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轉貼: 臉書帳號被駭 5分鐘解套

2012年10月12日
公開
49

臉書帳號被駭 5分鐘解套 自由時報 – 2012年10月12日 上午4:32 〔自由時報記者黃敦硯�台北報導〕 網友有更快的方式解決臉書（Facebook）帳號被駭客盜用情形，而且只要5分鐘！ 網友臉書（Facebook）帳號密碼被盜案件時有所聞，但民眾從報警到FB公司回覆相關IP資料，往往耗時2個月，刑事警察局資訊室與FB公司亞太地區代表協商，FB即日起開放讓帳號密碼遭盜用的網友，可以直接上臉書首頁操作，不但可取回帳號掌控權，更可申請IP歷程，下載後報警，只需5分鐘即可完成。 據了解，目前台灣已有1200多萬個臉書帳號，但台灣臉書帳號密碼被盜的比例之高，卻也是全球第5名，而根據刑事局統計，從今年初至9月7日止，刑事局受理臉書協查案件共有955件，其中帳號密碼被盜案件就有815件，約占全部案件8成5，顯見其嚴重性。 惟被害網友從到派出所報案，再經刑事局函請FB公司協查，到最後該公司回覆IP相關資料，動輒費時2個月，為加速效率，刑事局資訊室經與FB駐新加坡亞太地區代表協商，訂出一套更快速打擊犯罪集團、保護民眾權益的作法，讓網友可直接上網操作，取回帳號掌控權與下載IP等資料，再報案提供警方偵辦。 刑事局資訊室電腦專家吳宗澤表示，網友要奪回帳號掌控權，先從臉書的首頁輸入https://www.facebook.com/hacked網址，即會跳出「檢舉被入侵的帳號」頁面，再點選右下角「我的帳號被入侵」選項進入操作。 網友若要下載IP資料，以查出駭客是循那一個IP操控臉書，可先從臉書首頁點選「帳號設定」頁面，點選「下載一份你的Facebook資料副本」選項，並至「你也可以下載擴大存檔以查看你的帳號紀錄」下載帳號相關資料與登入、登出IP紀錄。 另外，刑事局也提醒網友FB有一個強化帳號安全的作法，至首頁的「帳號設定」頁面，到最左項點選「帳號保安」功能，將安全設定裡的「安全瀏覽」與「登入通知」選項開啟，電腦便會使用安全加密連線（https）瀏覽，並在你每一次登入臉書帳號時，系統就會發一封通知信到你的電子信箱，告知你的臉書有人從何時、用那一個IP登入，若你未登入臉書，卻收到通知信，便可知帳號遭盜用。 http://tw.news.yahoo.com/%E8%87%89%E6%9B%B8%E5%B8%B3%E8%99%9F%E8%A2%AB%E9%A7%AD-5%E5%88%86%E9%90%98%E8%A7%A3%E5%A5%97-203258263.html

