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phoenix 媽咪

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2010年10月01日
公開
48

PS.輸入的日期會記錄在COOKIE中.如果沒刪掉下次再回來一樣看的到. 　 Sat. 5 Jun 2010　 月經結束的第一天 Mon. 21 Jun 2010　 可能懷孕的日期 (+/- 2 days) Mon. 28 Jun 2010　 第01周結束　卵子嵌入到子宮壁。 Mon. 5 Jul 2010　 第02周結束　受孕β -絨毛膜促性腺激素分泌開始。 Mon. 12 Jul 2010　 第03周結束　積極在家驗孕。 Mon. 19 Jul 2010　 第04周結束　與婦產科醫師確認。 Mon. 26 Jul 2010　 第05周結束　首先出現的體徵脹痛的乳房。 Mon. 2 Aug 2010　 第06周結束　作第一次做掃描檢查。 Mon. 9 Aug 2010　 第07周結束　做血液檢查有無先天疾病。 Mon. 16 Aug 2010　 第08周結束　食慾短期變小。 Mon. 23 Aug 2010　 第09周結束 　嬰兒心跳出現約在130-150次每分鐘。 Mon. 30 Aug 2010　 第10周結束 　正常的第一次掃瞄。 Mon. 6 Sep 2010　 第11周結束　注意懷孕要知道的法規。 Mon. 13 Sep 2010　 第12周結束　進入懷孕中期＞第二個三個月開始。 Mon. 20 Sep 2010　 第13周結束　進行三合一檢查。 Mon. 27 Sep 2010　 第14周結束　所有器官形成。 Mon. 4 Oct 2010　 第15周結束　毛髮開始出現。 Mon. 11 Oct 2010　 第16周結束　子宮約１６ＣＭ。 Mon. 18 Oct 2010　 第17周結束　嬰兒行動受限制產生胎動。 Mon. 25 Oct 2010　 第18周結束　買本命名的書.對等待時間有幫助。 Mon. 1 Nov 2010　 第19周結束　懷孕時間過了一半。 Mon. 8 Nov 2010　 第20周結束　嬰兒長成出生時的一半大小。 Mon. 15 Nov 2010　 第21周結束　第二次掃描（可看出性別）。 Mon. 22 Nov 2010　 第22周結束　享受知道性別的喜悅。 Mon. 29 Nov 2010　 第23周結束　嬰兒開始有記憶。 Mon. 6 Dec 2010　 第24周結束　身長約３０ＣＭ。體重約６５０克 Mon. 13 Dec 2010　 第25周結束　進入懷孕晚期。 Mon. 20 Dec 2010　 第26周結束　嬰兒需要更多的營養。 Mon. 27 Dec 2010　 第27周結束　眼睛打開了。嬰兒開始可以看見。 Mon. 3 Jan 2011　 第28周結束　嬰兒開始接管你的生命。 Mon. 10 Jan 2011　 第29周結束　開始產生母乳。 Mon. 17 Jan 2011　 第30周結束　腰酸背痛及疲倦。應該停止工作。 Mon. 24 Jan 2011　 第31周結束　正常第三次掃描。 Mon. 31 Jan 2011　 第32周結束　嬰兒的動作更多。可以感受到每一個轉動或踢！ Mon. 7 Feb 2011　 第33周結束　不要著急。慢慢準備生產。 Mon. 14 Feb 2011　 第34周結束　請醫院準備育嬰床。 Mon. 21 Feb 2011　 第35周結束　嬰兒可以出生的跡象。 Mon. 28 Feb 2011　 第36周結束　持續緩慢長大中。 Mon. 7 Mar 2011　 第37周結束　所有器官接近成熟。除了肺需要多一點時間。 Mon. 14 Mar 2011　 第38周結束　 (266天結束) -預產期。 　 即將出生的嬰兒的星座是 Pisces雙魚座 http://0123456789.tw/CALHTML/mensure.html

