前陣子開始會下背痛
想說再去馬一節舒緩一下吧
不過上星期都排不到時間
今天才有時段
奇怪的是
下背部這幾天又莫名奇妙不會痛了
這次還是找Amanda
大概是我的肚子已經頗大了
她問我還有多久生
又問我有沒有啥部位特別不舒服,下背部會不會痛?
我跟她說前陣子會,但最近不會了
不過腳有水腫喔
她說點頭說好,會加強那個部位
然後就開始馬殺雞了
前兩次已經覺得很舒服了
沒想到今天覺得更舒服
可能愈到懷孕後期,massage的效果愈明顯吧
她有按到幾個點
感覺特別地酸痛
但按完後覺得特別地舒服
像是肩胛骨那兒和下背部靠脊椎處
腳ㄚ手ㄚ有些地方也會痛痛的
但是也是很舒服
不是台灣痛不欲生那種
只是按到大腿的時候還是很癢
好想笑喔
只能拼命忍住
今天先按右半邊
按的時候心理一直在說:哇,好舒服
後來翻面按左邊的時候
我竟然舒服到睡著了
還好今天沒有打呼
只是呼吸比較大聲而已
醒來的時候已經在按手和肩膀了
然後療程就結束了
真是感覺依依不捨啊
馬殺雞結束後
先去外面找Charles(他在飲食部邊寫論文邊等我)
兩人便一起去做重量訓練
(空氣品質太差,還是無法游泳)
重量訓練還是按照trainer的指示
先踩個20分鐘的reclining bicycle
再做6項重量訓練
距上次重量訓練一晃眼又是一星期了
有點變遜的感覺
不過倒也不會覺得吃力啦
還流了點汗喔
按摩+運動+洗澡後
覺得真是身心舒暢啊
只是一出Club就被華氏100多度的高溫嚇到
聽說這樣的高溫要持續到星期五喔
唉唉
希望八月時會涼快一些
之前的Massages:
Pregnancy Massage 1 Pregnancy Massage 2 