[轉貼] 疫苗的危害

2012年10月09日
公開
46

[轉貼] 疫苗的危害 分類：中醫分享2006/07/21 15:20分享Facebook Plurk YAHOO! 分享在我的 Facebook 分享在我的 Plurk 分享在我的即時通 現在各地的父母都漸漸的知道疫苗的害處 在我所在的北加灣區 最精英的醫療環境要數史丹福大學了 在史丹福醫院體系附近 有很多在醫院中從事研究何不同工作的父母 漸漸不願讓兒女接受疫苗注射 在yahoo上 這些父母成立一個團體 叫做 slow and no vax moms http://groups.yahoo.com/group/Slowandnovaxmoms/ 這些父母交換資訊 再不打不需要的疫苗的前提下如何找醫生等等生活訊息和互相支持 現今有兩百多個會員 還在成長中 我當時生前(在美國) 跟小兒科醫師討論疫苗問題 當時還未接觸中醫 不是很清楚疫苗的害處 只是由西醫角度看 知道有些藥無益且有害 我的醫師還說 如果不確定 他建議B肝疫苗可以不打 他個人覺得B肝疫苗不是很好 當時沒有做功課 直覺想到台灣B肝人口多 就打了 一直到寶寶四個月大才開始接觸中醫 疫苗打到六個月大才停 當然很後悔 尤其後悔打B肝疫苗 我自己在讀過很多資訊後 像很多人一般 決定停打疫苗 當時 Baby 已經九個月大了 所以他 九個月時的那次預防針就沒打 從此也很少去他的小兒科診所 我只恨自己沒有早些知道這些訊息 讓他多捱了很多的針 發燒病痛 Writings about vaccines: http://www.thinktwice.com/stories.htm 中文的網頁 http://www.kocm.com.tw/31-1.htm http://www.kocm.com.tw/31-2.htm http://www.kocm.com.tw/32.htm http://www.dadupo.com.tw/bbs.htm http://hk.ktop.com.tw/index.asp 關於疫苗，醫生沒告訴你的事 作者：吳迎春 關於疫苗，醫生沒告訴你的事 B型肝炎、卡介苗、痲疹、小兒痲痹……， 新生兒從出生24小時起，就置身於各種疫苗的保護傘底下，你可曾想過，疫苗的效用有多久？有什麼副作用？施打疫苗之前，又要注意什麼事項？ 在立法院司法委員會工作的賈北松，也是盡職的父親。他帶一歲多的女兒到台北萬芳醫院小兒科做例行的MMR疫苗（痲疹、腮腺炎、德國痲疹三合一疫苗）接種，打完後，醫生又建議同時施打自費的水痘疫苗。 「我當場還問他可以一起打嗎？他說可以，」賈北松回憶。結果，回家後在疫苗藥劑的說明書上看到：「注意事項：一定要跟其他疫苗隔一個月才可注射。」 焦心的賈北松馬上打電話到台北各大醫院小兒科、藥商詢問，有人說：「活菌疫苗，兩針一起打，會對小孩的免疫系統造成影響。」有人說：「兩劑一起打，不僅會讓後來施打的水痘疫苗無效，也會讓前一劑MMR失效。」 光是損失自費負擔水痘疫苗的2000元台幣還沒有讓賈北松生氣，他氣的是到底孩子有沒有保障？「我自己也從沒有發過水痘，若是我小孩得了水痘傳給我，大人得水痘是會致命的，」賈北松氣急地說：「到底疫苗要怎麼打？」 ＊ ＊ ＊ 林美瑤是個照衛生署規定帶孩子打疫苗的媽媽，但是，一年半來，孩子已經打了11針疫苗，她卻開始有了些懷疑：「Baby從出生就一直打、打、打了那麼多疫苗，可是沒有人去確認這些孩子體內有沒有抗體，到底我們的小朋友有沒有受到保護？」 在台灣著名疫苗進口商工作多年，林美瑤對疫苗接種的效果特別介意：「醫學界都說目前疫苗接種率已經達到98％，但是有沒有人去追蹤那2％沒有接種的人，也沒有人知道。」林美瑤擔心台灣公衛界對撲滅傳染病抱著太樂觀的看法。 ＊ ＊ ＊ 粗硬的手、指甲縫積著黑泥的王太太，非常沮喪地走進榮總每星期二早上的肝炎門診。這位住在陽明山上種菜的B型肝炎帶原媽媽，兒子雖然在出生時就持續打了十幾年肝炎疫苗，卻到現在還沒有抗體。 「他（兒子）現在已經讀高中，每年打疫苗還沒有抗體，又住在外面，我很擔心，」王太太直嘆自己「真衰」。 「即使出生就接種肝炎疫苗，還是會有1％的人會帶原，這是現在肝炎疫苗沒有辦法cover（保護）的，」中研院生醫所的何美鄉，舉自己的實證研究說明「台灣最成功的疫苗政策」，效果也有漏洞。 ＊ ＊ ＊ 現代人對疫苗的信賴已經不可挑戰，大家覺得所有的病，只要打一針、吃一粒就可以防治。從肝炎到流行性感冒、氣喘到愛滋病，甚至未來連癌症都可以用疫苗防治。醫學界愈來愈仰賴疫苗做為人類與病毒聖戰的主要工具。 神奇的魔術子彈 「這是成本效益最高的一種保健方式，疫苗接種對防疫來說，是一個magic bullet（魔術子彈） ，打一針可以節省多少醫藥費！」衛生署疾病防治局副局長涂醒哲指出，以台灣過去數十年的經驗看來，疫苗在保障大眾健康上，有不可忽視的貢獻。（見59頁） 這種毋庸置疑的效果，卻在近幾年有了愈來愈多質疑。 什麼時候打？怎麼打？打了以後應該注意些什麼等問題之外，到底疫苗注射有哪些應該注意的副作用，也是國外衛生機構愈來愈謹慎的問題。 英國衛生部在1992年，宣佈撤回兩種品牌的MMR三合一疫苗（痲疹、德國痲疹、腮腺炎），因為這兩種三合一疫苗會引起15個月大的嬰兒的腦炎併發症（一萬分之一的風險）。 最近，美國喬治亞州亞特蘭大疾病防制中心（CDC）更公佈了嚇人的資訊，就是注射MMR或DTP三合一疫苗（白喉、破傷風、百日咳）的兒童，發生痙攣的風險是沒有注射的三倍。因此，將今天台灣兒童還在強迫接種的活性DTP疫苗，改成非活性的DTPa疫苗。 民國80年，台灣彰化發生DTP疫苗接種後，嬰兒死亡事件，也促使衛生署事後抽回兩種品牌的DTP疫苗。 而且，疫苗接種雖然一般都有80％以上的有效率，但是，許\多有「根本不會產生抗體」體質的人，也讓人懷疑疫苗的有效性。 預防接種雖然已是每個人保健的主要方式之一，但是除了母親可以在嬰兒疫苗接種記錄黃卡的簡介裡，找到疫苗接種須知，但是到底疫苗接種有哪些風險？在疫苗注射前應該注意哪些事項，卻鮮少見到。 到底接種這些疫苗之前應該注意哪些事情？注射後又需要觀察哪些異常狀況？ DTP（白喉、破傷風、百日咳）三合一疫苗 小兒疫苗中，最具爭議性的應屬白喉、破傷風、百日咳三合一的DTP疫苗。這種用活病毒培養出來的疫苗，日本、美國都已經規定禁止使用，而用非活性細胞培養的DTPa疫苗，台灣卻還在繼續施打傳統的活性疫苗。 這三種混合的疫苗中，又以百日咳疫苗的爭議最大。大量國際研究的文獻證明，百日咳疫苗不僅效果值得懷疑，更有不可忽視的副作用。 英國衛生部委託格拉斯哥大學社區醫藥系教授，也是今天世界衛生組織顧問的史都華（Gordon Stewart）針對百日咳疫苗做研究，這份1994年出版的研究結果顯示，罹患百日咳嬰兒併發嗜眠性腦炎的機率（1/38000），跟注射DTP疫苗可能引起腦部併發症的機率（1/25000），幾乎是一樣的。 甚至，1994年《新英格蘭醫學期刊》也報導，美國俄亥俄州辛辛那提醫院研究小組發現，當年百日咳大流行的病童，大部分都已打過完整的DTP疫苗（4針）。這些從19個月到六歲大的兒童，都是幾乎剛剛才接種過疫苗的人，可見疫苗對疾病的抵抗力實在有限。 1995年的《美國醫學會期刊》（Journal of American Medical Association）更指出，在瑞典和義大利，百日咳疫苗的有效性也只有48％與36％。 1995年《新英格蘭醫學期刊》進一步報導瑞典百日咳疫苗的追蹤研究指出，接種過百日咳DTP疫苗的兒童，五個中仍有一人會感染百日咳，DTP疫苗最好不過有三分之二的有效性。 《刺胳針》雜誌1996年引述梅友診所（Mayo Clinic）小兒科醫師的意見指出，他們不知道疫苗的劑量要多大才有效，因為即使是體內抗體濃度很高的兒童，仍然會感染百日咳。 百日咳疫苗也是最容易引起副作用的一種疫苗。 