 首先河馬必須唱個高調的提出一個觀念,"裝潢..並不等於室內設計.."適當的來說,裝潢該屬於室內設計工作中的一個環節,裝潢是將抽象的設計加以具體化,也就是說,裝潢..該算是個動詞,是將室內設計的工作依設計的圖說打造出具體的形象,這個過程可說是所謂的裝潢,這個過程通常就是由裝木工,水電,泥作,鐵工,甚至家飾家具,等施工單位來執行的,而室內設計師的工作是必須在這些工程上的制高點來統籌各項工程的執行. 所以..當您選擇自行找工班師傅來裝潢,其實就是跳過設計師的前製作業,由您自己本身來擔任"設計師"的工作.當然也免去所謂的" 設計費". 此時您可能會找所謂的裝潢工程行發大包來執行所有裝修過程中的大小事項,或是自己找木工,水電,泥作等各種工班各自發包.通常這樣的模式, 無論是對材料,對施工工法,對環境的需求等,都必須要做足相當的功課..否則就算您天天在現場"監工"也"監"不出所以然.此外,若您是發大包(通常會是木工)由大包負責其他各項工班的配合施作,大包應該要負責替您連繫各工班該進場的時機和各種銜接工作,若您各自發包,則這些統籌的工作也必須您自己要能掌握 . 通常在正常的情況下,此種模式也是能依您所提出的雜誌圖片,甚至是沒有一份可供依據的圖說規範,只憑想像交談,邊做邊改也都能完成裝修的工作.但在此河馬必須很不客氣的說,這樣的模式,除非您本身是相關行業的專業人員,否則基本上是一個外行去監督一群有相當施工經驗的人去做一件工程. 此外,坊間有些裝潢公司也有所謂的圖面規劃服務,甚至還能提供3D圖面,而這些服務通常也是免費的,多半都是會請個繪圖員將您的需求繪製成簡易的平面圖, 並以平面圖就做工程報價,而此種方式常常也會讓業者以為找到的是設計公司.而您洽談溝通的對象很可能就是裝潢公司的老闆,或是木工的工頭.當然這些人能是有20年..30年的施工經驗,在施作方面的實務經驗上,別說是比業主專業許多,甚至比一些剛踏入這行資歷較淺的設計師都還來得內行.但是在洽談的過程和依據往往就只有一張簡單的平面圖..或是業主提出的雜誌上的參考照片..和一疊報價單..請問,立面造型的施工詳圖呢?牆面.櫃體的造型材質...用說的??..水電/弱電配置圖呢?照師傅施工方便,想怎拉就怎麼拉?不用考量特定電器該用專插?迴路的負荷和線材的使用??天花板圖呢?要立體的天花就立體..要平面就平面?只要完工後把樑包住就行??燈具/開關/插座圖呢?在哪要開關..在哪要插座..師傅就做給你?哪裡要個燈就拉條電源給你.不用考量各區域該有的照度.流明??沒有這些做為施工依據的圖說,您的裝修工程都操縱在師傅們20..30年的經驗.和良心了. 室內設計師的基本工作,就是在您進行"裝潢工程之前,替您做整體的事前規劃,事前的規劃內容包含.. 客變--預售屋的業主客變期限之前就找好設計師且談妥設計需求,可透過設計師規劃客變內容,此工作若規劃完善,通常都能替業主省下一筆費用,甚至可委任設計師直接和建設公司交涉客變事宜. 驗屋--此過程若能邀請設計師一同參與是再好不過,一方面經由設計師的專業替您的新屋把關,設計師也可藉此了解房屋狀.不論新屋或舊屋,設計師都應該到現場堪察房屋狀況,並告知業主房屋本身的瑕疵,及該補強的方式. 這都是必須在裝修前都應做足的功課,以免日後產生不必要的爭議. 現場丈量--就算業主提供了相關的圖面,設計師也都應該到現場再做一次確認.而現場丈量並不只是將各個空間的尺寸量回,必須包含樑柱位置尺寸.牆面厚度. 門窗位置尺寸.開關插座位置.弱電出線位置.給排水位置.等等各項細部尺寸位置都須確認.才能著手全面的規劃設計. 各項圖說的繪製--平面配置圖,隔間配置圖,水電/弱電配置圖,天花板/燈具迴路圖,地坪材質或特殊花平面圖,2d立面圖暨施工詳圖.圖說部份會依設計.工程內容有所增減,而施工的標準皆以圖說按圖施工.各設計公司也會依其版面會有不同的圖說標示. 詳盡的工程報價--大多數人最在意也最關心的工程報價,河馬必須再提出一個觀念,"在施工詳圖還未完成之前所提出的報價都只能當做是參考值",河馬很難想像就憑平面規劃的圖面就能提報價,當然..