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phoenix 媽咪

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2012年06月03日
公開
38

12生肖星座本週運勢

2012年06月02日 星座專家寶靈表示，下周工作較勁意味濃厚，為了達成目的不擇手段。雙方感情態度不一，糾紛易搬上檯面。投資獲利不如預期，老實守成可讓財富積沙成塔。健康注意高血壓與壓力大造成的文明病。 報導╱陳欣怡 塔羅牌╱尖端出版─寶靈心塔羅解惑故事牌 -------------------------------------------------------------------------------- 牡羊 深藏已久的祕密被別人揭發，讓你感到身心俱疲。職場工作與感情忠誠度備受考驗。健康注意胃部疾患。 女祭司 -------------------------------------------------------------------------------- 金牛 工作態度冷漠，不知不覺影響別人情緒。感情現實與想像差距過大，心情容易受影響。健康注意偏頭痛。 寶劍侍者 -------------------------------------------------------------------------------- 雙子 工作做得太過完美，反而造成他人壓力。感情欲擒故縱變反效果，給人做作感。健康小心背部受傷。 力量 -------------------------------------------------------------------------------- 巨蟹 工作行動力搭配堅持信念，會有意想不到的奇蹟出現。感情斤斤計較，讓人吃不消。健康注意火氣大。 權杖王后 -------------------------------------------------------------------------------- 獅子 工作認真苦幹，擁有發揮專長的機會。感情默默為對方付出，會適時表現貼心浪漫。健康小心筋骨痠痛。 金幣八 -------------------------------------------------------------------------------- 處女 工作追求權力欲望，小心得不償失。感情易發生小衝突，要多加注意對方的感受。健康注意足部傷害。 權杖五 -------------------------------------------------------------------------------- 天秤 工作無法專心打拼，雜事令你焦躁不安。感情態度三心二意，不清楚想要什麼。健康小心傷風感冒。 聖杯七 -------------------------------------------------------------------------------- 天蠍 職場工作表現樹大招風，不實流言四起。感情要認清自身感覺，才會流露真實情感。健康小心意外傷害。 審判 -------------------------------------------------------------------------------- 射手 工作一味等待答案，過於執著進度受拖延。感情騎驢找馬，對另一半的要求很高。健康注意便祕困擾。 聖杯四 -------------------------------------------------------------------------------- 摩羯 不斷在工作中尋求突破，發揮能力精益求精。感情進入下一個層次，會付出許多行動。健康注意老毛病。 命運之輪 -------------------------------------------------------------------------------- 水瓶 工作表現亮眼，為你招來好人緣。情感表現華而不實，關係維持容易出現反效果。健康注意四肢肥胖。 金幣國王 -------------------------------------------------------------------------------- 雙魚 面對工作積極正向，目標專注一致。感情會摸不著頭緒，易做出冒失舉動扯後腿。健康小心肝火過旺。 權杖騎士 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 專家檔案 寶靈 寶靈大大天使工作室，英國國際色彩應用與藝術科學學院(ASIACT)認證諮商師及執行師。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120602/34271000/applesearch/ ---

2012年06月01日
公開
43

9張千萬發票 7張買飲料食品

9張千萬發票 7張買飲料食品 自由時報 – 2012年6月1日 上午4:29 財政部公布三、四月統一發票中獎情況，千萬 … 〔自由時報記者�綜合報導〕統一發票千萬得主再添九人！財政部昨公布三、四月統一發票中獎情況，千萬元特別獎有九人中獎、二百萬元特獎也有八人中獎。台北市知名的港式飲茶吉星餐廳及台北一○一金融大樓的鼎泰豐，都首度開出千萬大獎；此外，台北市第一殯儀館停車場也有一張一百元的停車費發票中了千萬大獎。 三、四月統一發票特別獎中獎號碼為「八○三一四九八四」，特獎中獎號碼則為「八六九五四二二九」。財政部賦稅署副署長洪吉山表示，統一發票過去七期開出的千萬大獎，不少都是由便利超商開出，但這次超商只占三分之一。 賦稅署統計，九張千萬大獎中獎發票，有七張屬於餐飲、食品消費，例如台北市的吉星餐廳及鼎泰豐，分別消費九八三及九六三元。 新北市捷運淡水站旁的統一超商也開出一千萬元特別獎，該名顧客只花了六十一元購買巧克力、糖果等產品。店員第一時間得知開出大獎，「哇！」驚呼一聲，簡直不敢置信。 桃園有兩張千萬大獎，中平路的全家便利商店店員們表示，上月廿五日統一發票開獎後，店長看到特別獎號碼八○三一開頭，直覺「可能是我們店裡開出的！」尋找存根聯查號碼後確認無誤。顧客只買一瓶四十五元啤酒。中油環中加油站業者說，中千萬元幸運兒是在四月廿二日早上加油，只花一百四十七元，研判是機車族。 一位民眾在彰化縣社頭鄉「鄉親超市」（登記為「展市商行」）花了三十三元買飲料，就中了千萬，店家昨張貼紅榜，恭喜幸運兒。 彰化鄉親超市 33元中獎最幸運 另外，兩百萬特獎中獎發票，消費金額最低的是在亞東醫院內的超商花三十八元購買茶葉蛋，其次是在桃園市自強路的統一超商消費四十四元。 洪吉山提醒，本期發票兌領期間自六月六日至九月五日。另外，一、二月統一發票千萬大獎得主，還有三人尚未領獎，包括在新北市板橋區麥當勞花卅九元買薯條、以及在台北市松江路的統一超商、新竹縣關西鎮的萊爾富超商消費的民眾，領獎期限至七月五日。 http://tw.news.yahoo.com/9%E5%BC%B5%E5%8D%83%E8%90%AC%E7%99%BC%E7%A5%A8-7%E5%BC%B5%E8%B2%B7%E9%A3%B2%E6%96%99%E9%A3%9F%E5%93%81-202937446.html

