facebook pixel code
緊急公告：因突發資料庫異常事件，故4/8～4/26資料損毀，如會員於上述區間曾於討論區發文回應，煩請重新發布，造成您的困擾敬請見諒

akane.

akane.
1813貼文
55話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

時間管理怎麼教

2017年03月14日
公開
62

https://www.parenting.com.tw/article/5031103-時間教養：忘掉時鐘，先問自己要什麼/ 根據心理學家皮亞傑的認知發展理論，青少年逐漸從「具體運思期」進入到「形式運思期」，孩子不再受具體經驗限制，開始具有抽象思考的能力。也就是說，他們正慢慢接近成人的思維方式。 而這個時期的大腦發展，也會經歷一次大重整，經常使用到的大腦神經連結會不斷被強化，而用不到或不常用到的就會被修剪、拋棄掉。更重要的是，青春期大腦中負責計畫、評估、管理、整合的前額葉（又稱「總裁腦」），要開始邁向成熟，此時正是鍛鍊前額葉最重要的時期，也因此，青春期被稱為大腦的「第二次」機會。 前額葉的發展，跟時間管理密切相關，因為時間管理需要具備的基礎能力：計畫、判斷、評估、自我監控等……正是前額葉所掌管的。建議父母要慢慢放手，給青春期孩子思考、判斷、獨立、自主的空間，如此才能強化前額葉的神經連結。 這階段的孩子，通常也會經歷心理學家艾瑞克森（E. H.Erickson）所說的「認同危機」（identity crisis），也就是說青少年會處於一種：想知道自己是誰、正前往何處、我想要從事什麼樣的生涯、我想要成為什麼樣的人……這種種思考的混亂與焦慮中。他們需要找出解答、確認自己的角色，讓自己走出迷失，邁向穩定、成熟。如果這個階段沒有順利完成這個任務，他可能一直到大學、成人階段，都處於這種迷失的危機中。 也因此，國中階段的時間規劃，不能只有學業，很重要的一部分必須是自我探索的時間。父母可以引導孩子思考學業以外的人生課題，例如，他的人生目標、夢想、生活的優先順序、抒解壓力的方法，甚至愛情、友情、人際關係…… 此階段父母可做的引導： 1. 練習設定優先順序，找出心中的羅盤 規劃時間的好工具，【時間規畫表】 判斷事情的優先順序、輕重緩急，可以說是時間管理成敗的關鍵。當孩子上了國中，一定要幫助他培養出這樣的判斷力。 柯維提出了「時間管理矩陣」的概念，幫助人們分辨，什麼是「重要的」事，什麼是「緊急的」事。 時間管理矩陣將日常生活分成四個象限： 第一象限，急迫又重要的事。 第二象限，重要但不急迫的事。 第三象限，是急迫，但不重要的事情。 第四象限：不急迫又不重要的事。 你可以和孩子一起討論、分析一下，你們的時間大多花到哪個象限。 柯維指出，通常一般人花在第一、第三象限的時間最多，卻忽略主動去做第二象限的事，而這些其實全部都是重要的事。要改變這種狀況，必須調整思考方式，如果我們在時間運用上都是以急迫性為考量，問題就會產生，但是如果我們以重要性為主，生活便會落在第一、二象限，而遠離第三、四象限。 心理師王意中建議，鼓勵孩子把想做的事情寫下來、記錄下來，甚至列出計畫，然後慢慢釐清這些事情的輕重緩急。尤其是「寫下來」，對思考、判斷是很有幫助的。 柯維建議父母可以跟孩子一起做以下這個練習： ★列出你認為「最重要的」三、四件事 ★思考你有什麼長期目標？ ★想想看人生中最重要的人際關係是什麼？ ★思考你一生中最希望有什麼貢獻？ ★思考你最希望得到的感受是什麼？是和平、快樂、有意義、有所貢獻？ ★假設你只剩六個月的生命，想想看你這星期要做些什麼？ 2. 練習做大一點的計畫（例如：自主學習、專題計畫） 國中階段的孩子，可以開始練習做大一點、長期一點的時間規劃。例如，家庭旅行的活動怎麼安排，行程可以讓孩子來規劃，幾點到哪裡，路線怎麼走。 或是引導孩子做中長期的學習計畫，例如，這學期英文要進步到幾分、要看完二十本課外書、要完成科展的實驗…… 當孩子開始做一個比較大的計畫時，有時會不知從何開始，或不知如何進行，父母可以引導他，練習將一個大計畫，分階段達成。例如要做一篇大報告，可以讓他把計畫分成幾部分，規劃好每個階段需要完成的部分有哪些。或是要準備三個月後的一個大考試，從現在起，他每個星期的進度要如何安排。 總之，讓孩子學著把一個看似艱難的目標，化成一個一個的子目標。每達成一個子目標，就給自己一點激勵，讓孩子在成功經驗中，繼續向最終目標前進。 3. 掌握時間運用技巧：大時間做大事，小時間做小事 正如柯維的時間管理矩陣提醒的，要把時間花在重要的事。在時間的管理上，也可以教導孩子運用一些技巧，教孩子在精神最佳狀態或最完整的時間區塊，去做最重要的事，在零碎時間去做些「順便」可以做的事。這可以讓課業壓力繁忙的國中孩子，生活輕鬆些。 台大教授呂宗昕在一場對大學生談時間管理的演講中就提到，「大時間做大事，小時間做小事。」他指出，連續、完整、效率高、不受干擾的時間就是大時間，不連續、不完整、效率低、受干擾的時間就是小時間。例如，背英文單字是小事，查英文單字也是小事，所以不要利用晚上連續的好時光來查單字。寫大報告和大作業是大事。因此，大時間要拿來做比較困難、需要長時間思考的事，小事情留到小時間做就可以了。 父母也可以鼓勵孩子觀察他自己每日最清醒、精神最好的時段是什麼時候，建議他可以把最重要的、或比較需要花腦力的學習，放在這個時段進行，可以達到事半功倍的效果。

