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Wen

1年15KG~~~DAY14

2009年04月12日

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早:香瓜1片+香蕉1根
午:便當
晚:滷味的高麗菜*1+空心菜*1+百頁豆腐*1+金針菇*1
總熱量:1120卡

水:1000 C.C

運動: 游泳1000m 仰臥起坐*30