2012年05月31日
公開
46

15種含植物生化素的救命食材

15種含植物生化素的救命食材 作者：吳永志醫師 http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm237.htm#1%231 調味料類 蒜頭 每公斤體重一天吃0.125克，遠離大腸直腸癌。 大蒜(Garlic)俗稱蒜頭，為蔥科植物。大蒜與蔥、薑、韭、薤合稱五辛，是烹調料理時不可或缺的香辛佐料，也是全世界公認最接近藥品的健康蔬菜。根據美國北加里福尼亞大學研究小組的研究結果證實，常吃蒜頭確實可以遠離直腸癌。 那麼一天應該吃多少蒜頭，才可以預防大腸直腸癌？根據台灣三軍總醫院所發表的研究結果，算出按照每公斤體重一天吃0.125克蒜頭的比例，能有效預防大腸直腸癌，以體重八十公斤的人來說，一天需吃３∼４瓣蒜頭(約10克)。 不過，蒜頭若食用過量也會造成貧血、抑制精子生成、損害肝臟功能、體重減輕及生長萎縮等狀況，所以計算最恰當的食用量相當重要。這個超級大明星還含有類胡蘿蔔素成分，能預防癌細胞的生成。美國愛荷華女性研究中心便發現，經常吃大蒜的人得到腸癌的機率比一般人少了30%。 還有蒜頭的硫化醣胺(Glutathione)，能夠刺激巨噬細胞、輔助性T細胞、調節性T細胞和細胞間素(Interleukine)的活動，從而降低罹患腸、胃、乳房、攝護腺癌的危機。蒜頭的稀血功效(註解1)，也不亞於阿斯匹靈、可邁丁(Coumadin)，且不會帶來藥物的副作用。蒜頭所含多種植物生化素像是硫丙烯(Allyl sulfide)、二烯丙基硫化物(Diallylsulfide,DAS)，還可以抑制致癌毒素HCA與PAH的形成，這些致癌毒素多存在於炒蛋、高溫燒烤的肉類中，但若與蒜蓉、蒜片一同食用，可有效降低致癌機率。 許多的研究資料也顯示，大蒜中特殊的蒜素(Allicin)成分，不僅有殺菌、保健效果，還能降低膽固醇的合成，也能降低血小板的黏度，防止血小板貼到血管壁上，造成動脈硬化，是保護心臟的好食物。 最後別忘了大蒜中含有很高的硫磺和多種活性成分，古代民間即有將蒜汁塗抹在傷口消毒的治療方法，從古以來就懂得用大蒜對抗黴菌、細菌、驅趕寄生蟲。 　 食用小祕訣 對大蒜辛辣味始終不能接受的人，可先把蒜頭拍碎，在烹調蔬菜或肉類時再加入，這樣便能減輕濃濃的蒜頭味。但長時間加熱也會分解蒜素的藥效成分，所以烹煮時最好不要超過十五分鐘，這樣既能享受蒜頭的好處，又能避免辛辣的氣昧。 如果真的害怕蒜昧殘存口中，吃完大蒜後，不妨試試嚼根香菜或巴西利，就能將濃濃的蒜頭味去除。 -------------------------------------------------------------------------------- 註解 稀血功效：指的是清除血毒，保持血液的清潔與暢通。所謂的血液污染指的就是血毒，醫孿上把血液中積存了過多有毒垃圾如高膽固醇、菸毒、高脂肪、藥物殘留等，統稱為血毒。 　 　 薑母與薑 每日吃一小杯薑蓉，健康防癌。 薑母(Turmeric)含有一種很強的植物生化素叫薑黃素(Curcumin)，能抑制環氧酶2(COX2)。環氧酶2會帶來關節炎、細胞發炎以及癌症。薑母還可以讓出軌細胞(註解1)自我滅亡(Apoptosis)、防止血管增生，抑制癌細胞藉由血管增生而擴散。另外，薑母也有抑制血小板積聚，防止中風的危險。 至於為什麼特別強調是薑母，乃是因為醫學的研究報告都是以薑母為對象。當然。一般的薑也應有同樣的效果，只是薑的薑黃素比不上薑母那樣多而已。 而薑屬於薑科植物，根莖部分，除了是日常做菜用的辛香佐料外，薑還可以入藥，薑的主要成分有生薑醇和薑烯酚(是止吐的重要成分)、薑辣素(辣味成分來源)、揮發油類(薑的香氣來源)、以及黃樟素、澱粉等。 薑所具備的辛辣成分薑油醇(Gingerol)，也是一種植物生化素成分，它能適度刺激身體，促進血液循環，讓腸胃和內臟器官活絡，進而達到出汗與增加食慾的目的。許多研究顯示，薑油醇還具有降低血壓，舒緩心血管疾病的功效。 薑還能舒緩許多症狀，從暈車、暈船到暈機、消化不良到偏頭痛，都能發揮療效。古代羅馬人行軍，身旁甚至都會帶一塊薑，作為保健之用。 最重要的是，如果能養成每日服用一小杯薑蓉(即把薑洗淨後，連皮一起磨成碎末)的習慣，不管是將它加入蔬果汁、湯或飯之中，不僅能防止身體發炎、消除胃氣、降低膽固醇，還能幫助血液循環，進而降低罹患癌症的機率。 　 食用小祕訣 可別認為日本壽司店裡的醋漬生薑片，只是盤子上的裝飾，它們可是具有殺菌與幫助消化的雙重效果。。 只要把薑削皮後切成薄片，再用熱水稍稍燙過，趁熱時泡在有機蘋果醋、少許甘草粉和海鹽所混合成的甘醋汁裡，就成了醋漬生薑片，非常開胃爽口。此外泡過生薑的甘醋汁還可以拿來加開水飲用，因為醋能恢復精力、消除疲勞，增進食慾，也可以防止高血壓，延緩皮膚老化。 -------------------------------------------------------------------------------- 註解 出軌細胞：指的便是不依照正常細胞的新陳化謝規則，只是不斷的增多，也可以說是癌細胞的前身。 　 　 水果類 　 杏桃 最佳的天然防癌水果。 杏桃(Apricot)屬於薔薇科植物，杏或山杏的果實，隨著杏桃防癌、抗癌作用的被發現，也使得其身價一翻百倍。 