飛輪有氧孕動新選擇

2010年09月26日
公開
52

飛輪有氧孕動新選擇 台安醫院預防醫學部主任暨婦產科主治醫師 周輝政 強度低的有氧運動，對孕媽咪來說不僅能幫助生產，亦可控制孕期體重，甚至增加胎盤的血管密度，讓胎兒健康成長。近幾年國內醫療院所採用的孕婦飛輪有氧，就是一項適合孕婦進行的運動。 孕媽咪動起來 傳統觀念總認為孕婦不可以運動，就怕動了胎氣，因此台灣的孕媽咪在懷孕的過程中體重增加的速度會比較快。但在民情開放的國外，孕媽咪並沒有特別的懷孕禁忌，且產前運動的風氣早已行之多年。 台安醫院預防醫學部主任暨婦產科主治醫師周輝政表示，過去老一輩的人常強調「一人吃、兩人補」，那是因為當時的孕婦多半有營養不良的問題，但在豐衣足食的現代，平時就已經吃得很好了，孕媽咪不需要在懷孕期間特別增加食量，而應做些適當的運動，才有體力面對接踵而來的孕期挑戰。 ★破解迷思∼運動會導致流產？！ 多數的流產都是胚胎本身的問題，根據丹麥的一項研究顯示，孕媽咪若在懷孕的前三個月進行高強度的運動，的確會增加流產的機率，且流產機率為不運動的孕媽咪的3.7倍，但如果做的是低強度與中強度的運動，流產機率其實與沒運動的孕媽咪相同，故孕期做些中低強度的運動並不會導致流產，反而對媽咪及胎兒皆有幫助。 產前運動好處多 生產過程其實是很激烈且耗時長的運動，然而台灣的孕媽咪因平常缺乏運動，體力普遍不足，尤其是生第一胎的媽咪，往往在快要生產時，體力也已消耗殆盡，使得難產與剖腹產的機率相對提高。提醒孕媽咪，正因生產過程是一種「激烈的馬拉松運動」，所以懷孕期間及生產之後更必須持續運動，這與運動前應做好暖身運動，以及運動後要做適度的緩和運動道理相同。 不過周輝政醫師也強調，不建議孕媽咪在懷孕期間學習新的運動，這是因為不熟悉的運動較容易產生運動傷害，因此必須從簡單、緩和的運動開始嘗試喔！ •優點1.避免孕期不適症 許多孕媽咪在懷孕期間都會有腰酸背痛、靜脈曲張、下肢水腫、便秘等困擾。以腰酸背痛的情況為例，會造成此問題主因來自於子宮的壓迫，促使重心的改變與姿勢的不正確。倘若孕媽咪平時未養成運動的習慣，生產時肌肉就必須額外的用力，這樣一來不只提高了拉傷的機率，也可能導致慢性肌肉拉傷，所以懷孕期間若能持續做運動，除可增加肌肉的力量，還能放鬆肌肉、調整姿勢及增加關節的穩定度。 •優點2.懂得正確使力 生產過程即為一種協調的運動，假使孕媽咪體力充沛，但卻將力氣用在不對的地方，反而不好生，也易引起肌肉拉傷。因此懷孕期間如能做些適度的有氧運動，將增加肢體協調性，生產時也能配合醫護人員的指示正確使力，當然也可縮短產程。 •優點3.減少產後併發症 舉例來說，很多媽咪在產後都有尿失禁的困擾，如果媽咪在懷孕過程中能做些加強骨盆腔的運動，將能減少產後尿失禁的問題，且產後也有足夠的體力，很快就能下床走路、回歸正常生活。 •優點4.控制孕期體重 運動量少，最顯而易見的便是產生體重過重的問題。周輝政醫師說明，孕媽咪體重若未控制得宜，將會提高妊娠高血壓、妊娠糖尿病發生的機率，更可能遇到剖腹產與傷口感染的問題，也會增加懷孕的不適症狀(如：腰酸背痛、皮膚皺摺處易產生汗疹或黴菌感染等)。 藉由持續的運動，能增加心肺功能與新陳代謝的速度，生產過程即使真的需要開刀，脂肪也不會太厚，產後也較快恢復身材。研究顯示，孕期運動與體重增加的快慢有著絕對的關係，孕期持續運動的媽咪，體重會增加的比較緩慢；相反地，不運動的孕媽咪，即使有特別做飲食控制，體重還是會增加的比有運動習慣的媽咪快。 •優點5.減輕懷孕壓力 多數的孕媽咪都會面臨龐大的生心理壓力，尤其是孕期7、8個月時，媽咪的身體不僅會越來越不舒服，更可能會懷疑自己是否能順利生產？產後是否可當個稱職的新手媽咪……？其心理壓力可想而知。透過適當的運動，可以緩解孕媽咪生理上的不適，也能讓壓力找到出口，心情自然比較放鬆。 認識孕婦飛輪有氧 瞭解運動對孕期的重要性後，就要知道孕媽咪適合做什麼運動。一般人最熟悉的就是孕婦瑜珈及水中有氧，其實，最近興起的孕婦飛輪，也是一種適合孕媽咪的有氧運動喔！台安醫院新起點運動中心孕婦飛輪老師Summer說明，飛輪即為「固定式的腳踏車」，飛輪有氧運動自1987年起源於美國，台灣則從1998年開始流行，孕婦飛輪有氧則在2007年首次被台灣的醫療院所採用，提供孕婦另一項運動選擇。 孕婦進行的運動應是緩和且安全的，以避免跌倒、碰撞、拉傷，另因孕婦在運動的過程中子宮會收縮，血糖也比較不穩定，考量到這些特殊的生理狀況，所以需要專業人員在旁協助。飛輪有氧兼顧了安全不移位、強度可自行控制的優點，且能訓練下半身及核心肌群(腰、背)，非常適合孕媽咪騎乘。 孕婦飛輪有氧 優點面面觀 •For mami 飛輪是陸地型有氧運動中最安全的一種，運動中膝關節的負擔最小，孕媽咪踩在飛輪上也能給予胎兒最適當的搖椅式按摩。此外Summer教練補充說明，孕媽咪可自行調整飛輪的強度高低，來提升有氧運動量，並達到體重控制之效，亦可幫助生產更為順利。 •For baby 根據國外相關研究，孕期中實施有氧運動的媽咪，寶寶的肌肉比例會大於脂肪比例，意即寶寶的體脂肪會較無運動習慣的媽咪少，且頭圍與腹圍也無異一般胎兒，甚至會讓寶寶身型更適中而不過胖，這說明有氧運動是相當有利胎兒發展的。 而另一個針對孕婦是否有在孕期中規律運動，對寶寶滿五週歲後的發展比較研究指出：有運動的媽咪，其寶寶在滿五週歲後，智商、認知功能及肢體的協調性，都比沒有運動的媽咪所產下的寶寶來得好，顯示孕期運動對胎兒未來的發展是有所助益的。 運動對胎兒生長的影響 上車前 調整最適狀態 正式上飛輪前，必須完全確認幾個重點，才能在最舒服的狀態下享受的飛輪樂趣，並達到最佳功效！ •Check！座椅高度 座椅高度無論太高或太低，都會讓膝蓋不舒服，最好的方式是讓膝蓋踩到最底時，仍可保持身體微彎(25∼35度)而不是緊繃的狀態，在設定腳踏車時(off bike)，腳伸起來的時候，大腿能與地面平行，且應將椅墊調整至與大腿同樣的高度。 •Check！座椅前後 座椅位置太前面會離握把過近，致使重心往前，但太後面又會導致上半身肌肉緊繃，因此最自在的位置將讓上半身處於放鬆的狀態。此外，雙腳一前一後時，膝蓋要剛好落在腳踏板的正上方，而腳掌的最寬處，必須落在腳踏板上面，則座椅位置最恰當。 •Check！握把高度 Summer教練表示，孕婦因為肚子裡有小寶寶的關係，在騎飛輪時要將握把調高，尤其是接近預產期的媽咪，肚子愈來愈大，必須將握把調到最高處，如此孕媽咪的腹腔才不會受到壓迫，更能自在的享受運動樂趣。 •Check！姿勢 孕媽咪應時時注意自己的大腿與腳跟是否維持一直線，保持重心以避免運動傷害；此外，身體過於緊繃也易使重心往前傾，孕媽咪應輕鬆的握住把手，不要太過用力。 進行孕婦飛輪有氧注意事項 1.保持室內環境通風及衛生 2.穿著排汗的衣服、避免體溫增加 3.注意周遭環境的安全 4.隨時補充水份、避免脫水 5.一週做2到3次，每次運動不要超過40分鐘 6.運動後要做些緩和的伸展動作 7.保持微喘的狀態 8.不要餓肚子，感覺血糖降低時馬上補充營養 9.有任何不適的狀況須立即停止 媽咪舉手發問時間 Q1：何時可開始做飛輪有氧？ 雖然飛輪有氧屬於中低強度的運動，但考量到胚胎的穩定性，仍建議孕期滿12週再嘗試。至於做到什麼時候需要停止，端看個人狀況而論，有些媽咪到孕期7、8個月後，心肺功能會變差，動一下就容易喘，或是因為肚子太大身體負荷不了，這時就可以考慮停止，改以更緩和的伸展性運動代替，但如果沒有出現不舒服的症狀，即使做到產前也沒問題。 Q2：做飛輪有氧要準備什麼？ 穿著透氣的衣服，運動過程中不會增加體溫；此外，Summer教練提醒孕婦，必須準備一條擦汗用的毛巾，以及攜帶一瓶水，運動前、中、後隨時補充。 Q3：什麼情況不適合做孕婦飛輪有氧？ 一般來說，只要是不適合運動的孕婦都不能做飛輪有氧。舉例而言，有破水、出血或是早產跡象的孕婦皆應避免；另外，如有下述狀況則必須會診過醫師，經醫師同意後才可運動，包括：妊娠高血壓、第一類糖尿病、甲狀腺疾病及肝病、心血管疾病、第二或第三妊娠期間陰道出血、有兩次以上流產、前胎早產等，排除上述情形的孕媽咪，其實都是可以進行飛輪有氧的。 Q4：可以去健身房騎或自己買回家騎嗎？ 周輝政醫師表示，如果孕媽咪願意當然可以，不過孕婦飛輪有氧需要很多技巧，且騎的時間與強度都應視個別狀況有所調整，因此初期仍建議請專業老師指導，待瞭解、熟悉器材與自身情況後，再考慮選擇其他的替代方式。 孕婦飛輪 1人動、2人好 【2007/12/07 聯合報╱記者劉惠敏�台北報導】 傳統觀念認為，懷孕期間不能運動，以免「動了胎氣」，然而研究及懷孕期間踩飛輪的媽媽們證明，適度的有氧運動，對媽媽好，對寶寶也好！ 台安醫院預防醫學部主任周輝政表示，過去東方的傳統觀念，鼓勵孕婦「一人吃、兩人補」，又禁止運動，因此台灣平均有8至9成孕婦在懷孕期間體重過度增加，根據中華民國周產期醫學會的調查，超過8成5的孕婦懷孕後期體重過重。 周輝政提醒，懷孕期間體重過重，容易引起妊娠高血壓、妊娠糖尿病，也會有產後肥胖等問題，建議孕婦應適度控制體重。 他建議孕婦，每周做2到3次，每次約20到30分鐘的中強度有氧運動，像游泳、爬樓梯、踩飛輪等，不僅能消耗儲存用的脂肪當作能量來源，也可提高新陳代謝，減少腰痠背痛及後遺症，還能訓練肌肉協調性，有助於應付這一生最激烈的運動—生產，在產後也較易回復體能與身材。 周輝政說，研究顯示，媽媽有氧運動對寶寶也好，可促使胎盤發展更好，間接加強發育，寶寶因此也會增強在產程中對抗壓力的能力。而產前有運動的媽媽，寶寶語言、認知能力與智商都變得更好。 孕婦飛輪運動在國外發展多年，台安醫院也引進孕婦飛輪班，至今已開了三梯次。在輕快的樂音、教練的指示下，有頻率地踩著固定式腳踏車，下車後的準媽媽個個神清氣爽。 過兩天就是預產期的陳雅秀，在懷孕初期體重直線上升還不以為意，直到發現一周內就增加2、3公斤，驚覺增重速度過快，聽醫師建議踩飛輪，懷孕後期體重控制皆在標準之內（平均一周僅增加0.5公斤）。 參加孕婦飛輪的準媽媽們都表示，精神、體力變好，且在護理衛教人員、專業教練的帶領下，不僅安心，也更有信心面對生產過程的恐懼、疼痛。