因為做大型疫苗接種的臨床追蹤觀察耗時費財，各國政府都以某個國家的臨床實驗為主要政策參考。目前全球唯一做過活性細胞百日咳疫苗安全追蹤考核的，是英國醫學研究委員會（British Medical Research Council），這項對50000名兒童（14個月大或更大）施種疫苗的追蹤結果顯示，有42名兒童在施打疫苗後28週內發生痙攣現象，幾乎是千分之一的風險性。這在疫苗安全性上來說，算是相當高的風險。 甚至還有引發其它疾病的風險。根據1994年《美國醫學會期刊》（Journal of the American Medical Association）的報導，倫敦的奧登博士（Michel Odent）原來只想研究餵食母乳對嬰兒氣喘是否有益，結果卻意外發現：接種百日咳疫苗的嬰兒，罹患氣喘的比例是未接種兒童的六倍。 這些結果讓世界公衛決策者非常困惑，迫使美國開始做自己的副作用追蹤研究。美國科學院（US National Academy of Science）的藥理研究所（Institute of Medicine），終於在1993年的《科學院公報》（National Academy Press）中證實，DTP三合一疫苗會引起anaphylactic shock （一種非常嚴重的過敏反應）、持續哭鬧（有時長達24小時不停）、腦膜炎以及癱瘓等副作用。 台灣在DTP疫苗上，也有過同樣負面的經驗。 民國80年，彰化一名學童接種DTP疫苗後突然死亡；81年3月，台中縣與彰化縣同時發生幼兒接種DTP後，隔天就死亡的事件，終於讓台灣省衛生處開始做本土的副作用追蹤研究。 結果顯示，從民國77年7月到81年3月的三年半間，醫院通報接種DTP疫苗產生副作用的案例有18人，其中有一半事後都死亡了。另外有2人也因此留下永久性腦病變後遺症。（見60頁） 研究中指出，兩個月大的嬰兒本來就有固定不明原因的死亡率，所以這些「嬰兒猝死」跟疫苗接種沒有關係。但是衛生署事後馬上回收了一批「最有嫌疑的」活性DTP疫苗，並且也在疫苗的儲存與輸送的流程上，做了改善。 曾經參與這次DTP疫苗副作用追蹤研究的蔡光昭醫師，現在已經是省立新竹醫院副院長。他承認到今天為止，仍然有少數兒童在接種DTP疫苗後，會產生嚴重的副作用，其中又以腦病變為多。「我們每年都打那麼多人，意外傷害總是會有的，」蔡文昭說。 台灣會不會因此全面改種副作用較小的非活性細胞DTPa疫苗？ 衛生署疾病管制局副局長涂醒哲說，因為新疫苗的價格比傳統疫苗貴五倍以上，而且效果不如傳統疫苗那樣「強烈」，需要施打追加劑三、四次，對政府預算來說是很大的負擔。未來即使政府疫苗預算增加，應會以目前疫苗接種計劃中還完全沒有的水痘疫苗、B型流感噬血桿菌疫苗，為優先增加的項目。 MMR（痲疹、腮腺炎、德國痲疹）三合一疫苗 今天，台灣幾乎已經找不到痲疹的病例。台灣小兒疫苗的教父、台大小兒科名譽顧問李慶雲醫師回憶幾十年前的看診經驗，對痲疹疫苗的效果就非常滿意。 「跟我同年輩的醫生，沒有見過痲疹的，就沒有飯吃了，當時每年幾乎都有幾十萬的痲疹病人，」行醫45年，李慶雲教授用自己親身走過的經驗滿意地說：「近五年內畢業的醫師，都沒有看到過痲疹的病人了。」 許多先進國家，也有同樣的經驗。但是，也有不同的專業人員，在痲疹疫苗的追蹤研究中，得到不同的結果。 根據美國疾病防疫中心（CDC）1986年的死亡率週報顯示，1985年到86年間，感染痲疹的病童裡，有四分之三都接種過痲疹疫苗。 而且，雖然痲疹疫苗防止嬰幼兒感染痲疹，卻延後了人們感染痲疹的時間。以美國為例，全面施打痲疹疫苗之前，90％的痲疹病人都是五到九歲的兒童，全面施打痲疹疫苗之後，55∼64％的痲疹病患都是超過十歲的人。1970年代在加州洛杉磯大學爆發的痲疹流行病中，痲疹患者的平均年齡是22歲。 三合一疫苗中，德國痲疹疫苗的有效性也受質疑。美國賓州大學1970年代做的研究顯示，接種過德國痲疹疫苗的女性青少年，只有三分之二會產生抗體。 MMR疫苗也有不可忽視的副作用。最明顯的例子是「美國疫苗副作用通報體系」（American Vaccine Adverse Events Reporting System），在1990年七月到1994年四月收集到的數字，出現5700個嚴重副作用病例，其中有400個不是死亡就是終身受損。 1993年美國科學院藥理研究所（IOM）的公報也證實，痲疹疫苗的副作用包括血小板過少（thrombocytopenia）、休克致死、關節炎。 三合一疫苗中，德國痲疹疫苗較著名的副作用是關節炎。台灣為了避免婦女懷孕時罹患德國痲疹，造成嬰兒畸形，特別在國中時補打一次德國痲疹追加劑。但是，根據國外的研究，注射德國痲疹疫苗引發手、腳關節問題的病例，發生在女性青少年身上特別多。 小兒麻痺疫苗 另一個在台灣幾乎滅絕的流行病是小兒麻痺，但是台灣兒童還是必須服用活性細胞培養的沙賓口服疫苗。 馬偕醫院小兒科的邱南昌醫師，對於在台灣「滅絕」小兒麻痺病毒很有信心。但也指出，雖然在美國已經沒有兒童因為感染而得小兒麻痺，但是每年還是會有病例，「都是因為吃疫苗而發生的，」他說。 以往用小兒麻痺口服疫苗，是相信少量病毒進入人類腸內，會產生無害的感染因而產生抗體，但這些病毒也可能跑進血管，引起神經系統麻痺。 另外，邱南昌也指出，受到疫苗保護的兒童，雖然在童年時期不會發病，但是體內的抗體因為環境中根本沒有這種病毒的「訓練」，抵抗力反而容易消失。 台灣1982年發生的小兒麻痺大流行，就是類似的效應。 事實上，1982年台灣小兒麻痺大爆發，也挑戰了沙賓疫苗的「終身」保護效力。根據《刺胳針》雜誌1994年的報導指出，台灣1982年的小兒疫苗大流行中，有98％的兒童都已經吃過沙賓疫苗，美國聯邦食品藥物管制局（FDA）的專家因此結論：「公衛防疫上來說，沙賓疫苗的擴散防疫效果不顯著。」 同樣的案例，在英國有發生過。1992年《英國醫學雜誌》（British Medical Journal）報導的格拉斯哥小兒麻痺大流行，研究人員針對罹患小兒麻痺的兒童做血液抗體檢驗，卻發現只有三分之一的兒童體內，對引起大流行的那種小兒麻痺病毒有抗體。 因為疫苗的刺激，病毒也會產生變種（mutant virus），引發出新傳染病的大流行。中國大陸推行小兒麻痺疫苗的經驗就是個典型的例子。 河北醫學院二號醫院1994年在《刺胳針》雜誌上發表的報導就指出，中國大陸1971年開始全面給嬰兒口服小兒麻痺疫苗以來，雖然小兒麻痺病例減少，但是另一種新的兒童疾病「中國麻痺併發症」（Chinese Paralytic Syndrom或稱Guillain-Barr Syndrome）增加了十倍。河北醫學院的神經心理學者認為，這種新病是小兒麻痺疫苗引發的小兒麻痺變種病毒引起。 根據《美國新聞週刊》9月份的報導，今年開始，美國疾病管制局已經決定停止使用副作用較大的沙賓口服疫苗，改採注射式的非活性小兒麻痺疫苗。 台灣因為經費不足，仍然給兒童服用傳統的沙賓疫苗。 Ｂ型肝炎疫苗 世界衛生組織規定1997年開始，全球都應常規接種B型肝炎疫苗。這項全球性的決定，主要的根據來自台灣的研究。 1981年，世界著名B型肝炎學者Beasley，到39歲以下的人民有90％感染B型肝炎的台灣，希望實驗嬰兒施打B型肝炎疫苗預防肝炎的效果。 找到一向大膽推廣疫苗，甚至用自己發展的日本腦炎疫苗率先在自己長子身上試打的李慶雲教授。 李慶雲教授的學生、馬偕醫院副院長黃富源回憶，當時大家都不願意把自己的孩子當「實驗白老鼠」。馬偕醫院小兒科算是第一個願意說服家長，接受試打疫苗的醫院。 「這要花很多時間說服，」黃富源說明當時的困難。 馬偕之外，榮總也開始成立肝炎中心，針對帶原產婦開始追蹤施打B型疫苗。一連串闖關下，全球第一個國家B型肝炎預防接種計劃，1984年終於在台灣誕生。 這個計劃，讓台灣十歲以下的兒童B型肝炎帶原率，由1984年以前的10∼15％，降到最近的1∼2％。 