杏桃中含有豐富的維生素A，在水果中僅次於芒果，位居第二。維生素A有修復上皮細胞和防癌作用。另外，杏桃中含有的大量維生素B17，被認為是最有前途的天然抗癌新藥之一。 杏桃中含有的扁桃甘也有抗癌活性，南北朝《齊民要術》中就有「杏酥粥」食療記載。清代《養身隨筆》中也有「杏仁去皮尖，水研濾汁，煮粥，微加冰搪」的記錄，能治腸癌瀉血，無論是日常保健或腫瘤患者，如果能多吃新鮮杏桃、杏仁、曬乾的杏桃(註解1)及杏仁粥等，對健康大有幫助。 美國研究學者也發現杏仁(中國南北杏)或杏桃的種子，含有植物生化素叫阿米達靈(Amygdalin)或維生素B17，證實能防冶癌症。其他像是蘋果、櫻梂、桃子及李子的種子，也都含有同樣可抗癌、防癌的植物生化素B17。此外，小米、蕎麥、扁豆和埃及豆，也都有少量維生素B17的成分。 此外，杏仁(BitterApricotSeed)所含維生素Ｅ，是堅果類食物中的翹楚。杏仁其實就是指杏桃的核仁，是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在明朝李時珍的《本草綱目》中就記載著：「杏仁性味辛苦甘溫、有小毒。入肺與大腸經。有止咳平喘、潤腸通便之功效。」 一般來說，杏仁可依產地不同，分為南杏和北杏。南杏仁味甘，又稱甜杏仁，在中醫上的用途不大。北杏仁味苦，又稱苦杏仁，中醫所說的杏仁多是指此，具有許多療效。 而從營養素的觀點來看杏仁，它含有維生素Ｅ、單元不飽和脂肪酸、鈣、鎂、鋅、鉀等。最重要的成分便是維生素Ｅ，其主要功效便是抗氧化、抗癌及抗老化。而杏仁所含的維生素Ｅ，是其他堅果類的十倍以上，只要50克的杏仁(大約35顆)就可提供人體一天所需要的維生素Ｅ。 當然，除了含有特豐富的維生素Ｅ之外，杏仁所含的脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸，所以不但不會造成身體的負擔，反而能去除膽固醇，預防動脈硬化。而杏仁中豐富的鈣與鎂，則能建造好骨骼。此外，杏仁不只香甜，還是個開心果，因為它豐富的維生素B2與菸鹼酸，能適時地舒緩我們緊繃的情緒。 　 食用小祕訣 維生素Ｅ是脂溶性維生素，能與脂肪共存，但杏仁一旦不新鮮，脂肪就容易氧化，無法發揮維生素Ｅ原本的功效。所以，好好保存杏仁非常重要。 一般來說，帶殼杏仁較能減緩氧化速度，但市面上所販賣的多是無殼杏仁，建議將其放入密封瓶罐內，來減緩氧化速度，以保持新鮮。 -------------------------------------------------------------------------------- 註解 新鮮的杏桃固然富含銅、鐵、鉀、纖維素和β胡蘿蔔素，但曬乾以後，營養價值卻更高。不過，營養成分更多的是在杏仁裡，這是長壽的真正祕密所在。杏仁是維生素B17，也就是苦杏仁植物生化素的最好來源，這種物質具有很強的抗癌能力。 　 　 番茄 所含茄紅素，是最出名的抗氧化成分。 番茄(Tomato)在中國的歷史可追溯自明朝，屬於茄科的它們，由於來自西方，因此被叫作「番茄」，而其樣子又酷似柿子，因此也有人稱之為「西紅柿」。 番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護細胞不受到傷害，也能修補已經受損的細胞，具有防癌與抗癌的功效。哈佛大學在1995年一項大規模的研究發現，一星期吃十份以上番茄製品的男性，得到攝護腺癌的機率能降低百分之三十五。以色列的研究也發現，茄紅素能抑制乳癌、肺癌及子宮內癌細胞的成長。 新鮮番茄含有高達三百八十多種的植物生化素，像是番茄中的谷胱甘肽(Glutathione，註解1)可以開啟第二期排毒酶素，防止細胞被破壞。類胡蘿蔔素中的茄紅素(Lycopene)，可以提升免疫系統天然殺手細胞(NaturalKillerCell)的執行能力，防止心臟病和乳癌、卵巢癌、子宮頸癌、攝護腺癌、肺癌、膀胱癌的罹患機率。 番茄中的β胡蘿蔔素和γ胡蘿蔔素，還能提升免疫力，防止視力退化與視網膜氧化。維生素Ｃ和Ｅ，則可以防止自由基破壞細胞，預防心臟病，並幫助減緩老化。 　 食用小祕訣 新鮮的番茄含有豐富的維生素，但稍微烹煮一下，效果會更好。烹煮時記得加一點脂肪（橄欖油或椰子油最好），就能讓更多的番茄紅素釋放出來，也更容易被人體所吸收。 -------------------------------------------------------------------------------- 註解 谷胱甘肽：為一種抗氧化物質，存在於身體的細胞中，藉由自身氧化以中和自由基對脂肪酸或遺傳物質的傷害。此物質不但在美容方面有舉足輕重的角色，在紅血球的抗氧化也占有一席之地。 　 　 蔬菜類 　 胡蘿蔔（紅蘿蔔） 含有高達四百九十多種的植物生化素。 胡蘿蔔Carrot)原產地在歐洲溫帶地區、北非及西亞。與原生於中國大陸的白蘿蔔並沒有任何的親戚關係，其名稱大概是元代從西域傳進中國時，大家對這種紅色植物都很陌生，又不知道它叫什麼名字，但仔細看起來很像白蘿蔔，又從「胡地」傳進來，因此就稱為「胡蘿蔔」。 有人稱胡蘿蔔是「窮人的人參」，因為它含有高達四百九十多種的植物生化素。尤其是β胡蘿蔔素，可以支持免疫系統功能，幫助健康細胞成長，打擊自由基的破壞細胞膜，防止DNA異變，減少罹患癌症機率，同時防止脂肪氧化，降低壞膽固醇。 