本週星座生肖運勢

2010年09月26日
公開
37

12星座下周塔羅運勢 2010年09月25日蘋果日報 星座專家寶靈表示，下周適合血拼購物犒賞自己，也可藉此增加內在的知識與靈性層面。建築、房仲產業出現爭議性話題。小心感情世界冒出第三者。報導╱陳欣怡 塔羅牌提供╱尖端出版─德珍中國塔羅牌 牡羊 做決定前必須考量自身能力與目的，別因為簡單就放膽去做，最好先深思熟慮。注意頭部外傷。 權杖二 金牛 尋找新方向與目標，可以透過生活作息得到靈感。感情容易出現新對象。肩膀、腰部容易痠痛。 聖杯騎士 雙子 工作平順穩定。情緒不穩，容易因為一點小事造成大波動，建議可以到湖邊走走，紓發不愉快的心情。 聖杯王后 巨蟹 設定目標必須實際且長遠，做事避免太短視近利。適合規劃儲蓄，切忌鐵公雞個性，錢要花在刀口上。 金幣四 獅子 行事風格強悍、聰明能幹，希望大家把注意力全都放在自己身上。感情發展穩定。注意喉部疾病。 魔法師 處女 工作思緒打結，容易與別人發生嚴重衝突，一時佔上風並不代表勝利。偏財運佳。注意頭痛、感冒。 寶劍五 天秤 思緒與行動力佳，適合進行新工作規劃，會受到上司的支持與讚賞。感情易爭吵不斷。注意四肢痠痛。 寶劍一 天蠍 不喜歡與人交際、說話，只想做獨行俠，建議放寬心胸與人相處。女性要注意心臟、婦科方面的疾病。 女祭司 射手 工作告一個段落，可放長假出國旅行。聚餐邀約多，開銷增加。注意脊椎側彎等病痛。 寶劍十 摩羯 工作活動力強，進度可望超前。與女性友人互動頻繁。發揮愛心照顧弱勢者。適合外出曬太陽。 皇后 水瓶 事情全部攬在身上，容易造成壓力過大，分擔責任也是學習的一門課程。注意肩膀痠痛。 權杖十 雙魚 想要遠離塵囂，找個讓自己舒服的地方休息。感情甜蜜穩定。注意坐姿不正，導致下半身痠痛。 聖杯八 專家檔案 寶靈大大天使工作室，神秘學塔羅占卜師，著有《七彩花草開運法》等書。 http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32838341/IssueID/20100925/sec_id/19 --- 12生肖本周運勢大解析 2010年09月26日蘋果日報 鼠兒犯小人；牛兒要多運動；虎兒壓力太大；兔兒勿公私不分；龍兒慎防激將法；蛇兒謙卑行事；馬兒沉默以對；羊兒忌沉迷線上遊戲；猴兒要有膽識；雞兒要深思熟慮；狗兒少吃零食；豬兒改變飲食習慣。報導╱郭美杏 鼠 工作：難搞的主管加上犯小人，快把你逼瘋。 愛情：愛情長跑太久，婚後可能更難度過磨合期，快籌備婚禮吧！ 健康：變胖導致腰痠，運動和控制飲食可改善。 牛 工作：接受老闆的好意，可能被捲入風波。 愛情：不要介入親友夫妻間的紛爭，以免最後裡外不是人。 健康：經常頭暈，藥物治療不如多運動。 虎 工作：收到的中秋賀禮若太昂貴，要立即退還，以免招惹是非。 愛情：對伴侶說話不可無理，避免增添麻煩事。 健康：三餐不正常會讓健康亮紅燈。 兔 工作：該反擊合夥人行事不公的時候了，才不會一再吃虧。 愛情：公事別參雜感情，不要因此誤事。 健康：感冒藥吃多了，小心免疫力降低。 龍 工作：小心同事的激將法，而承擔倒楣事。 愛情：另一半對你抱怨先別生氣，都因為思念。 健康：為了多賺一點錢，長期忍受孤單寂寞，小心罹患憂鬱症。 蛇 工作：企劃案露出曙光仍應謙卑，避招人妒。 愛情：克服萬難的愛情最可貴，現在的孤單寂寞都是為了將來。 健康：出差時多帶長袖衣物，以免在異鄉生病。 馬 工作：負面謠言多，沉默是最佳處理方式。 愛情：工作忙碌忽略另一半，下廚補償他吧！ 健康：急性子的你，卻將委曲都憋在心裡，小心肝火上升。 羊 工作：工作不順，拿執照才是長遠之計。 愛情：適當的諒解與包容才是真愛。 健康：長時間沉迷線上遊戲，缺乏充足睡眠，小心賠上健康。 猴 工作：工作勿畏縮，有膽識才能闖出一片天。 愛情：另一半創業時機雖然未成熟，但一味地反對，只會讓愛情降溫。 健康：治便祕可選擇食療法或做瑜伽。 雞 工作：創業要深思熟慮，不能只看營收帳款，還要考慮支出。 愛情：對伴侶撒嬌要看情況，以免適得其反。 健康：信仰有助紓壓，但亂吃香灰恐有反效果。 狗 工作：待業的你可往旅遊業發展。 愛情：原本對相親對象沒好印象，但他主動聯絡後，心中竟有莫名的喜悅。 健康：若想減肥，就先戒掉吃零食的習慣吧！ 豬 工作：無論有多節儉，禮數還是要顧及，以免日後求助無門。 愛情：若想讓感情有轉機，要先自省。 健康：因消化不良而胃酸多，要改變飲食習慣。 專家介紹 解憂達人 擅風水布局、姓名學、命理。 http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32839918/IssueID/20100926/sec_id/19