「在所有的醫療中，從沒有這麼有效預防疾病的方法，」馬偕醫院的黃富源對台灣醫界打贏這場引起世界注目的病毒大戰，充滿信心。 雖然台灣醫學界在與B型肝炎病毒的戰爭中，佔了優勢，但像所有其它醫療解答一樣，總有少數人不適用這個答案。根據中研院生醫所的研究，儘管台灣已經針對所有新生兒注射B型肝炎疫苗，仍有不到1％的嬰兒感染到B型肝炎。 曾經擔任美國疾病管制局疫情調查員，中研院生醫所的何美鄉認為疫苗接種還需要大量效果監測，才能確實掌握未來疾病的發展。 B型肝炎疫苗值得監測的，是引發變種病毒的侵襲。用較弱或已經死亡的病毒做疫苗，注射到人體內時，不僅會誘使變種病毒的產生，更會激發變種病毒的流行。 根據《刺胳針》1990年的報導，接種過B型肝炎疫苗母親生下的嬰兒，有3％罹患了變種的B型肝炎。同一份報告指出，由B型肝炎母親生下的嬰兒，儘管出生就接種B型肝炎疫苗，仍有六十分之一感染了B型肝炎。八十分之一的嬰兒則顯示體內有疫苗引發的變種肝炎，同樣會有肝炎的病徵。 B型嗜血桿菌疫苗（Hib） 台灣目前推動最力，也最可能在明年排入小兒例行接種疫苗行列的，是B型嗜血桿菌疫苗。 這種最常發生在八個月以下嬰兒身上的感冒症狀，死亡率相當高（3∼6.5％），併發腦膜炎比例20％，併發敗血症比例高達40％，其它還有14％會耳聾或突發痙攣等後遺症。因此目前是自費施打比例最高的一種疫苗。 但是，根據1998年出版《醫生不告訴你的事》（What Doctors Don't Tell You）一書的報導，直到目前為止，Hib疫苗的防疫效果仍然不夠好。 《醫生不告訴你的事》指出，1985年發展出來的Hib疫苗，因為不斷出現的新病例而證明接種防疫無效。而美國明尼蘇達的流行病學研究指出，接種疫苗的兒童比未接種者得腦炎的風險高五倍。 1993年美國國家科學院藥理研究所（IOM）的公報也證實，Hib疫苗的確會引起嗜血性腦炎併發症。1986年《新英格蘭醫學季刊》的報導，也引述其他研究指出，接種過Hib疫苗的兒童，55％仍然得病。顯示疫苗接種不僅不能增加兒童免疫力，反而增加了罹病的風險。 甚至，美國疾病防疫中心（CDC）1992年針對美國一千萬個兒童做的追蹤研究顯示，Hib疫苗只能保護三分之二接種過疫苗的兒童。 因為舊疫苗效果不佳，美國醫學界趕緊推出一種新的四合一疫苗（白喉、破傷風、百日咳加上Hib疫苗），希望這種強力疫苗可以刺激兒童體內生成抗體。但是，根據《美國醫學會期刊》1993年公佈的研究，經過追蹤7000名兒童的接種效果顯示，新舊疫苗的免疫效果沒有太大的差別。 今天，醫學界承認，新四合一疫苗的有效性只有74％，比單獨接種Hib疫苗的效果只稍好一點點。 疫苗對策 對醫學界來說，疫苗是醫生與病毒幾百年來不斷對決的最佳武器。 花45年生命跟台灣亞熱帶兇猛的病毒對抗，台大小兒科的李慶雲醫師在去年退休的紀念冊文集中寫道：「我們得以親眼看著白喉、小兒麻痺、痲疹、先天性德國痲疹症候群及新生兒破傷風病人迅速消滅，令人覺得很有成就感。」 在接受《康健》雜誌專訪中，他承認自己是疫苗的「信仰者」。「我沒有信仰，怎麼可能去推廣疫苗嘛！」這位民國57年，就開發出台灣自製日本腦炎疫苗的台灣疫苗界「教父」，也是衛生署疫苗政策主要決策諮詢單位，疫苗諮詢委員會的召集人。今天所有藥商的疫苗要進入台灣，都要經過他所領導的臨床實驗通過。 台灣的確曾經用疫苗，跟20世紀前半肆虐台灣的病毒，打過一場場美好的仗。 但是，疫苗是不是真的可以「滅絕」病毒？接種疫苗是不是也有副作用？在愈來愈多文獻出版的帶動下，已經成為世界公衛政策上不可能忽視的議題。 未來學童入學，需要黃卡上疫苗全部打完的記錄，顯示疫苗已經不能不打，父母在帶子女去施打疫苗之前，應該注意哪些事情？ 施打疫苗停、看、聽 1. 接種前的健康檢查更重要 「小兒科醫生不只有看病治療而已，兒童保健也很重要，」馬偕醫院副院長黃富源強調兒童的健康，預防重於治療。 在接種疫苗上也一樣。 「預防接種的確有必要，」省立新竹醫院副院長蔡光昭，雖然做過完整的本土DTP疫苗副作用研究，卻仍然認為接種疫苗的利多於弊。即使疫苗無法具備百分之百的保護效果，仍然可以減輕感染病毒後的徵狀。 「但是安全也很重要，」專攻家醫科的蔡光昭用過來人的口吻指出，疫苗注射最關鍵的保全動作之一，就是注射前醫師要「對小孩的狀況要先仔細觀察」，若是醫師沒有時間，至少家長自己要注意。 「坦白講，今天很多醫師都稍微看一下就打了，很少能很仔細檢查的，」目前擔任行政工作的蔡光昭坦承：「尤其在衛生所打疫苗，一次要注射那麼多人，更不可能仔細檢查。」所以家長要先了解自己孩子的體質是否過敏、是否有特別虛弱，或是曾經對某些藥物過敏。 花蓮門諾醫院小兒科醫師張淑華，就堅持施打疫苗前要對兒童做仔細的健康檢查。「我是慢的醫生，一般家長都希望趕快看看就好，若是需要多一點解釋的病人，就會來看我，」張明華的聲音聽來急促，卻堅持每次打疫苗前，先花10∼15分鐘聽母親敘述孩子的狀況，並且親自做聽、觸診：「你是什麼樣的醫生，就會有什麼樣的病人。」 2.要注意觀察施打後的反應 為了避免接種疫苗的副作用，除了事前要求對孩子做健檢，注射後更要注意孩子的反應。 不斷出版的副作用研究報告，持續提醒家長疫苗接種的確會因為孩子的不同體質，而有意想不到的結果。 省立新竹醫院的蔡光昭醫師提醒，接種疫苗後48小時內，都需要緊密觀察孩子的徵狀，發現異狀（發燒超過38.5度），應趕緊就醫。 若是真的發生不幸，政府已經設立預防接種傷害補助基金，補助因為接種疫苗而產生嚴重副作用的兒童。 3. 請醫師做完整的副作用說明 站在推廣疫苗接種的立場，許多醫師都不願把疫苗接種的副作用說得太多。 行醫31年，被稱為「台灣小兒科第一把交椅」的馬偕醫院副院長黃富源，認為台灣民眾還有只要聽到「副作用」，就會「引起大眾恐慌」，因此對醫生到底應該告知多少副作用的訊息，有所保留。 「醫生要給病人的不只是醫學常識，而且是扮演安慰的角色：扮演父母、師者、朋友甚至耶穌基督的角色，提供病人鼓勵，」自己是基督徒，黃富源認為光提供醫學常識，然後一切決定交給病人，並且由病人負擔所有後果，是「把醫療當成買賣來看」。 當然不完全告知後果，醫生需要擔負比較多的責任，但是黃富源仍然認為：「基督徒醫生需要背起十字架，不願意把最悲慘的後果告訴病人。」 同樣在基督教醫院服務，花蓮門諾醫院的年輕小兒科醫師張明華，卻認為把所有後果講清楚，病人反而不容易恐慌。 「家屬可以預期會發生什麼事，比較不容易恐慌，」張明華舉在偏遠的花蓮行醫經驗為例，以往民眾不願意施打疫苗，「都是因為說明做得不夠多」。 站在病人的立場，每個人也可以依自己的需求，選擇不同風格醫師。 4. 不要以為打完就永遠不會罹病 愈來愈多研究證明，疫苗不是一勞永逸的保護。到底接種後體內是否能產生足夠的抗體？或抗體能維持多久？都跟環境與病毒的變化有關。 在榮總肝炎小組追蹤2000名剛出生就接種肝炎疫苗孩子健康的余美瑛，每星期二、四、六都坐鎮二號門診三樓，不厭其煩地打電話催促這些已經十幾歲的孩子回來做抗體檢驗。 是不是所有疫苗接種，都可以有這樣周延的追蹤、教育計劃？ 疾病管制局長張鴻仁指出，B型肝炎計劃是佔衛生署預算五分之一的國家型計劃，一般疫苗接種雖然每年也要花掉疾病管制局三分之一的預算，但是以每年只有四億台幣的規模，實在沒有餘力進行更繁複的追蹤計劃。 疫苗的確不是萬無一失的保障，在世界衛生組織1975年的公報中指出，真正消滅疾病的功臣，除了疫苗接種之外，更應該歸功於防疫觀念的普及、以及隔離檢疫工作的徹底。 在疫苗接種尚不普及的時代，台灣曾經藉著改善環境衛生、加強疫情通報，成功打贏過瘧疾、痢疾、傷寒、霍亂等當時猖獗於世的病毒大戰。 顯然在21世紀人類與病毒的新戰場上，除了疫苗之外，台灣還有很多其他的武器可用。 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!AU0d1nWLCShKbX9dDmyC/article?mid=39

