手擠母乳與增加噴乳反射的按摩法
譯者:玫子媽媽
出處：軒軒 http://home.kimo.com.tw/babygary928
申請版權許可：
Chele Marmet and The Lactation Institute
16430 Ventura Blvd. Suite 303
Encino,California 91436
U.S.A
Phone:818-995-1913
email:
[email protected] --------------------------------------------------------------------------------
以下的文章所引用的,是玫子媽媽在美國生產時,醫院所給的宣導文件資料,玫子將它整理出來,希望對大家有幫助.
** 手擠母乳的說明及圖示 **
1.
將拇指(乳頭上側)與食指中指(乳頭下側),放在距離乳頭1至1又1/2英吋的位置,可參考圖示.(註:1英吋=2.54公分)
必須確定手指圍成一個英文字母"c",即上下手指的位置,在時鐘的6點及12點位置,這樣,儲存母奶的乳竇組織才會剛好在手指底下,切記,不要以虎口整個抓住乳房.
2.
將手指向胸壁的方向下壓,下壓時,避免手指離開正確位置.參考下圖.
若乳房較大,用手指將乳房先提挺一下,再重覆上述步驟.
3.
下壓後,手指向乳頭方向推動,好像手指的指腹在乳房上滾動,印一個指紋的感覺,將乳汁推擠出來.可參考上圖.
以這個動作擠乳,才不會損傷細緻的乳房組織.
4.
規律地重覆上述的擠乳動作,直到將乳汁完全擠出.
手指放好正確的位置,下壓,推擠......
5.
用雙手輪替擠出兩個乳房的乳汁,也就是每一個乳房,可用左手、右手,不同方向,將乳汁完全擠出,請參考以下圖示.
特別要避免的擠法(以下三點請參考下圖):
1.不要過份擠壓乳房,而引起擦傷或淤傷.
2.避免拉引乳頭及乳房,這樣會損傷乳房組織.
3.避免雙手在整個乳房上滑動推擠,因此會造成皮膚擦傷.
** 增加噴乳反射的按摩法 **
1. 螺旋式按摩
用指腹稍微用力,從乳房上方的胸壁開始,按摩乳房,按摩乳房內的泌奶細胞及導管.
手指以螺旋方式按摩乳房(其方向請參考圖示),在每一個按摩點,按摩數秒,再移至下一個按摩點.
從乳房外側,漸漸按摩至乳暈,這種按摩方式與乳房檢測的方式,非常類似.
2.垂直式按摩
用手從乳房上方的胸壁,輕撫至乳頭,用好似輕輕搔癢似的力道即可.
這個運動,除了可以幫助我們放輕鬆外,也會刺激噴乳反射.
3.身體微向前傾,用手輕輕晃動乳房,地心引力也會幫助噴乳反射.
譯者：玫子媽媽
出處：軒軒 http://home.kimo.com.tw/babygary928
