早:無糖高纖豆漿午:味增薑汁豬肉便當晚:蜆菜*1碗絲瓜*1碗榨菜肉絲*0.5碗蘋果*1顆水:3000+C.C嗯嗯:n次(今天拉了一堆軟便)運動:拳擊有氧20分20分鐘的拳擊有氧真夠力流的汗比走路1小時還多手無力中.....我今天已經盡量打小力一點了結果還是揮汗如雨...過癮阿!真不敢想像打1個小時是怎樣還是循序漸近好了.....免得背部肌肉痛死ㄚ!
