《功文式教育親職專欄》嘿，動起來！
2008/8/5 人間福報家庭版| 作者：趙文瑜（功文文教基金會董事）
暑假已經過了一半，我問了問幾個孩子，他們這一個月來都在做些什麼，未來一個月又打算做些什麼。有的孩子興奮的跟我描述他們曾經或即將要參加的營隊；有的孩子一臉無奈的告訴我，他們二個月的日子都是安親班；還有的孩子看了不少課外讀物，或是有一趟難忘的旅遊經驗。
持續運動可更強壯
接著我又問孩子們，除了這些事情，暑假期間，他們在家裡都做了些什麼。這回，孩子的答案就沒有那麼精彩多元了，千篇一律只有兩件事情：做功課和看電視。我的心裡傳來一陣驚呼，怎麼孩子兩個月的時間不是坐在書桌前就是坐在電視機前呢？他們都在好動的年紀，應該有好像用不完的精力，怎麼都不會想要去運動一下呢？結果，孩子給我的答案是，天氣太熱了，不想要出去，而且爸爸媽媽擔心腸病毒的傳染，所以也不准他們去游泳池。
聽到孩子的回答，我雖然可以理解，但是，還是不太贊同。
我覺得持續的運動除了可以幫助成長中的孩子擁有更強壯的體能，同時也是維持健康和抵抗力的重要方法。所以雖然是在炎炎的夏日，雖然腸病毒的警報並沒有解除，但也不能因此就讓孩子們留在家裡啊。
再三的鼓吹和么暍
於是，我和孩子們約定，一周中的某三個晚上要一起在中庭裡運動。我們一起跳繩、慢跑、玩球、溜直排輪……。本來孩子們對這樣的約會有些意興闌珊，他們多想躲在家裡吹冷氣啊。可是，經不起我再三的鼓吹和其他同伴的么暍，他們最後終於全都答應了。
第一晚，孩子們有一半遲到了，但是，我沒有責怪他們，我只是歡迎他們的加入；而第三晚，他們每個人都比我還早到；到了第二周結束前，他們之中有人甚至拉著他們的父母一起來運動了。每一個晚上，我們都暢暢快快的流了許多汗水，嘻嘻鬧鬧的享受我們的運動時間。孩子們因此顯得更有活力，也更開心了。
親情加溫健康加分
前幾天，我在樓梯間遇見其中一位一起運動的母親。她告訴我，才一個星期，她就感受到上班的精神變好了，睡眠狀況也有顯著的改善了。我很為她感到高興。她還說，其實一直以來她都知道運動的重要性，可是每每總是被惰性打敗，才會給自己找各種不運動的理由和藉口。但是，這次因為孩子的邀請，而且這麼多人一起運動真的很有趣，才讓身體有了變健康的機會。
我和同事分享這個成果。同事說，他們家住的是公寓，不是大樓，沒有中庭，也沒有辦法像我這樣邀請鄰居一起運動。不過，我的例子倒是讓她想到，可以將某幾個晚上訂定為家庭運動時間，關掉電視，全家一起到住家附近的公園慢跑、散步或騎腳踏車。
一個人運動也許寂寞無聊難以持續，那就全家一起動吧，既可以為親情加溫，也可以為全家人的健康加分喔！
功文文教機構(http://www.konwen.com)