另外，胡蘿蔔中的硫化醣胺(Glutathione，又叫谷胱甘肽)可以將氧化的、使用過的抗氧維生素Ｅ回復，使抗氧維生素Ｅ能繼續消滅自由基，防止細胞被自由基破壞。硫化醣胺還可以開啟第二期排毒酶素，加速細胞內在排毒與防癌，並能降低肝臟指數，使肝臟恢復正常功能。 胡蘿蔔還含有鈣、鉀、維生素Ｂ和Ｃ。鈣可以幫助血管收縮，鉀可以幫助心跳率，維生素Ｂ可以幫助新陳代謝，抗氧維生素Ｃ則可以防止自由基破壞細胞，並能強化血管。還有，胡蘿蔔所含有的維生素Ａ，對治夜盲症、去痰、咳嗽及高血壓都很有效。此外明朝李時珍的《本草綱目》中也指出，吃胡蘿蔔對於腸胃五臟都很好，經常食用可說是有益無損。 　 食用小秘訣 雖然β胡蘿蔔素會在體內分解轉變為維生素Ａ，如果每天能在陽光下曬20分鐘，就能顯現出它的效果。 　 　 甜菜根 生機飲食界的超級明星。 甜菜根(Beetroot)目前是生機飲食界裡的明星，但相信許多人都沒看過甜菜根，更別提吃過甜菜根。甜茱根屬於根莖類，長得很像台灣的大頭菜，切開來果肉是紅紫色，吃起來汁多味甜，咬起來口感脆脆的。 長久以來，在歐洲民間與藥草療理師的心目中，甜菜根的地位就好比是中國的靈芝一般崇高，而且在歐洲，還將甜菜根製成糖來用。現在中國北方也有大量培種甜菜根，作成甜菜糖。 甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及Ｂ8(Biotin)可以激發胰島素分泌，強化葡萄糖分配，並能幫助消化。甜菜鹼(Betaine)可以加速膽汁分泌，幫助疏通肝血管梗塞。鋅酶素(Zinc enzyme)則可治癒脂肪 肝(Dimethylglycine，或稱DMG)，可防止血管梗塞，阻止心臟病，還可治療憂鬱症。 此外，甜菜根中還具有天然紅色維生素Ｂ12和優質的鐵質，是婦女與素食者補血的最佳天然營養品。一般人除了把甜菜根當成天然的綜合維生素來使用之外，當遇上感冒發燒、身體虛弱時，甜菜根也能促進消化、補給營養。 　 食用小祕訣 甜菜根具有換血、造血及清血的功效。如果有膽結石問題，建議可在每餐前先飲用半杯生甜菜根汁，可防止飯後不適。若想改善肝積水或腹水問題，食用的量要很大，建議一天需要1.8至2.2公斤的甜菜根，將其打成蔬果汁，在每餐前飲用約250cc，將會有很好的改善。 　 　 蘆筍 強而有力的天然防癌食物。 蘆筍(Asparagus)原產於南歐到西亞一帶，兩千多年前就是希臘人生活中寶貴的藥材，十七世紀時，蘆筍更成為法國皇宮宴客必備的佳餚。 蘆筍鮮嫩翠綠的莖幹含有豐富的葉酸，五根蘆筍大概就有110微克的葉酸，是人體每天需求量的20%。婦女在預備懷孕前三個月，應多吃含高葉酸的蔬菜，像是蘆筍、番茄、紅蘿蔔等，因為葉酸可以預防流產、胎兒骨椎分歧(註解1)、先天性神經管缺損等妊娠問題。 此外，蘆筍因含高量維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，不僅可以預防孩童近視，和成人以及兒童的心臟問題，更有抗癌的效果。 蘆筍中的高鉀含量，還可以加速血液循環以及腎臟排尿。蘆筍中的硫化醣胺(Glutathione)，更是開啟細胞內的第二期排毒酶素，保持細胞的完整與清潔，可說早強而有力的天然防癌食物。 　 食用小祕訣 夏天天氣炎熱，很容易中暑，當身體感覺疲憊時，吃蘆筍是最好的選擇！建議可將切碎的蒜片與清燙過的蘆筍和雞胸肉一同食用。 蘆筍的葉酸，搭配雞肉豐富的維生素Ｂ，以及滋養補身的蒜頭，這樣的組合對疲累虛弱的上班族，最能有效恢復元氣。 -------------------------------------------------------------------------------- 註解 胎兒骨椎分歧：即是小孩子的骨骼發育不正常，骨骼分叉就會使小孩出生後的形體不正常。 　 　 芹菜 最天然的高血壓降壓劑。 芹菜(Celery)是生長在濕地地區的一種可食用植物，北從瑞典，南到阿爾及利亞和奈及利亞，都可以在菜市場裡看到芹菜的蹤影。 芹菜(西洋芹或中國芹菜皆可)是使人保持健康的最佳食物之一，它能中和體內的鈣質和酸性的物質，同時還具有清血的作用。此外，芹菜還可以防止心律不整，減少坐骨神經、風濕痛、痛風的疼痛，並抑制組織胺帶來的敏感。 當然芹菜對於腦部和神經也具有保護作用。芹菜所含高葉酸，可以防止胎兒骨椎分歧，並能降低血管梗塞的機率。抗氧維生素Ｃ則可以不讓自由基破壞細胞。 芹菜所含類胡籮蔔素，屬於乙型胡蘿蔔素(即β胡蘿蔔素)，能加強免疫系統功能，預防肺癌、乳癌、胰臟癌及攝護腺癌。陽光下乙型胡蘿蔔素能轉化成維生素Ａ，可以幫助視力，防止DNA異變。 最重要的是，芹菜內的硫化醣胺(Glutathione)可以開啟第二期排毒酶素，加速細胞內在排毒與防癌。芹菜內的植物生化素芹原因素(Apigenin)可以擴張血管、降低血壓，是最佳的天然高血壓降壓劑。 　 食用小祕訣 每天吃８根西洋芹，一個月內就能轉化高血壓指數為正常血壓！此外，芹菜搭配薑和黑胡椒一同食用，還可以預防貧血。 　 　 莓類 　 藍莓 十大現代人最佳營養食品之一 藍莓(Blueberry)原產地是北美大陸，即現今之美國北部與加拿大，後來才發展到歐洲，目前在中國東北省也有種植。 