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2010年09月24日
公開
52

　PS.輸入的日期會記錄在COOKIE中.如果沒刪掉下次再回來一樣看的到. 　 Sat. 5 Jun 2010　 月經結束的第一天 Mon. 21 Jun 2010　 可能懷孕的日期 (+/- 2 days) Mon. 28 Jun 2010　 第01周結束　卵子嵌入到子宮壁。 Mon. 5 Jul 2010　 第02周結束　受孕β -絨毛膜促性腺激素分泌開始。 Mon. 12 Jul 2010　 第03周結束　積極在家驗孕。 Mon. 19 Jul 2010　 第04周結束　與婦產科醫師確認。 Mon. 26 Jul 2010　 第05周結束　首先出現的體徵脹痛的乳房。 Mon. 2 Aug 2010　 第06周結束　作第一次做掃描檢查。 Mon. 9 Aug 2010　 第07周結束　做血液檢查有無先天疾病。 Mon. 16 Aug 2010　 第08周結束　食慾短期變小。 Mon. 23 Aug 2010　 第09周結束 　嬰兒心跳出現約在130-150次每分鐘。 Mon. 30 Aug 2010　 第10周結束 　正常的第一次掃瞄。 Mon. 6 Sep 2010　 第11周結束　注意懷孕要知道的法規。 Mon. 13 Sep 2010　 第12周結束　進入懷孕中期＞第二個三個月開始。 Mon. 20 Sep 2010　 第13周結束　進行三合一檢查。 Mon. 27 Sep 2010　 第14周結束　所有器官形成。 Mon. 4 Oct 2010　 第15周結束　毛髮開始出現。 Mon. 11 Oct 2010　 第16周結束　子宮約１６ＣＭ。 Mon. 18 Oct 2010　 第17周結束　嬰兒行動受限制產生胎動。 Mon. 25 Oct 2010　 第18周結束　買本命名的書.對等待時間有幫助。 Mon. 1 Nov 2010　 第19周結束　懷孕時間過了一半。 Mon. 8 Nov 2010　 第20周結束　嬰兒長成出生時的一半大小。 Mon. 15 Nov 2010　 第21周結束　第二次掃描（可看出性別）。 Mon. 22 Nov 2010　 第22周結束　享受知道性別的喜悅。 Mon. 29 Nov 2010　 第23周結束　嬰兒開始有記憶。 Mon. 6 Dec 2010　 第24周結束　身長約３０ＣＭ。體重約６５０克 Mon. 13 Dec 2010　 第25周結束　進入懷孕晚期。 Mon. 20 Dec 2010　 第26周結束　嬰兒需要更多的營養。 Mon. 27 Dec 2010　 第27周結束　眼睛打開了。嬰兒開始可以看見。 Mon. 3 Jan 2011　 第28周結束　嬰兒開始接管你的生命。 Mon. 10 Jan 2011　 第29周結束　開始產生母乳。 Mon. 17 Jan 2011　 第30周結束　腰酸背痛及疲倦。應該停止工作。 Mon. 24 Jan 2011　 第31周結束　正常第三次掃描。 Mon. 31 Jan 2011　 第32周結束　嬰兒的動作更多。可以感受到每一個轉動或踢！ Mon. 7 Feb 2011　 第33周結束　不要著急。慢慢準備生產。 Mon. 14 Feb 2011　 第34周結束　請醫院準備育嬰床。 Mon. 21 Feb 2011　 第35周結束　嬰兒可以出生的跡象。 Mon. 28 Feb 2011　 第36周結束　持續緩慢長大中。 Mon. 7 Mar 2011　 第37周結束　所有器官接近成熟。除了肺需要多一點時間。 Mon. 14 Mar 2011　 第38周結束　 (266天結束) -預產期。 　 即將出生的嬰兒的星座是 Pisces雙魚座 http://0123456789.tw/CALHTML/mensure.html