並不是說以平面無法做估價,相信許多不論是裝潢行還是設計公司,在平面規劃階段就能提出報價給業主,其主要的目的只是為了讓業主安心,或是提醒業主如此的規劃可能需要的費用是如何,其實這主要也是因為大多數的業主常常會急於知到自己必須要花多少錢來做這件工程,此時的報價單上常會見到xx項目----一式---金額--xxx.......有些施作的項目只須平面的資料以及確認廠牌型號便能精準的報價...但有更多細部的設計,在詳細的造型.尺寸.和使用的材料都還未確認或標示之前,如何能精準的去估價,當然..經驗足夠的設計師或師傅都能全憑經驗和行情估個 8..9成準,但若以此去施作,想當然做出來的成品一定就是價值在所謂的"行情"之下, 而很多業主在此階段若拿到自己滿意的報價,都會以此便簽訂工程. 這是一個本末倒置的程序,真正精打細算的業主,應該是在確認一切施工細節後,再依施工品項內容單價再加以討論 ;真正誠信負責的設計公司或裝潢業者,也應該是在有詳細圖說的依據才會提出可信的報價. 擬定施工計劃--在進入裝修工程之前,都會約定施工時間和完工日期 ,設計師應先排定施工進度表,包含各工班該進出場的時間,以利日後的工程管理.當然施工過程往往會有許多不確定的因素而影響施工進度,以及視現況隨機調度的情形,但事前規劃的夠完善,施工的進度也更能掌控. 在河馬處理的案件中,偶爾會用到系統廚櫃來搭配運用,但對於整室交由系統家具業者來規劃施作,這點河馬必須持保留的態度,當然系統家具的材料.及價格優勢是一定存在的,也是吸引許多業主的一項要素,但是它還是存在著在裝修上一些無法克服的問題. 就材料硬體方面來說,系統櫃的板材大多都是制式的規格,所以常有係統櫃業者在施工上還需搭配木工做收尾修飾.在材料質感上來說,還是不如木作來的多變.細緻.若要以系統櫥櫃來做整體規劃,真的需要有相當的功力才能做出質感. 河馬比較在意的是在軟體方面,也就是設計的部份,市面上不論規模大小的系統櫥櫃業者,都有所謂的"設計師",但據河馬所了解,這些"設計師"大多數並非專業的室內設計師,甚至其中的部份充其量只能算是業務人員.當然,在他們的領域裡也必須要有相當的專業,而這些專業已超過一般的業主許多,某些局部的裝修其實是很適合由系統業者來處理.但若整間房子都用系統家具處理,河馬可以想像那將是一場櫥櫃堆疊出來的空間...關於此節..讓河馬想想如何比較婉轉的來陳述....... 河馬近日需要應徵一位助理,在收到許多的履歷當中..不乏幾位在系統家具公司內的設計師打算轉職的..以下是他們履歷中提到的... ====================================================== 甲: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx..... 現在任職於系統家具的設計師 在任職的這段時期 感覺系統家具業者所謂的室內設計和室內設計公司有滿大的 落差!! 由於這樣的落差讓我想要重頭從事室內設計這項行業 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx..... ======================================================== 乙: xxxxxxxxxxxxxxxxxx.... 很悶的在賣櫃子 不想再當一個只會賣櫃子的設計師 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.... ======================================================== 當然這樣的狀況並非全然的代表所有的系統家具業的狀況..河馬只是藉由這些從業人員本身的感受提出,這行業和專業的室內設計工作還是有所差異.....