藍莓含有豐富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指數(Oxygen radical absorbance capacity，簡稱ORAC)愈高，防止自由基的破壞愈強。藍莓的抗氧化指數很高，能防止自由基破壞細胞。又有回夏醇(Resveratrol，又名白藜蘆醇)，可以保護心血管和心臟健康。回夏醇和維生素Ｃ，同是對抗老人癡呆的有效成分。 此外藍莓中豐富的莓酸(Ellagic acid)，更是抗癌勇士。其所含的植物花青素還可以防止心臟病、血管氧化。類黃素(Flavonoid)可以防止腦細胞被自由基破壞。藍莓中的鞣酸又名單寧酸，則可以防止尿道發炎。 美國農業部(UnitedStatesDevelopmentofAgriculture)的研究也指出，吃藍莓可以預防癌症和減緩衰老，尤其是對於記憶力衰退和運動神經，更有預防的效果。 吃藍莓能有這麼好的功效，難怪它被2002年１月21日所出刊的(Time)雜誌報導，並引用科學家的話，推薦藍莓為十大現代人最佳營養食品之一。 　 食用小祕訣 在盛產藍莓的季節，建議每天食用半杯新鮮藍莓，還可有增強腦力和視力的功效。 藍莓為至陽之果，盛產季時可以當零嘴天天享用一大盤。藍莓經高熱乾燥過程則會轉為陰性，如果食用過量藍莓乾或飲用過多加工過的藍莓汁，有可能會導致乾咳不止 。 　 　 櫻桃 鐵含量居各水果之冠。 櫻桃(Cherry)是薔薇科的有核水果，真正的栽種地無處可考，只知部分品種起源於北美洲，部分起源於黑海地區。另一些則起源於中國大陸，已有三千多年的栽培歷史。 櫻桃所含的營養素非常豐富，其中有一種重要的活性物質鞣花酸，可消除人工和天然致癌物的作用，達到預防癌症的功效。除了櫻桃，草莓和葡萄中也含有量較多的鞣花酸。此外，櫻桃的鐵含量可說是水果之冠，每一百公克高達６毫克，比蘋果、橘子、梨子等高出20倍，是補充鐵質的最佳食物之一。 櫻桃還含有豐富的維生素Ｃ、Ｅ，能防止自由基破壞細胞，可預防心臟病、帕金森氏症、癌症。櫻桃中的回夏醇，還可以活化長壽酶(Sirtuenzyme)，延長生命。紫蘇素(PerrilylAlcohols)可以溶解腫瘤。花青素能抑制環氧酶2(COX2)和5-脂氧合酶(5-lipoxygenase，簡稱5-LOX)運作，預防發炎、抗老化。櫻桃中還含有黑激素，可改善眼睛疲勞、修補細胞、幫助睡眠。 除了櫻桃果肉，櫻桃核仁中也含有氰化物和花青素等抗癌成分。雖然核仁中還有氫氰酸(Prussicacid)，是一種含劇毒的植物生化素，但少量氫氰酸可以緩解胸痛、胃痙癵，並殺死腸中的寄生蟲。 食用小秘訣 櫻桃有幫助治療痛風的功用，建議痛風患者可每天吃一大碗櫻桃(約60粒)，和喝８杯活性水(由植物中萃取出來的礦物質，可方便流通於人體細胞之間，提供細胞能量，生機飲食店均有售)，將可於一週內改善痛風病況。 　 　 草莓 打擊癌細胞的植物生化素高手。 草莓(Strawberry)原產於南美洲，全世界各地都有栽培。台灣則主產於苗栗大湖鄉。草莓含天然蛋白質、維生素Ｂ、Ｃ、蘋果酸、枸櫞酸。新鮮時享用，有清涼止渴的感受，在藥用上有防止骨質疏鬆症的效果，所含維生素Ｃ有抗自由基的功能，對人體的清血、利尿也有所幫助。 草莓含極高的維生素Ｃ，可以保護眼睛免受烈日、紫外線的傷害。草莓中的葉酸(Folicacid)和維生素Ｋ，還可以溶化阻塞血管的同半胱胺(Homocysteine)硬塊，防止中風、心臟病發。 草莓中還含有可觀的維生素Ｋ、鈣、鎂，如果能天天食用，可以防止骨骼疏鬆、增強骨骼強壯度。草莓含有的莓酸又名鞣花酸，為打擊癌細胞的植物生化素高手，可以溶解毒素，防止細胞異變，可用來治療食道癌。 除了果肉，別忘了還有草莓的種子，它含有催眠素，可幫助睡眠，並能治療失眠。 　 食用小祕訣 草莓果實水分多、皮薄，因此不耐搬運，偶有碰撞擠壓，很容易就腐爛，選購時建議以果表圓滑，色澤鮮紅的為較佳。 　 　 枸杞 常食可延年益壽、青春永駐。 枸杞(Lycium barbarum)又名枸杞果，是枸杞的果實，分類上屬於莓類。其外表紅潤甘美，滋味如同葡萄般甜美。目前以中國大陸寧夏、甘肅兩地所生產的為優。 枸杞含維生素Ａ，可以保護眼睛，使肌膚保持年輕。另有多種維生素Ｂ，可以幫助新陳代謝。以等重的柳丁來說，枸杞的維生素Ｃ含量高過柳丁500倍，能增強體力。維生素Ｅ能使血壓與心臟功能正常。 枸杞所含的多醣體，有增強非特異性免疫的作用，促進吞噬細胞的吞噬功能，加強血清溶菌酵素的活力和抗體的提高，並增加抗體細胞的數量。 還含有十八種胺基酸和二十一種微量金屬，可以幫助美容和減肥。還有類酚(Flavonoid)、多元酚(Polyphenol)、植物生化素、胡蘿蔔素及黃鐵醇(Pyrsoles)，這些元素都可以強化我們的免疫和自癒系統，並能抗炎、抗黴菌、淨化器官尤其是腎臟和肝臟。所以經常食用枸杞，不但明目強身、延年益壽，還能青春永駐。 　 食用小祕訣 建議把枸杞當零食生嚼食用，滋味非常甘甜。也可浸泡在溫水中，讓其釋放出甜味後，當作茶飲享用，也很不錯！ 　 吳醫師的保健養生茶 材料： 枸杞子１大匙、甘草５∼６片、北杏１小匙、紅棗(或蜜棗)２∼３粒、大豆卵磷脂１小匙、蜂花粉1/3小匙 作法： 將甘草、北杏和紅棗放進小鍋內，加入３杯水，開中火煮約15∼20分鐘(茶水約剩２杯的量)。 將枸杞子加入鍋內，續煮１分鐘，即可熄火。 