福德正神真經

2010年09月21日
公開
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福德正神真經 淨三業神咒 身中諸內境。三萬六千神。動作履行藏。前劫並後業。願我身自在。常住三寶中。當於劫壞時。 我身常不滅。誦此真文時。身心口業皆清淨。急急如律令。 淨心神咒 太上台星。應變無停。驅邪縛魅。保命護身。智慧明淨。心神安寧。三魂永久。魄無喪傾。 急急如律令。 淨口神咒 丹朱口神。吐穢除氣。舌神正倫。通命養神。羅千齒神。卻邪衛真。喉神虎賁。氣神引津。心神 丹元。令我通真。思神鍊液。道氣長存。急急如律令。 淨身神咒 靈寶天尊。安慰身形。弟子魂魄。五藏玄冥。青龍白虎。隊仗紛紜。朱雀玄武。侍衛我真。 急急如律令。 安土地神咒 元始安鎮。普告萬靈。嶽瀆真官。土地祇神。左社右稷。不得妄驚。回向正道。內外澄清。各安 方位。備守家庭。太上有命。搜捕邪精。護法神王。保衛誦經。皈依大道。元亨利貞。 急急如律令。 淨天地咒 天地自然。穢氣分散。洞中玄虛。晃朗太元。八方威神。使我自然。靈寶符命。普告九天。 乾羅怛那。洞罡太玄。斬妖縛邪。殺鬼萬千。中山神咒。元始玉文。持誦一遍。卻鬼延年。 按行五嶽。八海知聞。魔王束首。侍衛我軒。凶穢消散。道氣常存。急急如律令。 淨壇神咒 太上說法時。金鐘響玉音。百穢藏九地。群魔護騫林。天花散法雨。法鼓振迷沉。 諸天賡善哉。金童舞瑤琴。願傾八霞光。照依皈依心。蚤法大法稿。翼侍五雲深。 急急如律令。 金光神咒 天地玄宗。萬氣本根。廣修億劫。證吾神通。三界內外。惟道獨尊。體有金光。覆映吾身。 視之不見。聽之不聞。包羅天地。養育群生。受持萬遍。身有光明。三界侍衛。五帝司迎。 萬神朝禮。役使雷霆。鬼妖喪膽。精怪亡形。內有霹靂。雷神隱名。洞慧交徹。五氣騰騰。 金光速現。覆護真人。急急如 玉皇大帝律令敕。 祝香神咒 道由心學。心假香傳。香爇玉爐。心存帝前。真靈下盼。仙珮臨軒。令臣關告。逕達九天。 所祈所願。咸賜如言。 奉請 聖神仙佛在天台 。大發慈悲降下來。眾等一心虔拜請。特求賜福與消災。 開經偈 玄奧甚深真妙法。壇高萬劫永無侵。我今頂禮虔持誦。赫赫威靈嚴又森。 南無開寶經菩薩摩訶薩。 福德正神寶誥 三皇五帝部下。后土真君。以身垂範。荒拓開墾。教織種植。匡王協運。德高望重。雍行乾坤。 廣濟人倫。 萬姓蒙佑。受敕封為福德正神。秉忠正烈。助國衛民。膺承簡命。鎮一方而黎民仰 瞻。保佑四境。作物豐盈。掌傳奏而丹忱上達。義貫九天。善惡昭彰而響應。靈通三界。功過糾 察以分明。修仁見性。鞏固金湯奠安稷。佈施群黎。醒世節儉大忠大孝。至顯至靈。婦孺老幼。 享受天倫。當境土地。后土尊神福德天尊。 福德正神真經 本卷 吾是三皇五帝后土之臣。本境真君。順天之志。開蒼辟地之炳。引人拓植。必配乾坤。喚醒愚民 。墾荒教導諄諄。人人敬我。我愛人群。有人問我名何姓。凡是共工氏之子。炎帝子孫句龍。立 志精忠威靈淳淳。後世人德高望重。敕封福德正神。鎮守金域。管護社稷。保佑四境生靈。流傳 陶虞。匡扶演正。鑒察人間善惡。直轄各處土治。驅邪縛命。鎮壓鄉里之妖怪。掃庄中之魔精。 保障水口惡煞。靈應不相爭。若人誦吾經。合境保平安。道路保安寧。士人步青雲。亡人早超生 。婦孺老幼。宅舍得通亨。六畜並棲稠。千千萬萬盡旺生。商人念此經。積貨倍百年。營業興隆 猶昌盛。每月初二並十六。虔誠來奉敬。庇佑事業發展。財多福不輕。工廠場地有供奉。營運工 務定興盛。八月十五神壽誕。農家魚民都歡迎。水上船隻得風順。浪靜厚利真光榮。農村作物多 如意。五穀大豐登。汝等眾生聽聞。二月初二日是加昇。封為福德正神。金經寶訓一卷。句句詳 明。奉勸凡民立善心。切莫逞強施偽傾。步步皆行平等事。是是非非要和平。若是不敬吾福德。 妖魅交纏禍不輕。勤奉吾經訓。福祿則來臨。賜汝子孫並後代。代代金榜早題名。 讚曰 富貴有門人莫疑。福神喜報汝先知。多多作善多多好。好宅好田好子孫。世代光昌誰不愛。 皇天命我鑒時時。家家有德家家振。撥貨消災默轉移。壽算可添分數理。功名可造學為期。 祖宗庇蔭留餘慶。苦樂前生報應宜。土地人民歸掌察。分毫賞罰不差絲。去來本是吾先導。 速作陰功免受悲。第一人間孝為先。清操勵節感蒼天。炎涼世態何須問。密裡靈臺要保全。 世世投胎恩怨成。做完恩怨自分行。福神譜出深情曲。解盡愁懷聽一聲。愁懷脫離上青雲。 樂園奇花馥馥芬。醉詠玉樓圓月皎。霞衣舞彩唱仙群。 http://www.jnk.org.tw/w02-41.htm