家長日

2017年03月10日
公開
48

第一件事就是問老師「寫考卷作答的習慣不好」是怎麼了？ 結果是豪只求快 但題目沒仔細看 所以沒看清楚題目在問什麼 就照自己以為的問題開始寫 才會期末考這麼慘… 接下來就是老師的評語: 1.字跡越來越好，有個人風格(是醜得有風格吧？XD) 2.人來瘋，玩過頭時得持續下指令要豪停止 3.上課有時會說風涼話(果然!毛病還是沒改) 4.不專心，尤其寫筆記畫重點時(老師猜是懶得做，馬麻也覺得是) 5.早自習時會安靜的閱讀，但這學期學校沒經費訂國語日報… (嗯…自己幫豪班上訂個日報或週刊吧！) 其他就是一連串的誤會: 豪跟老師說連假都在家打電動 所以一早上課精神不濟 實際上是放假太開心導致晚上睡不著XD 豪跟老師說暑假都在打電動 所以視力變差 實際上是看了太多書@@ 問豪為什麼跟老師說都在打電動 豪說是亂講的 馬麻猜這樣會讓同學羡慕挺不錯的 所以豪就這麼誇大了 真是… 不過 沒什麼大問題就是好事囉！ 接下來就要升上高年級 這是老師特地去請教高年級老師的暑假重點!! 1.練習閱讀長篇文章的能力，例如小說，讓孩子有耐性閱讀及賞析 2.持續練習數學，不需艱深的題目，四年級的題目拿來每天算個幾題，維持該有的運算水平即可 這兩點真的挺重要 暑假有功課了