最後加上卵磷脂和蜂花粉(可隨個人喜好添加份量或不加都可以)調勻，即可飲用。 　 吳醫師的小叮嚀 除了上述的作法，如果平時忙碌沒時間，也可在睡前把所有材料加上500cc的水，全部放入大碗中，放進電鍋內蒸熱。第二天早上即可拿來當早茶暍。 長期飲用此茶飲，可提高免疫系統，補氣、補腎、提神醒腦以及強化眼睛功能，美化肌膚，不僅經濟實惠，且老幼皆適宜，不妨一試。不過需注意，糖尿病患者，不能添加甘草和紅棗，建議改用黃耆(北耆)或黨蔘或花旗蔘。 　 　 蔓越莓(或稱小紅莓) 預防尿道、陰道細菌感染。 蔓越莓(Cranberry)屬蔓越橘科，是一種特產於北美少數地區，生長在矮藤上，小小、圓圓、表皮富彈性的鮮紅小果子，所以也有人叫它做小紅莓。由於蔓越莓需要在特殊的環境和氣候條件下才能栽培出來，所以全球的蔓越莓產區不到四萬英畝，產量有限，因而有「北美的紅寶石」的美稱。 相關研究顯示，蔓越莓被廣範地用來預防或治療尿道、陰道方面的細菌感染。由於它是大自然所提供，對膀胱炎和尿道感染的最佳武器之一，因此在美國，每年平均就要吃掉約一億一千七百萬磅的蔓越莓，數量非常驚人。(但須注意，市售蔓越莓果乾或果汁，都會額外再添加糖分，所以肥胖及糖尿病患者應適量食用。) 蔓越莓抗菌黏附機制，在臨床治療及流行病學的研究上，也都有相當突出的表現，像是蔓越莓所含高量草酸(Oxalic acid)，可幫助排除體內宿便，然而經過加熱煮過的蔓越莓汁，則會形成草酸鹽(Oxalate)，恐造成腎結石之慮，需特別注意。 此外，蔓越莓還含有很高的鞣酸又名單寧酸，可以防止尿道發炎。蔓越莓種子內也含有很高的脂肪酸(Omega)、莓酸，可以防止血管梗塞、降低膽固醇、殺菌、防癌，尤其能殺死胃中的幽門菌(Helicobacterpylori，HP又名幽門螺桿菌)。 　 食用小祕訣 新鮮蔓越莓的酸度可媲美檸檬，因此建議可將蔓越莓去核後，加上木醣醇(Xylitol)以及活性水，放進蔬果機內打成汁來喝，不僅可調和口感，還能增加鈣質及預防骨質疏鬆症。 　 　 種子類 　 亞麻子 身體細胞所需的重要原料。 亞麻子(Linseed or flax seed)為亞麻科植物亞麻的種子，主要產於中國大陸內蒙古、黑龍江、吉林等地。 亞麻子含有各種基本油酸Omega-3、Omega-6及Omega-9，其中Omega-3為魚肝油的兩倍。基本油酸是身體中每個細胞所需的重要原料，如果生病或器官功能有衰退的傾向時，亞麻子是一定要每日補充的食品。每天每人需要六湯匙的亞麻子。 此外，亞麻子還可以防止心臟病、癌症，降低膽固醇、血脂、血糖、防止腦部退化。其中所含的維生素Ｅ，還能預防掉髮、眼睛退化及皮膚乾涸。另外，亞麻子中含最高的木質素(Lignan)，可以防止腸癌、乳癌及攝護腺癌。 　 食用小祕訣 建議每天每次可食用兩大匙亞麻子和兩大匙芝麻，一天三次，可確保身體健康。 　 　 芝麻 含珍貴的芝麻木質素，可防止維生素Ｅ、Ｃ被氧化。 芝麻(Sesame)是胡麻科植物胡麻的種子，芝麻原產於中國大陸，早在《詩經》中就有芝麻的記載，當時叫「麻」或「苴」。目前芝麻在許多國家都有栽種，對於環境的適應力十分強，印度和中國大陸的產量約占全世界的一半左右。至於台灣的主要產地，則在南部雲林、嘉義、台南、高雄、屏東等地，都有小面積栽種。 芝麻含有許多基本油酸，如植物生化素芝麻醇(Sesamol)、其可提升維生素Ｅ(註解1)的功效，尤其是維生素E中的γ類(註解2)，不僅能防止自由基破壞，並能減少自由基數量。 芝麻最珍貴的營養素是芝麻木質素(Sesame lignan)，也是一種植物性化學成分，可以防止維生素Ｅ、Ｃ被氧化，並能抑制膽固醇和脂肪，防止動脈硬化，減少罹患癌症、心臟病的機率，同時具有抗癌效果。 芝麻還可以減少肝臟製造還原酶抑制劑（HMG-COA)，從而降低膽固醇的產量，並提升好的膽固醇。此外，芝麻因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，所以能保持血糖穩定。加上所含豐富的礦物質，如鈣與鎂有助於骨頭，其他營養素則能美化肌膚，幫助潤滑大腸，利於排便，延緩老化，因此芝麻可說是極佳的美容聖品。 　 食用小祕訣 芝麻連皮薄膜一起吃不容易消化，最好能壓碎磨碎後再吃，不僅能聞到迷人的香氣，更有助於人體吸收。 建議可把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，當成果醬塗料或沙拉醬使用，保證能得到芝麻百分之百的好處。 -------------------------------------------------------------------------------- 註解 維生素Ｅ：所謂的維生素Ｅ，是指八種天然成分的生育醇(Tocopherols)的總稱，依活性可分為α、β、γ、δ四項，其中以α類的生育醇所具有的活性蕞高，最具抗不孕作用，δ型的抗氧化作用最大。所以真正對身體有保養好處，就要買包含有八種活性的維生素Ｅ。α的維生素Ｅ不能消滅已經存在體內的自由基，只能保護正常細胞不被自由基破壞，而且保護完一個正常的細胞不被自由基破壞後，就已經氧化，喪失了原有的保護功能。 維生素的γ類：γ的維生素Ｅ能消滅掉已經存在體內的自由基，還能將已經氧化過的α維生素Ｅ功能恢復過來。同時也將體內自由基數量減下。

