1年15KG~~~DAY4

早:無糖豆漿+蛋餅 70+300cal
午:豬排便當+咖啡 1000cal
晚:青菜+一小片鱈魚+一點洋蔥豬肉 100cal

總熱量:1470cal

水:2500c.c

運動:wii fit半小時

今日fit顯示成果:-0.8kg


18先生說我吃太多了
所以我只好打上熱量
如果有超標就能提醒自己了
這樣有個優點 難算的就不會想吃了
因為不知道怎麼算 哈~~~
希望每天都能控制在1200卡!!!