咖啡喝太多罹青光眼 真瞎

2012年10月08日
公開
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咖啡喝太多罹青光眼 真瞎 作者： 【記者蘇湘雲�綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月5日 上午12:06. ....喝太多咖啡，小心視力受損。美國最新研究提醒，每天喝三杯以上含咖啡因咖啡，可能增加罹患剝落性青光眼的風險，青光眼病情惡化時，甚至會導致視力喪失、失明，因此建議民眾最好控制一下咖啡攝取量，以免眼睛視力受到損害。 上述研究報告已發表於「眼科與視覺科學調查」期刊。美國布萊根婦女醫院錢寧網絡醫學部研究人員姜在熹（Jae Hee Kang，音譯）為研究作者。姜在熹指出，北歐是全世界剝落症候群、青光眼發生頻率最高的地區，北歐也是全世界咖啡攝取量最高的地方。研究團隊過去曾發現，攝取越多咖啡，越容易罹患隅角開放性青光眼。而這是首次研究探討咖啡與剝落性青光眼之間的關聯性。 這項研究共包含兩個部分，一項為「護理師健康研究」報告（NHS），有七萬八千九百七十七名女性參與研究計畫，另一項則是「健康專業人員追蹤研究」報告（HPFS），涵括四萬一千兩百零二名男性。 這些民眾年齡都在四十歲以上，研究剛開始的時候都曾接受過眼睛檢查，也都沒有罹患青光眼。研究人員以問卷調查他們喝飲料、吃東西的習慣，並追蹤這些人是否罹患剝落性青光眼。 結果發現。若每天喝三杯以上含咖啡因咖啡，得剝落性青光眼的機率就會上升。但如果食用的是可樂、茶、巧克力等其他含咖啡因飲料、食物，或沒有含咖啡因的咖啡，則不會出現這種現象。研究也發現，女性若有青光眼家族史，也會增加青光眼罹病機率。 http://tw.news.yahoo.com/咖啡喝太多罹青光眼-真瞎-160653543.html