2012年05月31日
公開
43

阿基師的蒸蛋訣竅--1(蛋)：2(水)

阿基師的蒸蛋訣竅--1(蛋)：2(水) 蒸蛋，最難抓的是『水：蛋』的比例。食譜上寫『一顆雞蛋+半碗水或幾c.c』，但通常照做的效果都不太令人滿意。 跟阿基師學偷呷步吧! 依照他傳授的訣竅所蒸出來的蛋，果真令人滿意極了！與大家分享囉！ 【步驟一】 準備新鮮雞蛋數顆。 (下圖) 像這次我就先簡單用2顆雞蛋來做試驗囉！ 描述: cid:0B72A820ADDA468BBBEEEB796F6ADD85@LQ2180 【步驟二】 把2顆雞蛋打在碗裡，並且打散。 描述: cid:60189CCB4F5E4B0CB6DC84C051A331E6@LQ2180 【步驟三】 ㄟ，慢著，剛打好的蛋殼千萬不要急著丟掉喔！ (下圖) 因為蒸蛋是採1(蛋)：2(水)的比例來做的， 也就是說1顆雞蛋要加2顆雞蛋量的水才可以。 聰明的阿基師教大家：『打蛋之後蛋殼不要丟棄，利用蛋殼量水就能調出最好的比例。』 例如將1顆蛋打至容器後，用半顆蛋殼來舀水共4次，再放入一小匙的鹽，如此就可以輕鬆做出蒸蛋來囉！ ※蒸蛋黃金比例→ 蛋1：水2 描述: cid:BA73CE7A074C4EF6AB4D39728F3B9D31@LQ2180 【步驟四】 想做出滑嫩蒸蛋的另一個重要祕訣就是：『利用濾網過篩，流不下來的泡沫與黏液就捨棄不用喔！』 描述: cid:76225082B4AE40BF8F10B3E231FC927E@LQ2180 【步驟五】 用蒸鍋的方式來做蒸蛋時，先將蒸蛋放至鍋中，記得要用盤子或是小碗當上蓋！ 千萬別忽略這個小動作 因為絕對不能讓蒸鍋內對流的水，流到蒸蛋的碗裡面而影響比例！ 接著再蓋上蒸鍋的鍋蓋後，等到大火煮滾熱水後，再轉中小火繼續蒸大約15分鐘就可以了。 (下圖) 描述: cid:F8F6A1AD7E5F4E16B31E73C0C3A6F7D3@LQ2180 【附註：步驟六】 如果蒸蛋想要再加配料如吻仔魚，就在【步驟五】中先用一半的蛋液！ 再加蓋蒸至表面稍硬，再放入洗靜剁碎的吻仔魚，最後才把剩餘的蛋液補滿進碗內就可以囉！ 如此做出來的蒸蛋，配料就不會全部沈到碗底，而會浮在表面上。 這樣有點像是坊間日式餐廳販賣的茶碗蒸，能夠層次吃到蝦仁、魚板、香菇或是蛤蠣的原因了。 ※如果只用2顆蛋來做，試驗後發現可以省略【步驟六】，因為吻仔魚一樣可以浮在上面！ 鏘鏘！蒸蛋完成囉！ (下圖) 描述: cid:1B50EB8E7B394C478E0E0645667F2234@LQ2180 瞧！在白光下，蒸蛋的表面光滑無比，沒有坑坑洞洞喔！ (下圖) 描述: cid:EE6427C16BE946BCB8682464BA371044@LQ2180 移至黃光下來看，還真是漂亮啊！ 試吃了一口：『好軟，好像布丁一樣柔嫩滑口喔！』 就這麼簡單，完成美味可口的蒸蛋！ 簡單秘訣分享，希望大家也能吃到好吃的蒸蛋！ 附註:用電鍋-蒸蛋 蛋和水的比例及作法與上同 電鍋外鍋內注水 1 杯 蒸蛋上盤子 再把電鍋蓋蓋上 按下蒸15 分鐘即可

2012年05月30日
公開
43

中獎OPEN!7歲生日限定版icash 2,000元

親愛的得獎者您好： 感謝您參加【OPEN小將 全民Facebook搶好康_募集OPEN!7歲生日祝福照片】網路活動， 恭喜您幸運中獎！ 活動網址：http://www.facebook.com/OPENOPENCHAN?sk=app_427579700602990&app_data={%22action%22%3a%22goMission%22%2c%22uno%22%3a5} 您的獎項為：OPEN!7歲生日限定版icash 2,000元 中獎名單已於2012/05/30公告於7-ELEVEN主網（http://www.7-11.com.tw/777.asp） 請您務必在2012/06/05（中午12：00前），回覆以下資料，逾期則視同放棄領獎資格。 您所提供的資料，僅供7-ELEVEN先行審核得獎資格（唯7-ELEVEN員工、加盟主及活動承辦相關單位不具本活動參與資格）。7-ELEVEN絕對將對您所提供之所有資料保密，敬請放心。 (1)真實姓名 (2)身分證字號 (3)手機電話 (4)e-mail ＊根據本活動辦法注意事項第17條規定：7-ELEVEN員工、加盟主及活動承辦相關單位不具本活動參與資格。7-ELEVEN為保障得獎者權益，故需您提供身分證字號予以核對。 ＊審核確認資料無誤後，得獎者將收到統一超商所寄發之扣繳憑單與贈獎收據(將以您所填寫的抽獎資料e-mail做通知)，請於指定時間內，依中華民國稅法規定，填寫並繳交相關收據完成得獎確認手續，逾期視同放棄得獎資格，恕不受理。得獎名額不再遞補。（審核未通過者，將不具得獎資格） * 若您有其他問題，歡迎來信[email protected]詢問 再次感謝您的熱情參與 7-ELEVEN活動小組 敬啟

