1年15KG~~~DAY11

早:無糖豆漿 70卡
午:魯肉便當+蓮霧*2 800+35*2=870卡
晚:31家的菜+無糖豆漿

總熱量:

水:500+500+500+500c.c
運動: no




現在熱量都稍微估一下而已
算那麼仔細幹麻.........
打算過陣子要開始游泳了!
加油~!!!