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phoenix 媽咪

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轉貼: 計畫懷孕的第一步，就是達到健康體重

2007年12月09日
公開
51

來源:今天新聞http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR6/4130816.shtml 聯合新聞網轉貼:想懷孕 少吃白麵包、汽水 編譯王先棠╱報導 美國學者認為，改變飲食習慣，調整體內荷爾蒙分泌，可能使排卵失調的婦女提高懷孕機率。 洛杉磯時報引述學者的看法指出，想提高受孕機率的婦女，應該少吃白麵包、汽水等精緻的碳水化合物食品。食用這些食品過多，會使體內血糖、胰島素含量迅速升高，破壞荷爾蒙的平衡，也容易引發排卵失調問題。 研究結果顯示，僅食用少量反式脂肪，也可能使女性不孕的機率增加。但是橄欖油、菜籽油所含的單元不飽和脂肪，卻可以幫助婦女提高受孕機率。 哈佛公衛學院研究員查瓦洛說，女性排卵情況失調或完全不排卵的案例，占所有不孕案例的百分之十八到卅。醫師通常會開給求診婦女催孕藥物，但這類藥物可能使產下雙胞胎和多胞胎的機率增加。 體重可能影響受孕機率。「多囊性卵巢症」患者減輕體重後，比較容易受孕。維吉尼亞生殖醫學中心醫學主任薩拉拉直言，不管是體重正常或超重的不孕婦女，都應該嘗試改善飲食習慣。 鐵質能幫助卵子與胚胎正常運作。研究顯示，定期從蔬果補充鐵的婦女，比較容易懷孕，但是從肉類獲取的鐵，與蔬果的鐵不同，無法幫助婦女避免因排卵失調所導致的不孕問題。 查瓦洛指出，每個人的身體對飲食的反應都不同，但是有排卵問題的女性，大都可藉由改善飲食習慣提高排卵功能。他說：「計畫懷孕的第一步，就是達到健康體重。」 學者還驚訝地發現，全脂牛奶與冰淇淋屬於「最強效助孕食品」。雖然其助孕機制還待進一步研究，但喝全脂牛奶的確會降低婦女罹患排卵失調症的機率。 不過查瓦洛也強調，喝全脂牛奶、吃冰淇淋必須適量，如此才能平衡體內荷爾蒙，也避免發胖。