12生肖星座本週運勢

2012年10月07日
公開
41

2012年10月06日 星座專家寶靈表示，下周社會大眾的高姿態開始緩和，人與人的互動漸增、真心交流，減少挑剔與批評，增加彼此合作的空間，創造美好和諧願景。八卦滿天飛逐漸變少，善良或澄清事件的新聞增加，社會氣氛變得柔和堅定。 報導╱陳欣怡 塔羅牌╱尖端出版─寶靈心塔羅解惑故事牌 -------------------------------------------------------------------------------- 牡羊 權杖二 工作易猶豫不決，對自己缺乏肯定。感情依賴感重，忌妒心態出現。情緒起伏大，易衝動消費。健康注意手腕扭傷。 -------------------------------------------------------------------------------- 金牛 女祭司 工作保持水準，思考提升進步的空間。情感處於被動，仰賴對方付出。金錢守財至上。健康注意生殖系統疾病。 -------------------------------------------------------------------------------- 雙子 金幣騎士 工作與人合作，易失去主見。感情因工務太多而怠慢。注意投資經費評估與花用。健康小心腰椎痠痛、坐姿要正確。 -------------------------------------------------------------------------------- 巨蟹 聖杯五 工作努力讓你在事業找到曙光。感情因情緒轉變，懂得更珍惜對方。金錢小心大筆支出。健康注意手臂肌肉拉傷。 -------------------------------------------------------------------------------- 獅子 教宗 工作失去積極，誘惑太多需學習分辨。感情得到對方尊重，顯得更可靠。為親人支出許多花費。健康注意喉嚨發癢。 -------------------------------------------------------------------------------- 處女 寶劍三 工作被轉移焦點，注意力受情緒影響。感情試圖進行溝通，要有耐心。多花心思維持收支平衡。健康注意關節痠痛。 -------------------------------------------------------------------------------- 天秤 權杖五 工作受他人矚目，保持穩定表現。感情三心二意引發不愉快。用錢招來不信任，需真誠告知。健康注意腸胃不適。 -------------------------------------------------------------------------------- 天蠍 戰車 工作挑戰意志力極限，需專注在目標。感情得到對方照顧，支持繼續衝刺。小心過度花錢。健康注意急性腸胃炎。 -------------------------------------------------------------------------------- 射手 權杖騎士 工作表現具權威感，得到敬重位居領導。在情人眼裡分量重要，關係良好。可規劃投資儲蓄。健康小心頭部疼痛。 -------------------------------------------------------------------------------- 摩羯 寶劍國王 工作表現到位，專業能力完全展現。感情避免鋒芒銳利而遷怒對方。金錢運用精打細算。健康注意感冒傷風。 -------------------------------------------------------------------------------- 水瓶 高塔 工作具優秀爆發力，情緒起伏易壞事。感情依靠溝通、互相支持。因人情壓力導致支出龐大。健康需多調養身體。 -------------------------------------------------------------------------------- 雙魚 聖杯侍者 工作有新開始，試圖建立新計劃。感情想法浪漫，不強求迅速發展。踏實而有收穫。健康注意缺乏伸展而僵硬。 -------------------------------------------------------------------------------- 【專家檔案】 寶靈星球塔羅團隊，寶靈魔法學院郭恩希撰文，寶靈監修。相關網址可在臉書搜尋寶靈魔法學院。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20121006/34555433/applesearch/ --- 12生肖本周運勢大解析 2012年10月07日 更多專欄文章親愛的，我好想你喔！ (設計對白)鼠兒戀情甜蜜；牛兒財運差；虎兒慎防感冒；兔兒飛黃騰達；龍兒與伴侶分離；蛇兒眼睛不適；馬兒成就輝煌；羊兒體重飆升；猴兒勿浪費；雞兒勿短線投資；狗兒壓力大；豬兒多運動。報導╱廖育君 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 鼠 工作：別拒絕大顯身手的機會，否則可能無法升職。 愛情：與另一半感情甜蜜增溫，兩人相處融洽。 健康：身體疲勞，情緒起伏大，要適時紓壓，調整身心狀態。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 牛 工作：須主動聯繫客戶打好關係。財運不穩要開源節流。 愛情：與伴侶冷戰，關係降到冰點，慎防小三。 健康：注意婦科問題，用餐要細嚼慢嚥，以免引起腸胃不適。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 虎 工作：切忌過於粗心大意。財運不穩，應謹慎理財。 愛情：價值觀不同，有時會猜錯彼此心思而吵架。 健康：天氣轉涼，戶外運動要加件薄外套，小心著涼感冒。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 兔 工作：運勢上揚，可平步青雲。財運漸穩，要善加理財。 愛情：伴侶的人緣太好，你因此嚴重缺乏安全感。 健康：藉運動或中醫刮痧、拔罐祛除身體濕氣，以舒展快活。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 龍 工作：一展長才，表現氣勢如虹，吉星高照，財運旺。 愛情：與愛人分離讓你不捨，使你凡事意興闌珊。 健康：身體佳，可往郊外踏青，吸收清新空氣，有益健康。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 蛇 工作：不要看低他人。財源可得，必須減少浪費。 愛情：空窗許久也不擔憂，遇到對的人才重要。 健康：眼睛疲勞，視力退化，宜諮詢醫師，減少電腦用量。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 馬 工作：事事皆可稱心如意，成就輝煌。但財運不佳。 愛情：離別時難分難捨，只能默默等他回來相聚。 健康：皮膚出現乾癢、濕疹，注意日常沐浴清潔。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 羊 工作：許多延宕的事出現曙光，獲得意外驚喜。 愛情：與久違戀人相聚格外興奮，小別勝新婚。 健康：嗜吃甜食體重飆高，若無法控制食量，小心減肥困難。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 猴 工作：凡事勿預設立場。慎重行事，減少浪費。 愛情：真正愛你的人會在背後支持你，給你力量。 健康：日夜溫差大，小心傷風感冒，要多休息，調養身體。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 雞 工作：須實事求是。不要道聽塗說，斷然短線投資。 愛情：另一半常潑你冷水，關係惡化，持續冷戰。 健康：家中寵物因腸胃炎不適，你也因此憂愁至極。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 狗 工作：職場競爭壓力大，諸多困難要運用智慧解決。 愛情：應抽空多陪家人與另一半，共享天倫之樂。 健康：年紀大者注意頭痛，年輕者睡眠重要，短暫午休也好。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 豬 工作：工作加快節奏可以搶佔先機，凡事應親力親為。 愛情：擺脫困擾，與另一半緊張的關係逐漸好轉。 健康：身體狀況良好，閒暇之餘可慢跑、快走強健體能。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 專家介紹 曼樺：命理老師，專長各種風水、生肖解析等，河洛派嫡傳弟子、中國河洛理數易經學會學術顧問等。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20121007/34557611/applesearch/

Fw: 北市小二生打完流感疫苗變身障

2012年10月05日
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連夾娃娃都猝睡　北市小二生打完流感疫苗變身障. 點評：好誇張....希望儘速找到病因 生活中心�綜合報導 好好的小孩，怎麼打了流感疫苗後卻罹患猝睡症？台北市民族國小二年級的李姓小弟，在學校打完疫苗後，經常無故在上課或家中無預警猝倒，連在玩夾娃娃機的時候都會，還出現四肢無力症狀；就醫確定患了猝睡症後，申請為身障人士。李媽媽懊悔地怪自己，當時怎會簽下施打的同意書。 「他用他的健康換來，讓大家重視猝睡症，你知道我多心疼，我真的不知道該怎麼辦，所以……」李媽媽在鏡頭前邊說邊哭，一旁的李小弟也不停幫媽媽拭淚，嘴上倔強地說自己沒生病，看在媽媽眼中更是心疼。 ▼記者會還在進行，李小弟就突然睡著了。（圖�東森新聞） 「如果哪一天我們走了，小孩子的以後怎麼辦，請相關單位跟我講，我的孩子跟猝睡沒關係，你們來證明，不然我一輩子會為了我簽了那一份疫苗同意書，而一輩子悔恨。」李媽媽在台北市議員張茂楠舉辦的記者會上控訴，身旁的李小弟完全坐不住，記者會還在進行，就突然陷入睡著狀態。 據悉，李小弟本是活潑又好動的孩子，去年10月26日注射衛生局在民族國小設站的流感疫苗後，喜歡在課堂上和老師互動的他突然開始會猝睡，甚至倒在地上；不僅如此，他還會頭痛、四肢痠痛，但怎麼到診所看醫生都看不出原因，逛大賣場也睡、玩夾娃娃也能睡。 直到到了長庚醫院檢查，才被診斷是猝睡症，長庚睡眠障礙科醫師黃玉書詢問李媽媽「半年內有沒有施打過疫苗」，她才驚覺就是從打了疫苗之後開始。現在的李小弟跑步、上學都要家長陪，李父李母只好辭了工作專心照顧孩子，也為他申請為身心障礙人士。 對此，民族國小訓導主任張志銘指出，「疾管局並沒有寫到這個症狀，因為這真的是新的個案發生，我想我們衛生局教育局會再仔細討論。」連疾管局都不知道可能會有的後遺症，而今發生了，再多的彌補都比不上找回一個健康活潑的孩子。（新聞來源：東森新聞） 原文網址: 連夾娃娃都猝睡　北市小二生打完流感疫苗變身障 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20120607/54577.htm#ixzz28EybjObS http://www.ettoday.net/news/20120607/54577.htm?from=bbh_et_news