獲得笛飛兒新書

2017年03月10日
公開
42

今天正義老師聯絡把拔 要送我們笛飛兒的新書哦！ 太開心了！ http://www.books.com.tw/products/0010744402 「孩子的天才，需要蠢事許可權」 給天下父母的教養第一問：你怎麼看待孩子鬧「情緒」？ 　　你的生活被孩子「控制」了嗎？ 　　你的每日情緒都隨著孩子的情緒團團轉嗎？ 　　你是否常忙著提前為孩子可能的「大暴走」除去地雷呢？ 　　你知道這樣做對孩子未來的成長將極為不利嗎？ 　　你曾想過你的「教養目的」是什麼嗎？是讓孩子少點辛苦（「辛苦」就是不好的人生？）；還是純粹希望孩「比你好」（還是「比你強」）？ 　　本書將告訴現下已被許許多多教養觀念填充到無所適從的父母們，回到最重要的一件事：讓我們學會「從孩子身上學」、「從孩子情緒中探索教養目的」；同時也將揭開一些孩子情緒的本質，讓我們不再以「讓孩子不鬧情緒」為短暫目標的方法，錯誤帶領孩子失去了認識自我天賦的機會，每一個故事與解析，都會不斷挑戰各種當代父母常見的親子心病與教養觀念。 我們常把教養想得太難、做得太多、得到太少； 我們總把家當成孩子的「保證班」，保護太多、訓練又太少。 這本書，能讓孩子找回自己，父母也更了解自己任務所在的教養說明書。 第1章 搗蛋鬼其實很「認真」：「宥辰」的故事──認出我們常沒看見的孩子天性 •教出媽寶怎麼辦？ •孩子對什麼事的反應都很誇張，這是不是有什麼問題？ •孩子很需要被看見：總把自己放的很大，只是一點點不舒服就嚷嚷半天？ •孩子平時像個霸王！但真的遇到爸爸（或是其他比較兇的人）又一聲不吭，什麼都照辦，這是欺善怕惡嗎？這樣好嗎？ •孩子好像得理不饒人！你先跟他道歉了，他反而還繼續追著打，完全不聽你後來說什麼，甚至也完全不管他自己做錯什麼？這怎麼辦？ •遇到值得開心的事情，孩子好像沒多久又開始變的很擔心，這會是什麼問題呢？ •很多人都說我被孩子控制了？為什麼？那我該怎麼辦？ •要我不以孩子為主軸過生活，我真的很有罪惡感，這樣對嗎？我到底應該怎麼辦？ •讓孩子習慣跟我一起行動，是有什麼不好嗎？ •如果我看不到孩子的時候，他發生了危險該怎麼辦？這真的不是我能承受的！！ •孩子總是答應又賴皮大哭怎麼辦？我真的拿他沒辦法？難道我要眼睜睜看他痛苦嗎？（尤其是孩子有醫生診斷上的問題，如氣喘、腸胃差、發育較低等情況，家長尤其無法承受） •孩子發生問題時，都沒辦法自己解決，總是需要別人幫忙，甚至還會說一些風涼話，這是什麼問題？ •有人說：我對孩子的反應太快？我真不懂？怎樣才是快呢？他做錯事我趕快跟他說，教他什麼是對的，這樣為什麼是反應太快呢？ •又說要「教」養孩子，又說要「尊重」他，又說要「鼓勵」他嘗試探索，這中間難道不矛盾嗎？ •一直說讓孩子承受「自然結果」，難道要我活生生看著孩子，做一些我覺得一點都不恰當的事情嗎？ 第2章 破解天賦的「情緒密碼盒」──教養者必備的EQ知識 •經濟的悶局，教養的困境 •為什麼要栽培我的孩子？ •愛是一種支持、一種情感，不該是一種背負！ •「孩子，我希望你過的比我好。」 •符合價值與創造價值 •最有效率的學習（沒有犯錯），是最無效的學習 •希望你的孩子尊重你，先從尊重你的另一半開始 •尊重，是不隨意讓我們的情緒，影響別人的行為 •情緒到底是什麼？ •情緒是生存本能 •情緒是生活動機 •心理學家面相術 第3章 最難信任的一個人──把「孩子的生命還給他自己」的愛 •你為什麼要生氣？ •迴避衝突 •棍棒處理法的後果 •躲避地雷法 結語 教養的本心──當「父母經」喧嘩，我們不能忘記的事