轉貼: 發福？不孕？癌症？

2007年12月08日
公開
55

發福？不孕？癌症？揭開口服避孕藥神秘面紗！ 更新日期:2007/12/07 11:20 本報訊 德國及荷蘭，幾乎每2名女性中，就有1名使用口服避孕藥，估計目前全球約有一億多名女性每天使用口服避孕藥。但是在台灣，由於缺乏口服避孕藥相關資訊，不少女性不免質疑到底長期服用避孕藥會不會對身體產生不良的影響？有鑑此特別針對一些口服避孕藥常見的迷思及誤解加以說明！ 【常見迷思一】服用避孕藥容易導致發胖、體重增加? 【正解】選擇具有抗礦物皮質酮作用的新型低劑量避孕藥可以改善水腫現象 婦產專科診所 許朝欽醫師表示，過去傳統舊式的口服避孕藥大多含有雄性化特性較明顯的黃體素(如levenorgestrel等)，這類傳統的避孕藥較容易導致長粉刺、皮膚泌油及體毛生長等副作用，甚至會有增進食慾等現象，再加上高劑量的避孕藥容易引發體內鈉離子與水蓄積，不少女性在使用這類避孕藥後產生體重增加的狀況，引發大家認為服用口服避孕藥就一定會發福發胖。事實上，目前一般低劑量的口服避孕藥多半能使女性體重維持穩定，而含有新型黃體素-屈螺酮 (drospirenone, 簡稱DRSP)的低劑量口服避孕藥，更由於它具有近似人體天然黃體素的作用，能夠抑制由雌激素引起的水腫現象，並且具有改善經前食慾增加的效果，不但能使大多數女性避免體重增加，不少女性甚至會因為水腫現象解除而體重輕微下降。 【常見迷思二】長期服用口服避孕藥可能會造成不孕症? 【正解】醫學證明拉長避孕藥服用時間，停藥後成功懷孕率不降反增 目前針對這方面的研究發現，長期服用避孕藥不但不會造成不孕的狀況，反而使用避孕藥超過五年以上的婦女，在停藥後12個月內成功懷孕的機率較未服用者明顯增加，其中約有74%的使用者可以成功的在停藥後6個月成功受孕。這是因為口服避孕藥是可逆性的，其避孕效果僅在服用期間有效。此外， 許醫師更指出避孕藥會使子宮頸黏液層變得較濃稠，使得病原菌較不易隨著性行為進入體內造成骨盆腔炎感染，因而反有助於保護生育力。 【常見迷思三】服用口服避孕藥會導致癌症? 【正解】最新研究證實，長期使用口服避孕藥反而能降低癌症發生風險 2007年9月一份最新由英國阿伯丁大學針對4.6萬份女性診療紀錄中所分析出的結果顯示，長期使用口服避孕藥的婦女反而較未服用者降低了12%的癌症罹患風險，其中腸癌、直腸癌、子宮癌等主要的婦科癌症的發病率大幅下降；而卵巢癌的罹患機率更是降低了29%。此外，單就乳癌而言，沒有跡象表明短期服用避孕藥會增加或降低其發病率。 目前口服避孕藥的趨勢是以低劑量成分為主流，已能大幅改善傳統高劑量避孕藥容易引發的噁心頭暈等副作用。使用口服避孕除了可以使女性掌控管理生育計畫外，也有許多有益於女性的其他好處，例如，可以調經、改善經痛及減少缺鐵性貧血的發生等，可提升女性的生活品質。而含DRSP成分的新型低劑量口服避孕藥還能幫助改善經前症候群，包含水腫、情緒不穩定、嗜吃等症狀；更可以降低不少女性因體內雄性素過度活躍而產生的青春痘猛長的現象。對於沒有心血管疾病、血栓症等風險的健康女性而言，口服避孕藥是可以安心使用的避孕選擇。 原文出處：http://www.wewomen.com.tw/doctor/doctor_blog1.asp?id=157&aid=242 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4053

轉貼: 天生受寵的星座女

2007年12月05日
公開
8

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1506783&bid=6 --- 天生受寵的星座女.. 現在就讓我們來細數一下天生受寵的星座女，趕快來看看自己有沒有上榜吧，不幸落榜也沒有關係，讓我們一起來學習，怎樣留住好運氣！（參考太陽和上升） No.1射手座 大部分射手座都是天生好運，當然所謂好運並不是天天中彩票，夜夜揀閒錢，只是說他們相比於同層次同範圍的人來說，運氣總會比其他人要好那麼一點點。真正給他們帶來更多好運的其實是他們樂觀的心態。射手女一般都比較陽光活躍，總是笑臉盈盈，加上她們的豁達，從不斤斤計較，會讓人很願意與她們交往，如此一來自然是人緣好貴人多了。 NO.2雙魚座 雙魚座女子向來以善懂男人而聞名，很多雙魚女就算沒有天生麗質難自棄，還是能有辦法令男人們面對弱水三千偏取她這一瓢。是怎樣的魔法能令男人如此魂牽夢繞？天生好運是首要條件，不過想要抓住好機會，有捨才有得這個道理，看似迷糊的雙魚女其實很是清楚，不論是對事業或者對男人，她們有全心付出的精神，只是雙魚女人少有鋒芒畢露的時候，所以很多人沒有看到其中的犧牲而已，萬千寵愛可不是白白等來的。 NO.3獅子座 似乎天生就為了聚集眾人目光的獅子女，會讓人不禁羨慕她怎麼就那麼好命？好像好東西落到她們手裡都是一副理所當然的樣子。其實在她們看來，當然是理所當然，不僅僅因為她們好面子，有人說她們好虛榮，其實也就是她們的這份「虛榮」托著她們一步一步的去篩選去爭取去耕耘，因為她們這份不甘輸人的企圖心，所以她們才有那麼多光鮮亮麗的層面可以展示給眾人閱讀。 NO.4雙子座 也許你會覺得說這個世界上再沒有比她們活的灑脫的人了，為什麼她們的生活會總是這麼逍遙自在。那是因為她們看得夠開，腦筋又靈活。天資聰穎的她們不僅聰明而且自信，當人們自信的時候，力量也會倍增。當一個人覺得自己很衰的時候，他就會真的很衰，心理暗示很重要。雙子女好運，一是她們真的好運，二是他們善於聰明的解決問題，三是她們夠自信。 NO.5天秤座 大部分女人把天秤女視做花蝴蝶，說她們長袖善舞會交際，最會的就是招蜂引蝶，討盡了男人的寵愛。其實相比於其他星座，風相星座的女人沒有太清晰的性別界限區別，所以她們不會因為在男人面前就特別的拘謹，加上天秤座最忌諱得罪人的平和本性，是人都給人家三分薄面，也許私底下她們很任性，但是大局面上能讓就讓，你可以說她虛偽，卻不得不承認她的「虛偽」卻能為她換來不少旁人的眷顧和提攜。