2012年05月29日
公開
35

會叫「爺爺」了

會叫「爺爺」了

2012年05月27日
公開
35

12生肖星座本週運勢

12星座下周塔羅運勢 2012年05月26日 星座專家寶靈表示，下周做事避免瓜田李下，問題只是誤會一場。人際關係疏於管理，下班只想窩在家裡。感情易踩到底線，衝突一觸即發。財運普通，小心破財危機。注意中暑現象。 報導╱陳欣怡 塔羅牌╱尖端出版－寶靈心塔羅解惑故事牌 -------------------------------------------------------------------------------- 牡羊 金幣七 工作忍耐力不足，對繁瑣事務厭煩的情緒反映在臉上。面對感情過於衝動，與對方相遇的時機不對容易破局，讓你很難過。健康注意火氣大。 -------------------------------------------------------------------------------- 金牛 聖杯二 與同事的默契極佳，團隊合作發揮效力，百戰百勝。單身者桃花運旺盛，有伴侶的人，與另一半感情甜蜜加溫。健康注意喉嚨病變問題。 -------------------------------------------------------------------------------- 雙子 教皇 職場工作壓力大，明明很簡單的事情，竟然變得愈來愈複雜。注意縱慾過度，導致感情生活一團亂，賠了夫人又折兵。健康小心胃脹氣。 -------------------------------------------------------------------------------- 巨蟹 寶劍三 被迫做不是你工作份內的事情，讓你有種受委曲的感覺，卻又不知找誰訴苦。感情要多表達自身感受，就不會一直吃虧。健康要注意心臟問題。 -------------------------------------------------------------------------------- 獅子 權杖一 工作充滿拼勁，團隊合作發揮領導力，表現良好受到上司賞識。感情握有主導權，可主動出擊，關懷對方、魅力爆發。健康小心腿部疾患。 -------------------------------------------------------------------------------- 處女 權杖騎士 工作卯足全力打拼，但稍有挫折就想放棄，虎頭蛇尾的態度很不應該。感情缺乏定性，小心精神出軌意外，得不償失。健康注意心血管疾病。 -------------------------------------------------------------------------------- 天秤 寶劍侍衛 有效解決工作問題，創意做法出奇制勝，讓每個人都驚豔。天下沒有白吃的午餐，感情想太多做太少，很難進一步發展。健康注意皮膚發炎。 -------------------------------------------------------------------------------- 天蠍 聖杯三 工作打腫臉充胖子，職場關係壓力大，笑臉迎人才能改善窘境。吃醋與忌妒讓感情關係緊繃，要適時相信對方。健康注意腸胃消化。 -------------------------------------------------------------------------------- 射手 聖杯皇后 工作容易想太多，舉棋不定，導致進度停滯。感情感到形單影隻，與另一半互動變得黏膩，讓對方有點喘不過氣。健康小心腸胃發炎。 -------------------------------------------------------------------------------- 摩羯 寶劍十 工作壓力大，老實面對可迅速解決，一味逃避只會讓事情愈來愈糟。感情對自己沒有信心，發生問題卻無心處理。健康注意脊椎痠痛。 -------------------------------------------------------------------------------- 水瓶 金幣騎士 工作易發懶，喜歡用小技巧逃避壓力、混水摸魚，夜路走多小心遇到鬼。感情上過度依賴對方，只會被動等待情人付出。健康注意四肢發胖。 -------------------------------------------------------------------------------- 雙魚 節制 工作堅持自我原則，談判發揮思辨能力，組織能力強，讓競爭對手啞口無言。感情注重真心交流，有空主動關心對方感受。健康小心足部疾患。 -------------------------------------------------------------------------------- 專家檔案 寶靈大大天使工作室，英國國際色彩應用與藝術科學學院(ASIACT)認證諮商師及執行師。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120526/34255353/applesearch/ --- 12生肖本周運勢大解析 2012年05月27日 鼠兒不敢表白；牛兒活力滿點；虎兒態度決定一切；兔兒皮膚差；龍兒身體弱；蛇兒把握機運；馬兒面臨考驗；羊兒胃部不適；猴兒展現自我；雞兒小心感冒；狗兒情感專一；豬兒沒空陪伴侶。報導╱廖育君 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 鼠 工作：宜把握本周好機運，謹慎行事，主動出擊可拔得頭籌。 愛情：你提不起勇氣向暗戀已久的人告白，只能偷偷觀望他的一舉一動。 健康：日夜顛倒導致上班精神不濟，下班精神特別好，要多加注意。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 牛 工作：出現強大後盾，事業如逆水行舟，苦撐下去會有好結果。 愛情：規劃一系列的溫馨小旅行，期待給另一半不一樣的浪漫感受。 健康：身體狀況佳，活力再現，無論打球、爬山或游泳都難不倒你，且樂在其中。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 虎 工作：運勢持續上漲，事業運轉強，成功是態度問題，可借力使力。 愛情：一開始雖然不容易接受他，但事過境遷後，你在乎的還是他。 健康：前些日子的懶散與暴飲暴食，在伴侶的鼓勵之下，開始進行減肥計劃。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 兔 工作：多在人際關係上下功夫，主動與人溝通，切勿封閉自我。 愛情：習慣當愛情的俘虜，要你強勢地對待伴侶，反而有點不習慣。 健康：皮膚狀況百出，遭受蚊蟲叮咬，要多注意居家環境的清潔衛生。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 龍 工作：財運狀況不穩定，應量入為出，職場工作上勿自以為是。 愛情：陷入熱戀的你，想寫情書給另一半，用浪漫言語緊抓對方的心。 健康：年老者留意心血管疾病發生，年輕人奔跑或上下樓梯時要規律呼吸。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 蛇 工作：如果能把握商機，可一鳴驚人。愈是努力，運氣就愈好。 愛情：單身者在工作場合中認識重要人物，有機會進一步交往。 健康：抽菸者喉嚨舊疾復發，勿輕視習慣性咳嗽，注意保持清新的空氣流通。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 馬 工作：貴人出現時勿嫌囉嗦，事業有許多考驗，宜以和為貴。 愛情：最近戀情不順，讓你深受打擊，並且想起前段感情伴侶的貼心。 健康：想做雷射治療近視，檢查結果意外發現，已經連帶影響老花眼。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 羊 工作：好運旺旺來，將面臨更大考驗，須實力備戰，才能獲得掌聲。 愛情：無心談情說愛，此階段的你更看重事業，認為麵包比愛情重要。 健康：胃病突然發作，或刻意減肥引起胃部疼痛，連吃胃藥都解決不了。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 猴 工作：先面臨考驗，後展現實力，雖過程辛苦，若全力以赴，最終仍能一展抱負。 愛情：桃花運旺，別人以為你樂在其中，你卻因時間不夠分配，感到壓力頗大。 健康：天氣炎熱導致食欲不振，可喝些蜂蜜菊花飲。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 雞 工作：財星暗淡，切勿隨便承諾他人，以免失信，破壞人格名譽。 愛情：你覺得平凡就是幸福，即使沒有山珍海味，你也甘之如飴。 健康：稍不注意就會感冒發燒，盡量避免吹風或待太久冷氣房，勿讓自己太疲憊。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 狗 工作：手中案子仍積極追蹤，多展現自己想法，以免被他人搶走，得不償失。 愛情：你認為感情世界裡只有一對一，絕對不容許另一半腳踏兩條船。 健康：有輕微便祕、下肢水腫問題，要適時按摩紓壓。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 豬 工作：無心工作，無精打采，提起精神以免出錯，注意時間掌控。 愛情：日常工作太繁複瑣碎，另一半常抱怨你沒有時間多陪陪他。 健康：平時應節制地攝取甜食，小心年紀輕輕就罹患糖尿病。 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 專家介紹 曼樺 命理老師，專長各種風水、生肖解析等，河洛派嫡傳弟子、中國河洛理數易經學會學術顧問等。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120527/34256930/applesearch/