氣炸鍋若沒清洗乾淨，食材與回鍋油反覆接受高溫恐會致癌

2012年10月05日
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3品牌氣炸鍋油炸鍋烤箱 大比拼! 氣炸鍋 美味難敵油炸鍋 逼油有效 2012年07月29日 氣炸鍋號稱不用油即可烹飪出油炸物口感，經實測結果仍不敵油炸鍋美味。 A. 飛利浦 7988元 B. arlink 5880元 C. 歌林 5880元最近熱賣的氣炸鍋，宣稱不用油炸即可讓食物出現油炸口感，還可逼油，比傳統油炸方式少80％油脂，讓許多人心動想搬回家，但是不是真的可兼具美味與健康呢？《蘋果日報》副刊邀請烹飪老師連愛卿、美食專家徐天麟與營養師謝宜芳擔任評審，以市售3品牌氣炸鍋飛利浦、歌林及arlink與油炸鍋、烤箱，進行冷凍薯條、鹽酥雞及四季豆烹調評比，結果全部由油炸鍋獲第一名，氣炸鍋美味難敵油炸鍋，但的確有逼油效果。報導╱謝君怡　攝影╱李芃葳 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 烹飪老師連愛卿(左起)、美食專家徐天麟與營養師謝宜芳擔任這次氣炸鍋評比的評審。這次評比項目包括50公克新鮮四季豆、100公克冷凍薯條與150公克冷凍鹽酥雞，依氣炸鍋業者提供與氣炸鍋使用者網路上分享的食譜調整份量時間，分別使用飛利浦、歌林與arlink 3款氣炸鍋及烤箱、一般油炸鍋烹調，結果3項食材吃起來的口感均由油炸鍋勝出，雖透過盲測方式評比，但3位老師一吃就能吃出哪盤是油炸鍋料理出的食材，均認為油炸高溫可鎖住食材原味、色澤，口感最好。 -------------------------------------------------------------------------------- 小品牌 表現較佳 比較3品牌氣炸鍋，arlink表現最好，四季豆及薯條項目分數贏過飛利浦及歌林，歌林則在鹽酥雞項目表現最好，而最先推出氣炸鍋的飛利浦表現不佳，烹飪老師連愛卿說，飛利浦鹽酥雞太乾，有點像榨完豬油的豬油渣，飛利浦四季豆也被老師評為像乾燥蔬菜，而歌林在薯條項目表現最差，美食專家徐天麟表示，炸得過火，炸出苦味。若以3食材分數來看，3品牌氣炸鍋在含油量較高的冷凍薯條及鹽酥雞分數較高，烹調四季豆獲得的分數都很低，最高分的arlink只有44.67分，飛利浦最低只得到15.33分。我們使用飛利浦氣炸鍋，將四季豆加量至300公克維持同樣時間烹煮、維持50公克份量但縮短為7.5分鐘以及維持同份量同時間但噴油處理，還是出現過焦與過乾，可見含油食材較適合氣炸鍋。飛利浦建議消費者，因食材狀況不同，機器運作中途可打開觀察，翻動食材確保均勻受熱，再衡量縮短或延長烹飪時間。 氣炸鍋也的確有逼油效果，我們以150公克冷凍鹽酥雞用3品牌氣炸鍋烹調13分鐘，結果歌林逼出2.5ml油，飛利浦及arlink則各逼出5ml，以1ml油約9大卡熱量計算，各可減少22.5大卡及45卡熱量。營養師謝宜芳建議，過年時可將年菜剩下的香腸臘肉，切薄後利用氣炸鍋逼油，變成類似乾的培根，吃生菜沙拉時撒在上面搭配吃，謝宜芳與連愛卿也提醒氣炸鍋使用後一定要清洗乾淨，因為殘留物經一再高溫氣炸，一定是致癌物。 油炸 增1800大卡熱量 油炸鍋雖美味，但加油料理後熱量會增加，我們以上述3食材油炸後，從油量的減少來估算食材油炸後增加的熱量，發現四季豆吸油10公克，熱量增90大卡，薯條吸油20公克，熱量增加約180大卡，鹽酥雞吸油200公克約增加1800大卡，因此油炸料理雖美味，但也增加不少熱量。 -------------------------------------------------------------------------------- 評比結果表 註： 50公克四季豆使用3款氣炸鍋、烤箱以180℃烹煮15分鐘、油鍋約160℃油炸約1分鐘；100公克冷凍薯條使用3款氣炸鍋、烤箱以200℃烹煮15分鐘、油鍋約140℃~160℃油炸至浮起上色；150公克冷凍鹽酥雞使用3款氣炸鍋、烤箱以180℃烹煮13分鐘、油鍋約170℃油炸約1分半鐘。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 3C小百科 氣炸鍋原理 氣炸鍋原理和旋風式烤箱同為熱氣循環烹飪，本質上仍是烤，透過上方加熱工具(如圖)產生熱渦旋風；由上往下讓食物被熱空氣包圍，受熱較傳統烤箱均勻，因烹飪時內有熱空氣循環，不建議處理葉菜類與爆米花等質量輕食材。 -------------------------------------------------------------------------------- 使用建議 -------------------------------------------------------------------------------- 用新鮮食材 不少冷凍薯條如這次實測的薯條，用氣炸鍋會產生酥脆感，是因薯條內已含棕櫚油，是飽合脂肪較不健康，吃多會造成老化，營養師謝宜芳建議，應用新鮮薯條較健康。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 要仔細清洗 謝宜芳與連愛卿均提醒，氣炸鍋網子上下透氣，難免有肉汁或湯汁乾燥後黏在網架，使用後須清洗乾淨，若沒清洗乾淨，食材與回鍋油反覆接受高溫恐會致癌。 -------------------------------------------------------------------------------- 哪裡買 ˙飛利浦0800-231-099 ˙歌林(上傑電子股份有限公司)0800-088-966 ˙arlink(04)2525-4299 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120729/34400720

最不靠譜5大長壽秘訣

2012年10月01日
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35

•‿• 最不靠譜5大長壽秘訣 快樂者一定能長壽！笑一笑，十年少，意指人常歡樂可延年益壽。然而，事情並非絕對如此。研究證實；人越快樂，對人和事物的主觀臆斷越偏執。因為他們總有一種 “對什麼事都無所謂”的心態，結果他們進行分析思考的動力比那些總覺得有“壓力”者要小，往往使自己陷於“人云亦云”境地，從而常常不能適應複雜的社會， 引起心理和精神上的混亂，造成心身傷害。 悲傷不利於身體健康！人們只知道“滿面愁容”、“情緒低落”等是抑鬱症的表現，其實抑鬱症表現多種多樣，少數抑鬱症患者內心常感到極度地痛苦和壓抑，但他們仍要“堅 強”地表現出若無其事、快樂不已。這種“快樂”不是發自內心深處的真實感受，而是出自於某些“需要”竭力壓抑自己的情感。結果，“真實的自我”由於得不到 及時和流暢的宣洩，使身心備受煎熬。現實生活中，因“心境開朗”、“不知憂愁”的人突然自殺而引起人們迷茫不解的事情並不鮮見。 運動者一定能長壽！資料表明，每個人都有一定的“生存能”，其釋放速度快慢與壽命長短相關聯，釋放越慢則壽命越長，反之則越短。劇烈的體能消耗加快了生命過程，加速了身體某些重要器官的“磨損”和“創傷”，會導致早衰發生。足夠的證據表明，過度運動也會對身體造成損傷。 吃素者一定能長壽！營養學家認為，人類所需要的蛋白質有兩種。一種是完全蛋白質，又稱優質蛋白質，含有人體所必需氨基酸在內的所有氨基酸，奶類、精肉、禽蛋和魚蝦 等動物性食物是此類蛋白質的主要來源。另一種是不完全或半完全蛋白質，所含氨基酸數量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋白質即屬此類。如果長期吃素，完全蛋白質得不到及時與足夠的補充，則會引起血漿蛋白降低、體重減輕、貧血、浮腫、免疫力下降，易患感染性疾病、骨折不癒合等。 低膽固醇者一定長壽！一是膽固醇有好壞之分，其中的高密度膽固醇是良性膽固醇，可預防動脈硬化發生。因此，在膽固醇總量內，如果高密度膽固醇占大多數，即使膽固醇含量高也不會導致動脈硬化。 反之，如果低密度膽固醇含量占大多數，即使膽固醇總量不高也可以導致動脈硬化。實驗證明，血液中膽固醇濃度與癌症的發病率呈反比例關係，尤其是食道癌、直腸癌、淋巴瘤等。長期不吃高膽固醇含量食物的人，由於血液中膽固醇過低，其癌症的發病機會是膽固醇正常人的3倍。 只有保持不偏不倚的和諧狀態， 才能延年益壽。祝週日愉快∼❤幸福拳愛分享^__^* http://www.facebook.com/photo.php?fbid=446993152010978&set=a.359755384068089.82244.171041929606103&type=1&ref=nf