轉貼: 不適任員工未開除10因素 (蠻有意思的新聞)

2007年12月05日
公開
5

來源: http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF6/4130371.shtml 不適任員工 未開除10因素 【世界日報╱本報訊】 2007.12.09 03:32 am CNN有線電視新聞網報導，雇主對於明顯不用心、不敬業的員工，為何未果斷開除，可能有以下10個理由： 一、該員工與某高層幹部有關係：這種關係不見得是親友之間或男女曖昧關係。不良員工雖然工作表現一無是處，卻可能是老闆打高爾夫球或喝酒好搭檔，也可能只是某位資深管理人員喜歡此人陪在身邊，隨時使喚。 二、老闆依賴該員工：管理組織教授米契爾(Terence Mitchell)表示，如果上司很依賴某位下屬，就不會再計較該員工的能力及不良表現，而且還可能把其表現不佳歸咎於超乎該員工可控制的範圍。 三、僱用該員工物超所值：或許一位在開會時喜歡開玩笑、亂說話及浪費他人時間的員工，同時也是傑出員工，其工作效率會為公司創造重大盈收。 四、老闆認為開除更糟：即使這名員工惡名眾所皆知，但管理階層可能擔心換人更麻煩。如果先前該公司在同樣職位已經有過一位表現更差的員工，就更加深這種擔憂。 五、老闆害怕員工：如果擔心員工開除後可能控告公司或訴諸暴力，老闆通常會花較長時間處理解僱的問題。若遇有任何威脅，公司必須向法律或安全專家諮詢，並在該名員工離職前，備妥適當防範措施。 六、老闆可憐員工：老闆可能擔心不良員工遭解僱失業後，無法再找到工作。若這名員工需要錢維持家庭生計、又有健康問題，或是最近才遭逢巨變，老闆會覺得最好還是讓其保有這份工作。 七、老闆不想重新招募員工：招募員工曠日費時，要精挑細選、進行面試、查閱背景資料。老闆可能認為應付不良員工所出的差錯，遠比再招新人重新訓練來得容易。 八、員工知道公司秘辛：不良員工可能知道令老闆尷尬的事情，但也有可能是公司目前碩果僅存的萬事通。例如，公司仍在使用的老舊裝備，唯有這名員工懂得操作，雇主就需要繼續重用。 九、把所有人都欺騙了的員工：心理學家巴比亞克(Paul Babiak)曾指出，職場上有不少人「符合精神病的特質」。這種人是以少做或根本不做事，來避免承擔任何責任的病態騙子，以具有「領導潛力」的表象，深受高層寵愛，還很會用甜言蜜語說服其他同事來做他應該做的事。 十、該員工並非真的很差：有些員工可能常請假，花很長的時間吃中飯或喝咖啡，或享有一些其他同事認為不公平的待遇，但只要該員工能把自己分內工作完成，就不算是壞員工。 【2007/12/09 世界日報】@ http://udn.com/