本週星座生肖運勢

2010年09月19日
公開
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2010年09月18日蘋果日報 星座專家寶靈表示，下周社會出現判決結果，多傾向於眾望所歸的方向。正義獲得伸張，公道深植人心。逃漏稅、社會犯罪頻傳。注意腫瘤及腎臟疾病。報導╱陳欣怡 塔羅牌提供╱尖端出版─德珍中國塔羅牌 牡羊 成果豐碩的一周，為了金錢會全心栽到工作裡，建議抽出點時間享受生活。注意因為忙碌而導致頭部不適的狀況。 金幣八 金牛 工作從混亂當中慢慢走向平靜，黑夜終將天明，困難會解決，一切生活都會好轉起來。適合和親密的人一起努力打拼。 寶劍六 雙子 恐懼與擔心爆發，勢必要好好面對處理。單獨一人時容易胡思亂想，建議多參加聚會，調整心情。注意腳部疾病。 寶劍九 巨蟹 出現物質上的改變、買賣、交換或統整，生活方式進入另一個新階段。感情生活漸漸穩定。適合規畫未來和投資理財。 金幣五 獅子 工作會有重大決定，必須確定未來的方向及面對的挑戰，建議從長計議，慢慢思考。金錢上會有偏財運。注意頭部外傷。 權杖九 處女 防禦心很強，一碰到釘子則就會縮回自己的世界。行事保守、容易拖延事情。適合與父母一同活動。注意運動傷害。 皇帝 天秤 能運用智慧、以柔克剛、事情都能完美圓滿，是成功克敵制勝的一周。但心態上切忌驕傲自大。注意心臟疾病。 力量 天蠍 下周情感變得豐富，情緒波動較大，容易易和別人人斤斤計較、感情用事。切忌報復心太強，惹人生厭。注意頸部痠痛。 聖杯王后 射手 思緒會停擺使想法受到侷限，容易因為放空而錯過許多事情。建議多往公園綠地、空間大的地方散心走走，緩和情緒。 寶劍四 摩羯 好好運用現有的資源，可以解決眼前的難題。感情思想成熟，可以照顧更多人。多享受當下，適合到海邊散心。 聖杯國王 水瓶 想像力很豐富的一周，但對別人的要求也特別多，需注意自身的言行舉止。容易因為購物欲望而亂買東西，損失金錢。 聖杯七 雙魚 內心很容易滿足，可以因為一點小事情而相當開心，建議將歡樂分享給更多人。適合往小孩子多的地方遊玩。 聖杯九 專家檔案 寶靈 大大天使工作室，神秘學塔羅占卜師，著有《七彩花草開運法》等書。網址 www.aura-soma.idv.tw http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32821251/IssueID/20100918/sec_id/19 --- 12生肖本周運勢大解析 2010年09月19日蘋果日報 鼠兒別抑制食欲；牛兒小心成炮灰；虎兒感情加溫；兔兒不要衝動；龍兒戰鬥力盡失；蛇兒最好多忍耐；馬兒忌暴飲暴食；羊兒拋開疑慮；猴兒別太吝嗇；雞兒防筋骨病變；狗兒記取失敗經驗；豬兒心花怒放。 報導╱郭美杏 鼠 工作：平時工作壓力太大，心中對老闆有諸多不滿，應酬的時候，要小心酒後亂言，以免丟了工作。 愛情：若對伴侶有疑慮，最好柔性勸說溝通，獨自悶在心裡，日後禍患無窮。 健康：大吃大喝雖然不是紓壓良方，但是勉強抑制食欲，恐讓內心壓力更大。 牛 工作：離職的同事邀你跳槽，雖然對方提出的待遇很誘人，但要謹慎考慮其內部人事角力，避免變成炮灰。 愛情：昔日戀人要求復合，要確認自己是否真的能不計前嫌，否則還不如只當朋友。 健康：工作傷害導致手腕疼痛，只靠護腕的效果不佳，還是快就醫對症下藥吧！ 虎 工作：眼前處理的事遇到瓶頸，嚴重延誤後續的進度，不如快拜託他人幫忙。 愛情：年節的禮俗不可免，特別是對伴侶的親人，花一點錢細心打點，不但皆大歡喜，更能讓感情加溫。 健康：三餐作息正常，新陳代謝也變得正常，記得絕不能半途而廢。 兔 工作：衝動只會壞事，無論眼前的局勢多艱困，為了成事也只能忍，切記君子報仇，十年不晚。 愛情：平日工作壓力很大，假期出遊可能人擠人，只會徒增壓力，壞了大家的遊興。 健康：為了調養身體而戒除菸酒，小心別因過節氣氛冲昏頭，而忘記醫囑。 龍 工作：接受公司的外派任務，最怕寂寞的你，一想到佳節不能與家人共度，頓時讓你戰鬥力盡失。 愛情：送給伴侶的禮物竟然被轉送給親友，雖然心裡很不開心，但也不必大發雷霆。 健康：生活不順遂，無精打采地讓自己更失常，如此惡性循環只會對健康不利。 蛇 工作：業務近期會有決策性變動，中秋節假期泡湯，讓工作士氣變得低落。 愛情：長輩還沒認同的愛情，最好多忍耐，就算對情人鬧情緒，也於事無補，只會讓感情降溫。 健康：違規駕駛，被開罰單事小，若不幸發生交通意外，不但傷人又傷己。 馬 工作：利用節日親友相聚的機會，好好推廣副業，招募更多同好，未來前途無可限量。 愛情：因工作與另一半分隔兩地，想送給他一份生日驚喜，宜算好運送時間，以免有美中不足的遺憾。 健康：為了推廣業務，應酬量增加，小心暴飲暴食傷胃，引發慢性胃病。 羊 工作：目前工作耐力備受考驗，不妨先拋開心中疑問，埋頭苦幹，未來升遷有望。 愛情：平日嫌伴侶吝嗇，凡事太過斤斤計較，沒想到他竟然主動為長輩準備中秋禮，讓你刮目相看。 健康：如果只是因為在意他人的眼光，盲目地節食減肥而危及健康，恐得不償失。 猴 工作：因貴人提拔，讓你有機會表現專業能力，不妨趁著佳節送份禮，表達感恩之意吧！ 愛情：為了兩人的關係長久，不要吝於花錢，真心準備禮物送給雙方親友，另一半會很感動。 健康：胃酸過多，服藥治療未見成效，小心胃酸逆流灼傷食道，可考慮嘗試民俗療法。 雞 工作：與親友共事，凡事都要更謹慎小心，以免稍有閃失，讓謠言滿天飛。 愛情：為了討伴侶歡心，主動邀親友到家過節，如果自己做不來，記得求助，以免讓大家敗興而歸。 健康：近來腿部痠痛腫脹，如果未及時舒緩肌肉僵硬，恐發生筋骨病變。 狗 工作：不要還沒行動，就先打退堂鼓，記取失敗的經驗，成功不遠了。 愛情：千里姻緣一線牽，對婚姻沒有興趣的你，為了給長輩一個交代，不妨考慮出國相親，有機會覓得真命天子。 健康：入秋的天候有些許涼意，不要衝動跳進池中戲水，以免罹患重感冒。 豬 工作：若要抓他人的小辮子，讓對方知難而退，就得謹慎計劃，避免被反咬一口，成為眾人的笑柄。 愛情：另一半準備一份夢寐以求的禮物送你，貼心的舉動讓你心花怒放。 健康：有慢性病家族史者，小心月餅、烤肉吃太多，可能造成血糖值飆高。 專家介紹 解憂達人 擅風水布局、姓名學、命理。 http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32823925/IssueID/20100919/sec_id/19