12生肖星座本週運勢

2012年09月30日
公開
44

2012年09月29日 星座專家寶靈表示，下周社會容易引發口水戰，爆發醜聞或有新事件登上版面。集體意識將改變，用真實力量支持對方。人際關係一觸即發，對正確的事情要有所堅持，適度調整情緒才是王道。報導╱陳欣怡 塔羅牌╱尖端出版─ 寶靈心塔羅解惑故事牌 -------------------------------------------------------------------------------- 牡羊 工作缺乏熱情，因義務與習慣而努力。感情容易產生罪惡感，透過關心做足彌補。多喝水可以促進代謝。 聖杯四 -------------------------------------------------------------------------------- 金牛 工作努力向上，事業發展邁向光明。感情得到對方欣賞，讓你相當有成就與滿足感。健康注意肌肉痠痛。 權杖國王 -------------------------------------------------------------------------------- 雙子 工作帶著喜悅與接受，發揮創意新鮮感。情人體貼及包容心大，讓你感到很安心。健康要小心喉嚨發炎。 聖杯一 -------------------------------------------------------------------------------- 巨蟹 工作表現可漸入佳境，開始掌握專業的訣竅。感情因外務繁忙，無法投注太多心力。健康注意關節痠痛。 金幣七 -------------------------------------------------------------------------------- 獅子 工作容易與人發生衝突，堅持做到正確決策。感情關係穩定，可以邁入下一個階段。健康特別注意偏頭痛。 寶劍六 -------------------------------------------------------------------------------- 處女 工作接收多方的資訊，篩選機會並做好打算。感情得到他人的關注，自我掌控欲望強。健康小心流感、發燒。 寶劍五 -------------------------------------------------------------------------------- 天秤 工作未來目標堅定清楚，讓人深感佩服。感情可得到充分支持，對情人有新好感。健康要注意身體發胖。 命運之輪 -------------------------------------------------------------------------------- 天蠍 工作規劃自我學習，活躍嘗試新機會。感情給予額外支持，雙方互相體諒彼此。健康要小心肌肉痠痛。 權杖侍者 -------------------------------------------------------------------------------- 射手 工作想要照顧他人，也投注更多熱情。感情帶著包容與尊重，讓關係更加昇華。健康多釋放疲勞壓力。 聖杯十 -------------------------------------------------------------------------------- 摩羯 工作秉持義務的想法，枯燥且缺乏變化。感情是主要關注面，付出與回饋成正比。健康可以多拉筋伸展。 教宗 -------------------------------------------------------------------------------- 水瓶 工作與他人溝通合作，激盪出新的火花。感情重要性順位後移，容易投入其他事情。健康注意眼睛過敏。 金幣二 -------------------------------------------------------------------------------- 雙魚 工作得到別人的青睞，表現適時被上司表揚。感情以理智壓抑感性，注重正義感。健康注意內分泌失調。 聖杯騎士 -------------------------------------------------------------------------------- 專家檔案 寶靈星球塔羅團隊，寶靈魔法學院郭恩希撰文，寶靈監修。相關網址可在臉書搜尋寶靈魔法學院。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120929/34541025/applesearch/ --- 12生肖本周運勢大解析 2012年09月30日 早睡早起身體好！ (設計對白)鼠兒貴人運旺；牛兒慎防小人；虎兒小心遭竊；兔兒要早睡早起；龍兒身材發胖；蛇兒可走向戶外；馬兒出現轉機；羊兒得心應手；猴兒戀情平穩；雞兒眼睛不適；狗兒勿亂花錢；豬兒與伴侶吵架。 報導╱廖育君 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 鼠 工作：關鍵時刻要謹慎行事，有貴人相助。財運不錯。 愛情：可多到書店、藝文展場走走，也許能有浪漫邂逅。 健康：太勞累身體會出毛病，早睡早起身體好。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 牛 工作：事業運會有意外收穫，但須防小人從中破壞。 愛情：討論已久的旅遊計劃如期出遊，期待與另一半的浪漫旅行。 健康：開車時要保持良好精神，加倍小心。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 虎 工作：運勢扭轉乾坤，但切勿志得意滿，要謹慎理財。 愛情：單身者可隨心所欲逛街花錢，也不怕被逼婚，此時你很滿足。 健康：外出時小心交通安全，並慎防錢包遭竊。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 兔 工作：可加快工作節奏，受上司賞識，出差有利。有創業與投資機會。 愛情：單身者魅力四射。與伴侶感情甜蜜。 健康：火氣大，須早睡早起，喝溫水可緩解。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 龍 工作：穩定中求發展，職場有不公平現象，須以和為貴。 愛情：與伴侶參加各項活動，雖然伴侶無奈，但看你開心，他也開心。 健康：應酬多，甜食也吃太多，小心身材走樣。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 蛇 工作：人際關係要用心維繫，應謹慎處理人際糾紛。 愛情：多到戶外走走，可以提高人氣，也可與伴侶感情增溫。 健康：家中幼童或長者恐有摔傷或絆倒意外。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 馬 工作：先苦後甘，持續努力就有轉機。財運切忌大賭。 愛情：情場得意，陷入熱戀的你，人生將重新開始。 健康：骨頭痠痛，若繼續惡化要就醫治療。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 羊 工作：事業運得心應手，備受讚賞。財運切忌浪費。 愛情：感情甜蜜，可與伴侶計劃好友聚會。 健康：刷牙時牙齦出血，小心健康出問題，須就醫了解發生原因。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 猴 工作：霧裡看花，易看到假象，三思而後行。謹慎理財。 愛情：感情穩定，與伴侶像老夫老妻，只想待在家看電視影集。 健康：注意應酬多及吃過多甜食，健康亮紅燈。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 雞 工作：多做少說，外出公差對你有利。財運時好時壞。 愛情：即使單身，與好友參觀展覽、逛街旅行，就感到心滿意足。 健康：眼睛紅腫，身體水腫，須放鬆心情。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 狗 工作：與客戶多溝通，可創造新商機。應開源節流。 愛情：雖心中有點想偷吃找樂子，但怕麻煩及出事，因此打消此念頭。 健康：身體健康，心情開朗，可多到戶外走走。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 豬 工作：凡事應小心求證。工作難突破，靜待時機為宜。 愛情：為小事與伴侶爭吵，拉下臉和對方道歉，就能化解誤會。 健康：小心因運動引發腳踝舊傷。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 【專家介紹】 曼樺 命理老師，專長各種風水、生肖解析等，河洛派嫡傳弟子、中國河洛理數易經學會學術顧問等。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120930/34542294/applesearch/