15w

2010年09月17日
公開
54

　PS.輸入的日期會記錄在COOKIE中.如果沒刪掉下次再回來一樣看的到. 　 Sat. 5 Jun 2010　 月經結束的第一天 Mon. 21 Jun 2010　 可能懷孕的日期 (+/- 2 days) Mon. 28 Jun 2010　 第01周結束　卵子嵌入到子宮壁。 Mon. 5 Jul 2010　 第02周結束　受孕β -絨毛膜促性腺激素分泌開始。 Mon. 12 Jul 2010　 第03周結束　積極在家驗孕。 Mon. 19 Jul 2010　 第04周結束　與婦產科醫師確認。 Mon. 26 Jul 2010　 第05周結束　首先出現的體徵脹痛的乳房。 Mon. 2 Aug 2010　 第06周結束　作第一次做掃描檢查。 Mon. 9 Aug 2010　 第07周結束　做血液檢查有無先天疾病。 Mon. 16 Aug 2010　 第08周結束　食慾短期變小。 Mon. 23 Aug 2010　 第09周結束 　嬰兒心跳出現約在130-150次每分鐘。 Mon. 30 Aug 2010　 第10周結束 　正常的第一次掃瞄。 Mon. 6 Sep 2010　 第11周結束　注意懷孕要知道的法規。 Mon. 13 Sep 2010　 第12周結束　進入懷孕中期＞第二個三個月開始。 Mon. 20 Sep 2010　 第13周結束　進行三合一檢查。 Mon. 27 Sep 2010　 第14周結束　所有器官形成。 Mon. 4 Oct 2010　 第15周結束　毛髮開始出現。 Mon. 11 Oct 2010　 第16周結束　子宮約１６ＣＭ。 Mon. 18 Oct 2010　 第17周結束　嬰兒行動受限制產生胎動。 Mon. 25 Oct 2010　 第18周結束　買本命名的書.對等待時間有幫助。 Mon. 1 Nov 2010　 第19周結束　懷孕時間過了一半。 Mon. 8 Nov 2010　 第20周結束　嬰兒長成出生時的一半大小。 Mon. 15 Nov 2010　 第21周結束　第二次掃描（可看出性別）。 Mon. 22 Nov 2010　 第22周結束　享受知道性別的喜悅。 Mon. 29 Nov 2010　 第23周結束　嬰兒開始有記憶。 Mon. 6 Dec 2010　 第24周結束　身長約３０ＣＭ。體重約６５０克 Mon. 13 Dec 2010　 第25周結束　進入懷孕晚期。 Mon. 20 Dec 2010　 第26周結束　嬰兒需要更多的營養。 Mon. 27 Dec 2010　 第27周結束　眼睛打開了。嬰兒開始可以看見。 Mon. 3 Jan 2011　 第28周結束　嬰兒開始接管你的生命。 Mon. 10 Jan 2011　 第29周結束　開始產生母乳。 Mon. 17 Jan 2011　 第30周結束　腰酸背痛及疲倦。應該停止工作。 Mon. 24 Jan 2011　 第31周結束　正常第三次掃描。 Mon. 31 Jan 2011　 第32周結束　嬰兒的動作更多。可以感受到每一個轉動或踢！ Mon. 7 Feb 2011　 第33周結束　不要著急。慢慢準備生產。 Mon. 14 Feb 2011　 第34周結束　請醫院準備育嬰床。 Mon. 21 Feb 2011　 第35周結束　嬰兒可以出生的跡象。 Mon. 28 Feb 2011　 第36周結束　持續緩慢長大中。 Mon. 7 Mar 2011　 第37周結束　所有器官接近成熟。除了肺需要多一點時間。 Mon. 14 Mar 2011　 第38周結束　 (266天結束) -預產期。 　 即將出生的嬰兒的星座是 Pisces雙魚座 http://0123456789.tw/CALHTML/mensure.html